УЧЕБНЫЕ  ПЛАНЫ

И  ПРОГРАММЫ  ОБУЧЕНИЯ ДЮКСШ

  ГруппЫ  начальной  подготовки  1-го годА  ОБУЧЕНИЯ

  КОМПЛЕКТОВАНИЕ:

-1-го года обучения – минимальный возраст для зачисления 12-13лет, 

наполняемость  -  минимальное количество 10-15 человек;

УЧЕБНАЯ НАГРУЗКА: 1 – год  обучения – 3 часа в неделю;

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ: 

привлечение  детей  к  систематическим  занятиям  спортом, направленным  на  развитие  их  личности,  утверждение здорового  образа  жизни;  привитие  учащимся  интерес  к  занятиям  конным  спортом. 

  УЧЕБНЫЙ  ПЛАН

ГруппЫ  начальной  подготовки  1-го годА  ОБУЧЕНИЯ


№ п/п

Содержание занятий

  Начальная

  подготовка

  1- года обучения

1

- теоретические занятия

9

2

- общая физическая

  подготовка

14

3

- специальная физическая

  подготовка

20

4

- спортивно - техническая

  подготовка

55

5

- психологическая

  подготовка

-

6

- тактическая  подготовка

-

7

- контрольно-переводные

  испытания

1

8

- соревнования

10

9

- медицинское обследование

2

1раз в год

ИТОГО ЧАСОВ:

111 часов


П Р О Г Р А М МА

  ГРУПП  НАЧАЛЬНОЙ  ПОДГОТОВКИ  ПО  КОННОМУ  СПОРТУ

  1- ГО  ГОДА  ОБУЧЕНИЯ

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА
    История происхождения  и развития  конного  спорта  в нашей стране и за рубежом Лошадь,  содержание,  уход Правила  обращения  с  лошадью  в  конюшне,  на  манеже  при  занятиях  конным  спортом  (техника  безопасности) Породы,  экстерьер,  стати  лошади Масти  и  отметины Аллюры  (шаг,  рысь,  галоп) Средства  управления  лошадью  (шенкель,  повод,  корпус) Посадка  всадника,  равновесие,  шлюс Команды,  манежные  фигуры Манежная  езда,  преодоление  препятствий Правила  соревнований  по  конному  спорту Олимпийские  виды  конного  спорта  (выездка,  конкур,  троеборье)

ПРАКТИЧЕСКИЕ  ЗАНЯТИЯ
    Обращение  с  лошадью  и  уход  за  ней Седловка  лошади,  посадка  на  лошадь,  спешивание Положение  всадника  на  лошади  (посадка  всадника)  на  шагу,  рыси,  галопе Посыл,  остановка,  движение  шагом  в  смене Освоение  манежных  фигур,  правил  езды  на  манеже  в  смене Освоение  езды  учебной  (без стремян)  и  строевой  рысью  на  корде  Освоение  езды  строевой  и  учебной  рысью  в  смене Освоение  езды  галопом Езда  шагом,  рысью,  галопом  в  смене Освоение  манежных  фигур  на  всех  аллюрах  в  смене  и  «врозь» Работа  на  кавалетти Освоение  прыжка  через  препятствие  на  рыси  и  галопе Прохождение  маршрута  «Юношеский  класс»

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА
    Кроссовая подготовка Гимнастические упражнения Общеразвивающие упражнения Элементы акробатики Силовая подготовка с использованием гантелей, эспандеров Подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа Спортивные игры

Специальная физическая подготовка
    Гимнастические упражнения  на  лошади  на  месте, на шагу и рыси; езда  через  кавалетти; на  рыси (без  стремян  и  повода)

Годовой план-график распределения учебных часов

групп начальной подготовки 1-го года обучения.


  Содержание занятий

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Итого

- теоретическая

  подготовка

1

1

1

1

1

1

1

1

1

9

- общая физическая

  подготовка

1

1

1

2

2

2

2

2

1

14

- специальная

  физическая

  подготовка

2

2

2

2

2

2

3

3

2

20

- спортивно-

  техническая

  подготовка

4

4

5

5

7

7

8

7

8

55

- психологическая

  подготовка

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

- контрольно-

  переводные 

  испытания

-

-

-

-

-

-

-

-

1

1

- соревнования,

-

-

-

-

-

-

-

5

5

10

- медицинское

  обследование

-

2

-

-

-

-

-

-

-

2

Общее количество часов

8

10

9

10

12

12

14

18

18

111


Требования на конец учебного года начальной подготовки 1-го года обучения.


Виды подготовки и контрольные упражнения

1год обучения

Общая физическая подготовка

Бег на:

  30 м, с

ю

д

5,3 - 5,8

5,6 - 6,1

Прыжки в длину с места, см

ю

д

180 - 196

170 – 180

Бросок  набивного мяча  (2 кг), м

ю

д

351 – 396

270 – 300

Прыжок  вверх  с  места, см

ю

д

58 – 68

36 – 40

Сгибание-разгибание  рук в упоре лёжа, кол-во раз

ю

д

8 – 10

  6  – 8

Специальная физическая подготовка

Гимнастические  упражнения  на  лошади

(без  стремян  и  повода)  на  месте

ю, д

на  оценку  удовлетворительно

Гимнастические  упражнения  на  лошади

(без  стремян  и  повода)  на  шагу в смене 

ю, д

на  оценку  удовлетворительно

Гимнастические  упражнения  на  лошади

(без  стремян  и  повода)  на корде на шагу

и  рыси 

ю, д

на  оценку  удовлетворительно

Езда  через  кавалетти  на  рыси  (без  стремян  и  повода)

ю, д

на  оценку  удовлетворительно

Спортивная подготовка

1.  Выполнение  комплексной  езды  № 2

  /Н-2/ с  результатом 

2.  Прохождение  маршрута

  «Юношеский  класс»  (60-80  см)

ю, д

50%

0  шт. о.


