Паспорт программы
Наименование программы | Учебная программа по волейболу для спортивно – оздоровительных групп |
Направление | Физкультурно-оздоровительное |
Классификация | Специальная; массовая; разновозрастная. |
Составитель программы | Русмиленко Валерий Борисович, тренер-преподаватель |
Название учреждения | МБУДО «ДЮСШ г. Белоярский» |
Целевая группа | Наполняемость: 15-20 чел. |
Цель программы | Подготовка физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, воспитание социально активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем. |
Задачи программы | - содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья занимающихся; - повышение уровня владения навыками игры в процессе подготовки. - подготовка волевых, смелых, дисциплинированных спортсменов; - подготовка инструкторов и судей по волейболу, - подготовка к выполнению нормативных требований. |
Сроки реализации | 1 год |
Режим занятий | Группы с недельной нагрузкой 6 часов - три раза в неделю по 2 академических часа. |
Ожидаемые результаты | Овладение необходимыми теоретическими знаниями и навыками практической игры в волейбол. |
I. Пояснительная записка
Программа для ДЮСШ имеет физкультурно-спортивную направленность и составлена с:
- Законом «Об образовании в Российской Федерации» ФЗ от 01.01.2001г. № 000;
- приказом Министерства образования и науки РФ «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» (от 01.01.2001 г № 000)
- Методическими рекомендациями по организации спортивной подготовки в РФ, приказ Министерства спорта РФ от 01.01.2001 г. ВМ-04 10/2554)
- приказом Госкомспортом России «Типовой план-проспект учебной программы для ДЮСШ и СДЮШОР, ШВСМ и УОР» № 000 от 01.01.01 г.
- приказом РФ Федеральные государственные требования минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам от 01.01.01 года № 000.
Основополагающие принципы:
Системность – предусматривает тесную взаимосвязь всех сторон учебно - тренировочного процесса (физической, технико - тактической, психологической и теоретической подготовки, воспитательной работы и восстановительных мероприятий, педагогического и медицинского контроля).
Преемственность – определяет последовательность изложения программного материала по этапам обучения и соответствия его требованиям высшего мастерства, чтобы обеспечить в многолетнем учебно - тренировочном процессе преемственность задач, средств и методов подготовки, объемов тренировочных и соревновательных нагрузок, рост показателей уровня физической и технико-тактической подготовленности.
Вариативность – предусматривает, в зависимости от этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей юного спортсмена, включение в тренировочный план разнообразного набора тренировочных средств и нагрузок для решения одной или нескольких задач спортивной подготовки.
Формирование групп на этапах подготовки:
Спортивно - оздоровительный (СО). Эта форма работы охватывает всех желающих, основная задача – укрепление здоровья, физического развития и подготовленности, воспитание личностных качеств, освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники избранного вида спорта в процессе регулярных многолетних физкультурно-спортивных занятий.На всех этапах подготовки перевод спортсменов в группу следующего года тренировочного процесса производится решением тренерского совета на основании выполнения нормативных показателей общей, специальной физической подготовки и игровой практики.
Занимающиеся распределяются на учебные группы по возрасту и полу. Для каждой группы устанавливаются наполняемость и режим учебно - тренировочной и соревновательной работы.
Содержание работы с юными волейболистами на всем многолетнем протяжении определяется тремя факторами: спецификой игры в волейбол, модельными требованиями квалифицированных волейболистов, возрастными особенностями и возможностями волейболистов 9-17 лет.
В соответствии с основной направленностью этапов определяются задачи, осуществляются подбор средств, методов, тренировочных и соревновательных режимов, построение тренировки в годичном цикле. При этом необходимо ориентироваться на следующие положения:
- усиление индивидуальной работы по овладению техникой и совершенствование навыков выполнения технических приемов и их способов; увеличение объема индивидуальной тактической подготовки как важнейшего условия реализации технического потенциала отдельных волейболистов и команды в целом в рамках избранных систем игры и группой тактики в нападении и защите; повышение качества отбора детей с высоким уровнем развития способностей к волейболу и прохождение их через всю систему многолетней подготовки.
Основной показатель работы спортивных школ по волейболу:
- Стабильность состава занимающихся; Динамика прироста индивидуальных показателей выполнения программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической, интегральной и теоретической подготовки (по истечении каждого года); Вклад в подготовку школьных команд; Осуществление восстановительно – профилактических мероприятий; Прохождение инструкторской и судейской практики;
Программа составлена для каждого года обучения. Учебный материал по технико - тактической подготовке систематизирован с учетом взаимосвязи техники и тактики, а также последовательности изучения технических приемов и тактических действий в отдельном годичном цикле.
