«Утверждаю»

Директор МОУ СОШ п. Сазанье

  _____________ //

  « ____» __________ 2013 год

ПРОГРАММА

детского оздоровительного пришкольного  лагеря «СОЛНЫШКО»

  при МОУ СОШ п. САЗАНЬЕ

  «ЖЕМЧУЖИНА ЗДОРОВЬЯ»

Пояснительная записка

«Здоровье (по определению Всемирной организации здравоохранения) - это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов»

Проблема здоровья детей сегодня как никогда актуальна. В настоящее время можно с уверенностью утверждать, что именно учитель, педагог в состоянии сделать для здоровья современного ученика больше, чем врач. Это не значит, что педагог должен выполнять обязанности медицинского работника. Просто педагог должен работать так, чтобы обучение детей в школе не наносило ущерба здоровью школьников.

Здоровье - это та главная жемчужина, которую необходимо охранять и укреплять. Однако порой мы не знаем, как это сделать; или не обращаем на это внимание. А ведь здоровье на 25% зависит от наследственности, на 15% - от внешних условий, 10% - от деятельности системы здравоохранения и на 50% - плот самого человека, от его образа жизни и стиля поведения! Что же влияет на здоровье, из каких факторов оно складывается и что необходимо делать, чтобы его укреплять. Это и есть основополагающий принцип деятельности нашей детской оздоровительной программы.

«ЖЕМЧУЖИНА ЗДОРОВЬЯ»

    Гигиена Закаливание. Физические упражнения. Положительные эмоции Питание.

  ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

НЕ нашли? Не то? Что вы ищете?

Сохранение и укрепление здоровья невозможны без соблюдения правил личной гигиены — комплекса мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью. Очень важно воспитывать у младших школьников навыки личной гигиены и, в первую очередь, поддержания чистоты тела и одежды.

Личная  гигиена  -  это  ежедневное,  систематическое  выполнение гигиенических правил по уходу за телом, одеждой, обувью и жилищем. Правила личной гигиены просты, легко выполнимы, однако, чтобы они стали привычкой каждого младшего школьника, необходимо обучать и закреплять их повседневно не только в школе, но и дома.

ГИГИЕНА ТЕЛА. Наряду с сообщением учащимся основных правил личной гигиены, учитель устанавливает повседневный контроль за чистотой и опрятностью учащихся.

Крайне важно приучить школьников тщательно мыть руки.

    Утром и вечером умываться в майке, а еще лучше раздетым до пояса. Руки мыть водой из умывальника и обязательно с мылом. Тереть следует не только ладони, но и тыльные стороны кистей.

-        При мытье рук и ног ногти мыть с помощью специальной, хорошо
намыленной щетки. Ногти на руках и ногах - места скопления грязи, поэтому
их, кроме мытья, надо стричь коротко через каждые 6-7 дней.

    Вытираться после мытья надо насухо. Кожу рук после мытья надо смазывать вазелином, глицерином или каким-либо смягчающим кремом. Лицо надо мыть чистыми руками два раза в день - утром и вечером. Каждый школьник должен иметь свое полотенце для лица и рук и, отдельно полотенце для ног. Ноги надо мыть ежедневно на ночь водой комнатной температуры.

Кожа - это не только защитный покров тела, но и орган, принимающий участие в процессах дыхания, выделение и обмена веществ. Для того чтобы кожа функционировала нормально, необходимо содержать ее в чистоте. Пренебрежение уходом за кожей тела может привести к ряду довольно серьезных расстройств здоровья человека.

ГИГИЕНА  ПОЛОСТИ РТА.  Уход  за зубами  является  неотъемлемой частью поддержания хорошего здоровья.

После каждого приема пищи желательно прополоскать рот слегка теплой водой. Учащиеся должны знать, что больные зубы могут быть причиной возникновения заболеваний сердца, суставов, почек. По уходу за зубами младшие школьники должны усвоить следующие правила:

-        Каждый школьник должен иметь свою личную зубную щетку, которая
хранится в специальном футляре.

-        Для лучшего сохранения эмали зубов пища не должна быть слишком горячей;
разгрызание неокрепшими детскими зубами твёрдых орешков, сахара, конфет
нежелательно; полезно для зубов есть сырую морковь, яблоки, капусту.

