Организация оптимального двигательного режима дошкольников

Уважаемые коллеги

Мы начинаем наше второе заседание школы молодых педагогов по теме «Организация оптимального двигательного режима дошкольников»

Немного об актуальности данной проблемы на сегодняшний день.

Дошкольный возраст - период интенсивного формирования всех внутренних органов и систем организма (легкие, печень, ссс нервная система), но и совершенствуются их функции. Именно в дошкольном детстве формируются те двигательные качества, навыки и умения ребенка, которые служат основой его нормального физического и психического развития. Укрепляется опорно-двигательный аппарат: хрящевая ткань постепенно заменяется костной, значительно возрастают масса и сила мышц. Формирование костной и мышечной систем создают все предпосылки для успешного усвоения разнообразных движений.

Наверное, никто не будет спорить, что, когда ребенок  двигается - ходит, бегает, прыгает, бросает мяч, катается на велосипеде и т. д., дыхание его ускоряется, сердце бьется чаще, а это значит, что и организм лучше работает, активизируются процессы роста и развития. От работающих мышц импульсы постоянно поступают в мозг, стимулируя центральную нервную систему и, тем самым, способствуя ее развитию. Чем более тонкие движения приходится осуществлять ребенку и чем более высокого уровня координации движений достигает он, тем успешнее идет процесс его психического развития. Двигательная активность ребенка не только способствует развитию мышечной силы, но и увеличивает энергетические резервы организма.

Работа скелетной мускулатуры имеет огромное значение для развития физиологических систем ребенка. У растущего организма восстановление израсходованной энергии идет со значительным превышением, т. е. создается некоторый ее “избыток”. Именно поэтому в результате движений развивается мышечная масса, обеспечивающая рост организма. Но это не просто прирост массы, это предпосылка (структурно-энергетическое обеспечение) к выполнению еще больших по объему и интенсивности нагрузок.

Учеными установлена прямая зависимость между уровнем двигательной активности детей и их словарным запасом, развитием речи, мышлением. Под действием физических упражнений, двигательной активности в организме возрастает синтез биологически активных соединений, которые улучшают сон, благоприятно влияют на настроение детей, повышают их умственную и физическую работоспособность

Здесь уместно вспомнить известное высказывание : “Психика формируется в движении”. Исследованиями установлено, что недостаточная двигательная деятельность, т. е. гиподинамия, отрицательно сказывается на состоянии здоровья ребят, что основными причинами нервно – психических и соматических заболеваний детей дошкольного возраста являются интеллектуальные перегрузки и снижение двигательной активности как по объему так и по интенсивности. Малоподвижный образ жизни опасен как и недостаток кислорода.  Вот почему для детей необходимы занятия физическими упражнениями, бегом, подвижные игры. Повышенная двигательная активность способствует активизации всех основных физиологических функций организма.

Нормальная жизнедеятельность мышечной, костной, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем возможна лишь при определенной дозе двигательной активности, которая может колебаться от минимума до максимума. Превышение пределов максимума как и недостаточная двигательная активность отрицательно влияют на здоровье. Оптимум здоровья достигается оптимумом двигательной активности. Проблема рационального двигательного режима в дошкольных учреждениях является одной из важных в физической культуре детей. Поэтому так важно создать условия в детском саду для двигательной активности детей, а так же сформировать интерес детей к освоению новых движений, проявлению самостоятельности.

Я сейчас вас попрошу одним словом сказать что для вас значит двигательная активность, ну или как вы понимаете двигательная активность это…(не болеешь, здоровый активный, движение бег, игра,  ЗОЖ)

Мы определили, что у каждого из вас есть разное представление о двигательной активности

я подведу итог 

Что означает двигательная активность?

Во первых ДА  это естественная биологическая потребность человека необходимая для его жизнедеятельности и развития. ДА для ребенка – это способ познания мира,  во время ДА в мозг попадает большое количество информации, происходит стимуляция коры головного мозга и чем больше эта стимуляция тем больше интеллектуальнее развитее человек

ДА это способ развития физических качеств быстроты, ловкости силы

ДА это способ управления эмоциональным состоянием (потому что во время движения можно скинуть лишнее  напряжение, лишнюю энергию Во время  ДА вырабатываются гармоны радости эндорфин радостные люди меньше болеют

ДА это еще способ оздоровления организма движение полезно для здоровья. Подвижные люди – здоровые люди

Ну и на последок определение Двигательная активность это суммарное количество двигательных действий, осуществляемых ребенком в течении дня.

