Оздоровление

Оздоровление.

Программой приоритетного физкультурно-спортивного направления  предусмотрены оздоравливающее и закаливающие мероприятия. Оздоровительная работа в МДОУ д/с к/в № 3 «Радуга» разработана на основе технологии оздоровления и  включает в себя несколько аспектов.

Рационализирован режим пребывания детей в ДОУ. Разработана система двигательных нагрузок с учетом возрастных особенностей. Дети получают необходимую и достаточную двигательную нагрузку. Разработана и внедрена система закаливания. Закаливающие процедуры проводятся ежедневно, круглогодично. Внедрена система мониторинга за физическим состоянием детей. Осуществляется полноценное питание. Использование нетрадиционных средств оздоровления. Разработана система мероприятий для приобщения детей и их семей к культуре спорта и здорового образа жизни.

Организация режима пребывания детей в ДОУ.

В режимах дня сбалансировано время, отведенное на: занятия, сон, питание, игры, прогулку, закаливающие и культурно-гигиенические процедуры, индивидуальную работу.

общая продолжительность прогулки

возраст детей	учебный год
для детей 3 – 4 лет	3 часа 30 минут
для детей 4 - 5 лет	4 часа 00 минут
для детей 5 - 6  лет	4 часа 30минут
для детей 6 - 7 лет	4 часа 45 минут

продолжительность сна

возраст детей	учебный год
для детей 3 – 4 лет	2 часа 30 минут
для детей 4 - 5 лет	2 часа 00 минут
для детей 5 - 6  лет	1час 50 минут
для детей 6 - 7 лет	1 час 40 минут

В период адаптации и актированных дней возможно небольшое увеличение сна некоторых детей, подъем проводится по мере пробуждения детей.

В теплый период года утренний приём осуществляется на улице, в зимний период длительность времени утреннего приёма на свежем воздухе сокращается в зависимости от температуры воздуха, при этом увеличивается время для самостоятельной и игровой деятельности детей.

Утренняя гимнастика в первой младшей (ясли) группе проводится в групповом помещение, в остальных группах по графику в спортивном и музыкальном залах. В тёплое время года утренняя гимнастика проводится на улице, без использования спортивного оборудования.

В сетке занятий предусмотрено 5 физкультурных занятия. Для средних старших и подготовительных групп: два – в спортивном зале и одно занятие на улице по общеобразовательной программе и 2 занятия в режиме «Фитнес для детей». Для младших : два занятия в спортивном зале и одно - оздоровительный фитнес, проводимое в тренажерном либо спортивном зале. Все занятия, кроме оздоровительного фитнеса, планируются в первой половине дня. Оздоровительный фитнес проводится во второй половине дня перед полдником либо не менее чем через 40 минут после приема пищи.

Продолжительность занятий по физкультуре:

2-ая младшая группа	с 3 до 4 лет	15 – 20 минут
Средняя группа	с 4 до 5 лет	20 – 25 минут
Старшая группа	с 5 до 6 лет	25 – 30 минут
Подготовительная  группа	с 6 до 7 лет	30 – 35 минут

Примерное соотношение режимных процессов, различных видов деятельности в течение дня у детей 2-7 лет

Возраст	Образовательная деятельность, осуществляемая в процессе организации  различных видов детской деятельности (игровой, коммуникативной, трудовой, познавательно-исследовательской, продуктивной,  музыкально-художественной, чтения);	Образовательная деятельность, осуществляемая в ходе режимных моментов (организация питания, сон)	Самостоятельная игровая деятельность детей	Прогулка	Взаимодействие с семьями детей по реализации основной общеобразовательной программы дошкольного образования
3-4	1ч.45мин	2ч.15мин.	3ч.25мин.	4ч. 35мин	2ч.50мин.
4-5	1ч.50мин.	2ч.10мин.	3ч.20мин.	4 ч. 40мин	3ч.00мин.
5-6	2ч.00мин.	2ч.05мин.	3ч.30мин.	4 ч.30мин	3ч.10мин.
6-7	2ч.10мин.	2ч.00мин.	3ч.30мин.	4ч. 45мин	3ч.20мин.

