КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
"Расти здоровым, малыш!"
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Наблюдающееся в последние годы значительное ухудшение здоровья населения России, особенно детей, стало общегосударственной проблемой. Поэтому именно на этапе дошкольного возраста приоритетным являются задачи воспитания у детей мотивации на здоровье, ориентации их жизненных интересов на ЗОЖ. Здоровье, здоровый образ жизни – та ценность, которая остается неиссякаемой на протяжении всей жизни человека. Что же могут сделать родители для приобщения своего ребёнка к здоровому образу жизни?1. Необходимо использовать целебные природные факторы окружающей среды:- солнечные лучи;- чистую воду;- чистый воздух;- целебные свойства растений;
2. Ребёнку необходим ровный и спокойный психологический климат в семье. Ссоры и скандалы в присутствии ребёнка приводят к возникновению у него неврозов или усугубляют уже имеющиеся нарушения в работе нервной системы. Всё это снижает защитные силы организма.
3. Правильно организуйте для ребёнка режим дня. Он необходим для повышения защитных сил детского организма, его работоспособности. Очень важна в режиме дня прогулка. Очень важно в режиме дня, чтобы ребёнок засыпал в одно и то же время. Очень важно, чтобы домашний режим ребёнка в вашей семье был продолжением режима дня детского сада, и особенно в выходные дни.
4.Полноценное питание. Необходимо включать в домашнее меню продукты, богатые витаминами, минеральными солями и белком. Не использовать консерванты, вредные добавки и специи.
5.Формируйте интерес к ЗОЖ. Рассказывайте о строении человеческого тела, закаливании, правильном питании и т. п. Ребёнок должен понимать, зачем он это делает и тогда интерес к ЗОЖ не пропадёт.
6.Занимайтесь закаливанием детского организма. Это и: воздушные ванны;- хождение босиком;- полоскание горла прохладной водой;- водные ножные ванны;- контрастный душ;- контрастное воздушное закаливание; и т. д. Повысить сопротивляемость организма помогут и растения (чёрная смородина и шиповник, морковный сок, Фруктовые соки, Элеутерококк.)
7.Принимайте витамины.
8.Избавьтесь от вредных привычек.
9.Исключите травмы и несчастные случаи в домашних условиях.
ПОМНИТЕ: Здоровье ребёнка в ваших руках!