Основным средством для решения задач физического воспитания в ДОУ являются Физические упражнения (у вас на столах есть схема классификация физ упражнений дошкольников)давайте рассмотрим ее

давайте с вами вместе назовем формы двигательной активности которыми мы владеем и можем применять в течении дня с детьми дошкольниками

называйте Достаточно высокая двигательная активность детей проявляетсяв подвижных играх,

утр гимн

физкультура

физкультминутки

спортивные игры

физические упражнения, эстафеты

гимнастика после сна

динамические паузы

труд д-сть

народные игры

пальчиковая гимнастика

инд работа по основным видам движения

совокупность этих форм Двигательной активности ребенка  и создает определенный двигательный режим, необходимый для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей.

На первом заседании школы мы с вами говорили о режиме дня  и о двигательном режиме дня по программе «От рождения до школы»

режим дня - Правильный распорядок дня — где  разумно чередуются различных видов деятельности и отдыха детей в течение суток и их рациональная продолжительность в зависимости от возраста

Понятие  «двигательный  режим»  включает  в  себя  продолжительность, повторяемость и распределение всех видов только двигательной активности, только физической деятельности детей в течение дня.

оптимальный — лучший, наилучший; приемлемый, оптимизированный, идеальный, образцовый. (Словарь синонимов русского языка. Практический справочник.)

оптимальный двигательный режим — наилучшее идеальное рациональное сочетание различных видов занятий и форм двигательной активности, их рациональная продолжительность в течении дня с учетом возраста (В соответствии со стандартом  дошкольного образования активная двигательная деятельность детей в режиме дня должна составлять 60% всего объема суточной двигательной активности. от всего времени бодрствования)

Формы ДА распределены в режиме так, чтобы  обеспечить предупреждение утомления ребенка на протяжении всего дня, создать условия для правильного физического развития.

Мы с вами сказали, что оптимальный двигательный режим это наилучшее сочетание разных форм двигательной активности их рациональная продолжительность в зависимости от возраста. Т. е. другими словами  Для каждого возрастного периода существует свой оптимальный уровень двигательной деятельности

Я предлагаю рассмотреть вам модель двигательного режима в ДОУ эта модель - режим  четко регламентируемый,  составлен с учетом требований Стандарта ДО и Программы «От рождения до школы»

Содержание области «Физическая культура» предусматривает решение ряда специфических задач:

– развитие физических качеств (силовых, скоростных, в том числе гибкости, выносливости, координации) ;

– накопление и обогащение двигательного опыта у детей;

– формирование у детей потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании.

государственными образовательными стандартами определены

целевые ориентиры

Рассмотрим целевые ориентиры на каждом этапе, выделяя те характеристики, которые тесно связаны с «Физическим развитием» воспитанников.

Целевые ориентиры образования в младенческом и раннем возрасте.

У ребенка развита крупная и мелкая моторика, он стремится осваивать различные виды движений (бег, лазанье, перешагивание и пр.) . С интересом участвует в подвижных играх с простым содержанием, несложными движениями.

на этапе завершения дошкольного образования: у ребенка развита

крупная и мелкая моторика, он подвижен, вынослив, владеет основными движениями,

может контролировать свои движения и управлять ими.

Рассмотрим модель двигательного режима в ДОУ ( у вас на столе )

Формы занятий физическими упражнениями делятся на организованную образовательную деятельность ( к организованной образовательной деятельности относятся занятия по физкультуре, если у вас есть  в садике то также дополнительные занятия в кружках и секциях )

- физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме дня

Утренняя гимнастика физкультминутки, динамические паузы между занятиями, физические упражнения и подвижные игры на прогулке упражнения после дневного сна

- физкультурно массовые мероприятия физкультурный досуг, физк праздник, туристический поход

- Также индивидуальная работа и

- самостоятельная двигательная деятельность детей

коротко пройдемся по методикам основных форм двигательной активности

Физкультурное занятие – основная форма организации занятий физическими упражнениями. его содержание определяется программой для решение которых ставятся задачи (оздоровительные, образовательные и воспитательные). У занятия четкая структура и ограниченные временные рамки, проводится строго по расписанию в соответствии с возрастом с учетом группы здоровья и с учетом физической подготовленности детей и их степени активности

