МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ЯХРОМСКАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА-ИНТЕРНАТ
ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ ДМИТРОВСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ»
141840, Московская область, Дмитровский район,
Тел./, Эл. почта. *****@***ru
«УТВЕРЖДАЮ»
Директор школы
Приказ № 45 - Ш от 01.01.2001
Рабочая программа
предмета «ЛФК»
для 4 класса
в параллели 4а и 4б классы
на 2016-2017 учебный год
Составитель:
учитель
Яхрома 2016г
Пояснительная записка
к рабочей программе по предмету ЛФК для учащихся 1 – 4 классов
Данная программам составлена по программе: «Азбука здоровья».Программам специальной (коррекционной) школы по лечебной физкультуре для детей с нарушением интеллекта. 1-4 классы»., автор-составитель , научный редактор к. п.н. . Министерство образования РФ. Международный университет семьи и ребенка им. Р. Валленберга. С-Петербург, «Образование», 1994 г.
Программам рассчитана на занятия по 1 часу в неделю, 34 часа в год.
У большинства учащихся специальной школы для детей с нарушением интеллекта наблюдаются нарушения физического развития, что требует коррекционной работы с ними.
Настоящая программа составлена с учѐтом того, что у большинства учащихся имеются нарушения сердечно-сосудистой, дыхательной, вегетативной и эндокринной системы. У многих из них отсутствуют согласованность дыхания и двигательной нагрузки, наблюдается отставание в росте, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке, плоскостопие и различные стѐртые двигательные нарушения. Рабочая программа по лечебной физкультуре разработана на основе программы МАОУ с ОВЗ
по лечебной физкультуре для детей с нарушением интеллекта I – IV классы.
Необходимо учесть, что позвоночник - физический центр тела, каркас его мягких тканей и органов. Неправильная осанка, зажатость позвоночника приводит к неравномерному распределению нагрузки: на суставы, связки, мышцы, от чего страдает вся опорно-двигательная система. При определѐнном искривлении тела внутренние органы откланяются от нормального положения и зажимаются другими органами и тканями. Позвоночник не только поддерживает тело - из него выходят 33 пары нервов, 2 главные
нити симпатической нервной системы, поэтому любое смещение позвонков, их деформация подвижности приводит к нарушению работы всего организма. Патологическая осанка возникает из-за слабого развития мышечной системы, особенно мышц спины и живота, неправильной походки, связанной с неразвитостью стоп, с плоскостопием.
Цель программы.
1 .Активизация защитных сил организма ребѐнка.
2.Выработка устойчивой правильной осанки, укрепление и сохранение гибкости позвоночника, предотвращение его деформации.
3. Укрепление и развитие мышечной системы, нормализация работы опорно-двигательного аппарата.
4.Воспитание в детях чувства внутренней свободы, уверенности в себе, своих силах и возможностях своего тела.
5.Развитие общей организованности, их внимания, фантазии, доброжелательности.
В программу включены следующие разделы:
1. Корригирующие упражнения.
2. Упражнения для формирования правильной осанки.
3. Упражнения для профилактики плоскостопия.
4. Упражнения на тренажѐрах, обеспечивающие и дополняющие пп. 2, 3 и, кроме того, удовлетворяющие физическую потребность организма в эффекте качания (тренажѐр -«Качели»).
5. Упражнения на равновесие, стимулирующие вестибулярный аппарат.
6. Упражнения на шведской стенке, способствующие профилактике плоскостопия, развитию координации движений, вытягиванию позвоночника, что стимулирует рост и предупреждает остеохондроз.
Для повышения заинтересованности учащихся занятия проводятся с музыкальным сопровождением. Это развивает также чувство ритма, гармонии с окружающим миром.
.
Содержание образования
4 класс (34часа).
Основы знаний: Травмы во время занятий и их предупреждение.
Вводная часть занятия
1. Выполнение строевых команд и упражнений.
2. Ходьба в разновидностях 2мин
3. Бег с изменением, направления по сигналу 1,5 мин
4. Общеразвивающие и корригирующие упражнения 8-10 упр.
5. Упражнения на задержку дыхания 2 упр.
Основная часть занятия
1. Висы на шведской стенке(2 способа).
2. Упражнения на гимнастических мячах 2 упр.
3. Упражнения-позы «Кошечка», «Аист».
4. Лазание по шведской стенке (2 способа)
5. Упражнения на «массажѐре стоп» 5 мин.
