СОДЕРЖАНИЕ

Введение………………………………………………………………………………………….3

Актуальность……………………………………………………………………………………..4

Основная часть…………………………………………………………………………………4-6

Практическая часть……………………………………………………………………………6-9

Заключение……………………………………………………………………………………....9

Список использованной литературы………………………………………………………….10

Приложение I…………………………………………………………………………………...11

Приложение II ………………………………………………………………………………….12

Приложение III………………………………………………………………………………….13

Приложение IV………………………………………………………………………………….14

Приложение V…………………………………………………………………………………..15

ВВЕДЕНИЕ

Перед началом каждого учебного года дети с родителями отправляются в магазин выбирать школьный портфель. Это радостное, волнительное событие. Ведь портфель является одним из главных атрибутов школьника. Хочется, чтобы он был удобен, красив и вместителен. В этом учебном году я стал учеником, пошел в первый класс. В первые дни сентября на переменах мы рассматривали портфели одноклассников. Какие они все разные: по цвету, весу, оформлению.

Как и когда возник школьный портфель? Меня заинтересовал этот вопрос. И я решил узнать об историческом прошлом портфеля, познакомиться с мнением врачей и исследовать портфели учеников первых, пятых и десятых классов.

Общаясь с ребятами в классе и школе, я заметил, что портфели у нас самые разные: рюкзаки, ранцы, сумки. Некоторые ребята не знают, как называется их портфель. Я решили провести своё исследование и узнать, какие портфели приобрели ученики нашей школы в этом учебном году и правильный ли выбор они сделали.

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

ЦЕЛЬ ИССЛЕДОВАНИЯ: Выяснить, соответствует ли выбор портфеля и его вес возрасту учащихся и дать рекомендации по приобретению портфелей на следующий учебный год.

ЗАДАЧИ: Описать, как влияют тяжелые ранцы на растущий организм ребёнка, к каким последствиям это приводит. Доказать, что тяжёлый портфель вредит здоровью. Предложить свои способы решения проблемы.

Объект исследования: ученики 1 А класса МАОУ СОШ № 1 г. Лабытнанги и их портфели и ранцы

Предмет исследования: Вес портфелей, рюкзаков и ранцев обучающихся нашего класса, их соответствие санитарно-гигиеническим нормам.

ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ: Если постоянно носить тяжелый ранец или портфель, то портится осанка и это вредит здоровью школьника

Работая по данной теме, мы использовали различные методы, такие как анализ, опрос, наблюдение, сбор информации из книг, журналов, газет, сети интернет, анкетирование, интервьюирование, практический эксперимент.

Актуальность

Осанка — важный показатель, характеризующий физическое развитие человека. Возраст 6-17 лет — самый важный для формирования осанки период жизни, даже малейшее отклонение в развитии осанки может привести к тяжелым деформациям позвоночника и конечностей. Именно в этот период «закладываются» будущие болезни позвоночника и суставов. Чтобы сохранить хорошую осанку ученика, в первую очередь, необходимо обратить внимание на школьную сумку. В данном исследовании мы рассматриваем такие вопросы: Влияет ли тяжелый ранец на осанку ученика? Сколько должен весить ранец? Как правильно выбрать ранец?

Основная часть

Зимой по улице бежит,

А летом в комнате лежит,

Но только осень настает,

Меня он за руку берет.

И снова в дождик и в метель

Со мной шагает мой портфель.

В. Берестов

Слово « портфель» пришло к нам из французского языка. Porter означает «носить», feuille – «лист». Это слово многозначное. Основное его значение – четырехугольная сумка с застежкой, обычно кожаная, для ношения деловых бумаг.

Многие первоклассники с нетерпением ожидали дня, когда родители принесут из магазина новенький портфель, и спешили поскорее заполнить его чистыми тетрадками, ручками и карандашами. Первое время ученик относился к портфелю бережно, с гордостью пронося его мимо малышей, но вскоре предмет зависти превращался в обычную сумку для переноски тяжестей.

Так, на картине «Опять двойка» нетрудно разглядеть, что содержимое портфеля составляют не только учебники и тетради, но и коньки. А на картине «Вратарь» мы видим типичную ситуацию: школьники используют портфели как штанги футбольных ворот.

Параллельно с портфелем школьной сумкой был ранец. Ранец - [нем. Ranzen] - сумка для ношения при себе вещей, надеваемая посредством лямок на спину (у школьников для книг и учебных принадлежностей, в армии как часть походного снаряжения).

Старшеклассники (с 7 по 11 класс) во второй половине 80–х обзавелись «дипломатами» - жесткими узкими чемоданчиками черного или коричневого цвета.