Структура Занятия

Занятие принято делить на три части

Вводную Основную и заключительную часть

Они являются обязательными и всегда располагаються в названной последовательности Водная часть служит для организации детей и ознакомлении с предстоящей работой, а такжк создании необходимой психологической обстановки, также в водной части детьми выполняется подготовка организма детей к повышенным нагрузкам Т. Е организм разогревается

Используються  различные построения различные варианты ходьбы, бега ритмичных прыжков, но с умеренной нагрузкой

Структура занятия	Нормы  физической нагрузки
1мл	2мл	Средняя	Старшая	Подготовит.
Вводная часть	1,5 мин	2 мин	до 3 мин	до 5 мин
Основная часть
ОРУ  кол - во	4 упр	4-5упр	5-6упр	6-8упр	8-10упр
время	3-4 мин	4-5 мин	5-6мин	6-7мин
ОД	8-9мин	9-10 мин	10-11 мин	11-12 мин
П/И	от 4 до 6 мин (2-3 раза)
Заключительная часть	1мин	2мин	3мин	до 4 мин
	2мл	средняя	старшая	подготовительная
Общая плотность	70-80	85-90	85-90	85-95
Моторная плотность	60-65	65-70	70-75	75-80

В основной части реализуются образовательные  оздоровительные и воспитательные задачи  Выполняются ОРУ потом ОВД и проводится подвижная игра

Во время проведения основной части формируются необходимые двигательные навыки и умения, развивают опорно – двигательный аппарат ссс и дыхательную систему, формируют правильную осанку, воспитывают моральные и волевые качества В основной части могут применяться любые физические упражнения  которые эффективно решают перечисленные задачи

В Заключительной части приводят организм детей в оптимальное для последующей деятельности состояние снижают возбуждение ссс и дыхания выполняют упражнения на расслабления и формирование осанки,  упр на внимание танцевальные движения спокойного характера

Временные рамки частей занятия зависят от особенностей (смотрите таблицу)и возраста детей

Скажу два слова о формах применяемых для организации детей во время физкультурного занятия

Первую группу  составляют те формы где одновременно работают все дети, в зависимости от того какие задания они выполняют различают

Фронтальная организация деятельности характеризуется одновременным выполнением всеми детьми одного и того же задания независимо от места расположения детей и их построения (в колоннах, в круг, несколькими шеренгами, врассыпную и т. д.)

Групповая организация деятельности предусматривает одновре­менное выполнение детьми различных заданий в нескольких груп­пах. Разделение детей  на группы и определение содержания задании осуществляются с учетом пола, уровня подготовленности и т. п.

Индивидуальная организация деятельности предусматривает одновременное выполнение детьми независимо друг от друга персо­нального задания.

Вторую группу форм организации деятельности детей на занятии составляют те из них, при которых дети выполняют уп­ражнение поочередно (одни выполняют упражнение, другие на­блюдают, анализируют, помогают). В зависимости от того, как осуществляется очередность, различают «круговую» форму орга­низации, поточную, посменную и попеременную в парах.

Круговая форма организации предусматривает поочередную работу детей в небольших группах, каждая из которых последо­вательно выполняет серию заданий на специально подготовлен­ных местах, как правило расположенных по кругу зала.

Поточная форма        предполагает  выполнение детьми одного упражнения один за другим. Эта форма используется в тех случаях. когда упражнения освоены детьми.

Посменная форма организации учебной деятельности преду­сматривает поочередное выполнение одинаковых упражнении не­сколькими группами детей (например, одна группа мальчиков выполняет упражнение на гимнастической стенке, а другая наблюдает, оценивает)

Попеременное выполнение упражнения в парах предусматривает разбивку всех детей на пары, в которых поочередно одним ребенком выполняется упражнение, а другим — осуществляется по­мощь, оценивание и корректирование действия. Затем дети меняются ролями.

В некоторых случаях формы организации деятельности могут совмещаться.

Например, при групповой форме внутри той или иной группы выполнение упражнения может быть или фронтальным, или по­сменным, или поточным, или в парах.

