№ п/п

Разделы подготовки

месяц

IX

X

XI

XII

I

II

III

IV

V

VI

VII

VIII

1.

Теория и методика физической культуры и спорта

2

1

1

2

1

2

1

1

1

1

1

2.

Общая и специальная физическая подготовка

4

4

4

4

4

4

4

4

6

6

6

2.1.

Общая физическая подготовка

2

2

2

2

2

4

2

2

4

4

4

2.2.

Специальная  физическая подготовка

2

2

1

2

2

2

1

2

2

2

2

3.

Избранный вид спорта

9

13

11

13

10

11

11

14

10

14

7

3.1.

Техническая подготовка

6

9

7

9

4

6

7

10

6

10

6

3.2.

Тактическая подготовка

3

4

4

4

3

5

4

4

4

4

1

3.3.

Психологическая подготовка

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

3.4.

Участие в соревнованиях

3.5.

Восстановительные мероприятия

1

1

1

1

1

2

1

1

1

3.6.

Медицинский контроль

2

3.7.

Самостоятельная работа

2

1

1

1

2

1

1

1

1

1

1

4.

Другие виды спорта и подвижные игры

3

3

3

3

2

2

2

2

2

2

2

5

Система контроля и зачетные требования

2

2

Итого часов

26

26

24

26

18

24

26

26

24

26

0

18

II. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

2.1 Рекомендации по проведению тренировочных занятий.

На спортивно-оздоровительном этапе групп первого года тренировочные занятия должны проводится 3 раза в неделю по 2 академических часа. На спортивно-оздоровительном этапе групп второго и третьего года тренировочные занятия должны проводится 4 раза в неделю по 2 академических часа.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

2.2 Предупреждение травматизма в условиях тренировочных занятий и соревнований.

1. Запрещается брать спортивное оружие без разрешения инструктора (тренера);

2. Запрещается вести поединок с человеком, незащищенным фехтовальной маской, нагрудником (жилетом), специальными штанами, перчаткой. А также направлять на человека, находящегося вне фехтовальной дорожки и не экипированного надлежащим образом.

3. Запрещается переходить фехтовальную дорожку во время происходящего на ней поединка;

4. Запрещается использование нестандартного (самодельного, сломанного и др.) оружия и инвентаря без специального разрешения инструктора (тренера);

5. В помещении, где проводятся занятия по фехтованию, обязательно должна быть аптечка первой помощи. При получении травмы кем-либо из детей, независимо от ее серьезности, инструктор обязан немедленно прекратить занятие и оказать пострадавшему необходимую медицинскую помощь.

6. Спортивное оружие инструктор (тренер) вытаскивает из оружейной комнаты непосредственно перед началом занятий. Запрещается выносить оружие из помещения, где идет “фехтование”, без особого разрешения инструктора (тренера);

7. Если во время поединка с бойца слетела маска, то бой должен быть немедленно остановлен.

8. При проведении фехтовального поединка зрители и судьи должны находиться на безопасном расстоянии от дорожки.

9. Запрещается допускать к боям детей, не ознакомленных с фехтовальными правилами и не сдавшими зачет по правилам ведения боя и судейства.

2.3 Рекомендации по контролю спортивных результатов.

Контроль соревновательной деятельности является неотъемлемым условием эффективного управления процессом подготовки спортсмена в сноуборде. Соревновательная деятельность - интегральная характеристика подготовленности сноубордиста, результат функционирования всей системы спортивной подготовки сноубордиста в избранной дисциплине. Спортивный результат дает необходимую информацию для уточнения задач подготовки на ее определенных этапах, выбора состава средств и методов тренировочного воздействия.

Однако спортивный результат - сложное многокомпонентное явление, поэтому контроль, построенный только на анализе динамики результатов соревнований, позволяет получить лишь обобщенное представление об эффективности процесса подготовки. Следовательно, наряду с анализом спортивных результатов целесообразно использовать контроль за отдельными, наиболее информативными компонентами соревновательной деятельности. Необходимым условием контроля является наличие модели соревновательной деятельности в данной дисциплине.

Наиболее значимые методические положения и принципы подготовки сноубордистов:

- перспективное (минимум на 2-4 года) планирование подготовки, комплексная увязка ее составляющих и систем обеспечения (научного, медицинского, материально-технического, финансового и др.);

- целевой подход, согласно которому прогнозируемый конечный результат спортсмена на всероссийских и международных соревнованиях определяют содержание и характер процесса подготовки, при этом разрабатывается индивидуальная целевая перспективная модель различных сторон подготовленности спортсмена;

- базовая подготовка с опережающим развитием физической, функциональной и психологической подготовленности, на основе которых формируется новый уровень реализационной готовности психофизического потенциала и технико-тактического мастерства спортсмена в соревновательной деятельности;

- целенаправленное применение в тренировочном процессе инновационных технологий повышения работоспособности;

- углубленная индивидуализация тренировочного и соревновательного процесса;

- стабилизация объемов тренировочных нагрузок при одновременном увеличении доли специализированных упражнений, с включением в тренировочный процесс блоков нагрузок соревновательной и сверхсоревновательной напряженности;

- единство и оптимальное сочетание нагрузки и факторов восстановления;

- динамичность системы подготовки, гибкое планирование, оперативная коррекция тренировочного процесса в микро - и макроструктуре в соответствии с текущим состоянием обучающихся.

2.4 Требования к организации и проведению врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля.

Контроль за состоянием здоровья спортсмена на начальном этапе подготовки первого и второго года обучения осуществляется спортивным врачом медицинского учреждения по месту жительства, в котором он наблюдается. Каждые полгода спортсмен проходит полное медицинское обследование, по окончанию которого спортивный врач выдает медицинскую справку о состоянии здоровья с указанием вида спорта, которым он может заниматься.

Контроль за состоянием здоровья спортсмена на начальном этапе подготовки третьего года обучения и на этапе спортивной специализации осуществляется спортивным врачом врачебно-физкультурного диспансера, в котором он наблюдается. Каждые полгода спортсмен должен проходить углубленное медицинское обследование, по окончании которого спортивный врач делает медицинское заключение. Тренеру-преподавателю выдается список прошедших диспансеризацию, который он должен предоставить в образовательную организацию.

Контроль за уровнем психологической подготовленности спортсмена осуществляется тренером-преподавателем в форме вербальных (лекции, беседы, доклады, идеомоторная, аутогенная, психорегулирующая тренировка) и комплексных средств (всевозможные спортивные и психолого-педагогические упражнения).

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4