Подготовка учащихся к соревнованиям

ПОДГОТОВКА УЧАЩИХСЯ К СОРЕВНОВАНИЯМ

,

преподаватель физвоспитания,

ГБПОУ Белорецкий педагогический колледж, *****@***ru

Современный школьник не один раз был участником спортивных соревнований. Специально организованные соревнования направлены на реализацию физических и моральных возможностей участвующих. Достижение побед и высоких результатов соревнований — показатель подготовки участника к ним. Спортивные соревнования — это не только показатель подготовки, но это еще средство совершения спортивного мастерства участника, средство стимулирования активного участия в спорте, средство развития духовно-нравственных качеств уапщегося и гражданской позиции участника соревнований.

Содействуя гармоничному развитию учащихся в соренованиях, необходима определенная система подготовки учащихся к соренованиям. В общей системе физической подготовки большое место отводим психологической подготовке, как условие, позволяющее участнику соревнованичя успешнее справиться с внутренними и внешними факторами соревновательного выступления.

Остановимся подробнее на психологической готовности учащихся к соревнованиям. Психологическая подготовка - это важный и обязательный элемент в тренировочном процессе. Психологическая подготовка к соревнованиям направлена на формирование свойств и качеств личности, психических состояний, которыми обусловлена результативность и стабильность соревновательной деятельности. На практике применяют два типа психологической подготовки: общая и специальная. Общая психологическая подготовка не может ограничиваться совершенствованием только физических качеств, а должна быть всесторонней, направленной на развитие гармоничной личности. Основной ее целью является воспитание устойчивых норм поведения, коррекция тех отрицательных личностных качеств, которые присущи данному спортсмену и усиление положительных свойств и качеств личности.

В процессе психологической подготовки спортсмена педагог воздействует как на сознание, так и на подсознание учащегося. Основным методом воздействия на сознание спортсмена является убеждение, поощрение.  Формы могут быть массовыми, групповыми или индивидуальными. К ним относятся круглые столы, вечера вопросов и ответов, беседы на этические темы, акции милосердия, веселые старты и эстафеты, спартакиады и другие мероприятия.

Психологическая подготовка неразрывно связана с физической, технической и тактической подготовкой. Одновременно с развитием физических качеств формируются необходимые психические качества личности.

Психологическая готовность учащегося к соревнованиям характеризуется спокойствием, уверенностью в себе, в своих силах. Такое состояние способствует раскрытию резервных возможностей организма. А состояние спокойной боевой уверенности достигается в результате воздействия на сознание спортсмена. На соревнованиях излишнее волнение или чрезмерное спокойствие, страх поражения или самоуверенность могут помешать в достижении хорошего результата. Особые требования к совершенствованию психических качеств предъявляет выносливость — способность организма учащегося противостоять утомлению. Без утомления нет тренировочного эффекта, без преодоления усталости нельзя совершенствовать выносливость и волевые качества. Продолжительные упражнения воспитывают терпение, настойчивость и упорство.

При работе на выносливость положительным фактором является категоричность установки на обязательное выполнение тренировочного задания. Большое значение для воспитания воли имеет формирование устойчивой мотивации, побуждающей спортсмена к достижению поставленной цели и решению конкретных задач. Волевые усилия и качества воспитываются и развиваются в процессе преодоления препятствий и трудностей.

Препятствием могут быть объективные условия внешней среды в конкретном виде спорта, мешающие достижению цели.

В лыжном спорте - это крутые подъемы, сила ветра, снег и метель. Препятствиями могут быть и протяженность дистанции в легкой атлетике, и атакующие действия противника в игровых видах спорта. Препятствия различаются по степени трудности. Необходимо, чтобы препятствие усложнялось с повышением уровня подготовленности спортсмена. На практике рекомендуют систематически использовать в тренировочных занятиях трудности превышающие соревновательные. При этом тщательно и всесторонне учитывать индивидуальные особенности характера спортсмена. Только постоянное преодоление все возрастающих препятствий и трудностей в процессе тренировок и участия в соревнованиях закаляют волю, воспитывают волевые качества. Регулярные занятия, терпеливо и многократно повторяющиеся однообразные упражнения, неукоснительное выполнение плана тренировочных занятий имеет первостепенное значение в воспитании настойчивости и упорства. Решительность и смелость проявляются в условиях ограниченности времени на принятие решения и их исполнения. Решительный и смелый спортсмен быстро принимает решения, правильно оценивает степень риска, подавляя в нужный момент сомнения, робость и страх. Основным способом развития решительности является тренировка с многократными повторениями проблемных ситуаций.

В процессе волевой подготовки серьезное внимание уделяется решению вопросов самовоспитанию воли. Спортсмен сам становится активным участником всего воспитательного процесса. Для достижения цели надо научиться владеть собой. Трезво оценивать свои слабые и сильные стороны и систематически работать над устранением недостатков. Все поступки спортсмена - должны оцениваться им объективно и беспристрастно. При самовоспитании воли применяются такие приёмы как - самовнушение, самообязательство, самоободрение, самоприказ. При этом самовоспитание и воспитание выступают как два взаимодополняющих процесса формирования личности спортсмена. Обязательным условием эффективности тренировочного процесса является обеспечение оптимального эмоционального состояния.

Ведь положительные эмоции содействуют не только обучению, на их фоне успешнее совершенствуются все физические качества спортсмена.