Тема: Дорогой здоровья (внеклассное мероприятие).
Цель: Способствовать созданию оптимальных условий для формирования у
младшего школьника мотивации здорового образа жизни и навыков
здоровьесбережения.
Задачи:
Обучать учащихся приемам оказания помощи своему организму при простудных заболеваниях. Научить ребенка упражнениям, которые помогут самостоятельно освободиться от усталости. Формировать основы здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста средствами игровой деятельности. Развивать стремления учащихся к творческому самовыражению, умение обобщать, анализировать, делать выводы. Способствовать развитию двигательной активности детей, сознательному выбору пути к здоровому образу жизни. Воспитывать у младшего школьника культуру совместного выполнения двигательных упражнений, ответственность за свое здоровье и желание побеждать в себе вредные привычки.ОБОРУДОВАНИЕ:
- мультимедийный комплект;
- плакаты (девиз, пословицы); полоска белого картона; зеленые и красные кружки; пластмассовые стаканчики; коврики из плотной ткани с пришитыми пуговицами; трубочки из бумаги; целлофановые мешочки; красочная корзина с набором продуктов; муляжи овощей и фруктов; карточки с названиями полезных и неполезных продуктов; таблица «9 заповедей здоровья».
Звучит музыка, на фоне музыки игра.
1. Игра «Подари улыбку» (стоя)
= Давайте подарим друг другу улыбку.
- Улыбнитесь друг другу,
гостям,
мне.
- Что дарит улыбка? Может ли она подарить хорошее настроение?
2. Музыкальное упражнение «Здравствуйте» (стоя)
- У меня - хорошее настроение. Я хочу, чтобы вы мне помогли исполнить
песенку-приветствие. Она очень простая. Вам надо пропеть только одно
слово ЗДРАВСТ – ВУЙ – ТЕ.
- На мое песенное приветствие будет отвечать только те, кому адресованы
слова. Давайте попробуем.
Учитель: Здравствуйте, девочки, здравствуйте!
Девочки: Здравст – вуй – те!
Учитель: Здравствуйте, мальчики, здравствуйте!
Мальчики: Здравст – вуй – те!
Учитель: Здравствуйте, взрослые, здравствуйте!
Взрослые: Здравст – вуй – те!
Учитель: Здравствуйте, здравствуйте все!
Все: Здравст – вуй – те!
- Голосов чудесных пенье
Улучшает настроение!
Учитель: Что мы желаем другому человеку, когда говорим слово
«здравствуйте»?
Целеполагание. Тема занятия.1. Встреча с «камнем желаний».
- Я предлагаю вам совершить необычное путешествие. Куда же мы
отправимся?
- На перекрестке двух дорог «Камень желаний». На камне две надписи:
«Налево пойдешь – здоровье найдешь»;
« Направо пойдешь – всё, что захочешь купишь».
- Какой пойдём дорогой? Какую дорогу выберете?
- Поднимите руки, кто хочет идти направо? А кто налево?
- Обоснуйте свой выбор.
- Кто скажет, что такое здоровье?
- Здоровье – одна из главных ценностей в жизни человека. Его не купишь ни за
какие деньги.
Народная мудрость гласит: «Здоров будешь – все добудешь».
2. Постановка цели. Определение темы занятия.
- Итак, мы выбираем дорогу, идущую налево, то есть пойдём дорогой здоровья.
- Какую цель поставим перед собой? Что хотите узнать, чему хотите научиться?
(Определяется цель: «Как помочь себе сохранить здоровье, быть здоровым и реже болеть».)
- В вашем классе дети не боятся трудностей. Могут их преодолевать, как бы
порой не было сложно.
- Правильно я говорю?
- Девиз нашего занятия: «Я ЗДОРОВЬЕ СБЕРЕГУ,
САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ»
Подготовка к путешествию.1.Игра-разминка. «О себе» (И очень честно!).
- Проверим, как вы готовы к путешествию.
Разноцветными кружками на полоске бумаги дети выражают свое отношение к утверждениям. В результате получается цепочка: ДА – зеленый цвет, НЕТ – красный.
Утверждения:
Каждое утро я начинаю с зарядки. Я знаю, как правильно чистить зубы, и делаю это. Мою руки без подсказки. Соблюдаю режим дня. Я слежу, чтобы у меня всегда был носовой платок. Я соблюдаю режим дня. Во время приготовления домашнего задания я всегда делаю физкультурные паузы.2.Самоанализ результатов разминки.
