Персональная карта клиента

Персональная карта клиента

ФИО: Контактный телефон: [phone] г Рост: 185 Вес (начало занятий): 72 Цель начала занятий в тренажерном зале: Вредные привычки: X Физическая активность (образ жизни, посещение спортивных занятий,  спортивное прошлое): Студент,5-ти дневное посещение фитнес клуба, занимался фрирайдом на горных лыжах. Общее состояние организма  ( травмы, операции, хронические заболевания, аллергии):

  Укажите лекарства,  витамины спортивные добавки, которые Вы регулярно принимаете: MP ASSAULT, OPTIMUM NUTRITION BCAA, BSN NITRIX.

Дополнительные цели: Хочу подготовиться к армии, призыв осень 2016г. Продукты, которые преобладают в Вашем привычном рационе, приблизительный план питания: 7.00 - завтрак овсяные хлопья 100-120г,9.00- 150 г груды +200г гречи,10.30-150г груды + 200г гречи,12.10-150г груды + 200г гречи, 13.30 фитнес клуб до 15-16.00,16.30-150г+200г,18.30 -100г груды +100г гречи, 20.30-белковый омлет. Ваши «слабости» ( питание, досуг и т. п.): очень люблю сладкое. Максимально возможное количество тренировочных дней в неделю, время:5-6 дней в неделю,2-3 часа 

Антропометрические показатели:

Измеряемые объемы (см)	Дата	Дата	Дата	Дата	Дата	Дата	Дата	Дата	Дата
22.10.15
Грудь	97
Талия	77
Бедра	61
Бедро левое	51
Бедро правое	50
Голень левая	37
Голень правая	37
Плечо левое	32
Плечо правое	32
Предплечье л.	27
Предплечье п.	26
Шея	39
Вес	72

Отметьте на рисунке желаемые зоны для коррекции с учетом максимальных потребностей.

Дата :22.10.2015г

Тренер-инструктор