УП «Бакалея»

Классный час для 3 класса «Быть здоровым - здорово».

Цель: создание условий для расширения представления детей о здоровом образе жизни.

Задачи:

способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности; побуждать детей к соблюдению навыков здорового образа жизни; содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества.

Ход классного часа.

1. Мотивационный момент.

- Что мы говорим каждый день при встрече друг с другом? (Здравствуйте)

- Кто знает, что означает это слово? (Варианты ответов детей)

Здравствуйте! Добрая ласковость слова

Стёрлась на «нет» в ежедневном привете.

Здравствуйте! Это же – будьте здоровы,

Это же – дольше живите на свете!

- Ребята, а что же такое здоровье?  слайд 2

2. Постановка целей классного часа.

Как быть здоровым человеком и что нужно делать, чтобы сохранить своё здоровье? С этим нам предстоит сегодня разобраться. (мультфильм)

Слайд 3 Тема классного часа

3. Открытие новых знаний.

- Итак, как же сохранить своё здоровье? Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило № 1 «Питайся правильно»

- Что значит  «Питайся правильно»?

Видеоролик о вредных продуктов питания

Мы услышали о вредных продуктах питания, а какие же полезные? (выступления детей)

- Для вашего растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В вашем рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пейте натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 4-х стаканов в день.

- Поиграем в знакомую игру «Съедобное – несъедобное», только вместо «несъедобного», я буду называть «вредные» продукты.

(Проводится игра с мячом).

Правило №2 «Гигиена»

Что такое «гигиена»?

Соблюдение здорового образа жизни неразрывно связано с правилами гигиены. А в соблюдении правил гигиены нашими помощниками могут быть…

Узнаем, отгадав загадки.

Зубов много, а ничего не ест. (Расчёска.)

Висит. висит, болтается,

Всяк за него хватается. (Полотенце.)

Лёг в карман и караулю

Рёву, плаксу и грязнулю,

Им утру потоки слёз,

Не забуду и про нос. (Носовой платок.)

На себя я труд беру:

Пятки, локти с мылом тру

И колени оттираю -

Ничего не забываю. (Мочалка.)

Нежно пенясь, не ленясь,

С нас смывает пыль и грязь. (Мыло.)

Костяная спинка,

Жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит. (Зубная щётка.)

4. Как надо ухаживать за зубами?

Надо стараться избегать чередования очень холодной и горячей пищи, потому что от этого может разрушиться эмаль зубов. На­до чистить зубы зубной щеткой утром и ве­чером. Никогда не пользоваться чужой зуб­ной щеткой, иначе можно заразить зубы гнилостными бактериями. Регулярно посе­щать зубного врача для осмотра состояния зубов. Больные зубы надо сразу лечить.

Видеоролик про зубы

- Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

- Каким должен быть режим дня?

- Как вы думаете, сколько должен спать младший школьник?

Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга. Учёные установили, что вреден как «недосып», так и избыток сна. По их данным, у людей, которые спят меньше или больше положенного, может быть повышен риск некоторых сердечных заболеваний, диабета, ожирения и психических расстройств.

- Представьте, если школьники нарушат режим сна, что произойдёт с ними в школе?

(предположения детей)

Важно соблюдать режим дня

Правило №3 «Занятия спортом»

С чего необходимо начинать день?

Зарядка (танец)

Заниматься спортом

В нашем классе очень многие дети занимаются спортом, а каким, они нам сами расскажут.

Отгадаем виды спорта (карточки)

Футбол

Баскетбол

Ходьба на лыжах

Бокс

Плавание

Всем известна пословица: «Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - много потерял, здоровье потерял - все потерял!».  Слайд 14

- Почему так говорят? (Нездоровый человек не может жить полноценной жизнью, учиться, работать, радоваться жизни. Ему мешает боль и болезни.)

- А сейчас мы проверим, как вы знаете другие пословицы и поговорки о здоровье. (в группах)

«Береги платье снову, ... (а здоровье смолоду)».

«Болен - лечись, ... (а здоров - берегись)».

«Здоровье сгубишь - ... (новое не купишь)».

«Двигайся больше - ... (проживешь дольше)».

«Забота о здоровье - ... (лучшее лекарство)».

А теперь, чтобы закрепить наши знания, будете хором отвечать.

Если мой совет хороший,

Вы будете хлопать в ладоши!

На неправильный совет

Говорите: нет!

Постоянно нужно есть,

Для зубов, для ваших,

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу? ДА

Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем невкусный.

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?  НЕТ

Говорила маме Люба:

-Я не буду чистить зубы.

И теперь у нашей Любы

Дырка в каждом, каждом зубе.

Будет ваш, каков ответ?

Молодчина Люба?  НЕТ

Ох, неловкая Людмила.

На пол щетку уронила.

С пола щетку поднимает,

Чистить зубы продолжает.

Кто даст правильный ответ?

Молодчина Люда?  НЕТ

Навсегда запомните,

Милые друзья,

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.  ДА

Зубы вы почистили

И идете спать.

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

Это правильный совет? НЕТ

Молодцы же вы, ребятки,

Будет все у вас в порядке!

5. Подведение итогов. Рефлексия.

-Вот и все основные правила, которые помогут вам сохранить своё здоровье. Как вы думаете, можно ли их ещё дополнить?

- Попробуйте в своей группе составить ещё по одному правилу.

(Дети зачитывают свои варианты)