«О себе» (И очень честно!)
- Если вы серьезно относитесь к своему здоровью и делаете все, чтобы его укрепить и сохранить его, у вас должна получиться цепочка только из зеленых кружков. У кого так? Какой вы сделаете вывод?
(Дети анализируют свою цепочку, приходят к выводу: «Нам есть над чем поработать».)
- Человек – очень сложный организм. Сегодня продолжительность его жизни составляет 65 лет. Каждому хочется стать долгожителем, а для этого нужно сохранить здоровье.
- Итак, в путь - дорогу собирайтесь,
За здоровьем отправляйтесь!
Путешествие за здоровьем. Встреча с солнечными лучиками (выполнение оздоровительных упражнений).(На фоне музыки)
- На нашем пути встретилось солнышко. Ему стало известно, что ребята из
вашего класса иногда болеют гриппом, простудными заболеваниями, а у
некоторых случается и живот заболит. Решило солнце послать в ваш класс
волшебные силы природы - несколько лучиков здоровья, чтобы помочь вам
быть всегда здоровыми.
ЛУЧИК АТМОСФЕРИК
- Лучик Атмосферик заботится о нашем дыхании. Наше здоровье зависит от того, как мы дышим.
С помощью правильного дыхания можно избежать многих болезней: астмы, заложенности носа, простудных заболеваний, избавиться от головной боли.
Дыхательная гимнастика.
А) – Когда у вас насморк и нет под рукой носового платка, что вы делаете?
_ Правильно, шмыгаете носом.
- Суть лечебной дыхательной гимнастики в том, что вдох делается громкий, короткий, активный (просто шумно на всю комнату шмыгаем носом, как бы что-то нюхаем).
- Давайте попробуем. Выдох бесшумный, уходит через нос или рот, лучше через нос.
- В дыхательной гимнастике короткие шумные вдохи носом делаются одновременно с движениями.
- НАДУВАЕМ ШАРИК. Спокойно вдохните через нос, при выдохе произнесите звук «Ш» (повторим 6 раз) ЛАДОШКИ Руки согнуты перед грудью ладонями вперёд. Кисти сжать в кулак – вдох, разжать – выдох. ИЗГОНИМ БОЛЕЗНЬ Название такое дано больными. Исходное положение - стоя, руки, согнутые в локтях, параллельно туловищу, кулаки - под ключицами. На каждый вдох локти поднимаются параллельно полу и под углом 90° к туловищу. Затем тут же с силой возвращаются в исходное положение, как бы сдавливая грудную клетку с боков. Удар - вдох, удар - вдох (вспомните, как петух, "весь из себя" гордый, кукарекая, машет крыльями)
- Дыхательная гимнастика помогает восстановлению работоспособности после умственного или физического утомления.
ЛУЧИК АТМОСФЕРИК ДАЁТ ВАМ ТАКОЙ СОВЕТ
Сам себе дружок помогай,
Дыхательную гимнастику каждый день выполняй.
ЛУЧИК РОСТИК
- Он считает, что каждый человек должен следить за своей осанкой, выполнять различные упражнения для укрепления мышц спины, чтобы расти крепким и здоровым. Лучик Ростик предлагает вашему вниманию упражнения с предметами, которые можно найти в каждом доме.
1. Двигательные упражнения с предметами.
Учитель демонстрирует, дети выполняют под музыку.
- с пластмассовым стаканчиком:
- на голове стоя и сидя, при этом раскачивая туловище;
- на спине;
- на вытянутой руке;
- Можно использовать вместо стаканчика ластик, любую коробочку.
- с палочкой, которую можно сделать из газеты:
- положить на переносицу и передвигаться;
- подбросить и поймать;
- перекладывать из левой руки в правую и из правой в левую за спиной;
- Вы, ребята, можете придумать свои упражнения с предметами.
ЛУЧИК ИОНИК
- Это музыкальный лучик. Он всех лечит звуками.
- Кому из вас известно чихание, насморк, боли в горле?
- От чего это происходит?
Лучик Ионик посылает вам несколько звуковых дыхательных упражнений, чтобы у вас было все в порядке с органами дыхания.
Итак, лечим органы дыхания.
Звук «В» (тянет, изображает самолет). Давайте повторим. (Дети изображают самолет)
Выполняйте это упражнение при начинающемся насморке.