Выполнение нормативных требований по уровню подготовленности и спортивного разряда - основное условие пребывание занимающихся в спортивной школе.
Отличительные особенности данной образовательной программы от типовой:
- программа рассчитана для подготовки учащихся в СОГ (спортивно-оздоровительных группах).
- возраст учащихся, общий объем подготовки и количество тренировочных занятий в неделю, уровень спортивной подготовленности адаптированы к нашим условиям.
- программа рассчитана на 36 учебных недель.
Формы занятий:
Все формы занятий проводятся на основе современной методики тренировки.
Основными формами учебно-тренировочной работы являются:
- Групповые теоретические и практические занятия по расписанию; Тренировки по индивидуальным планам и выполнение домашних заданий; Пребывание на учебно-тренировочных сборах; Проведение восстановительно - профилактических мероприятий; Просмотр видеозаписей; Инструкторская и судейская практика; Участие в соревнованиях.
Ожидаемые результаты и способы их проверки:
По итогам обучения по программе в целом воспитанники должны знать:
Состояние и развитие волейбола в России; Правила техники безопасности; Правила игры; Терминологию волейбола.Должны уметь:
Выполнять передачу, прием, подачу мяча, нападающие удары и постановку блока; Анализировать и оценивать игровую ситуацию; Обладать тактикой нападения и защиты; Судить соревнования по волейболу.Должны иметь навыки:
Владеть техникой: точной передачи мяча партнеру, точного приема и нападающих ударов, постановка блока, различных видов приема и передачи мяча; Применение индивидуальных действий, как в нападении, так и в защите; Самостоятельно применять все виды перемещения.Формы подведения итогов:
- Участие в школьных, районных соревнованиях; Сдача контрольных нормативов по физической и технической подготовке два раза в год (октябрь и май); Участие в судействе школьных и районных соревнований по волейболу.
II. Учебно - тематический план
учебно-тренировочной и соревновательной деятельности в ДЮСШ
(в часах)
Таблица
Виды подготовки | Кол-во часов |
Теоретическая | 10 |
Общая физическая | 58 |
Специальная физическая | 16 |
Техническая | 54 |
Тактическая | 14 |
Игровая | 40 |
Контрольные и календарные игры | 12 |
Контрольные испытания | 8 |
Медицинское обследование | 4 |
Всего часов: | 216 |
Календарно-тематическое планирование по Волейболу
Группы СОГ по 4,30 часов в неделю
Заня- тие | Дата | Коррек-тировка даты | Время (мин) | Тема занятий |
1 | 90 | История возникновения волейбола. Развитие волейбола. Размер площадки. Основные ошибки. Техника безопасности | ||
2 | 90 | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | ||
3 | 90 | Стойки игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | ||
4 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | ||
5 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | ||
6 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола | ||
7 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | ||
8 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | ||
9 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | ||
10 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | ||
11 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол | ||
12 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3 – 6 м. эстафеты. Игра в мини-волейбол | ||
13 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3 – 6 м. эстафеты. Игра в мини-волейбол | ||
14 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3 – 6 м. эстафеты. Игра в мини-волейбол | ||
15 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3 – 6 м. эстафеты. Игра в мини-волейбол | ||
16 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3 – 6 м. эстафеты. Игра в мини-волейбол | ||
17 | 90 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3 – 6 м. эстафеты. Игра в мини-волейбол | ||
18 | 90 | Жесты судей | ||
19 | 90 | Многоскоки, прыжки, челночный, бег 30 м. Подвижные игры | ||
20 | 90 | Многоскоки, прыжки, челночный, бег 30 м. Подвижные игры | ||
21 | 90 | Многоскоки, прыжки, челночный, бег 30 м. Подвижные игры | ||
22 | 90 | Многоскоки, прыжки, челночный, бег 30 м. Подвижные игры | ||
23 | 90 | Многоскоки, прыжки, челночный, бег 30 м. Подвижные игры | ||
24 | 90 | Стойки передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Игра по упрощенным правилам. | ||
25 | 90 | Стойки передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Игра по упрощенным правилам. | ||
26 | 90 | Стойки передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Игра по упрощенным правилам. | ||
27 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Игра по упрощенным правилам. | ||
28 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Игра по упрощенным правилам. | ||
29 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | ||
30 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | ||
31 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | ||
32 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | ||
33 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча в заднюю зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | ||
34 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | ||
35 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам. | ||
36 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6-0) . Игра по упрощенным правилам. | ||
37 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | ||
38 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Комбинации из разученных элементов. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | ||
39 | 90 | Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинаций из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам | ||
40 | 90 | Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Прием мяча после подача. Учебная игра | ||
41 | 90 | Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Прием мяча после подача. Учебная игра | ||
42 | 90 | Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Прием мяча после подача. Учебная игра | ||
43 | 90 | Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Прием мяча после подача. Учебная игра | ||
44 | 90 | Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. | ||
45 | 90 | Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. | ||
46 | 90 | Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. | ||
