Конспект бодрящей гимнастики
с детьми средней группы «Просыпайся, дружок!»
–
воспитатель МБДОУ № 52
Цель: облегчить протекание процессов перехода к состоянию бодрствования после дневного сна.
Задачи:
- повысить тонус нервной системы;
- усилить работу основных систем организма;
- создать благоприятную эмоциональную атмосферу в группе.
Ход:
Дети босиком по массажным коврикам, в трусиках и маечках, заходят в зал
Воспитатель: Улетели сны в окошко,
Убежали по дорожке.
Ну а мы с тобой проснулись
И, проснувшись, улыбнулись.
Все проснулись? (да) Молодцы, вставайте друг за другом
Ровным кругом друг за другом Мы идем за шагом шаг | Дети идут по кругу за воспитателем |
Ну-ка, дружно, как лисичка Сделаем вот так… Ровным кругом друг за другом Мы идем за шагом шаг | ходьба на носках, дети имитируют движения лисички |
Ну-ка, дружно, как лошадка Сделаем вот так… Ровным кругом друг за другом Мы идем за шагом шаг | Руки на поясе, ходьба с высоким подниманием колен |
Ну-ка, дружно, как зайчата Сделаем вот так… Ровным кругом друг за другом Мы идем за шагом шаг | Прыжки на двух ногах с продвижением |
Ровным кругом друг за другом Мы идем за шагом шаг Стоп, ребята! Сделаем вот так… | Дети идут по кругу за воспитателем Дети встают по кругу, поворачиваются лицом в круг, руки в стороны. |
Профилактика нарушений осанки: комплекс «Руки в стороны».
И. п. – стоя, руки опущены
- Руки в стороны, в кулачок (руки в стороны, пальцы в кулак, спина прямая),
- Разожмем и на бочок (руки на пояс).
- Руки вверх, в кулачок (руки вверх, пальцы в кулак, спина прямая),
- Разожмем и на бочок (руки на пояс).
- На носочки поднимайся (встать на носки, спина прямая),
- Приседай и выпрямляйся (присесть и встать, спина прямая).
- Чтобы вырасти быстрей (руки вверх, потянуться),
- Потянулись посильней (руки расслабленно вниз).
Подросли? Молодцы! Еще раз повторим? (повтор комплекса)
Дыхательное упражнение «Надуй шарик»: вдыхаем через нос, выдыхаем через рот (сложенные трубочкой губы) – 3 раза
Игра Клауса Фопеля «Падающее перо»
Описание. В этой игре главный помощник - маленькое пушистое перышко либо иной подобный предмет, легкий и воздушный.
Воспитатель: У меня маленькое пушистое перышко. Посмотрите, как мягко оно падает на пол, когда я его отпускаю. Я брошу его один раз, а вы можете считать вслух, чтобы мы узнали, сколько времени потребуется перышку, чтобы долететь до пола. Мы можем посчитать вместе: раз... два... три... четыре... пять... Теперь станьте здесь. Представьте, что каждый из вас — маленькое красивое перышко, которое выпало из крыла птицы, пролетевшей над землей. Давайте медленно парить вниз, на пол, как это перышко, и при этом считать до пяти. На счете три вы, вероятно, уже будете наполовину на полу... Когда вы полностью окажетесь на полу, полежите там несколько мгновений совершенно расслабленно.
Я буду громко считать вслух, пока вы совсем не опуститесь вниз. На старт, внимание, марш: раз... два... три... четыре... пять...
- Настроение у всех хорошее? Возвращаемся в группу!