6. Упражнения на тренажѐрах: «Степпер»- 2 по 3 мин.
«Наездник» - 2 по З мин.
7. Упражнение на координацию движений 2 упр.
Заключительная, часть занятия
1. Упражнения на тренажѐре «Бегущий по волнам»~ 3 мин.
2. Разновидности висов на шведской стенке (на время)
3. Упражнения на тренажѐре «Гребной» 2 по 3 мин.
4. Подвижные игры и эстафеты 10 мин.
Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся.
Знать: требования к занятиям на тренажѐрах.
Уметь: пользоваться тренажёрами в полном объёме, выполнять упражнения - позы «Аист», «Кошечка».
Календарно-тематическое планирование по предмету «ЛФК»
для 4а класса, всего 34 часа,
в соответствии с календарным планом-графиком 2016-2017 учебного года
№ п/п | Тема | Кол-во часов | Дата по плану | Дата по факту |
1 | Форма одежды, правила поведения и передвижения в зале, ОРУ, игра « Мой мяч» | 1 | ||
2 | Знание техники безопасности, правил пользования спортивными снарядами, правила гигиены. | 1 | ||
3 | ОРУ, построения в колонну, шеренгу, повороты по ориентирам. | 1 | ||
4 | Построения из одной шеренги в две, игра « Встань за мной» | 1 | ||
5 | Построение из одной шеренги в две, игра « Встань за мной» | 1 | ||
6 | Упражнения для профилактики плоскостопия, игра « Юный художник» | 1 | ||
7 | Ходьба под музыку с соблюдением ритма, упражнения на внимание. | 1 | ||
8 | Повороты по ориентирам. Упражнения для профилактики плоскостопия в исходном положении сидя на стуле. | 1 | ||
9 | Построения в шеренгу, равнения по носочкам. Коррегирующие упражнения для развития стоп. | 1 | ||
10 | Основная стойка, ноги в шестой позиции. Разминка всех групп мышц с мячом. | 1 | ||
11 | Расчёт на первый второй. Гимнастика нервов. | 1 | ||
12 | Построения и перестроения. Упражнения для развития кожных ощущений и мелкой моторики. | 1 | ||
13 | Положение рук вперёд, вверх ,на пояс. Упражнения для формирования мышечного корсета. | 1 | ||
14. | Стойка в положении медвежонок, балеринка. Упражнения на развитие функций равновесия. | 1 | ||
15 | Ходьба под музыку. Упражнения для укрепления позвоночника. | 1 | ||
16 | Ходьба за направляющим, по ориентирам. Упражнения для формирования мышечного корсета. | 1 | ||
17 | Ходьба с мешочком на голове. Профилактика осанки(укрепление мышц спины). | 1 | ||
18 | Дыхательные упражнения. Упражнения для укрепления мышц спины. | 1 | ||
19 | Ходьба на носочках, пяточках. Упражнения для укрепления брюшного пресса. | 1 | ||
20 | Ходьба приставными шагами. Комплекс упражнений мышц туловища. | 1 | ||
21 | Ходьба на внешней и внутренней сторонах стоп. Силовые упражнения для укрепления мышечного корсета. | 1 | ||
22. | Ходьба на носочках и пяточках. Упражнения для профилактики нарушения осанки с мячами. | 1 | ||
23 | Ходьба по ориентирам. Комплекс упражнений для укрепления позвоночника. | 1 | ||
24 | Движение под музыку с соблюдением ритма. Упражнения для совершенствования навыков действий и движений в коллективе | 1 | ||
25 | Ходьба через препятствия. Коррегирующие упражнения для развития стоп. | 1 | ||
26 | Ходьба приставными шагами. Упражнения в исходном положении лёжа при плоскостопии. | 1 | ||
27. | Дыхательные упражнения. Лечебная физкультура для профилактики плоскостопия на стуле. | 1 | ||
28 | Ходьба на носочках и пяточках с мешочком на голове. Специальные упражнения при плоскостопии стоя и ходьбе. | 1 | ||
29 | Упражнения на равновесие. Упражнения для развития координации движения. | 1 | ||
30. | Выполнение движений за ведущим. Оздоровительные упражнения, стимулирующие ростовые процессы. | 1 | ||
31. | Сочетание дыхания с движением. Коррегирующие упражнения для укрепления позвоночника. | 1 | ||
32. | Сохранение осанки при ходьбе. Ритмическая гимнастика с лентами, развивающая мышечный тонус. | 1 | ||
