,
профессор кафедры теории и методики
базовых видов физического воспитания,
д. п. н., ГАОУ ВО МГПУ; г. Москва
,
аспирант кафедры теории и методики
базовых видов физического воспитания,
ГАОУ ВО МГПУ, г. Москва
,
аспирант кафедры теории и методики
базовых видов физического воспитания,
ГАОУ ВО МГПУ, г. Москва
Совершенствование технического мастерства квалифицированных легкоатлетов с использованием инновационных технологий биомеханического контроля
Современный этап развития мировой легкой атлетики характеризуется повышением конкуренции на крупнейших соревнованиях. При этом в тренировочном процессе объемы и интенсивность нагрузки подошли к пределу адаптационных возможностей человека. В этих условиях особое значение приобретает эффективное управление подготовкой спортсменов [Запорожанов ВА., , Стрижак, А. П.]. Важнейшим условием повышения качества управления тренировочным процессом является повышение оперативности и точности управляющих воздействий на основе своевременной коррекции тренировочного процесса с помощью оперативного, текущего и этапного контроля.
«OptoJump Next» – новая инновационная система, разработанная итальянской фирмой «МИКРОГЕЙТ» для контроля и анализа кинематических характеристик движений спортсменов, которая позволяет получать с высокой точностью (длительность - 0,001 с, перемещение – 0,01 м, скорость - 0,01 м/с, ускорение – 0,01 м/сІ) параметры непосредственно после выполнения упражнения на дисплее компьютере в цифровом и наглядном виде (графики, диаграммы). Основываясь на информативных параметрах, характеризующих индивидуальную эффективность техники спортсмена, система в оперативном режиме информирует о кинематических показателях двигательных действий в процессе выполнения упражнения.
«OptoJump Next» – это новый уровень комплексного контроля, включающего возможности оперативной оценки технической и физической подготовленности спортсменов непосредственно в тренировочном процессе. Это создает возможности простым и наглядным образом определять специальную подготовленность спортсменов в ходе этапного, текущего и оперативного контроля. Повышение оперативности и эффективности коррекции техники на технических тренировках, расширение возможностей тестирования специальной физической подготовленности спортсменов по ходу тренировочного процесса позволяет вывести процесс управления на новый более высокий уровень и служит оптимизации подготовки спортсменов. Подбором специальных контрольных упражнений для тестирования в различных видах спорта модно оценить прыжковые, силовые, скоростные и координационные способности спортсменов. В дальнейшем, создавая в течение времени базы данных специальной подготовленности спортсменов, система позволяет контролировать динамику показателей подготовленности конкретного спортсмена в течение длительного периода, а также сравнивать показатели специальной подготовленности разных спортсменов, проводить сравнительный анализ с показателями ведущих спортсменов мира в данной дисциплине.
Система включает электронно-лучевые метровые планки, соединенные в дорожки длиной до 100 м, располагаемые по обе стороны беговой дорожки, сектора для прыжков (расстояние между приемником и передатчиком от 1 м до 6 м), а также 2 видеокамеры, соединенные с компьютером. Компьютер оснащен специальным программным обеспечением, позволяющим оперативно обрабатывать и представлять в цифровом и наглядном виде результаты и кинематические параметры попыток, забегов спортсмена.
Целью исследования являлась разработка технологии управления технической подготовкой высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов с использованием системы «Оptojump Next».
Методика исследования включала использование системы «OptoJump Next». Измерения проводились в легкоатлетическом манеже спортивной базы УТЦ «Новогорск» (Московская область) в 2015 г. Группа обследуемых спортсменов состояла из 2 прыгуний в длину и 4 прыгунов с шестом (квалификация МСМК и МС).
Результаты исследования. На примере прыгуньи в длину МСМК А. К-ой покажем возможности управления технической подготовкой легкоатлетов-прыгунов с использованием системы «OptoJump Next». Контроль с использованием включает регистрацию следующих кинематических параметров: время опорных и полетных фаз беговых шагов разбега и опорно-полетных фаз прыжка, темп, длину, скорость каждого шага разбега, ускорение и падение скорости на каждом шаге разбега, колебания ОЦМТ в беговых и прыжковых фазах. угловые параметры в суставах спортсмена в процессе движения.