ГИГИЕНА ОДЕЖДЫ И ОБУВИ. Требования к детской одежде определяются в первую очередь физиологическими особенностями детей, отличными от организма взрослых. Для детского белья наиболее оптимальны хлопчатобумажные ткани и трикотажные полотна. Большое значение для детской одежды имеет ее конструкция, которая должна обеспечивать свободу движения, дыхания и кровообращения. Тесная, плотно облегающая одежда сдавливает поверхность тела и может ухудшить общее самочувствие ребенка. Что касается требований к детской обуви, то в первую очередь ее размер, фасон и жесткость подошвы не должны препятствовать анатомическому развитию стопы. Подбирать обувь лучше всего по размеру: не слишком тесную, Нои не на вырост. Время пребывания в спортивной резиновой обуви (кеды, кроссовки) должно быть ограничено продолжительностью спортивных занятий. Не рекомендуется использовать специальную спортивную обувь в качестве сменной, школьной обуви.

ГИГИЕНА ПОМЕЩЕНИЯ. Школа является для детей наглядным примером гигиенического содержания помещения. Влажную уборку классных помещений и спортивного зала проводит технический персонал после занятий между сменами при открытых форточках. Регулярное проветривание класса-

это обязанность педагога и его помощников - дежурных. Нормальной температурой воздуха в классе считается 16-18 С, повышение температуры до 26 С отрицательно влияет на умственную деятельность учащихся.

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ. Чаще всего люди не задумываются над тем, как они дышат и какое огромное значение для их здоровья имеет правильное дыхание. От дыхания зависит нормальное снабжение крови кислородом, а также ритм работы сердца и циркуляция крови в организме. Даже незначительный недостаток кислорода снижает работоспособность мозга, нередко вызывает головную боль.

Первое и важное условие правильного дыхания - дышать нужно через нос.

В целях сохранения и укрепления здоровья необходимо настойчиво вырабатывать привычку к правильному дыханию - дышать через нос, глубоко, ровно, ритмично.

Правила дыхания при выполнении общеразвивающих упражнений: 1 .Подняли руки вверх и в стороны; отвели руки назад - делаем вдох. 2.Свели руки перед грудью и опустили вниз - выдох. 3.Наклонили туловище вперед, влево, вправо - делаем выдох. 4.Выпрямляем или прогибаем туловище назад - вдох.

5.Подняли ногу вперед или в сторону, присели или согнули ногу к груди - выдох.

6.Опустили ногу, отвели ее назад, выпрямили из приседа - делаем вдох. ЗАКАЛИВАНИЕ.

Под закаливанием понимается постепенное повышение сопротивляемости организма различным внешним воздействиям и, прежде всего, таким, как холод, жара, повышенная солнечная радиация. Закаливание - эффективное средство укрепления здоровья человека. Особенно велика его роль в профилактике простудных заболеваний: закаленные люди, как правило, не простужаются. Успешность и эффективность закаливания возможны только при соблюдении ряда принципов, которыми являются:

постепенность  (повышать  силу  закаливающего  воздействия  и продолжительность процедуры нужно постепенно);

-систематичность (закаливание лишь тогда будет эффективным, когда осуществляется не от случая к случаю, а ежедневно и без перерывов);

-комплексность - закаливание будет наиболее эффективным, если в комплексе используются все естественные силы природы: солнце, воздух и вода;

- учет индивидуальных особенностей - при закаливании необходимо принимать во внимание и возраст, и пол, и состояние здоровья, а также местные климатические условия и привычные температурные режимы.

Перечисленные принципы закаливания справедливы как для взрослых, так и для детей, однако при закаливании младших школьников в первую очередь следует помнить, что у них каждая закаливающая процедура должна проходить на положительном эмоциональном фоне, должна доставлять радость и удовольствие.

Основными средствами закаливания являются естественные силы природы - воздух,  вода  и  солнце.  Занятия  физическими упражнениями  на открытом воздухе,  поддержания  оптимальной  температуры  в  жилых  помещениях, воспитание с детского возраста привычки к свежему воздуху и холодной воде, избегание  излишне  теплой  одежды,  неукоснительное  соблюдение  личной гигиены - все это способствует укреплению здоровья и повышению общей устойчивости организма к неблагоприятным влияниям внешней среды.

Правила приема солнечных ванн:

1.Солнечные ванны лучше принимать лежа, с покрытой головой, в месте, где

есть свободный доступ воздуха, облегчающий теплоотдачу.

2.Лучшее время - с 8 до 11 часов утра, когда воздух менее нагрет; за 1,5 часа до

еды или спустя 1,5-2 часа после еды.

3.Вначале  пребывание  под  солнцем  ограничивается  8-10  мин.  Затем  эту

процедуру ежедневно увеличивают на 5-10 мин и постепенно доводят до 30-40

мин.

4.Принимая солнечные ванны, необходимо через каждые 5-10 мин менять

положение тела.

5.После солнечных ванн рекомендуются водные процедуры, из которых лучше

всего купание.

Чтобы солнце не вызвало ожог, к действию ультрафиолетовых лучей нужно привыкать постепенно. Их нельзя принимать при повышенной температуре тела; острых заболеваниях легких, верхних дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта, почек; резко выраженном истощении и пороках сердца, малокровии и некоторых кожных болезнях.  Правила приема воздушных ванн.

1.Прием воздушных ванн лучше всего начинать ранней весной, в теплые дни (около +20 С) в местах, защищенных от прямого воздействия солнечных лучей и ветра.

2.Длительность приема вначале 10-15 мин, затем до 1,5-2 ч. Лучшее время для воздушных ванн - дневные часы (с9 до 18).

3.Воздушные ванны не рекомендуются натощак или непосредственно или после приёма пищи.

4.        При появлении озноба процедуру следует немедленно прекратить.

5. Желательно, чтобы приёму воздушной ванны предшествовала
предварительное разогревание организма. Пребывание на воздухе лучше
сочетать с движениями (играми или ходьбой).

Особенности приёма воздушных процедур

Систематический прём воздушных ванн в тёплые дни позволяет постепенно перейти к приёму ванн и при более низкой температуре(+16 ).

Это способствует закаливанию организма.

Самое сильное закаливающее средство - это водные процедуры. Они применяются для тренировки тела холодом, поэтому понижать температуру воды или увеличивать время водных процедур следует очень осторожно, чтобы избежать простуды. К водным процедурам относятся: обтирание, обливание, душ и купание.

УМЫВАНИЕ.

Умываться мы начинаем с детства. Именно тогда эта процедура закаливает на многие годы. Но воздействие холодной воды на нежную детскую кожу может дать аллергическую реакцию, провоцировать диатез.

Поэтому для умывания детей в воду добавляют настой трав, обладающих антисептическим, противовоспалительным, антиаллергическим действием (ромашка, шалфей, календула, череда, мать-и-мачеха). Обычно достаточно залить 1 столовую ложку стаканом кипятка. В период дефицита витаминов (зима, весна),после простудных заболеваний и т. п. резко возрастает значение травяных умываний, когда кожа требует массажа и витаминов. Можно с успехом для здоровья умываться водой с настоем березовых почек, крапивы, лопуха, листьев облепихи и др.

ОБТИРАНИЕ.

Наиболее доступно отирание. Оно производится мокрым полотенцем или губкой, после чего тело насухо вытирается полотенцем. Для обтирания вначале используется теплая вода (+25-20°С).

Затем температура воды может понижаться на 1С через каждые 3-4 дня и доводится до +17°С.

«Для влажных обтираний эффективно использовать два настоя трав с температурным контрастом: холодное и горячее. Более интенсивное охлаждение достигается настоем мяты. Сухую траву с цветами заливают кипятком из расчета 4 ст. ложки на литр. Настаивают 30 мин, фильтруют. Охлаждают настой до температуры 20-22°С. В другой кастрюле также готовят горячий настой с разогревающими растениями: тимьяном, тысячелистником, сосновыми лапками. Их берут по 2 ст. ложки на 1 литр кипятка. После настаивания температуру доводят до 38-39°С. Теперь можно приступать к контрастным обтираниям. Смочив в холодном настое шерстяную рукавицу, выжимают ее, чтобы не текла вода, и обтирают всю руку. Затем, смочив другую рукавицу горячим настоем, так же обтирают руку. После этого сухим полотенцем и энергично растирают кожу до появления красно-розовой окраски и ощущения тепла. В той же последовательности растирают другую руку, грудь, спину и ноги. Общая продолжительность обтирания около 5 мин. При хорошей переносимости через два три дня температурный контраст увеличивается на 1°. Дозированные контрастные обтирания подготавливают организм к холоду и жаре, прекрасно тонизирует нервную систему.» ( По И. Иванченко)

ОБЛИВАНИЕ.