33 | Выполнение упражнений с закрытыми глазами. Игровые упражнения для укрепления осанки. | 1 | ||
34. | Придумывание учащимся упражнений. Групповые упражнения с элементами танцев. | 1 |
Календарно-тематическое планирование по предмету «ЛФК»
для 4б класса, всего 34 часа,
в соответствии с календарным планом-графиком 2016-2017 учебного года
№ п/п | Тема | Кол-во часов | Дата по плану | Дата по факту |
1 | Форма одежды, правила поведения и передвижения в зале, ОРУ, игра « Мой мяч» | 1 | ||
2 | Знание техники безопасности, правил пользования спортивными снарядами, правила гигиены. | 1 | ||
3 | ОРУ, построения в колонну, шеренгу, повороты по ориентирам. | 1 | ||
4 | Построения из одной шеренги в две, игра « Встань за мной» | 1 | ||
5 | Построение из одной шеренги в две, игра « Встань за мной» | 1 | ||
6 | Упражнения для профилактики плоскостопия, игра « Юный художник» | 1 | ||
7 | Ходьба под музыку с соблюдением ритма, упражнения на внимание. | 1 | ||
8 | Повороты по ориентирам. Упражнения для профилактики плоскостопия в исходном положении сидя на стуле. | 1 | ||
9 | Построения в шеренгу, равнения по носочкам. Коррегирующие упражнения для развития стоп. | 1 | ||
10 | Основная стойка, ноги в шестой позиции. Разминка всех групп мышц с мячом. | 1 | ||
11 | Расчёт на первый второй. Гимнастика нервов. | 1 | ||
12 | Построения и перестроения. Упражнения для развития кожных ощущений и мелкой моторики. | 1 | ||
13 | Положение рук вперёд, вверх ,на пояс. Упражнения для формирования мышечного корсета. | 1 | ||
14. | Стойка в положении медвежонок, балеринка. Упражнения на развитие функций равновесия. | 1 | ||
15 | Ходьба под музыку. Упражнения для укрепления позвоночника. | 1 | ||
16 | Ходьба за направляющим, по ориентирам. Упражнения для формирования мышечного корсета. | 1 | ||
17 | Ходьба с мешочком на голове. Профилактика осанки(укрепление мышц спины). | 1 | ||
18 | Дыхательные упражнения. Упражнения для укрепления мышц спины. | 1 | ||
19 | Ходьба на носочках, пяточках. Упражнения для укрепления брюшного пресса. | 1 | ||
20 | Ходьба приставными шагами. Комплекс упражнений мышц туловища. | 1 | ||
21 | Ходьба на внешней и внутренней сторонах стоп. Силовые упражнения для укрепления мышечного корсета. | 1 | ||
22. | Ходьба на носочках и пяточках. Упражнения для профилактики нарушения осанки с мячами. | 1 | ||
23 | Ходьба по ориентирам. Комплекс упражнений для укрепления позвоночника. | 1 | ||
24 | Движение под музыку с соблюдением ритма. Упражнения для совершенствования навыков действий и движений в коллективе | 1 | ||
25 | Ходьба через препятствия. Коррегирующие упражнения для развития стоп. | 1 | ||
26 | Ходьба приставными шагами. Упражнения в исходном положении лёжа при плоскостопии. | 1 | ||
27. | Дыхательные упражнения. Лечебная физкультура для профилактики плоскостопия на стуле. | 1 | ||
28 | Ходьба на носочках и пяточках с мешочком на голове. Специальные упражнения при плоскостопии стоя и ходьбе. | 1 | ||
29 | Упражнения на равновесие. Упражнения для развития координации движения. | 1 | ||
30. | Выполнение движений за ведущим. Оздоровительные упражнения, стимулирующие ростовые процессы. | 1 | ||
31. | Сочетание дыхания с движением. Коррегирующие упражнения для укрепления позвоночника. | 1 | ||
32. | Сохранение осанки при ходьбе. Ритмическая гимнастика с лентами, развивающая мышечный тонус. | 1 | ||
33 | Выполнение упражнений с закрытыми глазами. Игровые упражнения для укрепления осанки. | 1 | ||
34. | Придумывание учащимся упражнений. Групповые упражнения с элементами танцев. | 1 |
«РАССМОТРЕНО»
Методическим советом школы
Протокол № 7 от 01.01.2001
«СОГЛАСОВАНО»
Заместитель директора по УМР
От 03.06.2016
