Страхи

Познавая мир, ребенок довольно часто встречается с различными страха­ми. Не имея достаточного опыта и знаний о том, как справиться с этими чувствами, дошкольник замыкается, а его страхи растут как снежный ком. Вот почему перед взрослым стоит задача научить ребенка основным способам преодоления негативных эмоций, пробудить желание и готовность противостоять страху именно в тех ситуациях, когда это оправданно.

Преодоление страха как специфическая составляющая стрессоустойчивости дошкольников

Слово стратегия (от греч. strategus - "искусство полководца в Древней Греции связывалось с искусством построения войска и ведения войны. Сегодня это искусство достижения сложных целей, основанное на научных рекомендациях и личном творчестве, включающее постановку долгосрочных целей, эффективное использование имеющихся и привлекаемых ресурсов, планирование системы действий и сами действия. Другими словами, стратегия - это искусство (использующее науку), позволяющее ответить на вопросы: "Куда двигаться (какую преследовать цель)?" и "Как ее достигнуть (как действовать)?"

Такие составляющие стрессоустойчивости, как самопринятие и оптимизм, являются неспецифическими в том смысле, что их наличие у ребенка не только позволяет ему легче преодолевать либо не замечать стресс, но в целом делает жизнь дошкольника более счастливой и эф - фективной. К специфическим составляющим стрессоустойчивости относится овладение стратегиями преодоления негативных эмоций и чувств преодоления негативных эмоций и чувств — страха (беспокойства), злости (гнева), страдания, боли; стыда. Так как чувство страха наиболее часто сопровождает стрессовую ситуацию, остановимся более подробно на проблеме овладения ребенком стратегией его преодоления.

Для того чтобы дошкольник освоил эту стратегию, не стоит учить его бояться вообще. Страх, как и любая эмоция, имеет для человека сигнальное значение. Он предупреждает об опасности, поэтому если его “изжить", человек может погибнуть, совершив слишком рискованные или необдуманные действия. В жизни достаточно источников страха, так что "ничего не бояться" просто невозможно. Правильно воспитывать у ребенка именно желание, готовность и умение преодолевать страх в тех ситуациях, когда это возможно и оправданно. Если дошкольник не готов это сделать, тогда цель должна быть отодвинута во времени, чтобы подготовить, развить дополни­тельные умения, пробудить нужные чувства и подойти к покорению этой вершины лучше экипированным.

Элементы стратегии преодоления страха.

Осваивать        стратегию поведения в ситуации страха эффективнее  на собственном примере, т. е. ребенок должен пережить полученный им конкретный опыт, испытать мысли и чувства, которые его посети­ли, когда он переживал страх. Задача взрослого — подать верный при­мер поведения в стрессовой ситуации, что станет основой преодоле­ния ребенком нынешних  и будущих страхов.

Стратегия преодоления конкретного страха

осознание и принятие мысли о том, что страх - обычное явление; если он появляется, надо поделиться со взрослым, которому доверяешь; составить программу действий по борьбе с этим чувством; выполнить их и порадоваться, когда страх преодолен.

Рассмотрим четыре элемента, составляющие стратегию преодоления страха.

Прежде всего, дошкольник должен освоить следующие мысли, чувства и опыт поведения.

  Во-первых, понимание того, что страх - обычное явление, а не по­стыдное или свойственное только ему одному. Важно донести до ребенка мысль, что многие люди испыты­вали или испытывают страх или беспокойство в каких-то ситуациях. Эта идея обеспечивает притупление чувства, "терпимость" к нему и, что особенно важно, ребенок готов поделиться своими страхами со взрослым. Если он решается рассказать, чего боится, то нельзя его сты­дить, смеяться над ним или ругать. Это может привести к тому, что впредь он будет держать свои чувства в себе. Взрослый должен отве­тить пониманием, спокойствием. Можно привести пример собственных подобных страхов, дать дошкольнику понять, что он не первый испытывает это чувство. На примере знакомого ребен­ка рассказать, как он боялся, а затем справился со страхом.