В приведенных исследованиях прыжка в длину спортсменки А. К-ой в условиях технической тренировки с помощью системы «OptoJump Next». проводилась регистрация следующих кинематических параметров техники прыжка в длину (показатели семи последних шагов разбега):
- длина каждого бегового шага разбега;
- время опорных и полетных фаз беговых шагов разбега;
- высота колебаний ОЦМТ на каждом беговом шаге и в отталкивании;
- скорость на каждом беговом шаге;
- ускорение на каждом беговом шаге;
- темп на каждом беговом шаге;
- время отталкивания в прыжке в длину;
- фактическая длина прыжка в длину (от места отталкивания).
Результаты контроля технической подготовленности прыгуньи в попытках прыжка в длину показали, что у спортсменки имеет место асимметрия в беге с толчковой и маховой ног в последних шагах разбега, которая ведет к стабильным потерям скорости на шаге, выполняемом с толчковой ноги, и, в целом, потерям скорости перед отталкиванием (табл. 1).
Корректирующая программа включала 4 специальных упражнения и ПДУ (психологические двигательные установки) при выполнении упражнения:
Бег в ритме разбега без отталкивания 40-50 м на секторе для прыжков. Бег в ритме разбега с обозначением отталкивания.ПДУ при выполнении упражнения: - «Равномерное набегание на брусок без подготовки к отталкиванию».
- «Равномерное набегание на отталкивание без подготовки, пробежать отталкивание».
3. Стандартный разбег с обозначением отталкивания.
ПДУ при выполнении упражнения: - «Равномерное набегание на отталкивание без подготовки, пробежать отталкивание».
4. Прыжок в длину со стандартного разбега.
ПДУ при выполнении упражнения: - «Пробежать отталкивание, не акцентируя высоту прыжка».
Каждое упражнения выполнялось по 2 раза. В результате проведенной корректирующей технической тренировки, включающей 4 специальных упражнения, в прыжке в длину с полного разбега уменьшилась аритмия последних беговых шагов (разность длины беговых шагов с толчковой и маховой ног уменьшились с 18 до 12 см), а также в три раза снизились потери скорости в беговых шагах, выполняемых с толчковой ноги (табл. 1),
Таблица 1
Кинематические параметры разбега в прыжках в длину до и после
корректирующей тренировки
№ пп | Параметры | До коррекции | После коррекции |
1 | Средняя длина 3-х посл. бег. шагов с толчковой, см | 218 + 3 | 216 + 4 |
2 | Средняя длина 3-х посл. бег. шагов с маховой, см | 196 + 2 | 204 + 2 |
3 | Разность в длине шагов, см | 18 | 12 |
4 | Потери скорости в беговом шаге, м/с | 0,52-0,89 | 0,19-0,22 |
5 | Результат в прыжке в длину, м | 6,24 | 6,52 |
Уже в ходе одной технической тренировки при целенаправленном воздействии с помощью двигательных установок и выполнения соревновательного упражнения была проведена коррекция техники выполнения прыжка в длину, что снизило потери скорости в беговом шаге при подготовке к отталкиванию, приведя эти показатели к значениям близким к модельным для квалифицированных прыгуний в длину. В итоге это положительно повлияло на результат в прыжке в длину с полного разбега (увеличение на 28 см). Система помогла диагностировать ошибку в технике выполнения последних шагов разбега, приводящая к значительным потерям скорости перед отталкиванием, и, как следствие, результату в прыжках. Необходимо отметить, что спортсменка и тренер, долгое время работающие совместно, впервые узнали об этой технической ошибке, и это было для них откровением.
Выводы. 1. Система «OptoJump Next» позволяет оперативно и с высокой точностью осуществлять контроль кинематических параметров прыжков, оперативно выявлять технические ошибки спортсмена, недоступные при визуальном контроле техники, и проводить индивидуальную коррекцию техники прыжка.
2. Принципиальное отличие системы «OptoJump Next» от контроля технической подготовленности с помощью системы видеоанализа, требующего времени для обработки видеоматериалов, заключается в оперативности регистрации кинематических параметров двигательного действия непосредственно после выполнения попытки, забега.
3. В результате проведения корректирующей технической тренировки, включающей 4 специальных упражнения и сформированных двигательных установок, уменьшилась аритмия последних беговых шагов разбега, в три раза снизились потери скорости в беговых шагах с толчковой ноги, что в итоге положительно повлияло на результат в соревновательном упражнении (увеличение на 28 см).