Обливания или душ являются более сильными водными процедурами, и к ним следует приступать после того, как дети привыкли к обтиранию.

Обливание - это сильно действующая процедура, при которой К действию холода присоединяется небольшое давление струи воды на поверхность тела, усиливающее термическое раздражение. Обливание холодной водой вызывает энергичный спазм кожных сосудов с последующим быстрым расслаблением, повышает тонус нервно-мышечного аппарата, работоспособность и создает чувство бодрости. Процедура заключается в выливании холодной воды из какого-нибудь сосуда или шланга с расстояния не более 20-25 см. от туловища. 

  Обливание производят в следующем порядке: спина, грудь, живот, левая, правая рука, левая, правя нога. Голову обливать не рекомендуется. Начальная температура воды не ниже 28 С, а конечная - 18°С. Ее снижение производят постепенно (на 1 - 2°С) через каждые 10 дней. Общая длительность процедуры - 1,5-2 мин, после обливания проводится энергичное сухое растирание тела.

ЗАКАЛИВАНИЕ НОСОГЛОТКИ.

  Носоглотка - одно из холодоуязвимых мест. Для ее закаливания надо использовать полоскания горла прохладной, а затем холодной водой, обтирание шеи.

  Для полоскания горла эффективны отвары из растений(сбор №1 и сбор № 2). Они промывают лакуны миндалин, поддерживают бактерицидные свойства и иммунологическую реактивность.

ОБЛИВАНИЕ СТОП.

  Эта Закаливающая процедура проводится следующим образом. Опущенные в таз ноги сидящего человека обливаются водой с начальной температурой 28-30° С, конечная температура воды - не ниже 10°  С. Снижать температуру рекомендуется на 1 -2° С 

  ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ.

  Школьникам  хождение  босиком  рекомендуется  в  течение  всего  года, преимущественно поздней  весной, летом и ранней осенью. Зимой, ранней весной и поздней осенью рекомендуется ходить босиком дома.

Кроме  закаливающего  эффекта ходьба босиком  надежно предохраняет  от плоскостопия, тренируя мышцы, поддерживающие продольный и поперечный своды стопы. Для закаливания организма весьма полезны систематичность и ежедневность.  ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ И  СПОРТИВНАЯ  РАБОТА направлена на улучшение здоровья и физического развития учащихся. При систематическом выполнении и правильной дозировке физические упражнения способствуют укреплению здоровья, развитию опорно-двигательного аппарата, всестороннему физическому развитию, овладению разнообразными двигательными навыками в процессе занятий спортом.

СОДЕРЖАНИЕ

  Разнообразие форм работы дают возможность гармоничного развития личности ребенка. Главное, чтобы это были дела, в которых детей и взрослых объединяли общие цели, а межличностные отношения строились на принципах творчества и сотрудничества.

Основные направления реализации программы

В программу работы с детьми входят следующие направления:

    познавательно-досуговое направление; отрядные и обще лагерные мероприятия; творческая деятельность в кружках; трудовая деятельность; физкультурно-оздоровительное и спортивное  направление.  Познавательно-досуговое направление.

  Педагогический коллектив образовательного учреждения строит свою деятельность таким образом, чтобы максимально использовать творческие возможности детей, расширять их кругозор, раскрывать их творческий потенциал, осуществлять гармоничное развитие личности ребенка.  Творчество, фантазия, современные технологии, нетрадиционный подход к делу - это те «жемчужинки», которые легли в основу педагогической работы в летние месяцы. Отправной точкой в познавательно-досуговом направлении являются интересы детей. Им предлагается развивать собственные идеи, выбирать виды творческой деятельности, которые им по душе.