Дипломат (Кейс) - это узкая, коробкообразная сумка с ручкой на конце. Используется в основном для переноски бумаг и других документов.

На смену дипломатам в конце 80–х – в 90–х годах в моду вошли сумки, дамские или спортивные (у юношей). Младшие школьники по-прежнему носили ранцы и портфели.

Советы врача

Специалисты в один голос утверждают: носить школьные принадлежности лучше в рюкзаке или ранце. Сумка и портфель формируют у ребенка неправильную осанку. Выбираем ранец. Но как правильно его выбрать? Ведь магазины и рынки предлагают так много разных вариантов! При покупке следует обращать внимание не на красоту и яркость, а, прежде всего на качество. Ранец должен быть из прочного, лёгкого, удобного для очистки материала.

Специалисты Американской академии педиатрии не рекомендуют детям носить грузы, превышающие 10–20% от веса тела. С учетом этого ранец не должен весить более 6,5 килограмма. Хотя незначительные перегрузки сверх новых стандартов и не приводят к серьезным заболеваниям или травмам, они вызывают хронические боли в спине.

Для каждого возраста есть свои гигиенические нормативы веса школьной сумки: с ежедневным учебным комплектом и письменными принадлежностями.

Вес ранца:

1-2 класс – 1,5 кг

3-4 класс – 2,5 кг

5-6 класс – 3 кг

7-8 класс – 3,5 кг

9-12 класс – до 4 кг

Таким образом, пустой ранец должен весить 500-800 грамм.

Выбираем грамотно

Когда-то давно был один размер школьного ранца, сейчас их великое множество. Поэтому нужно правильно подбирать размер рюкзака. Запомните одно несложное правило, когда станете выбирать: верх рюкзака не должен находиться выше линии плеч, а низ - ниже бедер. Ширина ранца не должна быть больше, чем ширина плеч ребенка. Важно, чтобы задняя стенка ранца или рюкзака была уплотнена и хорошо прилегала к спине школьника, не давая позвоночнику искривляться. Ученику младших классов лучше приобрести рюкзак со специальной ортопедической спинкой. Далее обращайте внимание на материал, из которого изготовлен рюкзак. Чем он легче, тем легче его будет носить. Посмотрите, как выглядят ремни. Они должны быть не менее 8 см шириной и хорошо подгоняться под рост и объем того, кто будет носить рюкзак.

Неправильно подобранные ремни могут передавливать нервные окончания на плечах и руках, и вызывать их онемение. Поверхность рюкзака, прилегающая к спине, должна быть выполнена в виде специальной подушечки, чтобы носящий чувствовал комфорт.

Эффективной мерой распределения веса нагрузки рюкзака является использование ремней для пояса или бедер. Выбирайте рюкзак, имеющий несколько дополнительных карманов вместо одного большого. Это позволит более равномерно распределить нагрузку, да и вещи будут лучше отделены друг от друга и их легче будет найти.

И последнее. Чтобы рюкзачок или ранец не линял в будущем (чем часто грешит китайская продукция), возьмите мокрый платочек и проведите по поверхности ранца. Если платочек остался чистым, значит, краска, скорее всего, будет долговечна. Если вы спросите: «Ранец какой фирмы лучше?», то здесь трудно ответить однозначно. Если это европейский производитель, то продукцию аттестовали обязательно с учетом мнения медиков. Как это происходит в Китае или других странах, никто не знает.

Практическая часть

Я вместе со своим научным руководителем составил план эксперимента:

учебных пособий

– самый правильный ранец (до 0,7 кг);

– самый тяжелый ранец;

– самый тяжелый ранец с принадлежностями;

– самый легкий ранец с принадлежностями;

– самый тяжелый учебник;

– самый “тяжелый” учебный день

– самый “ легкий” учебный день.

Дать рекомендации детям, родителям и учителям.

Проанализировав личные карточки учеников с медицинским работником школы, мы увидели, что проблема с опорно-двигательной системой у нас в 1 м классе стоит очень остро:

– 6 человек с нарушением осанки;

– 20 человек со здоровой осанкой.

Я задумался: Как же сохранить здоровье ученика и не усугубить эту проблему, нося ежедневно тяжелую поклажу за спиной?

Для этого мы с моим научным руководителем рассчитали правильный вес ранца с принадлежностями по формуле: вес ранца меньше 10% веса ученика, т. е. вес ученика (в килограммах) надо умножить на 10 и разделить на 100.

Мы провели анкетирование учеников 1 а класса. (Приложение I). В анкетировании приняли участие 26 человек.

