Конспект открытого занятия по спортивной гимнастике группы начальной подготовки

Конспект открытого  занятия  по спортивной гимнастике группы начальной подготовки

Тема урока:

Р азвитие координационных способностей посредством гимнастических упражнений на снарядах у учащихся  девочек 1 года обучения.

Задачи урока:

1.Изучение техники выполнения оборота вокруг жерди на разновысоких брусьях.

2.Способствовать развитию ловкости  посредством выполнения кувырков вперед/назад на гимнастической скамейке.

3.Воспитание чувства коллективизма, взаимовыручки и товарищества посредством подвижной игры «Карлики и великаны».

Инвентарь: разновысокие брусья, гимнастическая скамейка

  (2 шт.), скакалки (15 шт.).

Дата проведения: 1 февраля 2014 год

Место проведения: Гимнастический зал

Провела: – тренер – преподаватель по спортивной гимнастике

Частные задачи	Содержание	Дозировка	Общие методические указания(ОМУ)
Подготовительная часть урока (20 мин)
Воспитание внимания Способствовать формированию правильной осанки Способствовать развитию выносливости Формирование согласованности движений различных частей тела Содействовать формированию подвижности во всех суставах	Построение. Строевые упражнения( повороты направо, налево, кругом) Ходьба, ее разновидности -в колонне -на носках, руки вверх -перекаты с пятки на носок, руки вперед -в полуприсяде, руки за голову -приставным правым/левым боком, руки на пояс -в колонне   4.Бег, его разновидности -в колонне -с высоким подниманием бедра, руки вперед - с захлестом голени назад, руки на пояс -подскоками с круговыми движениями рук назад на каждый подскок -на прямых ногах, руки вперед -приставным правым/левым боком, руки на пояс -в колонне 5. Упр. на восстановление дыхания Перестроение в круг для ОРУ. 6. ОРУ без предмета: 1)И п-о с   1-Наклон головы вправо   2- И п   3-тоже влево   4- И п   5-тоже назад 6- И п 7-тоже вперед 8- И п 2)И п-стойка ноги вместе, руки на пояс. 1-3-круговодвижение головой вправо 4-И п 5-7-тоже влево 8- И п 3) И п-стока ноги врозь, руки к плечам. 1-3-круговые движения рук вперед 4- И п 5-7-тоже назад 8- И п 4) И п - стойка ноги врозь, руки в стороны. 1-4- 4 круговых движения в локтевом суставе внутрь. 5-8-тоже наружу 5) И п-стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-3-3 пружинистых наклона туловища вправо, левая рука вверх, правая рука на пояс 4- И п 5-7-тоже влево 8- И п 6) И п-тоже 1-3-3 пружинных наклона туловища вперед, руки вперед 4- И п 5-7-3 пружинных наклона туловища назад, руки за голову 8- И п 7) И п - о с 1- мах правой вперед 2- И п 3-тоже вправо 4- И п 5-мах левой вперед 6- И п 7-тоже влево 8- И п 8) И п-тоже 1-3-  пружинных выпада правой вперед, руки за голову 4- И п 5-7-тоже левой 8- И п 9) И п-о с, руки на пояс. 10 прыжков направой 10 прыжков на левой 10 прыжков ноги вместе 10) И п - о с 1- прыжком ноги врозь, руки вверх, хлопок над головой. 2- И п 11) И п - о с 1-4-руки вверх-вдох 5-8 вниз - выдох. 7. Складки( ноги вместе/ ноги врозь) 8. Шпагаты (правый, левый, поперечный) 9. Мост с положения лежа 10. Стойка на лопатках	30" 30" 2 мин 2 мин 30" 8мин 4-6 раз   4-6 раз 4-6 раз   4-6 раз   4-6 раз   4-6 раз   4-6 раз   4-6 раз 1 раз 10-12 раз 3-4 раза 2 мин   3 мин 1 мин   1 мин	Сообщение темы и задач занятия Следить за правильным выполнением поворотом Ладони внутрь С фиксацией на носке Локти в стороны Соблюдать дистанцию Бедро поднимать на 90 градусов Выполнять как можно чаще Руки прямые, выполнять как можно выше Следить за осанкой Соблюдать дистанцию На 1-4 руки вверх-вдов, на 5-8 вниз-выдох. Спина прямая Следить за осанкой Руки не опускать Пятки не отрывать от пола Ноги прямые При выполнении наклонов назад голову назад не опрокидывать, сильно не наклоняться Ноги прямые, следить за осанкой Вперед не наклоняться. Сзади нога прямая Выполнять в среднем темпе Выполнять строго под счет Ноги не сгибать Коснуться коленками пола Стараться выпрямить ноги Следить за положением тела
Основная часть урока (60 мин)
Развитие Чувства Равновесия	Кувырок вперед/назад на ковре Стойка на руках на ковре Колесо на ковре Кувырок вперед/назад на гимнастической скамейке Серия прыжков из приседа в присед на гимнастической скамейке Соскок с гимнастической скамейки прогнувшись Подъем переворотом на нижней жерди разновысоких брусьях Отмах на нижней жерди разновысоких брусьях Оборот назад в упор с отмаха на нижней жерди разновысоких брусьях ОФП: Лазание по канату Поднимание ног на шведской стенке на 90° Прыжки через гимнастическую скамейку Сгибание/разгибание рук в упоре лежа Прыжки на скакалке	1 мин 1 мин 3 мин 7 мин 4мин 4 мин 10 мин 5 мин 10 мин 15 мин 1 раз 15 раз 10 раз 15 раз 50 раз	Следить за И п Смотреть на руки С прямыми ногами Следить за осанкой Приземление на полусогнутые ноги С прямыми ногами Следить за хватом Выполнять как можно выше Рассказать технику выполнения упражнения Ноги прямые Выполнять как можно выше с продвижением вперед Таз не поднимать высоко С прямыми ногами
Заключительная часть урока (10 мин)
Способствовать развитию дисциплинированности	Игра «Карлики и великаны»        игроки        ведущий           2.Подведение итогов занятия   3. Домашнее задание   4. Организованный выход из зала	8 мин   1 мин 30" 30"	Играющие становятся в круг. Ведущий объясняет, что если он скажет «карлики» все должны сесть на корточки, а если скажет «великаны» все должны встать. Кто ошибается, выходит из игры. Ведущий может намеренно подавать неправильные команды, например: «Кар-тошка!», «Ве-ревка!» Победителем считается оставшийся последний. Отметить лучших занимающихся Повторять упражнения на растяжку