12 октября во многих странах отмечается Всемирный день борьбы с артритом (World Arthritis Day), который проводится ежегодно по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с 1996 года (в России – с 2006-го).
Артрит – серьезное воспалительное заболевание сустава или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности.
Причины появления болезни различны – нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении или при генетической предрасположенности. Кроме того, развитие артрита провоцируют вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физическая и психическая перегрузка и даже чрезмерное курение. В ряде случаев факторы возникновения и механизмы развития болезни выяснены не до конца.
Воспалительный процесс вызывает нарушение структуры и функции суставов, что ведет к возникновению боли, тугоподвижности, отечности, что в конечном итоге влечет за собой необратимую деструкцию и инвалидизацию пациента.
Вообще, артритом называют большую группу болезней суставов, которая включает более 100 диагнозов, самые распространенные из них – артроз и ревматоидный артрит. Например, только в России, по данным Минздрава, насчитывается более 10 миллионов больных артрозом и около 300 тысяч Россиян страдают ревматоидным артритом (примерно треть из них имеют тяжелые формы инвалидности).
Самое опасное, что в группу риска развития данного заболевания может попасть любой человек – от младенца до старика. Но наиболее часто тяжелые ревматические заболевания суставов, связанные с быстрым развитием артрита, поражают работоспособных жителей планеты – в возрасте от 30 до 50 лет. Кстати, женщины страдают этим заболеванием в 5 раз чаще мужчин. Причем не всегда болезни суставов можно распознать сразу из-за их «скрытости» и «маскировки», а в последующем они нуждаются в длительном и постоянном медицинском наблюдении и лечении, а пациенты – в реабилитации и социальной адаптации. Поэтому недооценка важности проблемы, связанной с болью в суставах и позвоночнике, приводит к поздней обращаемости пациентов к врачам и, как следствие, снижает шансы пациентов на выздоровление или достижение ремиссии, повышает риск развития инвалидности.
На сегодняшний день заболевания суставов стали буквально глобальной проблемой. По данным ВОЗ, каждый десятый житель планеты страдает артритом. И за последнее десятилетие тенденция к росту числа заболеваний костно-мышечной системы и соединительной ткани, в том числе и артритом, не снижается, и ревматологические заболевания занимают высокие позиции в рейтинге причин заболеваемости и инвалидности. Поэтому важно помнить, что только ранняя диагностика и своевременное лечение смогут предотвратить тяжелые последствия для больного артритом.
По мнению врачей, при ранней диагностике и индивидуально подобранном лечении артрит возможно излечить. Поэтому диагностика артрита – очень важный шаг к выздоровлению, а современные методы терапии позволяют существенно улучшить качество жизни пациентов.
Клиническая картина артритов:
1. Острый артрит. Острая форма болезни в виде повышения температуры тела до достаточно высоких показателей. Иногда лихорадка. Сопровождается острыми болями в суставах, которые опухают и краснеют.
2. Хронический артрит. По современным представлениям, это состояние относится к системным аутоаллергическим заболеваниям с выработкой антител к собственным тканям организма (аутоантител). Такие механизмы развития заболевания определяют прогрессирующий характер и системность поражения. Внутренняя оболочка сустава начинает так разрастаться, что практически полностью уничтожает хрящ. В результате этого сустав деформируется и начинает затвердевать.
Артроз – это заболевание суставов, связанное с их видоизменением и разрушением. К такому явлению могут привести несколько причин, в числе которых перенесенные травмы, инфекционные заболевания и т. д.
Факторы риска:
· Наследственная патология суставов.
· Женский пол.
· Курение.
· Избыточный вес.
· Аллергические заболевания.
· Травмы суставов.
· Профессиональные и спортивные нагрузки на суставы.
· Инфекции
· Малоподвижный образ жизни.
· Плохая экология.
· Неправильное питание.
· Иммунные нарушения.
· Нарушение обмена веществ (например, при подагре).
· Заболевания нервной системы.
· Недостаток витаминов.
· Встречается артрит профессиональный, если есть многолетняя нагрузка на одни и те же суставы. Бывает, что болезнь начинается после психической травмы.
Боль и скованность
Первым симптомом, заставляющим обратится к врачу, является боль в суставе. Больные чаще говорят, что она “ноющая”, и нечетко локализованная. Интенсивность боли может быть различной в зависимости от стадии заболевания – от резко выраженной, ограничивающей подвижность сустава, до умеренной, возникающей лишь при определенных движениях. Боль в суставе имеет склонность к усилению при нагрузках и уменьшению после отдыха. По мере прогрессирования остеоартроза, боль начинает возникать при минимальной активности, и в далеко зашедших случаях она даже может будить пациента среди ночи.
Скованность или “стартовые” боли обычно возникают после периода покоя, особенно по утрам, и после периода малой активности, когда трудно начинать движение, и вскоре проходят на фоне двигательной активности. Скованность суставов при остеоартрите кратковременна, обычно она не бывает дольше 15 минут.