47 | 90 | Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. | ||
48 | 90 | Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. | ||
49 | 90 | Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра | ||
50 | 90 | Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра | ||
51 | 90 | Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра | ||
52 | 90 | Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра | ||
53 | 90 | Передача мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра | ||
54 | 90 | Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов. ОРУ с набивными мячами | ||
55 | 90 | Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов. ОРУ с набивными мячами | ||
56 | 90 | Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов. ОРУ с набивными мячами | ||
57 | 90 | Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов. ОРУ со скакалками и резиновыми эспандерами | ||
58 | 90 | Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов. ОРУ со скакалками и резиновыми эспандерами | ||
59 | 90 | Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов. ОРУ со скакалками и резиновыми эспандерами | ||
60 | 90 | Многоскоки, прыжки, ОРУ без предметов. ОРУ со скакалками и резиновыми эспандерами | ||
61 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3 | ||
62 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3 | ||
63 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3 | ||
64 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3 | ||
65 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3 | ||
66 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3 | ||
67 | 90 | Действия в защите и нападении. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче) | ||
68 | 90 | Действия в защите и нападении. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче) | ||
69 | 90 | Действия в защите и нападении. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче) | ||
70 | 90 | Действия в защите и нападении. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче) | ||
71 | 90 | Действия в защите и нападении. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче) | ||
72 | 90 | Действия в защите и нападении. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3, игрока зоны 2 с игроком зоны 3 (при первой передаче) | ||
73 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. | ||
74 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. | ||
75 | 90 | Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. | ||
76 | 90 | Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам | ||
77 | 90 | Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам | ||
78 | 90 | Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам | ||
79 | 90 | Комбинации из основных элементов (прием – передача – удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | ||
80 | 90 | Комбинации из основных элементов (прием – передача – удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | ||
81 | 90 | Комбинации из основных элементов (прием – передача – удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | ||
82 | 90 | Комбинации из основных элементов (прием – передача – удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | ||
83 | 90 | Комбинации из основных элементов (прием – передача – удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | ||
84 | 90 | Выполнять технико-тактические действия в игре | ||
85 | 90 | Выполнять технико-тактические действия в игре | ||
86 | 90 | Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Передачи над собой. Нападающий удар при встречных передачах. Подача нижняя боковая. Прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра | ||
87 | 90 | Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Передачи над собой. Нападающий удар при встречных передачах. Подача нижняя боковая. Прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра | ||
88 | 90 | Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Передачи над собой. Нападающий удар при встречных передачах. Подача нижняя боковая. Прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра | ||
89 | 90 | Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Передачи над собой. Подача нижняя боковая. Учебная игра | ||
90 | 90 | Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Передачи над собой. Подача нижняя боковая. Учебная игра | ||
91 | 90 | Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Передачи над собой. Подача нижняя боковая. Учебная игра | ||
92 | 90 | Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча после перемещения из зоны в зону. Передачи над собой. Подача нижняя боковая. Учебная игра | ||
93 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействие игроков зон 6 с игроком зоны 3 | ||
94 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействие игроков зон 6 с игроком зоны 3 | ||
95 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействие игроков зон 6 с игроком зоны 3 | ||
96 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействие игроков зон 6 с игроком зоны 3 | ||
97 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействие игроков зон 5 с игроком зоны 3 | ||
98 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействие игроков зон 5 с игроком зоны 3 | ||
99 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействие игроков зон 5 с игроком зоны 3 | ||
100 | 90 | Действие в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействие игроков зон 5 с игроком зоны 3 | ||
101 | 90 | Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействия игроков зон 1 с игроком зоны 3 | ||
102 | 90 | Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействия игроков зон 1 с игроком зоны 3 | ||
103 | 90 | Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействия игроков зон 1 с игроком зоны 3 | ||
104 | 90 | Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействия игроков зон 1 с игроком зоны 3 | ||
105 | 90 | Действия в защите и нападении. Тактика свободного нападения. Игра в нападение через зону 3. Взаимодействия игроков зон 1 с игроком зоны 3 | ||
106 | 90 | Выполнять технико-тактические действия в игре | ||
107 | 90 | Основные ошибки. Теория судейства | ||
108 | 90 | Прием контрольных нормативов по ОФП |
- Содержание программы
Спортивно - оздоровительная группа.
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |
