Аттестационная программа Kakuto Ju-Jutsu International Federation
KAKUTO JU-JUTSU DAIDO-RYU
9 Кю /// белый пояс
Требования к претенденту и порядок проведения теста на 9 Кю /// :
С 7 летнего возраста.
Дзюмби-ундо - разминка
Кихон:
Демонстрация стоек:
Хейсоку-дати - ступни вместе
Мусуби-дати - пятки вместе, носки врозь
Хейко-дати - ступни параллельны
Сото хачиджи-дати - пятки на ширине плеч, носки развернуты
Учи хачиджи-дати - носки внутрь, пятки развернуты
Хидари санчин-дати - стойка "песочные часы"
Дзенкутсу-дати - передняя наступательная стойка
Киба-дати - стойка "всадника", ноги широко, ступни параллельны
Шико-дати - стойка борца сумо, ноги широко, носки развернуты
Кумите-дати - основная боевая стойка
Шинтай - передвижения:
В Кумитэ-дати: - аюми-аши - обычный шаг (рекомендовано в парах)
- цуги-аши - приставной шаг вперед-назад, влево-вправо (в парах)
Тай-сабаки - повороты (демонстрация в парах):
- на 90⁰шагом вперед
- на 90⁰шагом назад
- на 180⁰по диагонале
Кумиката - захваты:
- рукав-отворот (односторонний)
- рукав-отворот (двухсторонний)
Кудзуши - выведение из равновесия:
- мае-кудзуши - выведение из равновесия вперед
- уширо-кудзуши - выведение из равновесия назад
- миги-кудзуши - выведение из равновесия вправо
- хидари-кудзуши - выведение из равновесия влево
- мае-миги-кудзуши - вперед-вправо
- мае-хидари-кудзуши - вперед-влево
- уширо-миги-кудзуши - назад-вправо
- уширо-хидари-кудзуши - назад-влево
Укеми - падения:
- еко (сокухо)-укеми - падение на бок
- уширо (кохо)-укеми - падение на спину
- мае (дзэнпо)-укеми - падение вперед на грудь
- дзэнпо-тэнкай-укеми - падение кувырком
Кувырки:
- вперед через спину
- назад через спину
- вперед через плечо
- назад через плечо
Осаэ-коми-вадза - техника удержаний:
- кэса-гатамэ - удержание сбоку
- еко-шихо-гатамэ - удержание поперек
- ками-шихо-гатамэ - удержание со стороны головы
- татэ-шихо-гатамэ - удержание верхом
Контроли:
- клено на животе
- контроль сверху (маунт)
- контроль со спины (бэк-маунт)
Нэ-ваза - техника борьбы в партере:
из позиции на коленях:
- рывок (с последующим удержанием или контролем)
- толчок (с последующим удержанием или контролем)
- бросок в сторону (с последующим удержанием или контролем)
- передняя подножка (с последующим удержанием или контролем)
- боковая подножка (с последующим удержанием или контролем)
перевороты в высоком партере:
- переворот с захватом двух рук
- переворот рычагом на шею
- переворот с захватом руки и ноги изнутри
- переворот с захватом руки и ноги снаружи
- переворот с захватом ворота и руки со стороны головы
- переворот с захватом дальнего ворота сбоку
- переворот поперек с захватом ворота и руки
- переворот кувырком с захватом руки и ноги
Нормативы ОФП для кю-теста
(отжимания, выпрыгивания и упражнения для мышц брюшного пресса)
Возраст | Отжимания - Выпрыгивания - Пресс |
6-7 лет | 20-20-20 |
8 лет | 25-25-25 |
9 лет | 30-30-30 |
10 лет | 35-35-35 |
11 лет | 40-40-40 |
12 лет | 45-45-45 |
13 лет | 50-50-50 |
14 лет | 55-55-55 |
15 лет | 60-60-60 |
16 лет | 70-70-70 |
17 лет | 80-80-80 |
18 - 45 лет | 100-100-100 |
Поединки:
9 кю | 8 кю | 7 кю | 6 кю | 5 кю | 4 кю | 3 кю | 2 кю | 1 кю | |
Выход из удержаний 4 варианта по 15 сек. | -/+/+ | + | + | + | + | + | + | + | + |
Борьба с колен (до броска) - 1 мин. | 1/2/3 | - | - | - | - | - | - | - | - |
Борьба в стойке (до броска) - 1 мин. | - | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 |
Борьба с колен (до сдачи) - 1 мин. | - | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 |
Поединок по правилам Какуто - 1 мин. | - | 1 | 2 | 2 | 2 | 3 | 3 | 3 | 4 |