Звук «З» (изображает звук комара, приложив ладонь к шее). Выполняйте его, когда начинается ангина. (Дети повторяют)
Звук «Ж» (изображает жука, приложив ладонь к грудной клетке). Выполняйте его при бронхите. (Дети повторяют)
Звук «А» Полет на Луну. При выдохе тянем звук «А», медленно поднимая левую руку вверх, достигая Луны, и медленно при вдохе опускаем руку. Сначала звук произносим не громко, постепенно увеличиваем громкость. Это упражнение снимает физическую и умственную усталость.
ЛУЧИК ОГНИК
- Огник – луч огня. Он умеет лечить прост удные заболевания с помощью точечного массажа.
- А вы, ребята, умеете двигаться? (ответы детей).
- Для того чтобы правильно и быстро двигаться, надо выполнять много упражнений, много двигаться.
- Помните: «Движение – это жизнь»
«Движение – это здоровье»
Люди с самого рожденья
Жить не могут без движенья
Хочешь быть здоровым – бегай!
Хочешь быть красивым – бегай!
Хочешь быть умным – бегай!
2. Игра «Давай подвигаемся».
- Наше тело может выполнять различные движения. Также по-разному двигаются животные. Мы можем научиться движениям многих животных. Это полезно для нашего здоровья.
- Я предлагаю вам выполнить следующие упражнения.
Жираф.
- Имеет длинную тонкую шею, может наклонять ее, совершать круговые движения, поворачивать голову вправо и влево, вниз и вверх. Встаньте и покажите, какие движения совершает жираф.
Аист.
- Длинные ноги, стоит на цыпочках. А потом опускается. Когда он шагает – важно сгибает ноги в коленке. Давайте выполним и эти движения.
(Упражнения выполняются под музыку)
3. Звуковые дыхательные упражнения. Лечим органы дыхания.
- Скажите, ребята, кто из вас болел в этом году, чем?
Кому из вас знакомо чихание, насморк, боли в горле?
От чего это происходит? (ответы детей)
5. Точечный массаж Лечение простудных заболеваний.
А)- Но если вы все же заболели, я покажу вам две волшебные точки, на которые вы будете нажимать и сможете быстро поправиться.
= Первая точка в центре ладони – называется ЛАО-ГУН. Найдите эту точку.
= Вторая точка в центре стопы – называется ЮН – ЦЫ – ЦУАНЬ. Покажите мне эту точку.
- Чтобы лучше запомнить, выучим стишок:
Если болен, не рыдай,
Огорчаться перестань.
Лучше чаще нажимай
Лао-гун и Юн-ци-цуань.
(Когда рассказываем это стихотворение, нажимаем на точки)
Б) - Есть волшебные точки и на лице.
Зная средства от простуды,
Мы здоровыми все будем.
Есть волшебные точки у нас –
Нажимай их каждый раз.
Точку в центре лба найдём.
Кончик пальчика кругом ведём.
Отдохнули – поворот,
В другую сторону ведём.
А теперь два пальца ставим
И кружиться их заставим.
Чтобы носик наш дышал,
Насморк детям не мешал.
(Когда рассказываем стихотворение, нажимаем на точки)
ФИЗКУЛЬТМИНУТКА
К речке быстрой мы спустились,
Наклонились и умылись.
Раз, два. Три, четыре,
Вот как славно освежились.
Делать так руками нужно:
Вместе раз – это брасс.
Одной, другой – это кроль.
Все, как один, по речке плывем,
И не торопимся домой.
В)- А сейчас выйдем на каменистый бережок,
И по камушкам пройдемся,
- Касание стопой неровной поверхности имеет важное значение для оздоровления организма.
Воздействие на точки стопы стимулирует работу внутренних органов.
Звучит музыка. Дети снимают обувь и передвигаются по коврикам с пуговицами, на 5 секунд останавливаются на каждом, чтобы «потоптаться».
6. Выбор пути. Игра «Река жизни».
- Мы с вами на берегу реки ЖИЗНЬ… Давайте представим, что наша жизнь – это река, которая состоит из многих капелек воды. Подумаем каких? (дети называют и складывают из капель реку жизни).
Капельки: интересные дела, школьная жизнь, встречи с друзьями, минуты счастья, лучик солнца, голубое небо и т. д.
- Река Жизни неповторима и удивительна, но справиться с ее течением может только здоровый человек. А что вредит нашему организму? Какие вредные привычки влияют на наше здоровье? (ответы детей)
- Очень часто возникают противоречия «Я хочу быть здоровым» и «Я покупаю то, что хочу»
Н/Р – Я знаю, что у меня портятся зубы, но я прошу маму, чтобы она купила мне сладости.
