Гормоны радости.
Улыбка продлевает жизнь, потому что действует на наши гормоны, а в результате улучшает все биохимические реакции в организме. Для чего человеку нужна улыбка. В конце XX века биологи сделали открытие — в крови человека время от времени появляются определенные вещества, их назвали эндорфины.
Эндорфины – это гормоны, и вырабатываются они тогда, когда человек радуется. Именно потому эндорфины назвали гормонами радости.
Когда обнаружили эндорфины, было непонятно, откуда же они появляются в крови человека. Затем ученые поняли, что возникают они сначала в мозгу. А еще позже догадались, что спусковым крючком для их выброса в кровь является улыбка.
Да! Именно улыбка.
Здоровый смех оказывает положительное влияние на работу нервной системы — улучшается работа головного мозга, поднимается настроение, а напряжение психики и физические зажимы исчезают.
Постарайтесь и вы улыбаться и смеяться как можно чаще — начните утро с того, что потянитесь и громко скажите: «Господи! Хорошо-то как!» — и подарите улыбку своим близким или просто солнышку за окном.
Чаще читайте веселые книги, смотрите добрые старые фильмы, смешные передачи, вспоминайте веселые случаи из своей жизни, общайтесь со своими хорошими друзьями, гуляйте с семьей — все это подарит вам массу радостных минут, поднимет жизненный тонус и улучшит здоровье.
Конечно, лучше всего научиться смеяться над своими неудачами и промахами — это не только улучшит сиюминутное физическое и психологическое самочувствие, но и позволит спокойнее смотреть на жизнь в целом, воспринимать события оптимистично, решая проблемы, не зацикливаясь на неприятных последствиях.
Родителям об улыбке.
У родителей, которые умеют смеяться, меньше трудностей с ребенком. Родители, у которых на лице улыбка, даже если на душе тяжело и грустно, видят, как их радость отражается на настроении ребенка. Наконец, родители, которые в подходящий момент находят остроумное слово, реже наказывают своих детей.
Заменить наказание шуткой!
Полезно умение переводить в шутку скандал. Например, малыш отказывается чистить зубы, вы пререкаетесь на повышенных тонах и вдруг, опомнившись, нарочно оговариваетесь: «Сейчас же иди чистить уши!»
При гулянии, хорошо бы спрашивать ребёнка о том, что ему нравиться, а что нет, какие эмоции вызывают у него те или иные события, которые происходят с ним.
Родителям нередко приходится твердить одно и тоже: «Сложи вещи. Вымой руки…». Иногда, для разнообразия, можно давать советы от противного («Разбросай побольше вещей. Что-то руки у тебя слишком чистые, иди еще их запачкай»). Ребенок посмеется, наконец-то услышит и, может быть, выполнит родительские просьбы наоборот
Для того, чтобы в семье царил мир и согласие, нужно, что бы дети восхищались своими родителями. В такой семье, дети будут расти с радостным восприятием мира. Важно чтобы дети ценили родителей за их отношение к ним, за то время, которое родители им дарят
Если вы научитесь радоваться, беспрерывно отдавая другим все самое лучшее — радость и любовь, то будете всеми любимы, счастливы и здоровы, а самое главное сделайте счастливыми своих близких!
Поставьте себе задачу — чаще улыбаться и шутить!
ЯНАО,
т.: 8 (3496) 32-29-44, 32-35-15
Директор
Елена Анатольевна Фучило
Составитель: воспитатель
ГКУ ЯНАО «СРЦН «Гармония» в МО г. Ноябрьск
Татьяна Викторовна Беляева
Государственное казенное учреждение
Ямало-Ненецкого автономного округа
«Социально-реабилитационный центр для
несовершеннолетних
«Гармония»
В МО город Ноябрьск»
«Счастье приходит в дом, где слышен детский смех»
Ноябрьск - 2016 год
