УДК 796.00
Проблема сохранения здоровья у студентов строительных специальностей
1
2
1 ФГАОУ ВПО «Северный (Арктический) федеральный университет им. », институт строительства и архитектуры, студентка 4 курса, Архангельск, Россия, e-mail: *****@***ru
2 ФГАОУ ВПО «Северный (Арктический) федеральный университет им. », доцент кафедры физической культуры, Архангельск, Россия, e-mail: *****@***ru
________________________________________________________________________________
В статье рассматривается влияние учебного процесса в вузе на состояние здоровья студентов строительных специальностей. Проанализированы факторы образа жизни студентов, оказывающие негативное влияние на состояние их здоровья. Даны рекомендации мероприятий, направленных на снижение риска развития заболеваний, преодоление и профилактику перенапряжения, а также повышение работоспособности студентов.
________________________________________________________________________________________________
Ключевые слова: здоровье студентов строительных специальностей, гипокинезия, гиподинамия, рациональный режим труда, питания, сна и отдыха.
HEALTH PROTECTION PROBLEM STUDENTS OF BUILDING SPECIALTIES
Veshnyakova N. M1
Lebedeva M. P.2
1 Northern Arctic Federal University named after M. V. Lomonosov, Institute of Construction and Architecture, 4th year student, Arhangelsk, Russia, e-mail: *****@***ru
2 Northern Arctic Federal University named after M. V. Lomonosov, Associate Professor of Physical Education, Arhangelsk, Russia, e-mail: *****@***ru
________________________________________________________________________________
In the article the author explores the impact of the educational process in the university on the health of students of building specialties. Lifestyle factors students having a negative impact on their health are analyzed. Recommendations of measures aimed at reducing the risk of disease, overcoming and prevention of over-voltage, as well as increasing capacity of students.
________________________________________________________________________________________________
Keywords: health of students of building specialties, hypokinesia, lack of exercise, a rational mode of labor, food, sleep and rest.
Введение. Состояние здоровья человека, его сопротивляемость заболеваниям связаны с резервными возможностями организма, уровнем его защитных сил, определяющих устойчивость по отношению к неблагоприятным внешним влияниям [1].
Одна из причин ухудшения здоровья и высокой заболеваемости студенческой молодежи состоит в том, что с поступлением в вуз двигательная активность на 75 % снижается, а это ведет к развитию гиподинамии. Гиподинамия снижает функциональные возможности молодого организма. Студенты мало бывают на свежем воздухе (норма 3–3,5 ч), не соблюдают режим правильного питания. Это влечет за собой целый ряд отклонений как функционального, так и органического характера в состоянии здоровья студентов (неврозы, нарушения сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, аллергические состояния, нарушения зрения, обмена веществ и др.)[2].
Цель работы: провести оценку состояния здоровья студентов старших курсов строительных специальностей, на основе полученных результатов разработать возможные пути снижения риска развития заболеваний.
Задачи: изучить данные научно-методической литературы по проблеме здоровья молодежи, проследить влияние учебного процесса на состояние здоровья студентов строительных специальностей, предложить возможные пути решения рассматриваемой проблемы, сделать выводы.
Материалы и методы: анализ данных научно-методической литературы, проведение исследования на основе анонимного анкетирования, в котором принимали участие студенты 4 курса Института строительства и архитектуры С(А)ФУ, а также студенты 4 курса СПбГАСУ.
Результаты исследований и их обсуждение.
Проблема здоровья студентов строительных специальностей во многом обусловлена действием факторов, связанных с особенностями осваиваемой ими профессии.
В ходе ежедневной трудовой деятельности студентов происходят повседневные морфофункциональные изменения, которые, по словам сербского профессора Д. Живковича сами по себе не значительны, но при отрицательном кумулятивном воздействии гиподинамии и гипокинезии могут приводить к негативным последствиям. Например, нахождение в течение длительного времени, в положении сидя, приводит к напряжению мышц шеи, головы, рук, плеч, позвоночника, что в конечном итоге ведет к остеохондрозу, сколиозу, перегрузке суставов, застою крови в тазовых органах. Немаловажным является и то, что проводя день за персональным компьютером, например, выполняя чертежи, студенты испытывают повышенное зрительное напряжение и утомление, приводящее к общему переутомлению организма, головным болям, сбоям в работе сердечно-сосудистой и нервной систем, снижение остроты зрения, близорукости и синдрому «сухого глаза» [3].
С другой стороны, у студентов приоритетом становится учеба, успешная сдача экзаменов, даже за счет отказа от занятий спортом, нарушения режима питания и сна.
