КЛАССНЫЙ ЧАС НА ТЕМУ «КУРЕНИЕ»
1. У каждого человека есть привычки. Привычки бывают полезные и вредные. Какие полезные и какие вредные привычки вы знаете? (ответы учащихся). Молодцы, вы все правильно ответили. Сегодня мы с вами поговорим об одной из вредных привычек человека – курении.
Первые изображения курильщиков табака, найденные в древних храмах Центральной Америки, датируются 1000 годом до нашей эры. Табак был в большом почете у местных лекарей: ему приписывались целебные свойства. Использование табака вошло и в религиозные ритуалы древних цивилизаций Америки: их участники верили в то, что вдыхание табачного дыма помогает общаться им с богами. Есть сведения о том, что Колумб, первый европеец, познакомившийся с табачными листьями, не оценил их: он просто выкинул этот дар туземцев. Однако несколько членов экспедиции заинтересовались процессом. Несмотря на преследования инквизиции, испанцы и португальцы продолжали привозить листья и семена табака в Европу.
В России, в период царствования Михаила Федоровича, уличенных в курении, первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, после второго раза отрезали нос и уши. В 1634 году в Москве был пожар, сгорела половина города, причиной было курение. Поэтому курить было запрещено под страхом смерти. Широкое распространение и одобрение курение табака получило при Петре 1, который поощрял его как признак европейского стиля жизни.
Курение сигарет широко распространилось в Европе – и вообще в странах европейской культуры – в начале 19 века (до этого здесь жевали и нюхали табак, курили трубку или сигары). В 20 веке сигарета вошла в моду. Виной тому были кинофильмы, герои которых затягивались табачным дымом в минуты сильного волнения. Зрители подражали кинозвездам, и курение сигарет распространялось с большой скоростью. После Второй мировой войны курение стало массовым явлением среди молодых людей и женщин. Лишь в 70-х гг. врачи подняли тревогу : курение табака вредит здоровью людей! Оно способно приводить к заболеванию раком легких!
Первая страна, где курение вышло из моды – это США. Там от этой вредной привычки отказалось больше всего людей. В сознании общества утвердилось мнение, что курят люди, которые не знают о грозящей их здоровью опасности, т. е. с недостаточным уровнем образования. Курение стало постыдным.
Вот уже более 10 лет в США работодатели охотнее принимают на работу некурящих людей. В России с 2001 г. действует закон, запрещающий курение в школах, больницах, на стадионах, в транспорте и т. д.
2. Табак - травянистое растение. В табачном дыме содержится более 4200 различных веществ, из которых свыше 200 опасны для организма человека.
В организме человека нет ни одного органа или системы, на которые бы не оказывал вредного влияния табачный дым и его составные части. Попадая в дыхательные пути, табачный дым пагубно действует на всю дыхательную систему. У систематически курящего человека развиваются многие заболевания системы кровообращения: повышенное артериальное давление, нарушения мозгового кровообращения и деятельности сердца вплоть до инфаркта миокарда и др. Изо рта курильщика неприятно пахнет, язык обложен серым налетом, что является одним из показателей неправильной деятельности желудочно-кишечного тракта. Лишь 25% табачного дыма поступает в легкие курильщика, остальные 75% отравляют воздух, нанося вред окружающим, — это явление получило название «пассивного курения». Опасная для здоровья некурящих людей концентрация табачного дыма в воздухе закрытых помещений создается при выкуривании всего лишь нескольких сигарет, поэтому некурящие члены семьи, в которой курит лишь один человек, пассивно «выкуривают» до 10 сигарет в сутки.
Согласно данным ООН ежегодно в мире от табака умирают 3 млн человек, т. е. от курения погибает один человек через каждые 13 секунд. Исследования, проведенные в Италии, показали, что курение убивает в 50 раз больше людей, чем ВИЧ-инфекция. При этом курение воздействует не только на тех людей, которые курят, но и на тех, кто, находясь рядом с курящими, вынужден вдыхать табачный дым. От такого «пассивного курения» в США ежегодно умирают 53 тыс. человек.
Согласно данным ВОЗ, около 90-95 % рака легких, 45-50 % всех видов рака и 20-25 % сердечно-сосудистых заболеваний обусловлено курением. Риск умереть от рака легкого у курящих мужчин в 22 раза выше, чем у некурящих. Курение является основной причиной возникновения злокачественных новообразований губы, полости рта и глотки, гортани, пищевода.
Курение способствует также развитию хронического гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Что же происходит в организме человека после курения сигарет?
Усвоение никотина происходит через слизистую оболочку полости рта и через легочные пузырьки. Из легких никотин чрезвычайно быстро – уже через 7-11 секунд – попадает в мозг. Проникновение никотина в кровь вызывает немедленное сужение кровеносных сосудов, длящееся до полутора часов. Кровеносные сосуды заядлого курильщика постоянно сужены, их пропускная способность на 25% ниже, чем у сосудов здорового человека. В результате клетки и такни курильщика получают меньше кислорода и питательных веществ. Мозг и кожа испытывают постоянное кислородное голодание. Кровь у курильщика гуще, чем у некурящих людей, вследствие чего возрастает риск образования тромбов, развитие склероза и инфаркта. Многим заядлым курильщикам грозит некроз ног, хуже заживают раны и многие другие заболевания.
Учащиеся рассматривают картинки зубов курящего человека, легких.
Ребята, как выдумаете каковы же причины курения среди детей и подростков? (ответы учащихся)
Вы назвали много различных причин.
- Из любопытства, "просто так". О чём это говорит? О том, что человек не очень хорошо понимает мотивы своего поведения, что уже само по себе странно. Чтобы казаться взрослее. Это довольно наивное утверждение, которое можно расшифровать примерно так: я хочу казаться взрослее в глазах своих сверстников (потому что на взрослых это не производит такого впечатления), хочу казаться независимым, самостоятельным, хочу, чтобы меня считали таким, потому что сам себя таким не считаю. И, согласитесь, ребёнок, пусть и курящий всё равно выглядит ребёнком. Чего только не сделаешь "за компанию". Тем более что в подростковом возрасте очень важно быть принятым в той компании, которая тебе нравится. Порой человек может начать курить вопреки своему желанию. Правда, иногда это происходит просто из-за того, что некоторые люди не умеют отказать. Дома они умеют делать и даже очень хорошо, но вот в другом месте. Как-то неловко, неудобно, вдруг не так поймут: Чтобы похудеть. Это одно из самых распространённых заблуждений. Курить для того, чтобы похудеть - это все равно, что привить себе какую-нибудь болезнь и "таять" от неё. Потому что модно. Сразу нужно оговориться, что это модно, но не везде. В современном мире количество курильщиков увеличивается в экономически неразвитых странах, а в странах с высоким жизненным уровнем (таких, как Англия, США) число курильщиков сокращается. Можно предполагать, что эта мода продержится ещё довольно долго. Из-за влияния рекламы. Да, реклама в современном обществе потребления - это великая сила! Красивые пачки в кино, на витринах, плакатах. Многим молодым курильщикам кажется, что курение приближает их к "западной" жизни. В то же время именно на западе, в развитых капиталистических странах люди наиболее активно отказываются от курения.
Истинную причину люди скрывают даже от себя. Давайте выясним, в чём же она состоит? Я прочитаю вам цитату из книги английского врача Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Автор книги стал знаменитым, придумав свой способ избавления людей от курения. Он называет сигарету "коварной ловушкой". Вот как он объясняет, почему люди попадают в эту ловушку.
"Никотин - бесцветное, маслянистое вещество, содержащееся в табаке и вызывающее у курильщика зависимость. Этот наркотик вызывает самое быстрое привыкание из всех известных человечеству веществ: чтобы пристраститься к нему, может потребоваться лишь 1 сигарета.
Каждая затяжка сигаретой поставляет в мозг через лёгкие небольшую дозу никотина, действующую быстрее, чем 1 доза героина, вводимая через вену".
Итак, истинная причина курения - это наркотическая зависимость.
Большинство курильщиков выкуривает одну пачку в день. Но когда они начинали, то думали, что будут курить не больше 5 сигарет в день и легко смогут бросить. По словам ученых, большинство курильщиков не могут бросить курить, хотя и желают этого. Они попадают в зависимость от никотина.
Яды, содержащиеся в табаке.
Смертельная доза никотина для человека составляет несколько десятков миллиграммов, а это значит, что никотин – один из сильнейших ядов. Всего лишь одна капля никотина, полученного в результате отгонки из листьев табака, убивает животное такой величины, как кошка. Из одной выкуренной сигареты в организм попадает 1-2 мг никотина. Кроме никотина в сигаретном дыме содержатся еще и другие яды: соединения азота и пиридина, сероводород, этиловый спирт, двуокись углерода, аммиак, уксусная кислота, муравьиная кислота, смолистые продукты и др.
Борьба с вредной привычкой.
Бросить курить нелегко, но все больше людей делают это. И все больше организаций и обществ стремятся помочь курящим расстаться с сигаретой. В этих целях ведется пропаганда здорового образа жизни. Для лечения от никотиновой зависимости применяют иглоукалывание, гипноз, биоэнерготерапию, индивидуальную и групповую психотерапию.
Я хочу привести доказательства того, какое сильное противодействие встречало распространение табака в разных странах в разное время.
В Италии табак был объявлен забавой "дьявола".
В Англии курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с верёвкой на шее.
В Турции курильщиков сажали на кол.
В Персии просто сжигали.
В Риме пятеро монахов за курение были заживо замурованы в стену.
А я хочу рассказать о том, как же борются с табаком в наше время?
В наше время проводятся Международные экологические акции против курения:
31 мая – объявлен Днём без курения, третий четверг ноября отмечается как Международный день отказа от курения.
По Международной классификации болезней, вступившей в силу в 1999 году, табачная зависимость признана болезнью.
Как же борются с курением в других странах?
В Швеции среди молодёжи популярен лозунг "Некурящее поколение".
О снижении количества курящих сообщили Австралия, Канада, Норвегия, Великобритания, США.
Финляндия – врачи установили один день – 17 ноября – когда курильщик приходит на работу без сигарет.
Дания – запрещено курить на рабочем месте.
Франция – после анти табачной кампании число курильщиков сократилось более, чем на миллион человек.
Япония, г. Ваки – три дня каждого месяца – без курения.
Сингапур – за курение штраф 500 долларов. Нет рекламы на табачные изделия.
В Америке стараются сформировать общественное мнение о том, что курение считается неприличным. В некоторых городах Америки за курение в общественных местах штраф до 800 долларов. Растёт количество фирм и компаний, предпочитающих нанимать на работу некурящих.
Часть 2.
Я хочу предложить вам небольшие практические задания, которые, я думаю, помогут вам лучше осознать всю проблему табакокурения.
У каждого из вас есть карточки, которые нужно заполнить.
Любимое блюдо | Любимое занятие | Самые близкие люди |
А теперь представьте, что в вашем доме поселилось курение и забрало у вас одно любимое блюдо, одно любимое занятие и одного близкого человека. Вычеркните одно блюдо, одно занятие и одного близкого человека. Продолжим? Или не стоит? Какой вывод мы можем сделать о влиянии табака на организм?
Игра «Верно - не верно»
Подростки курят, чтобы быть как все. (Верно.)
Некурящие вынуждены страдать от заболеваний дыхательной системы в результате пассивного курения. (Верно.)
Курение помогает расслабиться. Когда человек нервничает. (Не верно.)
В легких человека, выкуривающего каждый дань по пачке сигарет в течение года, оседает 1 литр табачной смолы. (Верно.)
Физические упражнения нейтрализуют вред, наносимый курением.(Не верно.)
Большинство курящих получают от курения удовольствие и не собираются бросать курить. (Не верно.)
Большинство подростков в состоянии бросить курить в любое время.(Не верно)
Табакокурение - одна из причин заболеваний сердца. (Верно.)
Одной сигареты вполне достаточно, чтобы установилось нормальное кровоснабжение и циркуляция воздуха в легких.(Не верно.)
Нет ничего опасного в том, что подростки «Балуются» сигаретами, потому что они смогут оставить это занятие до того. Как курение превратится в привычку.(Не верно)
Что мы всегда видим в рекламе табачных изделий? 1. Красивую пачку, полную сигарет, которую герой рекламы только что распечатал. 2. Красивых, молодых, здоровых и преуспевающих людей. 3. Человек на рекламе всегда закуривает с удовольствием. 4. Курение никогда не мешает окружающим. 5. Нет сомнений – курить или не курить, главное – выбрать правильный сорт сигарет. Предлагаю помочь всем курящим людям, которые не до конца осознают вред курения.
Давайте создадим антирекламу табака, придумайте слоганы, которые заставят задуматься и тех, кто курит, и тех, кто думает: «Дай-ка я попробую, что же это такое». Ребята работают в группах, выполняют групповой проект. После чего16 16 происходит презентация и защита проектов. Все плакаты, рисунки и слоганы вывешиваются на доску. Нельзя забрать, ничего не дав взамен. Предлагаю заняться физкультурой, спортом, любимым делом, посещать интересные кружки и секции. Будьте здоровы!
Конкурс рисунков:«Я – против курения!». Участникам тренинга предлагается нарисовать на листах формата А4 рисунки, отражающие отрицательное отношение к курению взрослых. Возможно другое задание: совместный рисунок по предварительной договоренности или без нее.
Портрет курильщика нарисовать
Викторина:
Первые изображения курильщиков табака, найденные в древних храмах Центральной Америки.
Широкое распространение и одобрение курение табака получило при Петре 1
Первая страна, где курение вышло из моды – это США.
В табачном дыме содержится более 4200 различных веществ, из которых свыше 200 опасны для организма человека.
Лишь 25% табачного дыма поступает в легкие курильщика, остальные 75% отравляют воздух,
Кто такой пассивный курильщик?
В результате клетки и такни курильщика получают меньше кислорода и питательных веществ.
Причины
Смертельная доза никотина
И в заключение я хочу сказать: не начинайте курить сами и убедите уже начавших курить расстаться с этой вредной привычкой!
.Упражнение «Может закурим?» | |
Класс делится на пары. В каждой паре один ученик предлагает другому закурить, второй - должен, во что бы то ни стало отказаться. Потом - наоборот. Ведущий подсказывает, чтобы ученики использовали разные способы отказа. Обсуждение результатов. Коллективный выбор и символическое награждение победителя. |
Ведущий говорит о том, что умение отказывать жизненно необходимо. Существует много разных способов отказа. Предлагается назвать из. Ведущий или один из участников записывает названные варианты на доске.
Примеры вариантов отказа:
• просто сказать «Нет» без объяснений;
• отказаться и объяснить причины отказа;
• предложить сделать что-то другое взамен предлагаемого;
• отказаться и уйти;
• убежать;
• продемонстрировать вариант поведения под названием «заезженная пластинка» - на все уговоры отвечать «Нет», «Не буду»;
• проигнорировать предложение;
• постараться объединиться с кем-то, придерживающимся твоего мнения;
• постараться избегать опасных ситуаций.
Вопрос | Варианты ответов |
Что делает табакокурение проблемой? | Угроза здоровью, формирование зависимости, утрата привлекательности.... |
Какие особенности у табакокурения как проблемы? | Не все считают это проблемой, курят мои |
Почему я хочу бросить курить? | мешает занятиям спортом, улучшить свое здоровье, советуют друзья.... |
Что мне мешало отказаться от курения раньше? | недооценивал угрозу для здоровья, не хотел этого делать... |
Как я хочу попытаться решить эту проблему? | отказаться от курения самостоятельно, обратиться за помощью к специалистам.... |
Какие черты моей личности мне могут помочь в решении данной проблемы? | целеустремленность, упрямство, сила воли. |
Какие черты моей личности мне могут помешать в решении данной проблемы? | лень, разбросанность, невозможность |
По тяжести и сложности решения проблема отказа от курения сопоставима со следующими жизненными проблемами, которые были в моей жизни | подготовка и сдача экзамена по математике, |
Что готовы сделать для решения этой проблемы уже сейчас | Отказаться от курения в учебное время, не курить на ходу, перестать курить натощак... |
5.Упражнение "Что я чувствую в отношении курения вообще и своего в частности" | |
Участники группы разбиваются на две подгруппы. Задание: каждой подгруппе надо рассказать о чувствах в отношении курения, иначе говоря, попробовать объяснить, что они конкретно чувствуют при виде сигареты; ощущая запах и вкуса дыма; получая некие эффекты от курения, включающие действие его на состояние здоровья, физическую форму. Затем составить список названных чувств, написав их как можно больше. Обсуждение. Разбирается представление участников о чувствах, ассоциируемых с курением. Зачитываются списки чувств, указываются на слова, которые к чувствам отношения не имеют, отмечаются повторяющиеся в той и другой подгруппах. Чувства разделяются на положительные и отрицательные. |
