Практический тур

Практический тур

Гимнастика

Испытания состоят из выполнения обязательного для всех акробатического

упражнения и опорного прыжка.

Максимально возможная оценка за выполнение двухупражнений – 20,0 баллов.

5-6 КЛАССЫ

Мальчики

Акробатическое упражнение

И. п. - стойка ноги врозь. Баллы

1. Руки вверх и наклоном назад «мост» ……………………………… 3,0

2. Лечь и, поднимая туловище, наклон вперёд, руки вверх (обозначить) и

перекатом назад стойка на лопатках (держать)....................................1,5

3. Перекат вперёд в упор присев……………………………………… 1,5

4. Кувырок назад в упор присев………………………………………. 2,0

5. Кувырок вперёд и прыжок вверх прогибаясь…………………….. 2,0

Опорный прыжок

Прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину, высотой не ниже 100 см.

Девочки

Акробатическое упражнение

И. п. – о. с. Баллы

1. Два кувырка вперёд в упор присев и, встать в стойку, руки

вверх…………………………………………………………………… .2,0

2. Опуститься в «мост»…………………………………………………3,5

3. Лечь, стойка на лопатках…………………………………………… 2,0

4. Перекат вперёд в упор присев и прыжок вверх прогибаясь ноги

врозь………………………………………………………………….  …2,5

Опорный прыжок

Прыжок ноги врозь через гимнастического козла в ширину, высотой не ниже 100 см.

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

Волейбол

5-6 КЛАССЫ

Мальчики, Девочки

Конкурсное испытание заключается в выполнении технико-тактических действий

игры в волейбол: передача в стену с передвижением ногами в широкой стойке вдоль

стены вперед-назад до потери мяча. Подсчитывается количество передач. Каждая

передача – 1 очко. Максимальное количество – 20 очков.

Баскетбол

5-6 КЛАССЫ

Мальчики, Девочки

Программа испытаний

Старт

Участник находится за лицевой линией лицом вперед. По сигналу конкурсант движется приставными шагами левым боком вдоль боковой линии к центральной линии площадки, где находится мяч. Участник берет

Участник находится за лицевой линией лицом вперед. По сигналу конкурсант движется приставными шагами левым боком вдоль боковой линии к центральной линии площадки, где находится мяч. Участник берет

мяч и правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 1, левой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 2, правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 3, обводит ее и выполняет бросок в корзину после двух шагов из-под щита. Из-за лицевой линии, оббегая фишку-ориентир № 4 приставными шагами, правым боком движется к фишке-ориентиру № 5, оббегая ее, ускоряется до линии штрафного броска, где выполняет по очереди три штрафных броска.

Оценка исполнения

Фиксируется время преодоления дистанции и точность бросков. Остановка секундомера осуществляется в момент касания четвертым мячом площадки после штрафного броска. В случае непопадания мячом в корзину после двух шагов из-под щита участник имеет право выполнить две дополнительныепопытки. Если участник уходит с площадки или продолжает выполнение упражнения, не выполнив дополнительные попытки, то к его времени выполнения задания прибавляется 10 штрафных секунд. За каждый неточный штрафной бросок добавляется по 3 секунды. Если конкурсант заступил за линию штрафного броска – мяч не засчитывается, и ему начисляются 3 штрафные секунды. За каждое нарушение правил в технике ведения мяча (пробежка, пронос мяча, двойное ведение, неправильная смена рук, касание фишек-ориентиров) участнику к его фактическому времени прибавляется за каждое нарушение по 1 секунде. За необбегание фишки-ориентира и перемещение неуказанным способом добавляется по 3 штрафные секунды.

ФУТБОЛ

5-6, 7-8 КЛАССЫ

Мальчики/Юноши, Девочки/Девушки

На середине лицевой линии игрового поля устанавливаются ворота (3 х 2 м).  На расстоянии 10м от линии ворот располагается зона для удара по воротам (шириной 1 м).  В 2 м вправо и влево от боковых стоек ворот на расстоянии 11м, 14м и 17м от линии ворот располагаются 3 фишки с одной и другой стороны, причем вторые фишки находятся напротив боковых стоек ворот.  На расстоянии 20 и 22м от линии ворот устанавливается 2 мяча и две контрольные стойки соответственно.

По сигналу участник стартует от первой контрольной к стоящему слева мячу. Выполняя ведения мяча, участник обводит первую фишку слева, вторую справа и двигается в зону удара, для атаки ворот, слева от третьей фишки. Находясь в зоне для удара участник выполняет удар по воротам верхом левой ногой.

Выполнив удар, участник двигается ко второй контрольной стойке, обегает ее, и бежит ко второму мячу.  Выполняя ведения мяча, участник обводит первую фишку справа, вторую слева и двигается в зону удара, для атаки ворот, справа от третьей фишки, выполняет удар по воротам верхом правой  ногой.

Выполнив удар, участник финиширует возле второй контрольной стойки.

Упражнение считается законченным, если участник обвел все фишки, нанес удары по воротам из зоны для удара и пересек финишную линию. Время определяется с точностью до 0,01 сек.

Штрафное время начисляется за следующие ошибки:

Не оббегание фишки с мячом – плюс 10 сек; Нанесение удара по мячу  не из зоны для удара – плюс 5 сек; Удар по мячу не той ногой - плюс 5 сек; Непопадание по воротам – плюс 10 сек; Удар по воротам низом – плюс 3 сек.

       

Легкая атлетика

5-6, Мальчики, девочки – 60 м