Во-вторых, следует донести до дошкольника по­нимание того, что о своем страхе можно и нужно сказать взрослому, которому доверяешь. Важно, чтобы ребенок не остался один на один со своим чув­ством: от этого оно только крепнет. От взрослого ре­бенок должен получить поддержку и помощь в опре­делении конкретных действий по преодолению страха.

В-третьих, важно понимание дошкольником того, что нужно предпринимать различные действия, что­бы страх ослабел или его не стало совсем. Возможную программу взрослый и ребенок обсуждают и выраба­тывают в процессе беседы. Например, чтобы перестать бояться засыпать в темноте, можно оставлять включен­ным ночник, приоткрытой дверь в коридор, смотреть в окно на звезды. Чтобы перестать бояться собак, сле­дует понаблюдать с ребенком, как собаки "сигнализи­руют" о своих намерениях, посмотреть фильмы с их участием и т. п.

Осознание и гордость за то, что уже есть опыт преодоления страха, даст ребенку силы справиться с этим чувством в следующий раз. Поэтому, когда взрос­лый видит, что дошкольник уже преодолел конкрет­ный страх, целесообразно напомнить ему об этом. Попробовать вме­сте вспомнить, что было предпринято для того, чтобы побороть это чувство, как он перестал бояться, вместе подумать, что делать, если по­явился новый страх.

Ребенок должен почувствовать, что сейчас и в будущем он сможет справиться со страхом. справиться со страхом. Стратегия как обобщенная модель действий конкретизируется взрослым в зависимости от ситуации и ребенка, т. е. важно найти подходящую для каждого случая форму реализации.

В приложениях 1, 2 приводятся конспекты занятий с детьми стар­шей и подготовительной групп, которые представляют собой разно­образные формы воплощения обозначенной стратегии. Технология работы в обеих возрастных группах предусматривает четыре этапа.

Первый этап представляет собой занятие на основе литератур­ного произведения, в котором герой получает опыт преодоления страха. Цель — показать дошкольникам, что страх — обычное явле­ние, герои сказок также испытывали это чувство, но справились с ним.

Занятие с детьми старшей группы рекомендуется проводить на основе русской народной сказки "Пых". Она поможет ребенку понять, что страх может быть ре­зультатом незнания чего-то. Для работы с детьми подго­товительной группы лучше использовать сказку Л. Муура "Крошка Енот и тот, кто сидит в пруду". Она создает условия для того, чтобы ребенок понял, что это чувство может появиться, если кто-то другой расскажет о своем страхе, т. е. "передаст" его. В обоих случаях в заверше­нии работы следует помочь детям прийти к выводу, что если кто-то чего-то боится, то нужно сказать об этом взрослому, которому доверяешь. Такое занятие можно построить на основе совместного просмотра мультфиль­ма "Медвежонок и тот, кто сидит в речке”.

Второй этап в обеих возрастных группах — индиви­дуальная работа с детьми. Ее назначение — помочь ребен­ку осознать, что у него уже есть опыт преодоления лич­ного страха. Занятие проводится в удобное время. Внача­ле ребенку можно напомнить, что в сказке "Пых" дедуш­ка и бабушка испугались, потому что не знали, что ежик так разговаривает (аналогично и в сказке про Крошку Енота). Воспитанника просят рассказать, была ли у него похожая история, когда он чего-то боялся, но потом пере­стал, потому что узнал об этом больше. По ходу занятия педагог может поинтересоваться, почему дошкольник перестал бояться, кто ему в этом помог, что он узнал или делал, чтобы не бояться. Далее его просят нарисовать рисунок “Уже не страшно". Рисование "прошедшего страха" имеет психотерапевтиче­ское значение: во-первых, нарисованный, он еще раз изживается; во - вторых, дошкольник осознает мысль, что был страх, но его не стало, по­тому что он что-то узнал или сделал.

Третий этап — групповая работа с детьми как отдельное занятие. Ее задача — обогащение личного опыта каждого ребенка опытом сверстников по преодолению страха. По существу, это определенная "профилактическая прививка": узнав, какие страхи преодолели свер­стники и каким образом, дошкольник внутренне переживает их, и ему становится не так страшно. Занятие состоит из двух основных элемен­тов — обсуждения в кругу и игры.

