Методическая разработка

семинара для педагогов

«Стресс в профессиональной деятельности:

Причины и методы преодоления»

Разработала:

педагог-психолог

Стресс неизбежный спутник жизни человека. Профессия педагога сопряжена с множеством ситуаций, вызывающих стресс. Природа создала уникальный механизм, сбалансированный и рациональный для защиты от внешних воздействий, каждая из телесных реакций на требования стресса целесообразна. Эти реакции мобилизуют тело к ответу на воздействие, с которым оно столкнулось, организуя борьбу, бегство или нападение, но если они затягиваются, возникает истощение, а затем заболевания. Основные хронические заболевания современности возникают на фоне эмоциональных переживаний, острого или хронического стресса. В стрессовом состоянии человек чаще допускает ошибки, ему трудно осуществлять целенаправленную деятельность, переключение и распределение внимания, у него нарушается течение познавательных процессов (восприятия, памяти, внимания, мышления), наблюдается расстройство координации движений, неадекватность эмоциональных реакций, возникает общее торможение или полная дезорганизация деятельности. По мимо крайне неприятных физиологических последствий для организма человека (повышение кровяного давления, сердечный приступ, головная боль, расстройства желудка и т. д.) стрессы могут в свою очередь крайне негативно влиять на которые вопросы  педагогического процесса. Педагоги, как и многие люди других профессий склонны скрывать свой стресс, как от самих себя, так и от окружающих. Существуют способы, с помощью которых мы в силах ослабить как стресс, вызванный окружением, так и собственные реакции на внешние воздействия. К шагам по управлению стрессом относятся мобилизация, обдумывание, действие. Главное признать пагубные последствия стресса и начать действовать.

  Данная методическая разработка семинара предназначена для работы с педагогическим коллективом МАУ ДО ЦВД «Эстетика» и  рассчитана  на 1 - 1,5 академических часа.

Цель. Информирование  педагогов о причинах возникновения стресса и методах его нейтрализации.

Задачи:

Научить эффективным способам нейтрализации стрессовых состояний. Способствовать созданию активной позиции в управлении стрессом. Содействовать формированию позитивного отношения к психическому и физическому здоровью.

Методы:

Линейная презентация. Рефлексия

Ожидаемые результаты:

    принятие ответственности за своё физическое и психическое состояние; укрепление личных позиций в управлении стрессом; улучшение психического и физического самочувствия педагогов.