Типы физкультурных занятий у вас есть на столах табличка посмотрите вспомните какие существуют типы занятий в ДОУ

Учебно – тренировочное

Сюжетно – физкультурное

Игровое

Комплексное

Физкультурно – познавательное

Тематическое физкультурное

Контрольное

Занятие с ритмической гимнастикой с современными или народными танцами с использованием тренажеров или у-шу, йоги и т. д. Основные характеристики и задачи этих занятий  познакомитесь самостоячтельно

Организованную деятельность рассмотрели

рассмотрим теперь  Физкультурно оздоровительную работа

коротко пробежимся по каждой

Утренняя гимнастика

она непродолжительна по време­ни (8— 10 мин), однако является одним из важнейших компонентов двигательного режима, ее организация направлена на поднятие эмоционального и мышечного тонуса детей. Содержание утренней гимнастики составляют упражнения, рекомендованные программой для данной возрастной группы. Утренняя гимнастика может проводиться в разных формах: традиционный комплекс утренней гимнастики, утренняя гимнастика в игровой форме, сюжетная, с использованием полосы препятствий, с включением оздоровительных пробежек, с использованием простейших тренажеров, ритмическая гимнастика

Кроме того, утренняя гимнастика ежедневно компенсиру­ет ДО 5 % суточного объема двигательной активности детей.

Утренняя гимнастика проводится начиная с младшей группы. Она включает в себя упражнения, уже разученные на физкультурных занятиях, и состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной. В утреннюю гимнастику включаются разные виды ходьбы, бега, прыжки и подскоки на месте, так и с продвижением, общеразвивающие упражнения для рук. ног, туловища. За­вершается гимнастика подскоками, танцевальными шагами, бе­гом на месте с последующим переходом на ходьбу и упражнени­ями на внимание, а также дыхательными упражнениями и упражнениями, способствующие формированию правильной осанки, укреплению  свода стопы.

утренняя гимнастика проводится с предметами или без предметов, комплекс упражнений целесообразно менять раз в дне недели. при этом нет необходимости менять все упражнения сразу, достаточ­но заменить два-три. чтобы создать новизну комплекса, или за­менить исходные положения двух-трех упражнений.

Утренняя гимнастика проводится в обычной одежде, и это дол­жно учитываться при подборе упражнений. Музыкальное сопровождение является важным компонентом утренней гимнастики. Развитию

ритмичности и координированности детей способствуют удары в бубен, барабан и др. Оно повышает эффект движений, положительно влияет на эмо­циональный настрой детей.

В младшем дошкольном возрасте утренняя гимнастика должна носить игровой характер. В нее могут быть включены две-три игры различной степени подвижности («Самолеты», «Найди и промол­чи». «Удочка») или же пять-шесть обшеразвивающих упражне­ний образно-имитационного характера (-Птички клюют зерныш­ки*. «Кошечка проснулась* и т. п.). Возможно также создание це­лого сюжета, состоящего из имитационных движений. В старшем дошкольном возрасте возможно использование на утренней гим­настике простейших тренажеров.

Физкультминутка. (кратковременные физические упражнения) проводятся в процессе самого занятия. Во время занятий органы зрения и слуха,  мышцы туловища, особенно спины, мышцы кисти испытывают значительную нагрузку Значение физкультминутки заключается в смене характера деятельности и позы ребёнка путём двигательной активности, снимающей утомление,  восстанавливающей  эмоционально-положительное состояние психики.

В начальной стадии утомления, характеризующейся процессом возбуждения центральной нервной системы, резко меняется по­ведение детей: они отвлекаются от занятия, невнимательно слу­шают воспитателя, разговаривают и т. д. Подобное спонтанное переключение детей на другие виды деятельности является охра­нительной реакцией организма. Эти признаки поведения многих детей являются очевидным сигналом для воспитателя о том, что они утомлены.

Продолжительность  физкультурных минуток обычно составляет1-2 мин но в моделе указано время обозначенное в программе  3-5  мин. Каждая физкультминутка включает в себя комплекс из 2- трех-четырех упражнений, повторяемых 4—6 раз. При правильном под­боре упражнений за короткое время удается снять общее или ло­кальное утомление, значительно улучшить самочувствие детей.

В физкультурные минутки помимо упражнений, требующих напряжения и расслабления крупных мыши туловища и конечно­стей, необходимо вводить упражнения мышц кисти и пальцев рук. Это повышает работоспособность, содействует развитию мышц кисти, благоприятствует развитию речи детей.

