Задание 1. Подсчет частоты дыхательных движений.
В состоянии покоя. После физической нагрузки. После физической нагрузки и дыхательной гимнастики.Задание 2.
Таблица в уч.ФИО | Объем грудной клетки мин. | Объем грудной клетки мах | Экскурсия грудной клетки | Рост в см |
ФИО учащегося | ЧДД в сост. покоя | ЧДД после физ. нагрузки | ЧДД после физ. нагрузки и дых. Упр. |
Лабораторная работа № 1. Измерение жизненной емкости легких
Взрослый человек в зависимости от возраста и роста в спокойном состоянии при каждом вдохе вдыхает 300–900 мл воздуха и примерно столько же выдыхает. При этом возможности легких используются не полностью. После любого спокойного вдоха можно вдохнуть еще дополнительную порцию воздуха, а после спокойного выдоха выдохнуть еще некоторое его количество. Максимальное количество выдыхаемого воздуха после самого глубокого вдоха называется жизненной емкостью легких. В среднем она составляет 3–5 л. В результате тренировки жизненная емкость легких может увеличиться. Большие порции воздуха, поступающего в легкие при вдохе, позволяют снабжать организм, достаточным количеством кислорода, не увеличивая частоту дыхания.
Цель: научиться измерять жизненную емкость легких.
Оборудование: воздушный шар, линейка.
Техника безопасности: не участвуйте в эксперименте, если у вас проблемы с дыхательной системой.
ХОД РАБОТЫ
I. Измерение жизненной емкости.
1. После спокойного дыхания, вдохните так глубоко, как только можете, и затем сделайте глубокий, насколько это возможно, выдох в воздушный шар.
2. Сразу же закрутите отверстие воздушного шара. Измерьте диаметр шара, как показано на рисунке 1 и данные внесите в столбец 2, таблицы 1.
3. Сдуйте воздушный шар и повторите то же самое еще два раза. Выведите среднее значение диаметра шара и внесите все данные в таблицу 1.
Рис. 1.
Таблица 1.
Проба | Диаметр воздушного шара | Объем выдыхаемого воздуха (жизненная емкость легких) |
1 | ||
2 | ||
3 | ||
среднее |
График 1.
4. Используя график 1, переведите полученные значения диаметра воздушного шара (табл. 1) в жизненную емкость легких (см3). Данные внесите в столбец 3, таблицы 1.
Выводы
1. Почему важно проводить одни и те же измерения три раза и выводить средние показатели?
2. Отличаются ли ваши показатели от показателей ваших одноклассников. Если да, то почему?
3. Для чего важно знать жизненную емкость легких?
Лабораторная работа № 2. Влияние физической нагрузки на частоту дыхания
Дыхательная и сердечнососудистая системы обеспечивают обмен газов. С их помощью молекулы кислорода доставляются во все ткани тела, а оттуда выносится углекислый газ. Газы легко проникают сквозь клеточные мембраны. В результате клетки тела получают необходимый им кислород и освобождаются от углекислого газа. В этом заключается сущность дыхательной функции. В организме сохраняется оптимальное соотношение кислорода и углекислого газа благодаря увеличению или уменьшению частоты дыхания.
Цель: установить зависимость частоты дыхания от физической нагрузки.
Оборудование: часы с секундной стрелкой.
Техника безопасности: Если при выполнении физических упражнений вы почувствуйте себя плохо, сядьте и обратитесь к учителю.
ХОД РАБОТЫ
I. Частота дыхания в спокойном состоянии
1. Сядьте и расслабьтесь в течение нескольких минут.
2. Работая в паре, подсчитайте количество вдохов в течение одной минуты. Данные внесите в табл. 1.
3 Повторите тоже самое еще 2 раза, подсчитайте среднее количество вдохов и данные внесите в табл. 1.
Таблица 1.
Проба | Частота дыхания 1 мин. |
В спокойном состоянии | После физической нагрузки |
1 | |
2 | |
3 | |
среднее |
Примечание: после каждого подсчета нужно расслабиться и отдохнуть.
II. Частота дыхания после физической нагрузки
1. Бег на месте в течение 1 мин. или 10 приседаний.
Примечание. Если вы во время упражнения почувствовали себя плохо, сядьте и обратитесь к учителю.
2. Сядьте и сразу же подсчитайте в течение 1 мин. количество вдохов. Данные внесите в табл. 1.
3. Повторите это упражнение еще 2 раза, каждый раз отдыхая до восстановления дыхания. Данные внесите в табл. 1.
Вывод 1. Сравните количество вдохов в спокойном состоянии и после физической нагрузки.
2. Почему увеличивается количество вдохов после физической нагрузки?
3. У всех в классе одинаковые результаты? Почему?