Результаты анкетирования

Практически все ребята участвуют в выборе ранца при покупке, покупают его в магазине. Страна изготовитель, в основном – Россия. Большинство ребят покупает ранцы в магазине, некоторые на рынке. Все 100% ребят нашего класса носят ранцы, а пообщавшись с учениками старших классов, я увидел, что в 5 классе некоторые носят ранцы, некоторые рюкзаки. В 10 классе часть девушек ходят с сумками, часть ребят – с сумкой через плечо, а некоторые – с рюкзаками.

Я решил провести интервью с врачом-педиатром Кудымовой Надеждой Ивановной. Она рассказала, что лучше всего, если ребенок будет носить не сумку через плечо или портфель в руке, а именно ранец на двух плечах. Прежде чем окончательно выбрать ту или иную модель, нужно взвесить ее в руках, прикинуть, а не слишком ли тяжела будет ноша. Вес пустого ранца для первоклашки не должен превышать 700 граммов, а нагруженного тетрадками и книжками - двух килограммов. Что же касается ткани, то она, конечно же, должна быть плотной, желательно пропитанной специальным, не пропускающим воду, составом. Из соображений практичности лучше выбирать тот материал, который не потрескается в зимние морозы и не слишком сильно запачкается. Хотя как тут все учесть: ведь малыши любят все яркое.

Изучение веса портфеля учащихся 1 класса

Мы произвели взвешивание школьных ранцев в течение недели для установления реального веса переносимых нами тяжестей. Полученные данные внесли в таблицу. (Приложение II)

Для определения правильного веса ранца необходимо произвести взвешивание и узнать свой вес.

Мы воспользовались следующей формулой: вес ученика в кг умножаем на 10 и делим на 100, получаем вес, который может переносить школьник.

Вес пустого ранца. Поскольку вес «правильного» ранца далеко не соответствует его реальному весу, мы решили проверить, может быть, причина излишней нагрузки в том, что сам ранец слишком тяжёл и взвесили все ранцы без школьных принадлежностей. Результаты приводим в таблице. (Приложение III)

Выводы. Мы увидели, что только у 6 учеников вес ранца соответствует гигиеническим нормам, т. е. не превышает условный вес 0,5 кг. У 20 учеников вес ранца не соответствует гигиеническим нормам. Следовательно, ранцы учеников, имея превышающий вес, влияют на конечный вес ранца с учебными принадлежностями.

Вес учебных пособий. Возможно, причина тяжёлого веса не только в весе ранца, но и в учебных пособиях? Для этого мы записали все учебные пособия и взвесили их. (Приложение IV).

Выводы. Все книги соответствуют гигиеническим нормам – 300 г. Понаблюдав за весом ранца в течение недели, мы выяснили, что самым тяжёлым он бывает во вторник и четверг: 3100 г и 3320 г. Это зависит от количества учебных дисциплин в данные дни. Самый «тяжелый портфель» весит 1 кг 400 г, самый «легкий» - 300 г. Самый «правильный» портфель имеют 13 человек (вес до 700 г). Самый» тяжелый» ранец с принадлежностями весит 4 кг 500 г (в четверг), самый «легкий» ранец с принадлежностями – 1 кг 900 г в среду. Самый «тяжелый» учебник -

Но, проводя данный эксперимент, мы увидели, что ребята нашего класса носят в школу много лишних вещей: планшеты, лишние учебники и тетради, игрушки, и т. д. Проанализировав данные медицинского работника школы и сопоставив их с весом рюкзака школьников, я сделал следующий вывод: нарушения осанки имеют 5 человек, у которых вес рюкзака выше нормы, а, следовательно, вес ранца отрицательно влияет на состояние опорно-двигательного аппарата школьника.

Рекомендации ученикам

Не носите лишнего в ранцах. Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники.

Рекомендации родителям

Просим вас: не покупайте тяжелые ранцы! Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для ученика начальной школы – 300 г. У ваших детей от тяжелых нагрузок портится осанка. Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы. Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!

Правила для поддержания правильной осанки

Для укрепления осанки мы используем на уроках различные физминутки и специальные упражнения на уроках физкультуры и внеурочных занятиях. (Приложение V).

Заключение

Наша гипотеза, относительно влияния веса ранца на здоровье ученика, полностью подтвердилась. Вес ранца действительно влияет на осанку школьника, а соответственно и на здоровье всего организма в целом. Мы будем продолжать отслеживать вес ранца в течение следующих лет обучения в школе и принимать меры для снижения веса наших портфелей. Будем активно применять упражнения, способствующие укреплению осанки.

Использованная литература:

«Здоровье младшего школьника» - М.»Вентана Граф» 2007 «Здоровье детей России» - М.2000 Организация проектной деятельности младших школьников:

Практическое пособие для учителей начальных классов. – М.:Баласс, 2011.- 80с.