В физкультминутку целесообразно включать упражнения для глаз. ф-ки необходимо проводить на всех занятиях исключение составляет рисование, когда прерывание творческого процесса может отразится на  его эффективности  если занятие  интеллектуально тяжелое  рекомендуется проводить и 2 и 3 ф-ки в течении занятия. В зависимости от учебной деятельности физкультминутки могут выполняться и стоя и сидя в практике детских садов ф-ки проводят под стихотворные тексты

Динамическая пауза

Главное на­значение организации двигательной  активности между занятиями — Приостановить развивающееся в процессе занятий тормо­жение и коре ГОЛОВНОГО мозга, предотвратить развитие хрониче­скою умственного утомления у детей и дать разрядку умственно­му и эмоциональному напряжению для улучшения усвоения  учебного материала.

Наиболее эффективны между занятиями игры малой и сред­ней интенсивности. Игры большой интенсивности снижают рабо­тоспособность детей в начале занятия, поскольку дети не могут быстро успокоиться и переключится на учебную деятельность.

За 7 — 8 мин перерыва дети средней, старшей, подготовительной группе могут поиграть, в одну-две игры, Целесообразно начинать с игры средней интенсивности, а закан­чивать игрой малой интенсивности. Рекомендуется использовать между занятиями знакомые детям игры, чтобы не терять времени на объяснение.

К организации игр между занятиями следует относиться ра­зумно. Если, например, после рисования будет проводиться физ­культурное занятие, то проводить игры и упражнения не нужно.

Следует поощрять и самостоятельные, спонтанно возникаю­щие подвижные игры детей. Если при этой игре не потребуется прямое руководство ею, то педагог должен наблюдать за игрой, иначе интерес у дошкольников пропадет и игра быстро прекра­тится.

Подвижные игры и упражнения на прогулке.

Проводятся прогулки 2 раза в день: утром и вечером.

Подвижные игры и физические упражнения на прогулке являются формой оптимального двигательного режима. П/игра сложная эмоциональная деятельность детей направленная на решение двигательных задач, основанная на движении и наличии правил. Они привлекают своей эмоциональностью, разнообразием сюжетов и двигательных заданий. Движения стимулируют работу разнообразных групп мышц, усиливают обмен веществ. укрепление ОДА, улучшается сердечно-сосудистая система, дыхательная система.

Игры на свежем воздухе способствуют закаливанию и оздоровлению. Двигательная деятельность детей па прогулке может быть очень разнообразной, но обязательно доступной возрастным особенно­стям, физической подготовленности и возможностям дошколь­ников.

Необходимо планировать на прогулке подвижные и спортивные игры  Важно, чтобы в распоряжении детей был игровой материал, физкультурные пособия и инвентарь, стимулирующий двигательную активность.

На прогулке дети выполняют несколько видов движений самостоятельно. Это способствует повышению двигательной активности у детей

Общее время двигательной активности детей на прогулке долж­но быть не менее 60—70% ее продолжительности. Подбор и планирование подвижных игр определяются уровнем физического и умственного развития детей, их двигательных умений, состояния здоровья каждого ребенка,  его индивидуальных типологических особенностей, времени года, особенностей режима, места проведения, интересов детей.

Проведение ПРОГУЛКИ ЗИМОЙ на воздухе имеет спою специфику, ног обязан следить за тем,  чтобы дети быстро включились в игру, участвовали активно и не простаивали в бездействии на морозе. Для этого следует чаше менять, водящих, стараться исклю­чить Правила, по КОТОРЫМ лети надОЛГО выбывают из игры. В холодную noгоду игры с речитативом и пением применять не нуж­но, в осенний период времени рекомендуется подбирать игры, которые проводятся на ограниченной площадке ('Пустое место») или без смены мест играющих («Запретное движение»).

Существует несколько вариантов организации подвижных игр и физических упражнений на воздухе.

I и вариант: проводится по типу физкультурных занятий со всей группой одновременно. Подбор упражнений подчинен тем же требованиям. При их выполнении обеспечивается достаточно высокая моторная плотность — 80—85%.

2-й вариант: комплекс из однотипных физических упражне­ний (основных движений или элементов спортивных игр).

3-й вариант: подвижные игры — одна или две —четыре разной

подвижности и на разные движения.

4-й вариант: комплексы ПОДВИЖНЫХ игр и физических упраж­нений с определенной направленностью для дифференцирован­ной работы с детьми,

5-й вариант: сюжетные игры с движениями «Альпинисты». «Пограничники* и др.