Увеличение сустава в объеме (припухлость)
Это происходит, когда раздражение синовиальной оболочки вызывает излияние дополнительной смазочной жидкости в сустав так же, как Ваш глаз вырабатывает слезы на любое раздражение. Но в суставе, дополнительная смазочная жидкость не может излиться так легко, и таким образом это вызывает припухлость сустава. Это чаще всего происходит в крупных суставах: в тазобедренных, коленных и суставах позвоночника.
Костные выросты
Довольно обычным осложнением остеоартрита является появление костных выростов (названных узлами) в суставах кисти. Они встречаются обычно у женщин и иногда возникают уже в возрасте 40 лет.
Хотя эти узлы могут сделать суставы кисти болезненными, большинство людей продолжают использовать свои руки без ограничения. Боль может быть уменьшена соответствующим лечением на ранних стадиях. Некоторые люди не чувствуют боли с этими узлами, и у многих людей с этим видом остеоартроза никогда не возникает серьёзных проблем с другими суставами.
Как выявляют артрит?
При подозрении на артрит врач проводит подробный расспрос и осмотр пациента, после чего назначает дополнительные методы исследования, такие как общий и биохимический анализ крови.
Рентгенологическое исследование помогает наиболее точно поставить диагноз.
Из дополнительных методов исследования могут помочь термографическое (тепловидение) и ультразвуковое (УЗИ) исследование суставов, для выявления воспаления в суставах или окружающих их тканях, чего нельзя увидеть на рентгенограмме.
Профилактика артрита, артроза
Не допустить появление, а так же развитие артрита возможно. Необходимо соблюдать простые правила, которые не дадут различным болезням суставов развиваться в организме.
· Прежде всего, это правильное питание. Пища должна быть различной, нужно сократить потребление мясных продуктов, а также жиров. Профилактика артрита требует употребление овощей, фруктов, круп. Важным является ограничение потребления сахара, соли, газированных напитков. И конечно, необходимо отказаться от алкоголя и табака.
· Очень полезным является гимнастика, регулярное выполнение которой позволит не допустить развития артрита. Так же очень полезно для людей с малоподвижной работой каждые два часа выполнять 3-х минутную гимнастику.
· Так же очень важным моментом является сохранение правильной осанки. Не допускайте искривления позвоночника, это способствует неравномерной силовой нагрузке на него.
· Необходимо следить за весом, т. к. излишний вес влияет на износ суставов.
· Избегайте поднятия тяжестей, в противном случае делайте это правильно, избегая лишних нагрузок на мышцы и суставы, которые могу вызвать травмы.
· Большая настороженность должна быть у людей с наследственной предрасположенностью к данному заболеванию; людям, которые перенесли различные инфекционные заболевания; так же вероятность заболевания чаще встречается у людей, которые работают в холодных условиях, или если особенности профессии требуют нагрузки на одни и те же суставы, руки или ноги, монотонны или долго находятся в воде.
Не стоит пренебрегать данными советами и рисковать получить заболевание. С возрастом риск возникновения артрита становиться больше, поэтому профилактика артрита требует особого внимания уже с молодости.
Если признаки артрита уже появились, постарайтесь включать в рацион продукты без термической обработки, Диета при суставных болезнях должна содержать повышенное количество витаминов и микроэлементов (овощи, фрукты, орехи, семечки).
Но необходимо ограничить потребление баклажанов, помидор, болгарского перца, картофеля. Некоторые зарубежные авторы рекомендуют в значительной мере ограничивать при артритах блюда из риса, бобовых (особенно гороха и фасоли), пшеницы, мяса. Также необходимо существенно ограничить содержание поваренной соли. Вареное мясо, рыбу птицу, овощи, а также сыр, яйца, молочные продукты обязательно сочетайте с сырыми овощами. Старайтесь пить достаточное количество воды.
По возможности больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе. Приучите себя к контрастному душу.
Рекомендуется:
- вести здоровый и активный образ жизни, не курить, не пить, не переедать;
- до конца излечивать инфекционные заболевания, не допускать нехватки в организме витаминов, следить за тем, чтобы не переохлаждаться;
- при избыточном весе постараться привести его в норму, лишний вес - дополнительная нагрузка на коленные суставы и щиколотку;
- делайте физические упражнения и зарядку, однако включайте только самые щадящие действия;
- пейте чаи мочегонного действия из зверобоя, тимьяна, окопника лекарственного одуванчика, крапивы, березовой коры и т. д.
Эти меры предосторожности будут способствовать повышенной сопротивляемости организма и более легкому течению болезни в том случае, если уж ее не удастся избежать. Выполнение общих рекомендаций позволят снизить риск развития данного заболевания до минимального.
Обязательно проходить диспансеризацию!
При первых же болях в суставах необходимо обращение к ревматологу. Существует большая группа заболеваний суставов, при которых страдают различные органы и системы и могут развиваться осложнения, угрожающие жизни человека. Поэтому крайне важна профессиональная диагностика, профилактика и лечение. И, конечно, совершенно недопустимым является самолечение.
И помните, что всегда приятнее и дешевле заниматься профилактикой,
чем лечением.
