Танцевально-игровая гимнастика с использованием элементов стэп-аэробики

Танцевально-игровая гимнастика с использованием элементов стэп-аэробики

Удивить современного ребенка сложно. С развитием техники и появлением все новых и новых технологий с каждым годом это становится все сложнее. Чтобы заинтересовать ребенка и вовлечь его в образовательную деятельность педагогу приходится проявлять все больше находчивости, постоянно развивать свой педагогический талант, самосовершенствоваться. При этом необходимо не просто привлечь ребенка к участию, но и обеспечить его высокую активность, вызвать у него удовлетворение от процесса обучения.

Вызвать интерес у ребенка к занятиям физическими упражнениями легче, чем в какой либо другой образовательной области, т. к. подвижные игры являются активной осознанной деятельностью дошкольников. Любое движение (ходьба, бег, прыжки, лазание и ползание и т. д.) – это развлечение для ребенка. Задача педагога – наполнить смыслом это развлечение и с его помощью сформировать двигательные способности, укрепить здоровье ребенка, провести профилактику наиболее часто встречающихся заболеваний и скорректировать имеющиеся отклонения в состоянии здоровья.

Танцевально-игровая гимнастика с использованием элементов стэп-аэробики является актуальным помощником педагогу, т. к. она обладает уникальными особенностями. На первоначальном этапе все движения разучиваются в образно-игровой форме со стихотворным сопровождением. Здесь темп работы медленный, еще нет музыки, но уже есть определенный ритм, заданный стихотворением. Образы подбираются таким образом, чтобы имитационные движения выбранного персонажа, животного и т. д. максимально повторяли упражнения гимнастического комплекса. Например:

По ровненькой дорожке Шагают наши ножки По камушкам шагают По речке пробегают

Шаги на месте перед стэпом Шаги на стэпе Шаг со стэпа вперед и по полу возращение в исходное положение перед стэпом

По мере освоения ребенком предлагаемых элементов, педагогом добавляются все новые и новые упражнения, которые затем соединяются в простейшие ритмические рисунки. И уже на следующем этапе оздоровительной работы темп и интенсивность выполнения полученных рисунков задаются ритмом музыкального сопровождения. Ребенок уже умеете выполнять движения, и теперь их выполнение под музыку приносит ему только удовлетворение и радость. Сейчас ребенок не просто занимается физическими упражнениями, сейчас он танцует.

Игра скрывает все сложности овладения физическими упражнениями, а танец подчеркивает положительный результат проделанной работы.

Танцы и танцевальные упражнения могут быть одним из наиболее эффективных средств тренировки детского организма. Танцы являются хорошим средством борьбы с гиподинамией, оказывают благоприятное влияние на сердечнососудистую, дыхательную, нервную системы организма, позволяют поддерживать гибкость позвоночника, содействуют подвижности в суставах и развивают выносливость. Они способствуют формированию правильной осанки, красивой и легкой походки, плавности, грациозности и изящества движений.

Стэп-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие. Стэп-аэробика уникальна в своем роде: особых приспособлений не надо, достаточно шаговой скамейке (высота 8 см, ширина 25 см, длина 40 см), мяча (любой, от теннисного до футбольного), гантелей.

Стэпы обладают для детей особой привлекательностью как некоторые ограничители персонального пространства, «домики». Для педагогов они являются действенным способом организации и управления группой. Занятия на стэпах приносят ощутимую пользу гиперактивным детям. Психологическая привлекательность платформ и общий энтузиазм, характерный для занятий, способствуют тому, что уже через 2-3 занятия дети адаптируются к требуемым условиям. Стэп становится для них сдерживающим и организующим фактором, в котором они нуждаются в обычной жизни.

Задачи танцевально-игровой гимнастики с использованием элементов стэп-аэробики:

Формирование правильной осанки и укрепление опорно-двигательного аппарата Предупреждение плоскостопия, укрепление мышц стопы и голени Развитие и укрепление всех мышечных групп Повышение функциональных возможностей вегетативных органов, укрепление сердечнососудистой и дыхательной систем, оптимизация пищеварения и теплорегуляции, улучшение обменных процессов Улучшение координации движений, силы, скорости, выносливости Формированию танцевально-двигательных умений и навыков Повышение интереса к занятиям физкультурой и спортом Развитие слуха, внимания, мышления, творческой фантазии и памяти

Классификация мероприятий по танцевально-игровой гимнастике с использованием элементов стэп-аэробики:

В форме полного занятия оздоровительно-тренирующего характера с детьми старшего дошкольного возраста продолжительностью 25-35 минут. Как часть занятия продолжительностью 10-15 минут В форме утренней гимнастики Как показательное выступление детей на празднике Как развлечение.

