АКРОБАТИКА
Девушки 10 класс
№ / п | Элементы и соединения |
Исходное положение - основная стойка | |
1 | Дугами вперед руки в стороны и шагом вперёд равновесие на правой (левой) («ласточка»), держать, кувырок вперед. |
2 | Встать и шагом перёд прыжок со сменой согнутых ног («козлик»). |
3 | Шаг вперед и прыжок со сменой ног («ножницы»). |
4 | Шаг вперед и вторым шагом одноименный поворот на 360 ?,сгибая свободную ногу вперёд, упор присев. |
5 | Кувырок назад в широкую стойку, перекат на спину в стойку на лопатки без помощи рук, держать, сед углом, держать. |
6 | Лечь на спину, мост, держать, поворот на 180 ? в упор присев, встать |
7 | Махом одной, толчком другой переворот вперед в стойку ноги врозь, прыжок прогнувшись. |