  Роль педагогического коллектива заключается в умелом определении и поддержке творческих задатков детей, поэтому в работе временного детского коллектива многое связано с энтузиазмом и мастерством вожатой, воспитателей, руководителей кружков.

Отрядные и общелагерные меропиятия.

Многоплановость  конкурсных  программ  позволяет  развить  и  выявить способности  каждого  ребенка.  Большое  значение  уделяется патриотическому,  экологическому  направлениям,  а  также  пропаганде здорового образа жизни.

Воспитание чувства любви к Родине, к культуре русского народа, его традициям, краеведение отражается в общелагерных мероприятиях. Мероприятия экологического характера предполагают воспитание ответственного отношения детей к природе родного края, позволяют развить чувство прекрасного, расширить интеллектуальный уровень, познать законы природы.

Творческая деятельность в кружках Через творчество можно воспитывать детей ненавязчиво, без принуждения, ориентируясь на их задатки и потребности. Организация работы кружков направляется на воспитание способностей детей и на развитие потребности впечатлений эстетического характера. В образовательном учреждении создаются все условия для творческого общения детей.

Цель и задачи программы

Цель: создание условий для обеспечения
активного, интеллектуального и эмоционально-
насыщеннного летнего отдыха и всестороннего
развития личности ребенка на основе его
включения        в        самоуправление

жизнедеятельности через педагогику свободного воспитания.

Задачи программы:

    использовать многообразие методов и форм организации отдыха и оздоровления детей в
    условиях летней оздоровительной четверти; сочетать различные формы работы игровой, трудовой и развивающей деятельности;        разработать и реализовать тематические дни и сюжетно-ролевые игры; максимально включить детей в самоуправление жизнедеятельностью лагеря через создание временной детской организации; реализовать инновационно - творческий подход в деятельности воспитателей и органов детского самоуправления; использовать        индивидуально дифференцированный подход в оздоровительно-развивающей работе с детьми.


АДРЕСАТЫ ПРОГРАММЫ

МОУ СОШ п. Сазанье Сердобского района Пензенской области

  ТИП ЛАГЕРЯ.

Лагерь с дневным пребыванием на базе МОУ СОШ п. Сазанье.

УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

Для реализации программы «ЖЕМЧУЖИНА ЗДОРОВЬЯ» необходимо взаимодействие следующих факторов:

ОРГАЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ:

-наличие специальной литературы (газеты и журналы «Начальная школа», книги учителя и организатора внеклассной работы и т. д. т. п.),

-разработки методик, позволяющих воспитанникам эффективнее осваивать программу.

КАДРОВОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ:

-начальник лагеря;

-воспитачеловека);

-вожатый;

-повар;

-кухонный работник.

Предполагается участие в реализации программы;

- педагога физической культуры;

-педагога дополнительного образования;

-методиста;

-психолога;

-врача.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСККОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ:

    помещение, оборудованное для настольных игр, творческих дел; спортзал для проведения подвижных игр и тренировок; стадион; магнитофон; телевизор, видеомагнитофон; мультимедийная система; компьютерный класс; спортивный инвентарь (большие и малые мячи, скакалки, гантели, гимнастические палки).

Запланирована организация следующих кружков:

-«Умелые руки»;

-«Баян»;

-«Футбол». 

  Трудовая деятельность

Дети занимаются благоустройством территории образовательного учреждения. На специальных стендах отражается успех каждого в трудовой деятельности.

  Спортивно-оздоровительное направление

Физическое воспитание в лагере имеет задачей укрепление здоровья детей, разностороннее физическое развитие, вовлечение их в систематические занятия физической культурой, спортом, закаливанием.

ОЖИДАЕМЫЕ  РЕЗУЛЬТАТЫ

Организуя разнообразную и по формам, и по содержанию деятельность коллектива, создаем условия для того, чтобы как можно больше положительных качеств наших ребят проявилось, активизировалось и развивалось. Эти качества становятся необходимыми самому ребенку, так и коллективу, в котором он развивается и, следовательно, педагогический коллектив создает условия через нравственное, патриотическое, эстетическое, экологическое, трудовое, физическое воспитание для того, чтобы каждый ребенок был положительно оценен и принят коллективом (а в последствии - обществом), чтобы он чувствовал себя нужным.