6-й вариант: игры с Элементами спортивного ориентирования.

7-й вариант индивидуальная работа с детьми.

8-й вариант: самостоятельная двигательная деятельность детей при опосредованном руководстве. Задача педагога – не только оптимизировать двигательную активность детей, но и обеспечить здоровьеформирующую функцию физических упражнений и подвижных игр.

Гимнастика после сна. После дневного сна в дошкольном уч­реждении проводится гимнастика. Гимнастика облегчает пробуж­дение ребенка, стимулирует деятельность внутренних органов, улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а так же способствует профилактике нарушений осанки и стопы оказывает обшеукрепляюшее воздействие.

Комплекс гимнастических упражнений после сна, как прави­ло, имеет две части. Первая часть проводится в постели. Эта часть короткая. Ее задача — помочь ребенку постепенно перейти от со­стояния сна к состоянию бодрствования. В нес ВКЛЮЧаюТСЯ упраж­нения тина ПОТЯГИВанИЯ, а также движении руками и ногами в медленном темпе. Во второй част дет И встают с кроватей И, сни­мая спальную одежду, остаются в трусах с босыми ногами. Они выполняют ряд обшеразвнваюшнх упражнений (можно использо­ван, комплексы ритмической гимнастики) и ходят по комбинированной дорожке. (по лежащему на полу канату, затем по ребристом лоске. ПОТОМ ПО резиновому коврику с мелкими шипами)Гимнастика проводится 7-10 мин

Спортивные игры. В дошкольном возрасте детей старшего дошкольного возраста начинают приобщать и обучать спортивным играм  (футбол, баскетбол, бадминтон, городки и до. Правила в играх строго регламентированы. Для проведения спортивных игр нужны специально оборудованные площадки, для них характерна сложная техника движений, тактическая подготовка играющих, организация действа. При использовании спортивных игр у детей формируется интерес к физкультуре и спорту однако заниматься в прямом смысле слова, устраивая тренировки,  соревнования,  спортивные результаты дошкольникам не рекомендуется. Но элементарные действия в спортивных играх не только  возможны, но и целесообразны Ребенок дошкольник осваивает только элементы спортивных игр. Закрепление и совершенствование разученных элементов происходит в подвижных играх, игровых упражнениях, эстафетах.

Спортивные упражнения. Занимают значительное место в физическом воспитании дошкольника. Проводятся они на открытом воздухе и для их организации необходим специальный инвентарь и оборудование. Прогарамма От рождения до школы предусматривает выполнение детьми следующих видов спортивных упражнений: ходьба на лыжах, катание на санках, коньках, по ледяным дорожкам, катание на велосипеде, плавание. Занятия проводятся во время  прогулок, длительность варьируется от возраста детей и температурных условий. Каким именно движениям должны научится дети можете прочитать в программе или в книге Теория и методика физического  воспитания детей Степаненковой или «Физическое воспитание и развитие дошкольников»

Особой формой организации физкультурно – оздоровительной работы в ДОУ является День Здоровья. В День здоровья отменяются все обучающие занятия Режим дня насыщается активной двигательной активностью, самостоятельными играми, музыкальными развлечениями,  В теплое время года  все мероприятия проводятся на улице, а в холодное время года пребывание на открытом воздухе удлиняетсяю День здоровья начинается с утреннего приема который проводится в занимательной форме, детям предлагают выполнить разные веселые задания, прежде чем они попадут в группу, это может быть полоса препятствий, загадывание загадок о спорте и т. д. В День Здоровья может быть включен простейший туристический поход, подвижные игры, и упражнения, соревнования, конкурсы и тю. д Во второй половине дня может быть проведен физкультурныйдосуг или физкультурный праздник

       Простейший туризм.  Экскурсии и прогулки за пределы дошкольного учреждения осуществляются с детьми регулярно начиная со  средней группы с учетом их возрастных особенностей возможностей, состояния здоровья детей, места расположения ДОУ. Наиболее благоприятным сезоном для проведения длительных прогулок является лето. Прогулки позволяют познакомить детей с различными детскими и физкультурными учреждениями.  В старшем дошкольном возрасте дети обладают уже довольно большим двигательным опытом, что позволяет проводить простейшие туристические походы. На подготовительном этапе с детьми проводятся тематические беседы, читают художественную литературу, показывают слайды, туристическое снаряжение. В сюжетно – ролевых играх ребенка учат собирать рюкзак, поведению в лесу, способам ориентировки на местности. Походы направлены на пропаганду физкультуры и спорта. А также могут носить краеведческий характер, расширять кругозор детей и закрепление знаний о родном крае бережном отношении к природе. Несмотря на разнообразие содержание туристических походов необходимо правильно сочетать познавательную и двигательную активность, воспитывать волевые качества и преодоление трудностей, вырабатывать выдержку, настойчивость.,  добрые взаимоотношения, взаимовыручку и взаимопомощь

Физкультурный досуг

Задачей физкультурного досуга является создание бодрого настроения, стимулирование активности каж­дою ребенка с учетом его индивидуальных возможностей, предо­ставление возможности испытать удовольствие от двигательной деятельности, испытать радость от командных действий.

Физкультурный досуг не требует специальной подготовки. Он проводится педагогом в обычной обстановке, с небольшим коли­чеством атрибутов. Поддержанию радостного настроения, созда­нию положительных эмоций способствует использование эмблем, единой формы для команды, счетного табло и т. п.

Досуг проводят как с одной группой, так и с группами детей одного  возраста.

По содержанию физкультурный досуг может быть различным: строиться на знакомых играх и спортивных упражнениях, на элемен­тах спортивных игр, на упражнениях в основных движениях (бег, прыжки, метания). Досуг может строиться на играх - эстафетах типа «Веселые старты». Он может быть организован как большая тема­тическая игра («Спасатели». "Разведчики» и т. п.). Интересно про­ходит музыкально-физкультурный досуг, когда дети выполняют упражнения под музыку (с обручем, мячами, лентами, без пред­метов и т. п.). Такой досуг воспитывает у детей выразительность движений, творчество.

Нередко педагоги используют на досуге форму «двигательного ералаша», когда детям предоставляется возможность самим вы­брать упражнения, которыми они будут заниматься в физкультур­ном зале: вращать обруч, забрасывать мяч в корзину, прыгать на фитболе и т. п.1.

Физкультурные праздники — это массовые зрелищные меро­приятия показательного и развлекательного характера, способ­ствующие пропаганде физической культуры.

Праздники прово­дится по программе 2 раза в год  предполагают также организацию аттракционов, сюрпризных моментов. Все упражнения проводятся в занимательной форме ; каждому ребенку предоставляется возможность продемонстрировать свои умения в беге, прыжках, метании; проявить психофизические качества: быстроту, силу, ловкость, гибкость, выносливость.

К празднику готовится весь коллектив дошкольного учрежде­ния, составляется сценарий, подготавливаются красочные атри­буты, специальная одежда для детей и т. д.

Содержание праздника составляют подвижные игры и упраж­нения, знакомые летим и обновленные путем обновления неожи­данных условий, необычных пособий, способов организации, в про­грамму физкультурного праздника включают занимательные викторины и загадки.

При разработке сценария праздника следует учитывать ею основную г. идею, девиз. Содержание физкультурного праздника во многом зависит от сезона, условий, и которых он проходит Так.. на празднике в зимнее время возможно использование фи­зических упражнений и игр, характерных для зимних условий, катание па санках с ледяных горок, игры и соревнования на лыжах, коньках. Элементы игры в хоккей, игры-эстафеты на снегу и т. д.

Широкий простор для подбора разнообразных упражнении и игр открывается при проведении праздника в летнее время. В этих условиях возможно включение в содержание праздника массовых выступлении детей  требуюших большого свободного пространства, игр-эстафет с бегом, прыжками с места и разбега метани­ем в цель и на дальность, упражнениями в равновесии в разных условиях, а также заданий, выполняемых на  самокатах, элементов спортивных игр (баскетбол, бадминтон, фут­бол), веселых аттракционов.

Праздники приобретают большее оздоровительное и воспительное значение при условии насыщения их мероприятиями, в которых могут принимать активное участие все зрители (простей­шие подвижные игры, конкурсы на лучшее выполнение упраж­нений типа физкультурной минутки и т. п.).

