«Шаг к здоровью».
Заключительный период человеческой жизни характеризуется интеллектуальным и эмоциональным «уходом» во внутренний мир, постепенным ослаблением процессов восприятия, памяти, внимания и других психических функций. В основе снижения памяти лежат изменения активности отдельных нейронов, а также более постоянные изменения на биохимическом уровне. С целью улучшения памяти используются различные методы:
- регуляция внимания,
- совершенствование восприятия материала,
- упражняемость воображения (эйдетическая память),
- развитие способности осмысливать и структурировать запоминаемый
материал,
- приобретение и активное использование в процессах запоминания,
сохранения и воспроизведения специальных мнемотехнических приемов.
Направление работы должно быть нацелено на развитие моторной, аффективной, образной и логической памяти.
Поскольку от внимания к материалу зависит его запоминание, то любые приемы, позволяющие управлять вниманием, полезны и для памяти. Внимание выполняет следующие функции: активизирует нужные и тормозит ненужные в данный момент психологические и физиологические процессы, способствует целенаправленному, организованному отбору поступающей информации, обеспечивает длительную сосредоточенность активности на одном объекте.
Привычка к осмысленному восприятию материала также связана с улучшением памяти. Восприятие выступает как предполагающий мышление и связанный со словом синтез разнообразных ощущений, которые человек получает от целостного предмета.
*****
Цель: Активизация психических функций людей пожилого возраста.
Занятия проводятся индивидуально или в малых группах, регулярно.
Упр.1. «Сорока – воровка».
Задача: Активизация внимания, моторной и логической памяти.
Инструкция: Заучивая стишок наизусть, правильно, в соответствии с произносимыми словами повторять все жесты, сосредоточив внимание. Проводить манипуляции с пальцами одной руки, затем другой, поочередно их поглаживая, растирая, загибая. На пальцах рук располагаются точки, непосредственно связанные с центрами головного мозга.
Упр.2. «Грузить пароход».
Задача: Активизация восприятия, образной и долговременной памяти.
Инструкция: «Нагрузить» воображаемый пароход всеми пришедшими на ум предметами, название которых начинается с определенной буквы ( А или К, или др.). Выигрывает тот, кто «нагрузил» свои пароход наибольшим количеством разнообразных предметов.
Упр.3. «Найди потеряшку».
Задача: Активизация внимания, кратковременной памяти.
Инструкция: Разложить на столе 5 – 7 разнообразных предметов, последовательно дотрагиваясь до каждого, назвать вслух. Затем закрыть стол и незаметно убрать один предмет. Выигрывает тот, кто назовет «потеряшку».
Упр.4. « Города».
Задача: Развитие способности осмысливать и логически структурировать слова.
Инструкция: Выстроить цепочку названий городов, где последняя буква названного является начальной буквой следующего города.
Упр. 5. «Поэты».
Задача: Совершенствование восприятия, аффективной и образной памяти.
Инструкция: Сочинить коротенький стишок, одну строчку психолог, далее по одной строчке все участники малой группы.
Упр.6. «Писатели».
Задача: Развитие эйдетической памяти.
Инструкция: Разложить карточки-слова, не связанные по смыслу. Начинать с 5 карточек, по мере развития эйдетических способностей их количество постепенно можно увеличивать. Предложить человеку составить связный рассказ, в тексте которого используются все предложенные слова. Затем убрать карточки, и человек пусть повторит свой рассказ.
Упр.7. «Рассказчики».
Задача: Активизация кратковременной и логической памяти.
Инструкция: После прочтения несложного короткого текста (напр., сказки),
задать вопросы по содержанию, затем попросить пересказать.
Упр.8. «Художники».
Задача: Совершенствование восприятия, внимания, аффективной и логической памяти.
Инструкция: Предъявить для запоминания картину с определенным количеством деталей. Убрать картину и попросить, как можно более подробно рассказать, что на ней изображено.
Упр.9. «мастеровые»
Задача: Активизация восприятия, моторной и аффективной памяти.
Инструкция: Предложить 5 – 7 предметов из разного материала ( дерево, кожа, металл, пластмасса, шерсть, х\б ткань, стекло, синтетическая ткань, бумага и др.). Эти предметы тщательно ощупать, ощутить их текстуру, запах, тяжесть, форму, размер, температуру и т. д. Можно каждый раз, беря в руки новый предмет, закрывать глаза для остроты восприятия.
Упр.10. «Музыканты»
Задача: Активизация моторной и аудиальной памяти.
Инструкция: Отстучать короткий ритм и попросить повторить его.
