Дополнительная образовательная программа «Плавание» (стр. 1 )

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

«ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА»

ГОРОДСКОГО ОКРУГА  ПУЩИНО МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ

Рекомендована                                                Утверждаю:

педагогическим советом                                        Директор МБОУДОД «ДЮСШ»

МБОУДОД «ДЮСШ» г. о. Пущино МО                г. о. Пущино МО        

протокол № 4                                                _____________

« 30 » августа 2013 г.                                        « 30 » августа 2013 г.

Дополнительная образовательная программа

«Плавание»

Для детей 6-18 лет

Программа рассчитана на 8 лет обучения

               

                                                , заместитель директора

                                                , тренер-преподаватель

                                                , ст. тренер-преподаватель

                                                , тренер-преподаватель

                                                , тренер-преподаватель

                                               

                                                               

Пущино, 2013

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

       Настоящая программа разработана в соответствии с Типовым планом-проспектом учебной программы для спортивных школ, утвержденным приказом Госкомспорта РФ № 000 от  28.06.2001 г. и выполнена на основании примерной программы, допущенной Федеральным  агентством по физической культуре и спорту, «Плавание: примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. – М.: Советский спорт, 2004. – 216 с.», которая содержит  детальные разработки по каждому из разделов настоящей программы. Настоящая программа составлена с учетом имеющихся особенностей  в материальной базе и финансировании ДЮСШ г. Пущино и возможностей для проведения комплексного спортивного отбора.

       Программа обеспечивает строгую последовательность и непрерывность всего процесса подготовки юных спортсменов, преемственность в решении задач укрепления здоровья и гармоничного развития, воспитания морально-волевых качеств и стойкого интереса к занятиям, развития физических качеств, создание предпосылок высоких спортивных результатов.

       Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:

       - содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся;

       - подготовка пловцов высокой квалификации;

       - воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов.

       Настоящая программа предназначена для подготовки пловцов в спортивно-оздоровительных группах (СО), группах начальной подготовки (НП) и учебно-тренировочных группах (УТ). Поэтапное деление процесса подготовки пловцов, ориентированных на достаточно высокие спортивные достижения, носит условный и фактически имеет непрерывный характер, данный материал программы дается в расчете на последовательное, из года в год, систематическое его освоение и совершенствование на протяжении целого ряда лет не зависимо от формального перехода на этапы спортивной подготовки.

       Нормативная часть программы определяет задачи обучения на этапах подготовки, режимы учебно-тренировочной работы, основные требования по физической, технической и спортивной подготовке.

       В методической части программы раскрываются характерные черты многолетней подготовки юных спортсменов как единого непрерывного процесса. Рекомендуемая преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом сенситивных (благоприятных) фаз возрастного развития физических качеств. Представлен учебный план по годам подготовки, приведены методические рекомендации по планированию тренировочного процесса. Для каждого этапа многолетней подготовки рекомендованы основные тренировочные средства. Описаны средства и методы педагогического и врачебного контроля, основной материал по теоретической подготовке, воспитательной работе и психологической подготовке, инструкторской и судейской практике. Дана классификация основных восстановительных средств и мероприятий.

               

НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

       Задачи деятельности ДЮСШ различаются в зависимости от этапа подготовки.

       На спортивно-оздоровительном этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности и овладение основами техники плавания. Продолжительность этапа не ограничена, охватывает весь период занятий в спортивной школе.

       На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники плавания, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки. Продолжительность этапа 2 года.

       На учебно-тренировочном этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на гармоничное совершенствование основных физических качеств, освоение и совершенствование техники всех способов плавания, определение предрасположенности к спринтерским или стайерским дистанциям и выполнение контрольно-переводных нормативов. Продолжительность этапа 5 лет.

1. РЕЖИМ РАБОТЫ

       В основу комплектования учебных групп положена научно-обоснованная система многолетней подготовки с учетом возрастных закономерностей становления спортивного мастерства. Перевод занимающихся в следующие группы обучения и увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливаются стажем занятий, уровнем общей и специальной физической подготовленности, состоянием здоровья, уровнем спортивных результатов.

Режимы учебно-тренировочной работы и требования

по физической, технической и спортивной подготовке

Этап подготовки	Год обучения	Минимальный возраст для зачисления	Максимальное кол-во учащихся в группе	Максимальное кол-во учебных часов в неделю	Общегодовой объем УТ работы на 46 недель	Требования по подготовке на конец уч. года
Спортивно-оздоровитель-ный	Все	6	16	6	276	Выполнение нормативов по ОФП, СФП и технич. подг-ке
Начальной подготовки	До года Свыше года	7 7	16 16	6 9	276 414	Выполнение нормативов по ОФП, СФП и технич. подг-ке
Учебно-тренировочный	1 2 3 4 5	8	16 16 16 16 16	12 14 16 18 20	552 644 736 828 920	Уровень спор-тивных резуль-татов, выполне-ние нормативов по СФП, ОФП

       Максимальный состав определен с учетом соблюдения правил техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях. Общегодовой объем и недельный режим учебно-тренировочной работы может быть сокращен не более чем на 25%.

Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия не может превышать в академических часах (45 мин.):

-на этапах спортивно - оздоровительном и начальной подготовки  – 2 часа;

-на учебно-тренировочном этапе 1-2-го года обучения – 3 часа;

-на учебно-тренировочном этапе 3-5-го года обучения – 4 часа, при двухразовых тренировках в день – 3 часа.

       Основными формами учебно-тренировочного процесса являются: групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, работа по индивидуальным планам подготовки, медико-восстановительные мероприятия, тестирование, медицинский контроль, участие в соревнованиях, учебно-тренировочных сборах, инструкторская и судейская практика.

2. КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ

       Система нормативов последовательно охватывает весь период обучения в спортивной школе. Состав нормативов изменяется в зависимости от этапа обучения. Для спортивно-оздоровительных групп нормативы носят главным образом контролирующий характер, тогда как для групп начального обучения и учебно-тренировочных групп выполнение нормативов является, кроме того, и важнейшим критерием для перевода занимающихся на следующий год обучения и этап многолетней подготовки.