  ГруппЫ  начальной  подготовки  2-го годА  ОБУЧЕНИЯ

  КОМПЛЕКТОВАНИЕ:

-2-го  года -  обучения минимальный возраст для зачисления 13-14 лет, прошедших начальную конную подготовку, выполнивших нормативы по  ОФП;

наполняемость – минимальное  количество  10-15 человек;

УЧЕБНАЯ НАГРУЗКА: 2 – год  обучения – 3 часа в неделю;

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ: 

привлечение  детей  к  систематическим  занятиям  спортом, направленным  на  развитие  их  личности,  утверждение здорового  образа  жизни;  привитие  учащимся  интерес  к  занятиям  конным  спортом;  обеспечение  разносторонней  физической  подготовленности  будущих спортсменов.

УЧЕБНЫЙ  ПЛАН

ГруппЫ  начальной  подготовки  2-го годА  ОБУЧЕНИЯ


№ п/п

Содержание занятий

  Начальная

  подготовка

  2- года обучения

1

- теоретические занятия

9

2

- общая физическая

  подготовка

14

3

- специальная физическая

  подготовка

20

4

- спортивно - техническая

  подготовка

55

5

- психологическая

  подготовка

-

6

- тактическая  подготовка

-

7

- контрольно-переводные

  испытания

1

8

- соревнования

10

9

- медицинское обследование

2

1раз в год

ИТОГО ЧАСОВ:

111 часов


П Р О Г Р А М МА

  ГРУПП  НАЧАЛЬНОЙ  ПОДГОТОВКИ  ПО  КОННОМУ  СПОРТУ

  2- ГО  ГОДА  ОБУЧЕНИЯ

1.  ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА


    Теоретические  основы  прыжка Посадка всадника  при  выполнении  прыжков Виды  препятствий  и  маршруты Олимпийские  виды  конного  спорта  (выездка,  конкур,  троеборье) Современные правила  соревнований  по  олимпийским  видам  спорта Неолимпийские  виды  конного спорта (скачки,  бега,  пробеги,  конно-спортивные  игры) Травматизм  в  конном  спорте,  его  причина,  профилактика Врачебный  контроль,  самоконтроль,  первая  помощь


2.  ПРАКТИЧЕСКИЕ  ЗАНЯТИЯ


    Освоение  основ  техники  прыжка Освоение  упражнений  при  работе  на  кавалетти Совершенствование  посадки  на  всех  видах  аллюров Совершенствование  посадки  во  время  прыжка Прохождение  маршрутов Отработка  выполнения  манежных  фигур Манежная  езда

  3.  ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ  ПОДГОТОВКА


    Кроссовая подготовка Гимнастические упражнения Общеразвивающие упражнения Элементы акробатики Силовая подготовка с использованием гантелей, эспандеров Подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа Спортивные игры


4.  Специальная физическая подготовка


    Гимнастические упражнения  на  лошади  на  месте, на шагу и рыси; езда  через  кавалетти;  на  рыси  и  галопе  (без  стремян  и  повода)


Годовой план-график распределения учебных часов

групп начальной подготовки 2-го года обучения.


  Содержание занятий

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Итого

- теоретическая

  подготовка

2

2

1

1

1

1

1

-

-

9

- общая физическая

  подготовка

1

1

2

2

2

2

2

1

1

14

- специальная

  физическая

  подготовка

2

2

2

2

2

2

3

3

2

20

- спортивно-

  техническая

  подготовка

4

4

6

5

7

7

8

7

7

55

- психологическая

  подготовка

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

- контрольно-

  переводные 

  испытания

-

-

-

-

-

-

-

-

1

1

- соревнования,

-

-

-

-

-

-

-

5

5

10

- медицинское

  обследование

-

2

-

-

-

-

-

-

-

2

Общее количество часов

9

11

11

10

12

12

14

16

16

111


Требования на конец учебного года

групп начальной подготовки 2-го года обучения.


Виды подготовки и контрольные упражнения

2 год обучения

Общая физическая подготовка

Бег на:

  30 м, с

ю

д

5,0 – 5,5

5,3 – 5,8

Прыжки в длину с места, см

ю

д

196 –  216

180 – 190

Бросок  набивного мяча  (2 кг), м

ю

д

391 – 436

320 – 360

Прыжок  вверх  с  места, см

ю

д

58 – 68

40 – 45

Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа, кол-во раз

ю

д

10 – 12

  8 – 10

Специальная физическая подготовка

Гимнастические  упражнения  на  лошади

(без  стремян  и  повода)  на  месте

ю, д

на  оценку  удовлетворительно

Гимнастические  упражнения  на  лошади

(без  стремян  и  повода)  на  шагу в смене 

ю, д

на  оценку  удовлетворительно

Основные  упражнения  вольтижировки  на  шагу  и  рыси 

  ю, д

на  оценку  удовлетворительно

Езда  через  кавалетти  на  рыси  и галопе  (без  стремян  и  повода)

ю, д

на  оценку  удовлетворительно

Спортивная подготовка

1.  Выполнение  программы  начальной

  езды  № 2  /Н-2/ 

2.  Прохождение  маршрута

  «Лёгкий  класс»  (90-100  см)

ю, д

62 %

0  шт. о.  (3  разряд)