В процессе обсуждения педагог просит каждого ребенка по очере­ди показать всем свой рисунок и рассказать, чего он боялся, но затем пе­рестал и почему, кому он рассказал о своем страхе, что узнал и что предпринял, чтобы избавиться от него. Рассказ эмоционально поддерживает­ся. Рисунок каждого ребенка вывешивается на стенд "Уже не страшно...".

В заключительной части обсуждения педагог обобща­ет, что у всех нас бывали случаи, когда мы чего-то боя­лись, а потом перестали, потому что узнали об этом боль­ше. Если страшно, нужно обратиться к взрослому, кото­рому доверяешь, поговорить о том, что нужно сделать, чтобы перестать бояться.

В качестве игры может быть выбрана любая, связанная с часто встречающимися страхами детей. Например, игра "Управляемые тени" помогает преодолеть боязнь темноты.

Она проводится в затемненном помещении с источником света. Взрослый при помощи

рук показывает различные фигуры, прое­цирующиеся на стене, и спрашивает, на что они

похожи. Дети также мо­гут принять участие в игре, по очереди “управляя" тенями на стене.

Четвертый этап — работа с текущим (актуальным) страхом ребенка Обычно для

большинства  детей трех этапов достаточно, чтобы изжить страхи. Но если у некоторых из

них они остаются, беспокоят, то необходимо обратиться к психологу и вместе с ним

составить ин ин­дивидуальную программу действий. В заключение отметим, что для

успешного овладения ребенком стратегией  преодоления страха требуется создать

благоприятные условия. В первую очередь важна общая благожелательность отноше­ний

между взрослыми и ребенком. Она позволяет сохранять позитив­ное

эмоциональное состояние в ситуации угрозы, раскрепощает, до­школьник не боится  открыться,  рассказать о своих страхах и не опа­сается отвержения со стороны.

В свою очередь, взрослые должны стараться по возможности ми­нимизировать страхи, не использовать устрашение как инструмент воспитания, не передавать свои страхи детям, что случается довольно часто и обычно неосознанно. Если взрослый случайно испугал ребен­ка, например, выключил свет в комнате, где был дошкольник, следует извиниться, объяснить ситуацию, чтобы не спровоцировать страх.

При соблюдении данных условий ребенок быстрее и эффектив­нее усвоит стратегию преодоления страха, научится противостоять негативным эмоциям.

Приложение 1

Конспект занятия по русской народной сказке "Пых" для детей старшей группы

(Дети становятся в круг и совершают ритуал приветствия.)

Воспитатель:        

  Здравствуй, небо! (Дети поднимают руки вверх.)

Здравствуй, земля! (Приседают.)

Здравствуйте, мои друзья! (Вытягивают руки вперед.)

Раз-два-три-четыре-пять (вместе с воспитателем загибают пальцы),

Вместе мы в кругу опять.(Дети стоят в кругу и берутся за руки.)

Воспитатель:        Будем дружно мы играть,

  В сказку будем попадать.

(Все идут по кругу. Воспитатель стоит в центре и проводит над головой детей волшебной палочкой.)

Воспитатель:        Посмотрите, дети, кажется, за столом кто-то есть.

(Педагог просит кого-то из детей пойти и принести куклу, одетую в русский сарафан.)

Воспитатель: Да это же Аленка, посмотрите на нее и скажите, во что она одета.

Дети:Кукла одета в сарафан, на голове у нее платочек.

Воспитатель: Правильно. Она пришла к нам из сказки, которая называется "Пых", и хочет вас в нее пригласить. Ребята, вы хотите попасть в сказку Аленки? Тогда, слушайте...

Жили-были дедушка, бабушка и внучка Аленушка. И был у них огород, а росли в нем и лук, и капуста, и даже репка. 

  Дидактическая игра “Овощи”

Дети, передавая мяч по кругу, должны назвать по одному овощу, который может расти на огороде у сказочных персонажей.

Воспитатель:Как-то раз пошел дед в огород за репкой. Прошел мимо лука, прошел мимо капусты. На­клонился к репке, и вдруг кто-то как запыхтит: “Пыххх-пыххх! Пыххх-пыххх!" Услышал дед, испугался и бежать...

Экспрессивный этюд “Испуг деда”

Педагог просит нескольких детей по очереди показать, как дед шел по огороду, наклонился к репке, услышал страшный звук, испугался и побежал.

Воспитатель:Прибежал дед домой и говорит бабке: "Ох, в огороде кто-то страшный сидит и пыхтит. Не принес я репки, еле ноги унес". "Может, послышалось тебе, дед? Кто там может пых­теть? Видно, придется мне самой идти", — сказала бабка. И пошла она сама в огород. Идет мимо капустки, идет мимо морковки. Только наклонилась репку тащить, как под кустом кто-то: "Пыххх-пыххх! Пыххх-пыххх!". Испугалась бабка и бежать.  Экспрессивный этюд “Испуг бабки”

Педагог и дети все вместе показывают, как бабка шла по огороду, наклонилась к репке, услышала страшный звук, испугалась и убежала.

Нахождение и сравнение пиктограмм

Педагог показывает детям пиктограмму страха и других эмоций, им известных, просит найти ту, где нарисован страх, и сравнить ее с другими.

Воспитатель: Ой, дед, твоя правда, кто-то в огороде сидит и страшно пыхтит. Не принесла я репку. По­глядела на деда с бабкой внучка Аленушка и решила сама идти. “Я пойду в огород и при­несу репку", — говорит. И пошла. Идет мимо капустки, идет мимо морковки. Только на­клонилась к репке, чтобы сорвать ее, как кто-то: "Пыххх-пыххх! Пыххх-пыххх!". Отдер­нула Аленка руку, а потом думает, посмотрю-ка я, кто там. Нагнулась и видит: лежит на грядке колючий клубочек, глазами-бусинками поблескивает и пыхтит: "Пыххх-пыххх! Пыххх-пыххх!" Ребята, как вы думаете, кто там сидел? В этом вам поможет загадка.

Пальчиковая игра-загадка “Ежик”

Воспитатель: Сердитый недотрога (дети сжимают пальцы в кулачок),

Живет в глуши лесной (разводят пальцы в разные стороны),

Иголок очень много (по очереди загибают пальцы),

А ниток ни одной (дети показывают ладошки)

Кто же это?

Дети:        Ежик!

Воспитатель:        "Ежик-ежик,        зачем ты дедушку с бабушкой напугал?" — спрашивает Аленушка. "Янехотел их путать. Я так разговариваю: пыххх-пыххх! Пыххх-пыххх!" — ответил ежик. Рас­смеялась Аленушка, вытянула репку, а ежика в передник положила: "Пойдем, я тебя с дедушкой и бабушкой познакомлю". Пришла она домой. “Вот вам репка, дедушка и ба­бушка, — говорит. — А хотите ли увидеть того, кто пыхтел, он совсем не страшный?" "Хо­тим”, — ответили дедушка и бабушка. Аленушка раскрыла свой передничек, а там ежик: "Здравствуйте, дедушка и бабушка. Я не хотел вас пугать, я так разговариваю: пыххх-пыххх! Пыххх-пыххх!". Обрадовались ежику дедушка и бабушка: "Мы не знали, что ты так разго­вариваешь, а если бы знали, то не испугались бы". Они угостили ежика молоком. И Ален - ке дали что-то вкусное... А что именно, вы можете угадать благодаря следующей игре.

Игра “Угадай, что вкусное”

Детей просят закрыть глаза и дают кусочек яблока, конфетку и т. п. и просят отгадать, что это.

Обсуждение в кругу

Обсудить с детьми следующие вопросы:

Почему же произошла эта история?

Почему дедушка и бабушка испугались, когда услышали "Пыххх-пыххх! Пыххх-пыххх!"  Если бы де­душка и бабушка знали, что это ежик так разговаривает, то испугались бы?

Подвести детей к мысли о том, что иногда мы боимся неизвестного, а когда узнаем об этом больше, то перестаем бояться.

Воспитатель:        Раз-два-три-четыре-пять,

(Дети с воспитателем загибают пальцы.)

Воспитатель:        Вместе        мы        в        кругу опять.

(Дети стоят в кругу и берутся за руки.)

Воспитатель:        Со        сказкой        мы        прощаемся

И в группу отправляемся.

(Все идут по кругу. Воспитатель стоит в центре круга и проводит над головой детей волшебной палочкой.) 

Приложение 2

Конспект занятия по сказке Л. Муур «Крошка Енот и тот, кто сидит в пруду» для детей подготовительной группы

(Дети становятся в круг и совершают ритуал приветствия аналогично предыдущему занятию. Затем все идут по кругу. Воспитатель стоит в центре и проводит над головой

детей волшебной палочкой.)

Воспитатель:        Крошка        Енот        был еще маленьким. Однажды Мама Енотиха сказала: «Сегодня будет пре­красная ночь для ловли раков. Ты можешь один сходить и наловить раков?». Он ответил: “Да, конечно, я с радостью пойду и наловлю раков». И вот настала ночь. «Пора, Крошка Енот, — сказала Мама, — иди, пока не дойдешь до пруда. Ты увидишь большое дерево, ко­торое перекинуто через пруд. Перейди по нему на другую сторону. Это самое лучшее место для ловли раков». Крошка Енот отправился в путь. Он подпрыгивал и весело напевал песенку.

Экспрессивный этюд “Веселый Крошка Енот”

Педагог просит двух-трех детей показать Крошку Енота, как он подпрыгивает и весело напевает песенку.

Воспитатель:        Вскоре        Крошка Енот встретил Барсука. «Здравствуйте, уважаемый Барсук», — сказал Крошка Енот. «Здравствуй, Крошка Енот», — ответил Барсук. «А ты не боишься ходить по лесу один в темноте?» “Нет, чего мне бояться? « — ответил Крошка Енот и вприпрыж­ку побежал дальше.

Экспрессивный этюд “А ты не боишься?”

Педагог просит две пары детей по очереди показать встречу Барсука и Крошки Енота, передать инто­нацию, с которой Барсук говорит «А ты не боишься?».

Воспитатель:        Крошка        Енот        бежал-бежал        и        вдруг наткнулся на спящего Толстого Кролика. «Ой, ты ме­ня напугал, — вскрикнул Толстый Кролик. — Куда ты идешь совсем один?”

-Я иду к пруду ловить раков.

- А ты не боишься?

- Нет, чего мне бояться?

- Того, кто сидит в пруду. Я его боюсь.

А я не боюсь! — сказал Крошка Енот и побежал дальше.

Экспрессивный этюд “А ты не боишься того, кто сидит в пруду?”

Педагог просит две пары детей по очереди показать встречу Крошки Енота с Толстым Кроликом. Де­ти должны передать интонацию, с которой Толстый Кролик спрашивал «Аты не боишься?». Как он го­ворил “Я его боюсь?».

Воспитатель:        Наконец        Крошка Енот прибежал к пруду. Тут он вспомнил, что говорил ему Толстый

Кролик: кто-то сидит в пруду, и Толстый Кролик боится его. Крошке Еноту стало немно­го не по себе: он чуть-чуть задрожал, но все-таки ступал на бревно и пошел. Ему не хо­телось думать о том, кто сидит в пруду, но он ничего не мог с собой поделать. Он остано­вился и глянул вниз. Кто-то сидел в пруду! Он сидел там и смотрел на Крошку Енота. Крошка Енот испугался, но виду не подал. Он скорчал рожу. Тот в пруду тоже скорчил рожу. Что это была за рожа! Крошка Енот охнул и бросался обратно со всех ног!

Экспрессивный этюд “Крошка Енот на бревне пугается и корчит рожу”

Педагог просит показать весь этот эпизод, как Крошка Енот подошел к бревну, вспомнил, что сказал, ему Толстый Кролик, задрожал, но ступил на бревно, посмотрел вниз, скорчал рожу, испугался и бро­сился бежать. Участвуют два ребенка. Один — Крошка Енот, другой — его отражение.

Воспитатель:        Крошка        Енот        бежал        и        бежал,        пока не добежал до Барсука.

Что такое? Что такое? — спросил Барсук.

Кто-то сидит в пруду, и я не могу пройти на другой берег.

Тогда захвати с собой камень, чтобы показать ему, что у тебя есть камень и ты ниче­го не боишься.

