Контрольные нормативы по виду спорта баскетбол
(приложения № 5 – 8 к Федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта баскетбол)
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы
на этапе начальной подготовки
Развиваемое физическое качество | Содержание упражнения | Контрольные упражнения (тесты) | |||
Юноши | Девушки | ||||
Норматив (с, см) | Результат(зачет\не зачет) | Норматив (с, см) | Результат (зачет\не зачет) | ||
Быстрота | Бег на 20 м | Менее 4,5 с | Зачет | Менее 4,7 с | Зачет |
Более 4,5 с | Не зачет | Более 4,7 с | Не зачет | ||
Скоростное ведение мяча 20 м | Менее 11,0 с | Зачет | Менее 11,4 с | Зачет | |
Более 11,0 с | Не зачет | Более 11,4 с | Не зачет | ||
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места | Более 130 см | Зачет | Более 115 см | Зачет |
Менее 130 см | Не зачет | Менее 115 см | Не зачет | ||
Прыжок вверх с места со взмахом руками | Более 24 см | Зачет | Более 20 см | Зачет | |
Менее 24 см | Не зачет | Менее 20 см | Не зачет |
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы
на этапе спортивной специализации
Развиваемое физическое качество | Содержание упражнения | Контрольные упражнения (тесты) | |||
Юноши | Девушки | ||||
Норматив (с, см, м) | Результат(зачет\не зачет) | Норматив (с, см, м) | Результат (зачет\не зачет) | ||
Быстрота | Бег на 20 м | Менее 4,0 с | Зачет | Менее 4,7 с | Зачет |
Более 4,0 с | Не зачет | Более 4,7 с | Не зачет | ||
Скоростное ведение мяча 20 м | Менее 10,0 с | Зачет | Менее 11,4 с | Зачет | |
Более 10,0 с | Не зачет | Более 11,4 с | Не зачет | ||
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места | Более 180 см | Зачет | Более 115 см | Зачет |
Менее 180 см | Не зачет | Менее 115 см | Не зачет | ||
Прыжок вверх с места со взмахом руками | Более 35 см | Зачет | Более 20 см | Зачет | |
Менее 35 см | Не зачет | Менее 20 см | Не зачет | ||
Выносливость | Челночный бег 40 с на 28 м | Менее 183 м | Не зачет | Менее 168 м | Не зачет |
Более 183 м | Зачет | Более 168 м | Зачет | ||
Бег 600 м | Более 1 мин 55 с | Не зачет | Более 2 мин 10 с | Не зачет | |
Менее 1 мин 55 с | Зачет | Менее 2 мин 10 с | Зачет | ||
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Зачет \не зачет | Зачет \не зачет |
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы
на этапе совершенствования спортивного мастерства
Развиваемое физическое качество | Содержание упражнения | Контрольные упражнения (тесты) | |||
Юноши | Девушки | ||||
Норматив (с, см, м) | Результат(зачет\не зачет) | Норматив (с, см, м) | Результат (зачет\не зачет) | ||
Быстрота | Бег на 20 м | Менее 3,5 с | Зачет | Менее 3,8 с | Зачет |
Более 3,5 с | Не зачет | Более 3,8 с | Не зачет | ||
Скоростное ведение мяча 20 м | Менее 8,6 с | Зачет | Менее 9,4 с | Зачет | |
Более 8,6 с | Не зачет | Более 9,4 с | Не зачет | ||
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места | Более 225 см | Зачет | Более 1215 см | Зачет |
Менее 225 см | Не зачет | Менее 215 см | Не зачет | ||
Прыжок вверх с места со взмахом руками | Более 48 см | Зачет | Более 43 см | Зачет | |
Менее 48 см | Не зачет | Менее 43 см | Не зачет | ||
Выносливость | Челночный бег 40 с на 28 м | Менее 244 м | Не зачет | Менее 216 м | Не зачет |
Более 244 м | Зачет | Более 216 м | Зачет | ||
Бег 600 м | Более 1 мин 28 с | Не зачет | Более 1 мин 33 с | Не зачет | |
Менее 1 мин 28 с | Зачет | Менее 1 мин 33 с | Зачет | ||
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Зачет \не зачет | Зачет \не зачет | ||
Спортивный разряд | Первый спортивный | Первый спортивный |
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы
на этапе высшего спортивного мастерства
Развиваемое физическое качество | Содержание упражнения | Контрольные упражнения (тесты) | |||
Юноши | Девушки | ||||
Норматив (с, см, м) | Результат(зачет\не зачет) | Норматив (с, см, м) | Результат (зачет\не зачет) | ||
Быстрота | Бег на 20 м | Менее 3,5 с | Зачет | Менее 3,8 с | Зачет |
Более 3,5 с | Не зачет | Более 3,8 с | Не зачет | ||
Скоростное ведение мяча 20 м | Менее 8,6 с | Зачет | Менее 9,4 с | Зачет | |
Более 8,6 с | Не зачет | Более 9,4 с | Не зачет | ||
Скоростно-силовые качества | Прыжок в длину с места | Более 225 см | Зачет | Более 1215 см | Зачет |
Менее 225 см | Не зачет | Менее 215 см | Не зачет | ||
Прыжок вверх с места со взмахом руками | Более 48 см | Зачет | Более 43 см | Зачет | |
Менее 48 см | Не зачет | Менее 43 см | Не зачет | ||
Выносливость | Челночный бег 40 с на 28 м | Менее 244 м | Не зачет | Менее 216 м | Не зачет |
Более 244 м | Зачет | Более 216 м | Зачет | ||
Бег 600 м | Более 1 мин 28 с | Не зачет | Более 1 мин 33 с | Не зачет | |
Менее 1 мин 28 с | Зачет | Менее 1 мин 33 с | Зачет | ||
Техническое мастерство | Обязательная техническая программа | Зачет \не зачет | Зачет \не зачет | ||
Спортивный разряд | Кандидат в мастера спорта | Кандидат в мастера спорта |