Словарь русского языка: Ок. 57 000 слов/Под ред. чл.-корр. АН СССР . – 20-е изд., стереотип. М.: «Русский язык», 1989 Ранец [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://ru. wikipedia. org/wiki/%D0%A0%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%86 Сайт молодых родителей [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://posobie. info/viewtopic. php? t=14873 Санитарно – эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях СанПиН 2.4.2.2821 -10 Словарь русского языка: Ок. 57 000 слов/Под ред. чл.-корр. АН СССР . – 20-е изд., стереотип. М.: «Русский язык», 1989 Ранец [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://ru. wikipedia. org/wiki/%D0%A0%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%86 Санитарно-гигиенические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.1178-02. Издание официальное. – М.: Федеральный центр госэпиднадзора Минздрава России, 2003. – 51с.

ПРИЛОЖЕНИЕ I

Анкета для учащихся

Кто выбирал для вас портфель?

Я сам (сама) Мама Папа С родителями вместе Родственники (кто?) Где покупали портфель?

В магазине На рынке Выбирали портфель, изготовленный у нас в России или в другой стране (импортный)?

Российский Импортный По каким критериям (признакам) выбирали? (Можете отметить несколько признаков сразу)

Цвет Форма Цена Удобство Какого цвета, формы портфель вам нравится? Напишите

ПРИЛОЖЕНИЕ II

Изменение веса портфелей обучающихся 1 а класса

в течение недели

№	Ф. И.ученика	понедельник	вторник	среда	четверг	пятница
1.		2200	2400	1900	2500	2300
2.		3700	2800	2900	3000	2800
3.		2500	2400	2900	2700	2600
4.		3400	3000	3500	3400	2700
5.		3100	3100	2900	3800	3400
6.		3100	3400	3000	3800	3100
7.		3600	3600	3600	4500	4000
8.		3900	3200	4000	3900	3700
9.		3400	2900	2700	3200	3300
10.		3800	3500	4400	4500	4000
11.		3500	2800	3500	3200	2500
12.		3000	2900	2300	3000	3300
13.		2500	2700	2600	3000	2500
14.		2600	3500	2800	2600	2900
15.		2500	2800	2300	3000	2300
16.		2800	3200	3000	3200	3000
17.		3100	3100	3300	3100	3600
18.		3100	3600	3600	4100	3800
19.		2700	3000	2600	3000	2800
20.		3100	3500	3000	3100	3100
21.		2500	3100	3100	2900	2500
22.		2900	3600	3600	2500	3200
23.		2300	2500	2300	3500	2300
24.		3100	3500	3300	3700	3500
25.		2500	2900	2700	3300	3200
26.		3200	3100	3100	3800	3100

ПРИЛОЖЕНИЕ III

Вес пустого ранца

№	Ф. И ученика	Вес пустого ранца (в граммах)
1.		300
2.		400
3.		800
4.		700
5.		600
6.		400
7.		700
8.		700
9.		1100
10.		500
11.		1100
12.		1000
13.		900
14.		1400
15.		500
16.		800
17.		700
18.		1100
19.		900
20.		1200
21.		900
22.		800
23.		500
24.		1200
25.		700
26.		700

ПРИЛОЖЕНИЕ IV

Математика – 200 г. Русский язык – 300 г. Литературное чтение – 250 г. Окружающий мир – 210 г.

ПРИЛОЖЕНИЕ V

Физминутки для укрепления осанки

Упражнения для формирования правильной осанки.

1. «Великан». Встать на цыпочки, поднять руки вверх и вытянуть туловище вверх. Вытягиваться все выше и выше, не сводя глаз с кончиков пальцев. Идти вперед.

2. «Военный на параде». Вытянуть руки по швам, прижать их к телу и идти, как военный на параде: вытягивая носок вперед и ставя ногу на всю ступню.

3. «Ворота». Стать друг к другу, касаясь спинами. Поднять вверх обруч. Маленькими шажками разойтись в противоположные стороны, не отрывая глаз от обруча, и потянуться. Затем такими же маленькими шажками вернуться в и. п. и положить обруч на плечи. Голова при этом оказывается как бы в рамке обруча.

4. «Любопытный». Лечь на пол, живот и ноги плотно прижать к полу, руки соединить за спиной в замок. Выгнув грудь, посмотреть вперед, по сторонам, назад. Следить, чтобы двигалась только голова, руки при этом прижимать к телу.

5. «Сядьте по-турецки». Сесть на пол, скрестив ноги. Положить обе руки на колени и выпрямить спину.

Портфель

Практическое пособие для учителей начальных классов. – М.:Баласс, 2011.- 80с.

Домашний очаг

Справочная информация

Техника

Общество

Образование и наука

Мир

Бизнес и финансы