В связи с этим, было проведено анонимное анкетирование среди студентов строительных специальностей. Анализ анкет дал следующие результаты. Из 100% опрошенных студентов на настоящее время 78% оценивают свое состояние здоровья как хорошее, остальные 22% оценивают его как удовлетворительное (рис.1).
Рисунок 1. Субъективная оценка студентами состояния здоровья
При этом 36% студентов из 100% опрошенных считают, что их состояние здоровья ухудшилось за период обучения в вузе (рис. 2).
Рисунок 2. Оценка состояния здоровья за период обучения в вузе
Наиболее частыми заболеваниями, появившимися в период обучения, являются болезни костно-мышечной системы, органов пищеварения, а также нервной системы и органов чувств. 32% из числа опрошенных студентов часто болеют простудными заболеваниями (рис.3)
Рисунок 3. Частота возникновения простудных заболеваний
Следует заметить, что у 6% из всего числа опрошенных студентов есть вредные привычки (рис.4).
Рисунок 4. Наличие вредных привычек у студентов
Так как неотъемлемой частью деятельности студентов строительных специальностей является работа за компьютером (например, при оформлении чертежей), 90% студентов проводят количество времени за компьютером, значительно превышающее рекомендуемые нормы (рис.5).
Рисунок 5. Периоды работы за компьютером
Интенсивные учебные нагрузки приводят к возрастанию уровня стресса (рис. 6).
Рисунок 6. Частота стрессовых ситуаций
Несоблюдение рационального режима сна и отдыха оказывает отрицательное влияние на организм студентов (рис.7).
Рисунок 7. Потребность студентов в полноценном сне
Снижение влияния гипокинезии можно достичь систематическим использованием физических нагрузок. Однако только 16% из 100% студентов занимаются активными видами спорта (рис. 8).
Рисунок 8 . Статистика студентов, занимающихся
активными видами спорта
Таким образом, полученные результаты говорят о том, что резервные возможности и защитные силы организма студентов строительных специальностей снижены и возрастает опасность ухудшения состояния здоровья, возникновения хронических заболеваний.
Среди мероприятий, направленных на снижение риска развития заболеваний, преодоление и профилактику перенапряжения, а также повышение работоспособности студентов, можно рекомендовать следующие [4]:
1) Организация рационального режима труда, питания, сна и отдыха;
2) Отказ от вредных привычек;
3)Систематическое изучение учебных предметов студентами в семестре, без «штурма» в период зачетов и экзаменов;
4) Ритмичная и системная организация умственного труда;
5) Использование методов саморегуляции психического состояния;
6) Физическая тренировка, постоянное поддержание организма в состоянии оптимальной физической тренированности;
7) Обучение студентов методам самоконтроля за состоянием организма с целью выявления отклонений от нормы и своевременной корректировки и устранения этих отклонений средствами профилактики;
8) Проведение медицинских осмотров.
Выводы.
Студенты строительных специальностей представляют собой особую социальную группу, объединенную специфическими особенностями труда, образа жизни, которые характеризуются высокой степенью информационных нагрузок, психоэмоционального напряжения в сочетании с гипокинезией и гиподинамией. Для снижения риска развития заболеваний, преодоления усталости и напряжения необходимо принимать рекомендованные меры. Однако из анализа научной литературы можно констатировать, что специальной комплексной программы коррекции состояния здоровья нет, и рассматриваемая проблема является достаточно актуальной и требует дальнейшей разработки.
Список литературы
1) Заболеваемость студентов. Дипломная работа [Электронный ресурс] / Режим доступа: http://www.0zd. ru/medicina/zabolevaemost_studentov_igma. html
2) Калинина, культура студентов специальной медицинской группы в вузе: учеб. пособие [Текст] / , , ; Краснояр. гос. аграр. ун-т. – Красноярск, 2011. – 90 с.
3) Проблемы качества физкультурно-оздоровительной и здоро-вьесберегающей деятельности образовательных учреждений: сборник статей 3-й Международной научно-практической конференции, Екатеринбург, 26 апр. 2013 г. [Текст] // ФГАОУ ВПО «Рос. гос. проф.-пед. ун-т»; под общ. ред. . - Екатеринбург, 2013. - 289 с.
4) Двигательный режим в период экзаменационной сессии и напряженных умственных нагрузок [Электронный ресурс] / Режим доступа: http://myunivercity. ru/Физкультура_и_спорт/Двигательный_режим_в_период_экзаменационной_сессии/48344_1280294
