План – конспект урока по баскетболу

Дата:

Класс: 5

Место проведения: спортивный зал

Цель урока: Совершенствование технических приемов игры в баскетбол.

Задачи: Совершенствование ведения мяча, передачи мяча, бросков мяча в корзину по средствам круговой тренировки.

Инвентарь: мячи баскетбольные – 10;

Свисток – 1;

Стойки – 6 ;

Вводная часть (15 мин)

Построение и приветствие. Сообщение задач урока. Инструктаж по технике безопасности на уроке. (1 мин)

Ходьба и медленный бег с ведением мяча правой и левой рукой. Бег приставными шагами с ведением мяча (3 мин)

ОРУ с мячами

И. П. осн. ст. Мяч в руках (руки вытянуты вперед). Повороты рук по часовой и против часовой стрелки (8-10 раз) И. П. осн. ст. Мяч в руках. Обвод мяча вокруг туловища в правую и левую сторону (8-10 раз) И. П. ноги на ширине плеч. Мяч в руках. Обвод мяча вокруг ног восьмеркой ( 8-10 раз) И. П. осн. ст. Мяч в руках. Подбросить мяч вверх, два хлопка в ладоши, поймать мяч (10-12 раз) И. П. осн. ст. Мяч в одной руке. Подбросить мяч из - за спины и поймать другой рукой. ( 10-12 раз) И. П. осн. ст. у стены на расстоянии 3 шагов. Мяч в руках. Передача  и ловля мяча в стену с отскоком от пола ( 20-30 раз).

Основная часть ( 25 мин)

Разделение учащихся класса на 3 группы для выполнения задач по станциям;

1 станция. Передачи мяча в парах.

Передачи мяча в парах на расстоянии 4 шагов, двумя руками от груди. (Основные ошибки,  допускаемые учащимися являются; не точность передач, ловля не вытянутыми вперед руками, не согнутые слегка в коленях ноги, не правильное расположение пальцев рук). (2 мин) Передачи мяча в парах на расстоянии 4 шагов, одной рукой от плеча, попеременно правой или левой рукой. (2 мин) Передачи мяча партнеру с отскоком от пола (основная ошибка, мяч отскакивает от пола далеко от напарника). (2 мин) станция. Ведение мяча. Учащиеся стоят парами на расстоянии 6-7 шагов друг от друга. 1 ведет мяч до напарника, обводит его и возвращается на свое место, остановка прыжком или шагом,  поворот и передача мяча партнеру. Второй  учащийся делает тоже самое. (4 мин) (основные ошибки мяч ведется перед ногами, нет четкой остановки, не правильный поворот на месте с мячом) Ведение мяча правой или левой рукой с обводкой стоек (6 шт). Обводить дальней от стойки рукой. (2 мин.) ( основная ошибка мяч ведется не дальней рукой от стойки) 

3 станция. Броски мяча в корзину.

Учащиеся разделены на пары. На пару один мяч. Первый учащийся выполняет серию бросков мяча в корзину с расстояния 2-3 шагов (по 10 попаданий).  Второй подбирает мяч под кольцом и передает его первому. Затем меняются местами. 

Учебная игра «Стритбол». Учащиеся разделены на команды по три человека. Игра по упрощенным правилам Стритбола (10 мин).

Заключительная часть ( 5 мин)

Построение. Подведение итогов урока. Упражнения на расслабление и восстановление дыхания.

И. п. — осн. ст. Скользя ладонями по бокам, подтя­нуть их до подмышек, поднять плечи, вдох. Опустить плечи, продолжительный выдох. Два счёта (2 сек.) пауза. Свободное дыхание 20—30 сек. (Повторить 3—4 раза.)

И. п. — ноги врозь. Наклон назад, кисти на поясницу, вдох. Наклон вперёд, обхватить руками скрестно грудную клетку, продолжительный выдох. Два счёта — пауза. Свободное дыхание 15—20 сек. (Повторить 3—4 раза.)

И. п. — ноги врозь. Руки в стороны, кисти к пле­чам, наклон назад, вдох через нос. Наклон вперёд, кос­нуться пальцами носков ног, выдох. И. п. Два счёта — пауза. Свободное дыхание 15—20 сек. (Повторить 4—5 раз.)

Пульсометрия.

Организованный выход из зала.