Дышим правильно – говорим легко
Консультацию подготовила учитель-логопед
Важнейшие условия правильной речи – это плавный и длительный выдох, четкое и ненапряженное произношение.
Речевое дыхание отличается от обычного жизненного дыхания. Речевое дыхание –это управляемый процесс. Количество выдыхаемого воздуха и сила выдоха зависят от цели и условия общения.
Установлено, что наиболее правильным, удобным для речи является диафрагмально-реберное дыхание, когда вдох и выдох совершаются при участии диафрагмы и межреберных мышц. Активна нижняя, самая емкая часть легких. Верхние отделы грудной клетки, а также плечи практически остаются неподвижными.
Контролировать правильное речевое дыхание поможет собственная ладонь, если ее положит на область диафрагмы, то есть между грудной клеткой и животом. При вдохе стенка живота приподнимается, нижняя част грудной клетки расширяется. При выдохе мышцы и грудной клетки сокращаются.
Вдох речи короткий, легкий. Выдох - длительный, плавный. В процессе речи существенно увеличивается функциональное значение фазы выдоха. Перед началом речи обычна делается быстрый и более глубокий, чем в покое, вдох. Речевой вдох осуществляется через рот и нос, а в процессе речевого выдоха поток воздуха идет только через рот. Большое значение для озвучивания высказывания имеет рациональный способ расходования воздушной струи. Время выдоха удлиняется, настолько необходимо звучание голоса при непрерывном произнесении интонационно-логически завершенного отрезка высказывания.
Правильное речевое дыхание, четкая ненапряженная артикуляция являются основой для звучания голоса. Неправильное речевое дыхание приводит к неустойчивости голоса.
У заикающихся в момент эмоционального возбуждения речевое дыхание и четкость речи обычно нарушаются. Дыхание становится поверхностным, аритмичным. Объем выдыхаемого воздуха настолько уменьшается, что его не хватает для произнесения целой фразы, речь порой неожиданно прерывается, а в середине слова делается судорожный вдох. Часто заикающиеся вообще говорят на вдохе или на задержанном дыхании. Бывает «утечка воздуха» - речевой вдох делается носом, сразу же следует выдох, и речь становится «задавленной», так как используется только остаточный воздух. Поэтому при устранении заикания возникает необходимость специально организовывать и развивать речевое дыхание.
Речевое дыхание считается неправильным, если выявляются следующие ошибки:
- подъем грудной клетки вверх и вытягивание живота на вдохе; слишком большой вдох; учащенность дыхания; укороченность выдоха; неумение делать незаметный для окружающих добор воздуха; неправильная осанка;
Упражнения для формирования диафрагмального выдоха.
ЦЕЛЬ: Формирование диафрагмального выдоха
Ребенок находится в положении лежа на спине. Его рука лежит на верхней части живота (диафрагмальная часть). Внимание ребенка обращают на то, что живот «хорошо дышит». Можно положить на живот игрушку или плоский предмет, например книгу, для привлечения внимания. Это упражнение длится в среднем 2-3 мин и выполняется без усилий, чтобы избежать гипервентиляции и повышения мышечного тонуса.
«Задуй свечку».
Дети держат полоски бумаги на расстоянии около 10 см от губ. Им предлагают медленно и тихо подуть на «свечу» так, чтобы «пламя» отклонилось. Взрослый отмечает тех, кто дольше других дул на «свечу».
«Лопнула шина».
Исходное положение: дети разводят руки перед собой, изображая круг-«шину». На выдохе медленно произносят звук «ш-ш-ш». Руки при этом медленно скрещиваются: правая рука ложится на левое плечо и наоборот. Грудная клетка в момент выдоха легко сжимается. Занимая исходное положение, дети делают непроизвольно вдох.
«Накачать шину».
Детям предлагают накачать «лопнувшую шину». Они «сжимают» перед грудью руки в кулаки, взяв воображаемую ручку насоса. Медленный наклон вперед сопровождается выдохом на звук «с-с-с». При выпрямлении вдох происходит непроизвольно.
«Жук жужжит».
Исходное положение: руки подняты в стороны и немного отведены назад, словно крылья. Выдыхая, дети произносят «ж-ж-ж», опуская руки вниз. Занимая исходное положение, дети непроизвольно делают вдох.
«Ворона».
Исходное положение: руки подняты через стороны вверх. Медленно опуская руки т приседая, дети произносят протяжно «к-а-а-а-р». Взрослый хвалит тех «ворон», которые медленно спустились с дерева на землю. Занимая исходное положение, дети непроизвольно делают вдох.
«Гуси»
Исходное положение: руки на поясе. Дети медленно наклоняют туловище вперед, не опуская голову вниз, произносят протяжно «г-а-а». Принимая исходное положение, делают вдох.
