Мандарины – один из популярнейших фруктов среди цитрусовых. Ни один новый год не обходится без мандаринов. Мы знаем о положительных свойствах цитрусовых, в том числе и мандарина, но давайте раскроем обе стороны. Рассмотрим вопрос о пользе и вреде мандарина.
Несомненно, главным достоинством всех цитрусовых является содержание большого количества аскорбиновой кислоты. Мандарины не исключение. Достаточно съесть всего пару плодов, чтобы восполнить дневную норму витамина C.
Помимо присутствия в больших количествах витамина C, польза мандаринов заключается и в наличии других биологически-активных веществ: кальций, калий, магний, витамины группы B, A, P, K и многие другие – все это богатство содержится в замечательном фрукте.
Мандарины усиливают аппетит,
улучшают работу пищеварительной системы,
увеличивают уровень иммунной системы организма,
регулируют кислотно-щелочной баланс.
Польза мандаринов в народной медицине
В качестве профилактики простудным заболеваниям советуют пить по стакану мандаринового сока или же компота, сваренного из свежих мандаринов несколько раз в течение дня. Обильное поступление витаминов позволит укрепить иммунитет и препятствовать воздействию болезнетворных бактерий.
Также мандарин снимает отечность, очищает легкие от слизи.
При артериальной гипертензии необходимо съедать в день по 5 мандаринов между приемами пищи, и за пол часа до еды выпивать 50-100 г. мандаринового сока. Сок мандаринов принимают при камнях в почках и мочевом пузыре.
Если у вас появились гельминты, то избавиться от них можно, если регулярно кушать мандарины..
Помимо самой мякоти мандарина и его сока, полезными свойствами не обделена и кожура мандарина. С помощью кожуры мандаринов можно лечить множество различных заболеваний.
Если в вашей крови уровень сахара превышает норму, то пейте каждый день до еды напиток из мандариновой кожуры
Измельченную высушенную кожуру мандарина добавляют в блюда по чайной ложке при метеоризме и дисбактериозе.
При заболевании бронхитом рекомендуют попробовать следующий рецепт: пару ложек измельченной кожуры заливают стаканом кипятка, и дают настоятся в течение 1-2 часов, после чего процеживают. Принимать такой настой в разогретом виде по пол стакана за 20-30 минут до приема пищи.
Если вас сухой кашель воспользуйтесь следующим рецептом: пару столовых ложек сухой измельченной кожуры необходимо залить стаканом водки. Настаивать ровно неделю в темном прохладном месте, после чего процедить. Добавлять в пол стакана воды по 20 капель такой настойки за полчаса до еды.
При грибке на ногах ногтевые пластинки натирают кожурой мандарина несколько раз в день.
Само собой, помимо пользы существует и вред мандаринов. Он заключается в следующем:
Мандарины обладает, как и прочие цитрусовые, аллергенными свойствами. Давать их детям следует в ограниченном количестве.
В мандаринах содержится лимонная кислота. Исключить из употребления данный фрукт следует людям с обострениями язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, а также тем, у кого присутствует повышенная кислотность.
Любителям употреблять в пищу кожуру мандарина следует быть особо осторожными. Ведь в ней накапливаются нитраты и прочие химикаты, используемые производителями для скорейшего созревания. Кроме того кожуру мандарина иногда покрывают тонким слоем воска. Это позволяет увеличить их срок годности и придать аппетитный вид.
ТЕКСТ:
http://kurszdorovia. ru/pitanie/frukti/polza-mandarina/
http://mynewspaper. ru/mandarin-poleznye-svojstva-lechenie-kalorijnost-polza-i-vred
фото:
http://im2-tub-ru. /i? id=99393830-41-72&n=21
http://stat19.privet. ru/lr/0b16035299cb4049eeb84a9bf7caf443
http://www. rybinsk-portal. ru/upload/textimages/publication_7/c0837ac054393c6c40ba87a53c09c336.jpg
