Программа спортивной подготовки по виду спорта «Фигурное катание на коньках» (стр. 14 )

-исследования нервной системы, нервно-мышечного аппарата и анализаторов;

- состояние слуха и острота зрения;

- функциональная проба с физической нагрузкой с исследованием ЧСС и АД, тип реакции, быстрота восстановления, ЭКГ до и после нагрузки;

- клинический анализ крови и мочи. При первичном анализе обязательно также рентгеноскопия грудной клетки или флюорография.

Для того чтобы результаты динамических исследований можно было объективно сравнивать, необходимо соблюдать при всех обследованиях одинаковые или очень близкие условия:

- одинаковая нагрузка;

- достаточный отдых перед обследованием;

- одинаковый промежуток времени между предшествовавшей нагрузкой и исследованием. Желательно проводить очередное комплексное исследование после дня отдыха или небольшой нагрузки;

- одинаковые промежутки времени между приемом пищи и исследованием;

- одинаковое время суток;

- одинаковые методы исследования. Это не исключает применения других, более сложных и новых методов исследования, но должен быть определенный круг постоянных относительно простых методов, доступных к использованию в любых условиях для достоверного сравнения состояния спортсмена на этапах тренировочного цикла;

- исключение заболевания, плохого самочувствия, плохого сна перед исследованием, негативизма спортсмена;

- исключение приема медикаментозных средств и восстановителей накануне и в день исследований;

- учет времени года и условий среды;

- аналогичные этапы в различных спортивных сезонах.

Объем и характер методов может сокращаться или увеличиваться в зависимости от условий, времени, специфики каждого конкретного случая. При этом важно, чтобы обследование охватывало основные системы организма и его адаптацию к физическим нагрузкам.

При соблюдении одинаковых условий даже простые методы могут быть достаточно информативны. Надо учитывать, что наиболее выраженные изменения основных показателей в процессе динамики тренированности в состоянии мышечного покоя происходят до достижения спортсменом относительно высокого уровня подготовленности.

5. ПЛАН ФИЗКУЛЬТУРНЫХ И СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ

План физкультурных и спортивных мероприятий (далее – План), безусловно, влияет на построение годичного цикла - структуру, продолжительность соревновательного и других периодов. Официальные соревнования указывают, в какое время спортсмен должен находиться в состоянии наилучшей готовности. С учетом этих сроков и должна планироваться тренировочная работа. С другой стороны, План не может составляться без учета основных закономерностей построения спортивной тренировки. Только в этом случае он будет содействовать оптимальному построению тренировки, а следовательно, и наибольшему росту спортивных результатов.

План формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.

При составлении плана необходимо ориентироваться на принцип иерархичности, который подразумевает соподчиненность физкультурных и  спортивных соревнований различного уровня:

уровень физкультурно-спортивной организации (школьный); городской (районный) уровень; краевой уровень; окружной (федеральный) уровень; всероссийский уровень; международный уровень.

В системе спортивной подготовки по фигурному катанию на коньках выделяют контрольные, отборочные и основные соревнования.

Контрольные соревнования. Они проводятся с целью контроля  за уровнем подготовленности спортсмена. В них проверяется эффективность прошедшего этапа подготовки, оценивается уровень развития физических качеств, технического и тактического совершенства, интеллектуальных и психологических возможностей спортсмена, выявляются сильные и слабые стороны в структуре соревновательной деятельности. С учетом результатов контрольных соревнований разрабатывается программа последующей подготовки, предусматривающая устранение выявленных недостатков для успешного выступления в отборочных и основных соревнованиях. Контрольную функцию могут выполнять как официальные соревнования различного уровня, так и специально организованные контрольные соревнования. Программа их может существенно отличаться от программы отборочных и главных соревнований и быть составлена с учетом необходимости контроля за уровнем развития отдельных сторон подготовленности.

Контрольные соревнования занимают исключительно большое место в тренировочном процессе фигуристов. Для квалифицированных спортсменов такие соревнования с часто изменяющейся программой организуются обычно с интервалом в 1—2 недели.

Отборочные соревнования. По результатам этих соревнований комплектуют команды, отбирают участников основных соревнований. В зависимости от принципа, положенного в основу комплектования состава участников основных соревнований, в отборочных соревнованиях перед спортсменом ставится задача завоевать определенное место, выполнить контрольный норматив, позволяющий попасть в состав команды и надеяться на успешное выступление в основных соревнованиях.

Основные соревнования. Целью участия в этих соревнованиях является достижение победы или завоевание возможно более высокого места. В них спортсмен ориентируется на полную мобилизацию и проявление физических, технических, тактических и психических возможностей.

6. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ

6.1. Список литературных источников

Учебная программа по фигурному катанию на коньках на учебно-тренировочном этапе. Обл. метод. Совет по физической культуре и спорту Всеволжского р-на, 2004г. «Применение комплекса восстановительных средств в подготовительном периоде юных фигуристов». Восстановительные и гигиенические средства в подготовке спортсменов. М., 1994г. «Этапный педагогический контроль физической подготовленности фигуристов-дошкольников». Метод. Рекомендации. Челябинск, 1989г. «Исследование некоторых факторов мастерства фигуристов - одиночников для совершенствования управления тренировочным процессом». Автореф. канд. дисс., М., 1975г. , , и др. «О методах и организации отбора в ДЮСШ по фигурному катанию». Метод, письмо, Москва, ВНИИФЕ, 1969г. , . Структура недельного микроцикла на этапе УТГ: Сборник научно-методических  статей. - М.: РГАФК, 1995. Оценка перспектвности юных фигуристов в период начальной специализации. Автореф. канд. дисс. Омск, 1984г. «Концепция развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2005 года» ТиПФК №4 М., 2001г. Структура тренировочных нагрузок предсоревновательного этапа квалифицированных фигуристов-танцоров. , Программа для спортивно-оздоровительных групп (СОТ) по фигурному катанию на коньках. Пермь. 2000г. «Воспитательная работа с юными спортсменами» В книге «Система подготовки спортивного резерва», м., 1994г. , «Восстановительные мероприятия», «Гигиена» (Учебник для институтов и техникумов физической культуры),  м., ФИС, 1990г. и. «Применение игрового метода тренировки в подготовке юных фигуристов» Вопросы теор. и практ. физ. культ, и спорта. Минск, 1986г. «Особенности телосложения фигу4ристов. Тезисный доклад VII межвузовской научной конференции» Омск, 1989г.   «Теория и методика физической культуры». М., 1991г. ФиС. Прыжки в фигурном катании. М., ФИС, 1976г.   Новые положения антидопингового контроля Международного союза конькобежцев. Конькобежный спорт (сборник научно-методических статей) , М., 2005. Разрядные классификационные требования по фигурному катанию на коньках. 2003-2004гг.   «Прыжки в воду: Примерная (учебная) программа для ДЮСШ, СДЮШОР», М., Советский спорт, 2003г. , «Самооценка и саморегуляция деятельности фигуриста как факторы эффективности и надежности спортивного результата». Автореф. канд. диссерт. М., 1983г. , «Критерии оценки физической и спортивно-технической подготовленности фигуристов. Методические рекомендации», Малаховка, 1987г. «Тренировка в среднегорье как фактор повышения эффективности тренировочного процесса». (В книге «На коньках к победе»). М., С. Принт, 2001г. Нормирование нагрузок и эффективность скоростно - силовых способностей фигуристок 6-12 лет в группах начальной подготовки и учебно-тренировочных группах: Автореф. канд. диссерт. Минск: БГИФК, 1988. «Особенности развития скоростно-силовых способностей юных фигуристок 6-12 лет в аспекте паспортного и биологического возраста. (Материалы респ. науч.-метод, нонф.), Минск, 1986г. Методическа оценки физической и спортивно - технической подготовленности фигуристов. Метод, рекомендации. М., 1983г. , Требования к координационным способностям в фигурном катании на коньках. МОГИФК, Малаховка, 1989г. Унифицированная программа начальной подготовки спортсменов в коньковых видах спорта. Госкомспорт СССР, ВНИИФК, 1990г.

       6.2.Перечень Интернет-ресурсов, необходимых для использования в образовательном процессе

1. Министерство спорта Российской Федерации (http://www. )

2. Департамент физической культуры и спорта города Москвы(Москомспорт) (http://sport. mos. ru)

3. Центр спортивных инновационных технологий и сборных команд» Департамента физической культуры и спорта города Москвы (ГКУ «ЦСТиСК» Москомспорта) (http://cstsk. ru)

4. ГБУ «Спортивная школа олимпийского резерва «Воробьевы горы» Москомспорта (http://vorobgori. mossport. ru)

5. Федерация фигурного катания на коньках (http://fsrussia. ru)

6. Международная федерация конькобежного спорта (http://www. isu. org)

7. Российское антидопинговое агентство (http://www. rusada. ru)

8. Всемирное антидопинговое агентство (http://www. wada-ama. org)

9. Олимпийский комитет России (http://www. roc. ru/)

10. Международный олимпийский комитет (http://www. olympic. org/)

11. About Levels and Testing. /http://www/sk8tuff/coni/

12. An Introduction to Figure Skating, /http://www. /dnkort/.

13. Basic Test Program. United States Figure Skating Association.

14. CFSA - USFSA Equivalents. *****@***com

munication (from No. 1207 -2003 - 2005. - New Judging System)

petitive Figure Skating A Parent's Gude Robert S. Ogilvie 1817 Harpers row,  publishers. New York Cambrige, Philadelphia, San Francisco, London, Mexiko Citi, Sao Paulo, Singapore, Sydney 1985.

  17. International Figure Skating. W Canada, U. S.A. vol. 7 * 2 - 2001.

18. General Notes - MIF Tests./http://www. /dnkort/.

19. *****@***ca - 2003.

20. Special Regulations Figure Skating. International Skating Union, 2004

21. Special Regulations ice dancing. International Skating Union, 2004

22. USFSA Basic Skills.

6.3 Список аудиовизуальных средств, необходимых для использования в образовательном процессе

1. Школа начинающего фигуриста с Антоном Сихарулидзе.

2. Различаем прыжки с Ириной Слуцкой.

3. Марина Девятова в программе «Мастер-класс».

4. Аксель (2,5 оборота) в исполнении Аделины Сотниковой.