.Самостоятельная двигательная деятельность детей

Самостоятельная двигательная деятельность детей организует­ся в дошкольном учреждении как и группе, так и на прогулке в разное время дня: утром до завтрака, между занятиями, в часы игр, после дневного сна, во время дневных и вечерних прогулок

. При планировании самостоятельной деятельности детей важно позаботиться о создании физкультурно-игровой среды (пространство, достаточное для движений, разнообразие и чередование пособий и игрушек), выделить время в режиме дня для самостоятельных игр и упражнений детей.

-владение специальными методами активизации самостоятельной деятельности детей. . Продолжительность ее зависит от индивидуальных проявлений детей в двигательной деятельности.

В самостоятельной деятельности детей, особенно старшего дошкольного возраста ярко прослеживаются индивидуальные особенности. Потребность в движении у детей индивидуальна, поэтому условно  можно выделить в детей большой, малой и средней ПОДВИЖНОСТИ

Дети средней подвижности отличаются наиболее ровным и спокойным поведением, равномерной активностью на протяжении всего дня. Таких детей примерно половина или чуть боль­ше. При хороших условиях в группе (место для движении, время игрушки-двигатели, физкультурное оборудование) они проявля­ют самостоятельность в организации двигательной деятельности Движения у таких ребят обычно уверенные, четкие, целенаправ­ленные.

Наиболее уязвим организм малоподвижных детей. При­чинами НИЗКОЙ двигательной активности ребенка могут быть не удовлетворительный психологический климат в группе, однород­ность и бедность предметной среды, нездоровье, несформирован­ные двигательные умения ребенка или систематические запреты взрослых, в результате которых часто складывается малоподвиж­ный тип его поведения.

Малоподвижных детей характеризует однообразная деятельность,  общая вялость, пассив­ность, они быстрее других устают. В противоположность подвиж­ным детям, умеющим найти для себя пространство, они стараются уйти в сторону, чтобы никому не мешать, выбирают деятельность, не требующую пространства и движений. Они робки в общении, неуверенны в себе, не любят игры с активными движениями.

Лучший метод руководства в этом случае — увлечь застенчиво­го, нерешительного, не умеющего двигаться ребенка игрой. Пред­почтение следует отдать простым, активным движениям, в кото­рых не требуется точность. . У малоподвижных детей это достигается за счёт интенсивных движений (бег за мячом, прыжки через скакалку в движении),

Дети большой подвижности всегда заметны, хотя и составляют от общего числа детей примерно четверть. Они отли­чаются неуравновешенным поведением, чаше других попадают в конфликтные ситуации. Из-за чрезмерной интенсивности движе­ний они как бы не успевают вникнуть в суть своей деятельности, не могут управлять своими движениями. Они чаше выбирают бег, прыжки, избегают движений, требующих четкости и точности, сдержанности. Движения их быстры, резки, часто бесцельны. Эти дети находит возможность двигаться в любых условиях.

Бытует мнение, что детей, чрезмерно много двигающихся, непременно надо ограничивать в движениях, приучать к спокой­ным видам деятельности. Это не совсем так. У ребенка повышена потребность в движении, и она должна быть удовлетворена. В этом случае следует помнить золотое правило: не запрещать, а регули­ровать. Руководство двигательной деятельностью таких детей дол­жно идти не в направлении ограничения подвижности, а сосредоточении их внимания на движениях, требующих сдержанности, осторожности, осмысленности, управляемости (бросание и ловля мяча, лазание по гимнастической лестнице и т. д.)

Мы с вами рассмотрели модель двигательного режима в детском саду.

Теперь перейдем к практике у вас на столах лежит таблица которая называется  формы работы по физическому воспитанию в ДОУ и их место в режиме дня

В ней все основные формы организации двигательной активности  расписаны в режимных моментах

вторая табличка Оптимальный двигательный режим  в группе. пустая.

Ваша задача составить оптимальный двигательный режим для той возрастной группы в которой вы работаете, выбрав из первой заполненной таблицы только те формы работы которые оптимальны т. е. лучше всего подходят для вашей возрастной группы в данный отрезок времени. И вписать их в пустую таблицу помните, что утро для младшей группы содержит  3-4 вида деятельности,  а старших дошкольников 5-6

в те дни, когда проводятся физкультурные занятия, для прогулки подбираются подвижные игры средней интенсивности.

Подводя итог можно сказать, что двигательный режим в учреждении должен являться средством укрепления здоровья и повышения работоспособности детского организма. А педагоги должны создавать оптимальные условия для двигательного режима,  то есть динамической деятельности детей.