Крошка Енот взял камень и пошел к пруду. “Хоть бы его там не было», — думал он. Но он там был. Он сидел в пруду. Тогда Крошка Енот высоко поднял камень чтобы пока­зать, что он у него есть. Но тот, кто сидел в пруду, тоже высоко поднял камень. Ох, какой большой был этот камень! Крошка Енот испугался и бросился бежать.

Экспрессивный этюд “Крошка Енот грозит камнем”

Педагог просит двоих детей (один ребенок играет отражение) показать этот эпизод.

Воспитатель:        Крошка        Енот        бежал-бежал,        пока не прибежал к своей маме. Он рассказал ей все. А по­том добавил: “Я очень хочу наловить раков, но я боюсь».

И ты наловишь, — сказала мама. — Вернись назад, но на этот раз не строй рож! Не бе­ри с собой камень! Не бери с собой палку! А только улыбнись тому, кто сидит в пруду.

Ивее? Больше ничего? — удивился Крошка Енот.

-Да.

Пошел он обратно к пруду. Заставил себя дойти до середины бревна и заглянуть вниз. Он заставил себя улыбнуться тому, кто сидел в пруду… И тот, кто сидел в пруду, улыбнулся в ответ! Крошка Енот так обрадовался, что стал хохотать. И тот, кто сидел в пруду, тоже стал хохотать. «Он хочет со мной дружить, — сказал сам себе Крошка Енот, — и теперь я могу перейти на другую сторону».

Экспрессивный этюд “Крошка Енот улыбается отражению”

Педагог просит двоих детей (один ребенок играет отражение) показать этот эпизод.

Воспитатель:        Крошка Енот перешел на другую сторону, наловил раков, а когда возвращался, помахалрукой тому, кто сидел в пруду. А тот махнул ему в ответ.

Мама, мама, — закричал Крошка Енот, когда прибежал домой, — я наловил целую го­ру раков и теперь не боюсь того, кто сидит в пруду. Мы даже подружились.

Я знаю, — ответила мама.

Скажи мне, — спросил Крошка Енот, — а кто все-таки сидит в пруду?

Мама Енотиха рассмеялась, а потом ответила сыну.

Обсуждение в кругу

В ходе обсуждения сказки необходимо поставить следующие вопросы и «поддержать» соответству­ющие ответы:

Что же ответила Мама Енотиха на вопрос, кто сидит в пруду? (Это твое

отражение.) . Да, Крошка Енот ничего не знал про отражение. Как вы думаете, испугался бы он, если бы знал про отражение? (Действительно, не испугался бы. И вся эта история говорит о том, что мы иногда можем испугаться того, чего не знаем.) я Дети, как вы думаете, испугался бы Крошка Енот отражения, если бы не повстречал Барсука и Тол­стого Кролика? И почему? (Не испугался бы, это Барсук и Толстый Кролик напугали его.)

Обобщение педагога

Воспитатель:        Действительно,        до        встречи        с        Барсуком        и Толстым Кроликом Крошка Енот чувствовал се­бя прекрасно, он ничего не боялся, но Толстый Кролик напугал его, говоря, что кто-то сидит в пруду и он его боится. После этого Крошка Енот и стал ожидать чего-то страш­ного. Значит, эта сказка говорит о том, что иногда мы начинаем бояться, если кто-то рас­скажет нам что-либо страшное. Мама помогла Крошке Еноту не бояться, когда сказала, что нужно улыбнуться, и рассказала про отражение. Сказка говорит о том, что если что - то беспокоит, то надо поговорить с мамой или взрослым, которому доверяешь. Люди ча­сто относятся к нам так, как мы сами относимся к ним. Если мы хотим, чтобы с нами дру­жили, играли, мы сами должны доброжелательно относиться к другим. Когда видишь кого-то, улыбнись ему, и он захочет с тобой дружить.

Воспитатель:        Раз-два-три-четыре-пять,

(Дети с воспитателем загибают пальцы.)

Воспитатель:        Вместе мы в кругу опять.

(Дети стоят в кругу и берутся за руки.)

Воспитатель:        Со сказкой мы прощаемся,

И в группу отправляемся.

(Все идут по кругу. Воспитатель стоит в центре круга и проводит над головой детей

Волшебной  палочкой