ИССЛЕДОВАНИЕ УМСТВЕННОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ РАЗНЫХ ХРОНОТИПОВ В НЕКОМФОРТНОЕ ДЛЯ НИХ ВРЕМЯ
Равко Арина, уч-ся 7 «Б» класса, МБОУ СОШ № 8 г. Белово
Научный руководитель - , психолог, педагог дополнительного образования, МБУДО ДТДиМ им. г. Белово
Все знают, что люди на земле поделены на так называемых «сов», «жаворонков» и «голубей». Такое деление имеет научное обоснование, и называется хронотипом. В дальнейшем, для простоты восприятия, не будут использоваться термины утренний или вечерний тип, а будут просто «сова» или «жаворонок». Существует общественное мнение, что «сова» не может полноценно умственно работать утром, а «жаворонок» вечером, задача подтвердить или опровергнуть данное мнение
Цель: выявить умственную работоспособность представителей разных хронотипов вне комфортного времени.
Гипотезой исследования является предположение о том, что если человека поставить в условия, когда он вынужден умственно работать в некомфортное для своего хронотипа время (утро для «сов» и вечер для «жаворонков»), то его умственная работоспособность будет низкой только первое время. Через несколько дней уровень умственной работоспособности в некомфортное время будет повышаться. Исследование носит эмпирический характер и имеет практическое значение.
Идеей эксперимента является следующее: набрать группу испытуемых, поместить их в некомфортные для их хронотипа условия, определять их умственную работоспособность утром и вечером, проанализировать полученные результаты.
Для выполнения работы в первую очередь необходимо было определить хронотип испытуемого, для этого был выбран тест Хорна-Остберга. Протестированы 400 человек, выбраны 64 «жаворонка» и 98 «сов». Чтобы увеличить достоверность получаемых данных, участники протестированы по опроснику «Честность» разработанный сайтом , положительно прошли тест 53 «жаворонка» и 84 «совы». В четырехнедельном эксперименте согласились участвовать 32 «жаворонка» и 54 «совы». Для диагностики умственной работоспособности основной части эксперимента нами были созданы рабочие тетради на четыре недели эксперимента. В качестве материала для рабочих тетрадей были использованы задачи Ганса Айзенга из сборника тестов «разминка для интеллектуала» и IQ тестов. На каждый день полагалось два блока – один на утро и один на вечер. Каждый блок состоял из двух задач - вербальной и невербальной, а так же графы для указания времени начала и окончания решения задачи.
Само четырехнедельное исследование состояло из двух частей. Первой части – нулевой недели, и основной части – трехнедельного эксперимента. Во время нулевой недели участники жили в обычном для себя ритме и решали задания после пробуждения и перед сном. При этом требовалось указывать время начала и завершения решения каждой задачи.
Целью нулевой недели было выявление готовности испытуемого к участию в эксперименте в течение дальнейших трех недель, а так же «отсеять» испытуемых, не способных решать предложенные задачи. По результатам «нулевой недели» осталось 24 «жаворонка» и 40 «сов». Для каждого из них было вычислено индивидуальное среднее комфортное время пробуждения и засыпания. Основная часть эксперимента длилась для каждого его участника три недели. Все они по-прежнему после пробуждения и перед засыпанием решали задачи, но
- «Совы» просыпались на два часа раньше своего комфортного времени, засыпание было нерегламентированным;
- «Жаворонки» ложились спать на два часа позже комфортного времени, а пробуждение оставалось нерегламентированным.
Так мы поместили наших участников в некомфортные для них условия.
По окончанию эксперимента были получены результаты только от 8 «жаворонков» и 11 «сов». Так как многие участники по разным причинам не смоли закончить эксперимент.
При обработке рабочих тетрадей эксперимента мы использовали принцип обработки результатов теста на интеллект Ганса Айзенка: оценивалось качество выполненных заданий и время, потраченное на их выполнение. При этом нами была создана собственная балльность критериев оценки пройденного тестирования. Рассчитанные таким образом суммы баллов, полученных за ежедневное решение задач, вносились в таблицы, и, с помощью программы MS EXEL, путем аппроксимации выстраивались графики. По этим графикам и анализировались результаты эксперимента.
Рис. 1. Типичный график изменения умственной работоспособности для «жаворонков» (вечер)
Рис. 2. Типичный график изменения умственной работоспособности для «жаворонков» (утро)
Рис. 3. Типичный график изменения умственной работоспособности для «сов» (утро)
Рис. 4. Типичный график изменения умственной работоспособности для «сов» (вечер)
Сравнение графиков умственной работоспособности сов и жаворонков в комфортное и не комфортное для них время, позволяет сделать следующие утверждения:
- 100% испытуемых в течение 3-ех недель показывают стабильно высокий уровень умственной работоспособности в комфортное для хронотипа время;
- в некомфортное для хронотипа время у 89% испытуемых уровень умственной работоспособности поднимается с минимальных результатов до стабильно высоких в течение 6-11 дней.
Это свидетельствует о том, что после привыкания к новому режиму дня, уровень умственной работоспособности приходит в норму, что подтверждает нашу гипотезу.
На основе полученных выводов был сделан ряд рекомендаций для представителей разных хронотипов.