Материально-техническое обеспечение:

Просторный музыкальный (спортивный) зал Музыкальный центр с фонотекой для музыкального сопровождения Стэп-платформы по количеству детей Мячи, гантели по количеству детей

Выполнение упражнений стэп-аэробики возможно в различных построениях: в шеренгу, в шахматном порядке, по кругу, V - образное построение. В игровых ситуациях используется расположение платформ в одной линии. Комплекс №1

Физические упражнения	Примеры стихотворного сопровождения
Подготовительная часть
Ходьба обычная на месте Ходьба на стэпе Приставной шаг назад со стэпа на пол и обратно, с правой ноги, руки согнуты в локтях Приставной шаг назад со стэпа, вперед со стэпа Ходьба на стэпе, руки поочередно вперед, вверх, вперед, вниз	Отправляемся в походМного нас открытий ждетМы шагаем друг за другом Лесом и зеленым лугом Крылья пестрые мелькаютВ небе ласточки летаютРаз, два, три, четыре, Полетели, закружились
Основная часть
Ходьба на стэпе, руками рисуя поочередно большие круги вдоль туловища, пальцы сжаты в кулаки Шаг на стэп - со стэпа, кистями рук рисуя маленькие круги поочередно вдоль туловища	Повторить 3 раза	Ветер сильный дуетМелет мельница мукуДует ветер посильнейМелет мельница быстрей Закружились, завертелисьБелые снежинкиВверх взлетели белой стаейЛегкие пушинки
Приставной шаг на стэпе вправо-влево, прямые руки, поднимая одновременно вперед – вниз Приставной шаг на стэпе вправо-влево с полуприседанием (шаг - присесть), кисти рук, согнутые в локтях (к плечам – вниз) Ходьба на стэпе, высоко поднимая колено, одновременно выполняя хлопки прямыми руками перед собой и за спиной Шаг на стэп – со стэпа, с хлопками прямыми руками перед собой и за спиной	Повторить 3 раза	Мы шагаем, мы шагаемРуки выше поднимаемГолову не опускаемДышим ровно, глубоко. Крылья бабочки мелькаютС муравьем она порхаетПриседает в реверансеИ опять кружится в танце - Ты скажи нам курочкаГде же наша улочка?- Да совсем не далеко! Тут за речкой! Ко-ко-ко! Все захлопали в ладошиДружно, веселееЗастучали наши ножкиГромче и быстрее
Бег на месте по полу Легкий бег на стэпе Бег вокруг стэпа Бег врассыпную	Повторить 3 раза
Обычная ходьба на стэпе Ходьба на носках вокруг стэпа, поочередно поднимая плечи Шаг в сторону со стэпа на стэп Ходьба на пятках вокруг стэпа, одновременно поднимая и опуская плечи Шаг в сторону со стэпа – на стэп		Раз, два, три, четыре, пятьМы идем в поход опятьТак и тянет нас на волюПриключения искатьМостик в стороны качался, А под ним ручей смеялся, На носочках мы пойдемНа тот берег перейдемВот и все мы снова с песнейДружно мы гуляем вместеНикого мы не боимсяИ всегда мы веселимсяТолько слабеньким, друзья, В наш поход идти нельзяВы сначала тренируйтесьБегайте и соревнуйтесьВот и все мы снова с песнейДружно мы гуляем вместеНикого мы не боимсяИ всегда мы веселимся
«Крест»: шаг со стэпа вперед, со стэпа назад, со стэпа вправо, со стэпа влево, руки на поясе То же, выполняя танцевальные движения руками Упражнение на дыхание Обычная ходьба на стэпе Шаг со стэпа на стэп, руки вверх к плечам Ходьба вокруг стэпа на полусогнутых ногах, руки на поясе Ходьба в рассыпную с хлопками над головой Шаг на стэп со стэпа Перестроение по кругу, ходьба на стэпе в кругу	По 1 разу	Светит солнышко в окошкоПотанцуем мы немножкоШлеп-шлеп-шлеп-шлепТак танцует мой дружокСветит солнышко в окошкоПотанцуем мы немножкоХлоп-хлоп-хлоп-хлопПотанцеуем мы немножкоОдин, два, три, четыре, пятьВсе умеем мы считатьОтдыхать умеем тожеРуки за спину положим, Голову поднимем вышеИ легко-легко подышимРаз, два, три, четыре, пятьМы идем в поход опятьТак и тянет нас на волюПриключения искать Утки на лужок пришлиУтки червяка нашли:- Вот как славно кря-кря-кряМы пришли сюда не зря! Хлоп-хлоп хлопнула хлопушкаА внутри нее игрушкаНет у нас больше хлопушкиЗато есть теперь игрушкаВот и все мы снова с песнейДружно мы гуляем вместеНикого мы не боимсяИ всегда мы веселимсяРаз, два, три, четыре, пятьМы идем в поход опятьТак и тянет нас на волюПриключения искать
Мах прямой ногой вверх - вперед	8 раз
Ходьба змейкой вокруг стэпов	2-3 круга
Мах прямой ногой вверх - вперед руки на поясе	8 раз
Бег змейкой вокруг стэпов	1,5-2 мин
Подвижная игра «Цирковые лошади»	3 раза	Круг из стэпов – это цирковая арена. Дети идут вокруг стэпов, высоко поднимая колени (как лошадки на учении), затем по сигналу переходят на бег с высоким поднимаем колен, затем на ходьбу и по остановке музыки занимают стэп («стойло», стэпов должно быть на 2-3- меньше количества детей)
Дети убирают стэпы в определенное место и садятся в круг на ковре Упражнения на расслабление и дыхание

Инструктор по физической культуру