Комплекс
утренней гимнастики для детей средней группы
Тема: «Новогодняя зарядка»
Дети заходят в зал. Выстраиваются в шеренгу. Здороваются.
Ходьба по залу в колонне по одному под музыкальное сопровождение - «Новогодняя зарядка»; ходьба на носках – руки в стороны; ходьба на пятках – руки на поясе; перестроение в круг.
ОРУ в круге.
Упр.1 «Снежинки». И. П: о. с. 1 - 4 Кружение вокруг себя вправо, со взмахами рук ч\з стороны вверх - вниз; 5 – 8 то же влево. (повт. 2 раза)
Упр. 2 «Ветер дует…» И. П: ноги врозь, рук вдоль туловища. 1 – 4 махи прямыми руками – над головой перекрестно; 5 – 8 махи прямыми руками перед собой перекрестно; 9 – 12 махи прямыми руками вдоль туловища вперёд – назад. (повт. 2 раза)
Упр. 3 «Что – то стало холодать, начинаем приседать» И. П: ноги слегка расставить, руки на поясе. 1 – присесть, касаясь руками пола, смотреть вперёд, сказать : «Сели»; 2 - И. П. (повт. 5 раз)
Упр. 4 «А сугробы высоки…» И. П: ноги слегка расставить, руки опущены. 6 – 8 пружинок, 8 – 10 подпрыгиваний и ходьба на месте. Прыгать легко.
(повт. 3 – 4 раза)
Упр. 5 «Часики» И. П: ноги на ш. п., руки на поясе. 1 – наклон туловища вправо, 2 – И. П., 3 - наклон туловища влево, 4 – И. П. ( повт. 5 раз)
Упр. 6 «Лошадки» И. П: о. с. руки, согнутые в локтях, кисти в кулачке перед собой (держим поводья); 1 – 24 Бег по кругу – прямым галопом, правая нога впереди. (повт. 2 раза)
Упр. 7 «Подарочки найдём… И. П: ноги на ш. п. руки за спиной. 1 – наклон туловища вниз, достать руками пол; 2 - И. П. (повт. 5 раз)
Упр. 8 «Хлопаем в ладоши» И. П: ноги врозь, руки на поясе; 1 – 5 хлопки над головой; 6 – И. П. (повт. 5 раз)
Ходьба по залу в колонне по одному, выход из зала.