Я ХОЧУ ВСЕ, ЧТО МНЕ НЕЛЬЗЯ.
- Если представить, что каждое такое желание – остров (закрываются на слайде река Жизни островами хотений-желаний),
Постепенно река исчезает, остаются лишь острова.
А ЖИЗНЬ? А ЗДОРОВЬЕ?
- И так, мы выбираем:
жизнь и здоровье ИЛИ острова желанных сокровищ, которые можно купить в магазине???
Сладостей много, а жизнь одна.
Игра – рассуждение «Полезные продукты»ЛУЧИК ЗДРАВИК – здоровячок из страны здоровья. В его стране все здоровы,
потому что всегда здороваются, улыбаются, выполняют режим дня и едят
полезную разнообразную пищу, любят овощи и фрукты. Он пришёл к вам со своим другом. Угадайте, с кем?
Лечит он мышей и крыс,
Крокодилов, зайцев, лис,
Перевязывает ранки
Африканской обезьянке.
И любой нам подтвердит:
Это - …. (доктор Айболит).
(Входит Айболит)
А) - Кто угадает, что у меня в сумке? (дети отгадывают)
- А вот и нет, не угадали. Лечу я не таблетками, уколами и …
Лечу я музыкой и танцами ….
- А вы любите танцевать? Хотите попробовать?
(танцевальные движения)
Б) С лучиком Здравик мы приготовили для вас игру «Полезные и неполезные продукты»
Таблица с названием продуктов:
(Рыба, кефир, геркулес, подсолнечное масло, морковь, лук, чеснок, капуста, яблоко, груша, лимон, чипсы, пепси, фанта, торты, «Сникерс», жвачка, шоколадные конфеты).
= Назовите полезные продукты
В) - Какое чувство испытываете, глядя на чипсы, пепси, фанту, «Сникерс», жвачка, шоколадные конфеты?
- Что хочется с ними сделать? ( Как правило, дети отвечают на вопрос – хочется скушать)
- Сделаете ли вы это сейчас? Почему?
= Прочитайте стих, на плакате, который для вас приготовил Здравик:
Стой, дружок, остановись!
Пищи жирной воздержись!
Ты запомни навсегда –
Это вредная еда.
Пищей сладкою ты не увлекайся,
Очень острого и соленого ты остерегайся.
Только овощи и фрукты - вот полезные продукты.
Очень вкусные продукты, да, да, да!
- Какой вывод сделаем для себя?
Прежде чем за стол нам сесть,
Мы подумаем, что съесть!
Составление устава здорового человека.- Предлагаю составить устав здорового человека.
- Что такое устав? (Это такой документ, который обязателен для выполнения, его можно дополнить, перерабатывать, совершенствовать).
- Дополните строчки.
Устав здорового человека.
Соблюдай ….. (режим дня) Мой ….. (руки с мылом) Делай ….. (ежедневно зарядку) Веди ….. (здоровый образ жизни) Закаляй ….. (свой организм) Чисти ….. (зубы два раза в день) Содержи ….. (в чистоте свое тело) Ешь ….. ( разнообразную пищу) Береги и укрепляй ….. ( свое здоровье)10.Занимайся ….. (спортом)
Если будешь ты здоров,
До 100 лет тогда проживешь!
Подведение итогов.1. Вручение памяток «9 заповедей здоровья»
Желай себе и всем людям добра, красоты и здоровья. Люби своих родителей. Во всём знай меру: в труде, отдыхе, питании. Освободи мозг от психических ядов: зла, зависти, жадности. Улыбайся! Улыбка ничего не стоит, но много даёт. Научись сдерживать свои эмоции, страсти, гнев. Помни! Здоровье – не всё, но всё без здоровья – ничто! Здоровье = я могу + я хочу + я должен Запомни!Посеешь поступок – пожнёшь привычку.
Посеешь привычку – пожнёшь характер.
Посеешь характер – пожнёшь судьбу!
2. Рефлексия
А) - Продолжите предложение:
«Занятие заставило меня задуматься …»
Б) - Что вам больше всего запомнилось?
- Что нового для себя узнали?
- Что вам захотелось сделать, как только вы придете домой?
- Какими вы были?
- Всё ли у нас получилось?
В) - С помощью большого пальца правой руки оцените занятие:
палец вверх – интересно и познавательно;
палец вниз – не интересно и скучно.
БЛАГОДАРЮ ЗА РАБОТУ!
