Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования
Центр развития творчества детей и юношества "Росток"
города Чебоксары Чувашской Республики
Методическая разработка игры-растяжки «Побег носочков» для детей 3-6 лет.
Автор - составитель
Педагог дополнительного образования
Чебоксары, 2015 г.
Методическая разработка игры-растяжки «Побег носочков»
для детей от 3 до 6 лет.
Эту игру я придумала из-за сложности привлечь столь маленьких обучающихся к такому важному разделу танцевального занятия как растяжка. Чтобы отвлечь от неприятных ощущений в мышцах, в период их растяжения, детям предложилось в стихотворно-игровой форме проделать растяжку. Обучающиеся откликнулись на это с интересом и большим усердием, чем прежде. Игру-растяжку можно использовать в разминочном комплексе после основной части занятия-разогрева, а также в конце занятия, как игровой момент.
Цель игры-растяжки - «растяжка ног» (растягиваются икроножные мышцы, ахилловы сухожилия, четырёхглавая мышца бедра), так как это основа развития танцевального шага – шпагата. А также игровой момент, нужный для использования на каждом занятии.
Задачи:
Развитие гибкости, ловкости и пластичности. Воспитание выносливости, силы. Глубокий разогрев стоп и коленного сустава. Развитие фантазии и импровизации. Развитие и тренировка психических процессов (эмоциональной сферы) умения выражать свои эмоции в мимике и пантомиме. Снизить вероятность травматизма во время основной тренировки и повысить ее эффективностьОписание игры-растяжки «Побег носочков».
Постелить на пол гимнастический коврик. Сесть на него. Вытянуть ноги перед собой. Пятки и носочки вместе. Руки завели за себя и опираемся о пол. Спина прямая.
Педагог начинает говорить:
Пошли носочки погулять
Топ-топ-топ-топ-топ-топ-топ-топ (слово «топ» заменяет в данном случае счёт)
В это время стопы начинают движение «топ» - поочерёдно сгибаются и разгибаются (если 1 стопа находится в вытянутом положении, то другая – в натянутом).
Затем решили поплясать
Хлоп-хлоп - хлоп - хлоп - хлоп - хлоп - хлоп - хлоп (слово «топ» заменяет в данном случае счёт)
В это время стопы начинают движение «хлоп» - пятки вместе, а носочки то раскрываются в 1 позицию, то закрываются в 6.
Пока один носочек танцевал
Другой носочек убежал
Тык-тык-тык-тык-тык-тык-тык-тык (слово «тык» заменяет в данном случае счёт)
В это время стопа правой ноги начинает движение «тык» - стопа поднимается наверх до 45°, в этот момент, она то вытягивается, то сокращается (натягивается на себя) (как движение «топ»). Левая же нога не подвижна. На последнем «тык» - нога остановилась в воздухе, сокращенная.
Мы его поймали,
Не сгибая спины двумя руками хватаемся за правую стопу
Положили
Не убирая рук со стопы и не сгибая колено, спина прямая, положить ногу на пол, рядом с левой ногой
И сказали: - «Больше не убегай от нас носочек!»
В этот момент мы вытягиваемся в исходное положение. Левая рука на поясе. Правая «грозит» пальчиком носочку правой ноги. Эмоции – повествуем носочку, что убегать не хорошо.
Пока ловили мы его
Другой сбежал вместо него
Обе руки на поясе
Тык-тык-тык-тык-тык-тык-тык-тык (слово «тык» заменяет в данном случае счёт)
В это время стопа левой ноги начинает движение «тык» - стопа поднимается наверх до 45°, в этот момент, она то вытягивается, то сокращается (натягивается на себя) (как движение «топ»). Правая же нога не подвижна. На последнем «тык» - нога остановилась в воздухе, сокращенная.
Мы его поймали,
Не сгибая спины двумя руками хватаемся за левую стопу
Положили
Не убирая рук со стопы и не сгибая колено, спина прямая, положить ногу на пол, рядом с правой ногой
И сказали: - «Больше не убегай от нас носочек!»
В этот момент мы вытягиваемся в исходное положение. Правая рука на поясе. Левая «грозит» пальчиком носочку левой ноги. Эмоции – повествуем носочку, что убегать не хорошо.
Носочки очень обрадовались что их нашли
Идёт движение «хлоп» 8 раз в убыстрённом темпе
И сразу спать легли
Стопы сильно вытягиваются вперед, не сгибая колен, желательно пальцами достать до пола.
А утром рано встали,
Стопы сильно сокращаются (натягиваются на себя)
И чтобы они не убежали,
Мы их крепко обняли.
С прямой спиной наклоняемся вперед к ногам, обе стопы сокращены, обеими руками обхватить стопы со стороны, подбородок тянется к пальцам ног – происходит вытягивание корпуса вдоль ног.
А следом коленки сказали
- «Мы не хотим чтобы нас поднимали,
Мы хотим чтобы нас выпрямляли!»
Практика показывает, что обучающиеся при наклоне вперед к ногам непроизвольно поднимают колени, так как происходит сильное натяжение мышц. Поэтому не сходя с положения «обнять» ноги, на слово «Выпрямляли» - колени опустить до пола, ноги максимально вытянуты. В таком положении пробыть 8 счётов.
Затем распрямить спину, руки снова занести за себя и поставить на пол, колени расслабить и немного сделать движение согнуть – разогнуть поочерёдно, чтобы снять напряжение в мышцах.