Двигательный режим в МДОУ д/с 3

№	Формы организации	II-ая младшая группа	Средняя группа	Старшая группа	Подготовительная группа	ответственный
1	Занятия по физической культуре (до трех раз в неделю)	15-20	20-25	25-30	30-35	Инструктор по физической культуре
2	Музыкальные занятия	15	20	25	30	Музыкальный руководитель
3	Утренняя гимнастика	8	10	12	12	Воспитатели групп
4	Физкультминутка	2	4	4-6	6-8	Воспитатели групп
5	Подвижные игры и игры-забавы на прогулке утром и вечером	8	10	12	15	Воспитатели групп
6	Гимнастика пробуждения после дневного сна	3	5	5-7	10	Воспитатели групп
7	Гимнастика для глаз (2 раза в день)	1	2	2	3	Воспитатели групп
8	Физические упражнения на прогулке (самостоятельная двигательная деятельность)	8	10	15	15	Воспитатели групп
9	Индивидуальная работа (утром и вечером)	6	8	10	12-14	Воспитатели групп
10	Оздоровительный бег	1-2	3	4-5	5-6	инструктор по физической культуре
11	Физкультурные досуги (1 раз в месяц)	15-20	20-25	25-30	30-40	Инструктор по физкультуре
12	День здоровья (1 раз в квартал)	-	-	30-35	35-40	инструктор по физкультуре
13	Спортивные досуги с участием родителей (2 раза в год, летом и зимой)	-	20-25	25-30	30-35	Инструктор по физкультуре
14	Спортивный праздник (1 раз в год)	30-40	Инструктор по физкультуре, музыкальный руководитель, воспитатели групп

СИСТЕМА ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

№	Мероприятия	Группа ДОУ	Периодичность	Ответственный
I. МОНИТОРИНГ
1.	Определение  уровня фи­зического развития. Определение уровня  физи­ческой подготовленности детей	Все	2 раза в год (в сентябре и мае) В середине года проводится обследование детей с низким уровнем физического развития и детей подготовительных к школе групп.	Инструктор по физ. культуре, воспитатели групп
2.	Диспансеризация	Средняя, старшая, под­готовительная	1 раз в год	Специалисты детской по­ликлиники, старшая мед­сестра, врач-педиатр
II. ДВИГАТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
1.	Утренняя гимнастика	Все группы	Ежедневно	Воспитатели групп или инструктор по физкуль­туре
2.	Физическая  культура	Все группы, кроме 1 младшей	3 раза в неделю	Инструктор по физкультуре Воспитатели групп
3.	Подвижные игры	Все группы	2 раза в день	Воспитатели групп
4.	Гимнастика после дневного сна	Все группы	Ежедневно	Воспитатели групп
5.	Спортивные упражнения	Все группы	2 раза в неделю	Воспитатели групп
6.	Спортивные игры	Старшая, подготовительная группы	2 раза в неделю	Воспитатели групп
7.	Физкуль­турные досуги	Все	1 раз в месяц	Инструктор по физкультуре
8.	Физкультурные праздники	Все	2 раза в год	Инструктор по физкультуре, музыкальный руко­водитель, воспитатели групп
9.	День здоровья	Все группы, кроме 1 младшей	2 раз в год	Инструктор по физкультуре, музыкальный руко­водитель, воспитатели групп
10.	Каникулы	Все группы	2 раза в год	Все педагоги
11.	Динамические паузы	Все группы	ежедневно	Инструктор по физкультуре, музыкальный руко­водитель, воспитатели
12.	Оздоровительный фитнес	Средние, старшие, подготовительные группы	2 раза  в неделю	Инструктор по физкультуре
13.	Спортивный кружок «Расту здоровым»	Сборные  группы детей 3-5 лет и 5-7 лет	2 раза в неделю	Инструктор по физкультуре
III. ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ
1.	Витаминотерапия	Все группы	2 раза в год (весна, осень)	Ст. медсестра
2	Профилактика гриппа и простудных заболеваний (режимы проветривания, утренние  фильтры, работа с родителями)	Все группы	В неблагоприят­ные периоды (осень-весна) воз­никновения ин­фекции)	Ст. медсестра
3.	Самомассаж	Всем детям	3 раза в неделю	Инструктор по физической культуре, воспитатели
4.	Гимнастика для.	Всем детям	В течение года	воспитатели
5.	Массаж стоп (в период проведения занятий в режиме динамических пауз)	Старший возраст	3 раза в неделю	воспитатели
6.	Танцы и упражнения специального воздействия	Сборные  группы детей 3-5 лет и 5-7 лет	2 раза в неделю	Хореограф
IV. НЕТРАДИЦИОННЫЕ ФОРМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
1.	Музыкотерапия	Все группы	Использование музыкального со­провождения на занятиях изобра­зительной дея­тельности, физ­культуре и перед сном	Музыкальный руководи­тель, вос­питатель группы
2.	Фитотерапия б) фиточай витаминный (отвар шиповника)	Всем детям	Включен в меню 2 раза в неделю	Ст. медсестра
2.	Оздоравливающий кислородный коктейль	Все группы	Курсом по графику медицинских работников	Ст. медсестра,
3.	Фитонцидотерапия (лук, чеснок)	Все группы	Неблагоприятные периоды, эпиде­мии, инфекцион­ные заболевания	Ст. медсестра, младшие воспитатели

V.  ЗАКАЛИВАНИЕ
факторы	мероприятие	Место в режиме дня	периодичность	дозировка	2-3 года	3-4 года	4-5 лет	5-6 лет	6-7 лет
вода	Ходьба босиком по мокрой дорожке	После сна	Ежедневно 1 раз в день	2-3 повтора по 10 сек	+	+
Обширное умывание	После сна	Ежедневно 1 раз в день	t воды 20°	+	+	+
умывание	После каждого приема пищи, после прогулки	ежедневно	t воды 25 -28°	+	+	+	+	+
Полоскание ротовой полости и горла водой	После каждого приема пищи	ежедневно	t  воды 20°	+	+	+	+	+
воздух	Облегченная одежда	В течение дня	Ежедневно, в течение года	-	+	+	+	+	+
Одежда по сезону	На прогулках	Ежедневно, в течение года	-	+	+	+	+	+
Прогулка на улице	После занятий, после сна	Ежедневно 2 раза в день	От 1,5 до 3 часов, в зависимости от сезона и погодных условий	+	+	+	+	+
Утренняя гимнастика на улице	-	Июнь-август	В зависимости от возраста	+	+	+	+	+
Физкультурные занятия на улице	В первой половине дня	еженедельно	25-35 минут	+	+
Воздушные ванны	После сна	ежедневно	5-10 минут в зависимости от возраста	+	+	+	+	+
Выполнение режима проветривания помещения	По графику	ежедневно	6 раз в день	+	+	+	+	+
Дневной сон с открытой фрамугой	-	ежедневно	t воздуха 18 -20°	+	+	+
	Дыхательная гимнастика	Во время утренней гимнастики, на физкультурном занятии, во время прогулки, во  время гимнастики пробуждения	Ежедневно в течение года	3- 5 упражнений	+	+	+
солнце	Дозированные солнечные ванны	Июнь – август С учетом погодных условий	С 10.00 до 11.00 по графику	до 15 мин	+
до 25 мин	+	+
до 30 мин	+	+
рецепторы	Босохождение по разным поверхностям в обычных условиях (ребристая доска, массажные коврики, гимнастический мат, обычная поверхность)	Во время утренней гимнастики, после сна.	Ежедневно 2 раза в день	3-5 минут	+
5-8 минут	+
8-10 минут	+
10-15 минут	+
15-20минут	+
Контрастное босохождение на улице	На прогулке	Июнь-август с учетом погодных условий	От 10 до 15 минут	+	+	+	+
IV. ОРГАНИЗАЦИЯ ВТОРЫХ ЗАВТРАКОВ
1	Соки натуральные или фрукты	Все группы	Ежедневно 10.00	Младшие воспитатели, воспитатели

Закаливание в МДОУ д/с № 3

Закаливающие мероприятия, как важная составляющая часть физической культуры, содействует созданию привычек здорового образа жизни.  Мы разработали систему закаливания, предусматривающую разнообразные формы и методы, а так же изменения в связи со временем года, возрастом и индивидуальными особенностями здоровья детей. Это обеспечивает постепенное увеличение мер воздействия. В течение года рекомендации по проведению закаливающих процедур дает врач.

При закаливании руководствуемся определенными принципами, к числу которых относятся: постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей.

Система закаливания основана на воздействии на организм ребенка природных факторов: воздуха, воды, солнечных лучей и рефлекторных способностей организма.

ПРИЛОЖЕНИЕ № 3

Методические рекомендации по организации оздоровительных закаливающих мероприятий в дошкольном учреждении.

Физическая культура является частью общечеловеческой куль­туры. Она охватывает те стороны жизни и воспитания, которые имеют важнейшее значение для нормального психофизического раз­вития ребенка, укрепления его здоровья и развития двигательной сферы.

Физическая культура рассматривается как основа формирования здорового образа жизни ребенка, в результате которого закладыва­ется фундамент здоровья, происходит созревание и совершенство­вание жизненно - важных систем и функций организма. У ребенка развиваются адаптационные возможности, повышается устойчи­вость к внешним воздействиям, формируются движения, осанка; приобретаются физические качества, вырабатываются гигиенические навыки, привычки и представления, формируются черты харак­тера.

К физической культуре ребенок приобщается постоянно, она пронизывает все виды его деятельности и отдых.

Особого внимания заслуживает деятельность детей, обеспечивающая физическое развитие при проведении режимных моментов.

       В системе физкультурного воспитания и развития наряду с утренней гимнастикой, подвижными играми во время прогулки, гимнастикой пробуждения и бодрящей гимнастикой, стоит такой важный компонент, как система закаливающих мероприятий. И поскольку,  единственным и  самым  эффективным средством тренировки и совершенствования защитных механизмов человеческого организма, повышения  его  устойчивости  к холоду является закаливание, в программе «Фитнес для детей» этому уделено большое внимание.

ОСНОВЫ ЗАКАЛИВАНИЯ.

Основы закаливания детского организма разработаны вначале XX в. и заключаются в следующем:

• выбор способа закаливания зависит от климатических условий региона проживания (на севере – к холоду, на юге – к жаре, в горах – к пониженному атмосферному давлению);

• закаливание должно проводиться путем комплексного воздействия природных факторов (солнца, воздуха, воды и др.);

• проводить закаливание можно лишь при полном здоровье (организм в состоянии выраженного напряжения адаптационных механизмов или дезадаптации не может адекватно реагировать на внешние воздействия);

• проведению закаливающих воздействий должен сопутствовать положительный эмоциональный фон (закаливание по принуждению, сопровождаемое плачем и криком – бесполезное занятие);

• закаливающие воздействия должны проводиться с соблюдением индивидуальных особенностей здоровья и степени закаленности организма. При проведении закаливающих мероприятий в ДОУ всех детей по состоянию здоровья делят на три группы: 1 группа – дети без ограничений по комплексу закаливающих процедур (здоровые, ранее закаливаемые); 2 группа – дети с ограниченным объемом закаливающих процедур (здоровые дети, впервые приступающие к закаливающим мероприятиям, или дети, имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья); 3 группа – дети, которым в условиях массового проведения закаливающие мероприятия противопоказаны (с хроническими заболеваниями в стадии субкомпенсации или в периоде реконвалесценции после острых заболеваний);

• закаливание должно проводиться систематически (при нарушении систематичности терморегуляционный рефлекс ослабевает и уже через неделю устойчивость детского организма к холодовому воздействию снижается);

• необходимо последовательное использование закаливающих воздействий (к водным процедурам можно приступать после того, как ребенок привык к воздушным, вызывающим меньшее напряжение в организме и т. д.).

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ.

       Система  закаливающих мероприятий  должна быть  разработана для каждого дошкольного учреждения с учетом рекомендаций медицинского персонала и утверждена заведующим ДОУ.

Закаливающие мероприятия, как важная составляющая часть физической культуры, содействует созданию привычек здорового образа жизни.  Система закаливания, должна предусматривать разнообразные формы и методы, а так же изменения в связи со временем года, возрастом и индивидуальными особенностями здоровья детей. Это обеспечивает постепенное увеличение мер воздействия. В течение года рекомендации по проведению закаливающих процедур дает врач.

При закаливании необходимо руководствоваться определенными принципами, к числу которых относятся: постепенность, систематичность, учет индивидуальных особенностей.

       Система закаливания может быть основана на воздействии на организм ребенка природных факторов: воздуха, воды, солнечных лучей и рефлекторных способностей организма.

Закаливание воздухом, регламентируется СанПиН,  но с учетом направленности ДОУ температурный режим помещений может быть изменен. Мы объединяем закаливание воздухом и рецепторное воздействие. В режиме дня детей такие формы закаливания удобнее всего проводить после дневного сна во время бодрящей гимнастики. Положительные результаты дает и обучение детей элементам самомассажа. Закаливание водой проводится ежедневно, с учетом погодных условий. В летние месяцы хороший эффект закаливания дают купания детей на открытом воздухе. Мы купаем детей всех возрастов, даже воспитанников ясельных групп/ Вода в бассейне меняется ежедневно. Дети заходят в ванну для купания по одному  с обязательной страховкой педагога. Ребенок сначала ополаскивает ноги в чистой воде, затем в растворе перманганата магния (марганцовка), при выходе наоборот сначала раствор, затем чистая вода. В холодное время года закаливание водой проходит в форме ходьбы по мокрым дорожкам после сна, умываний прохладной водой и полосканий горла и полости рта кипяченой водой комнатной температуры. Самое благоприятное время для солнечных ванн — от 8 до 11 часов, длительность до 30 минут, но в два приема. Полежал ребенок 5-15 минут на солнышке, потом отдохнул в тени и снова на 5-15 минут — под прямые солнечные лучи.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Закаливание организма — это формирование и совершен­ствование функциональных систем, направленных на повыше­ние иммунитета организма, что в конечном итоге приводит к снижению «простудных» заболеваний. Причем закаливание детей дает двойной положительный результат — снижение их заболеваемости и повышение полезной занятости родите­лей на производстве, что имеет не только социальное, но и су­щественное экономическое значение.

Любое закаливание детей дошкольного возраста надо проводить только при их хорошем настроении, ведь от этого зависит то, как они отнесутся к закаливанию, и прямым образом повлияет на его регулярность!