Тема: «Волейбол»

Отдел образования, спорта и туризма

Молодечненского райисполкома

Государственное учреждение образования

«Средняя школа № 2 г. Молодечно»

Тема:

«ВОЛЕЙБОЛ»

Учитель:

Молодечненский район

План - конспект

урока  № 20(13.11.2014г.)по физической  культуре и здоровья в11 кл. (д)

Тема: Волейбол.

Задачи  урока:

Образовательные задачи:

1.П – Перемещения, прыжки  вверх

2.П - Многократные передачи мяча сверху и снизу

3.П - Приём мяча снизу двумя руками после подачи

Оздоровительные задачи:

-Развивать у учащихся координационные способности

Воспитательные задачи:

-Воспитывать у учащихся навыки коллективных действий в игре волейбол.

Тип урока: повторение ЗУН

Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой

Место проведения: Спортивный зал школы.

Инвентарь: Волейбольные мячи.

№	Содержание учебного материала	Дозировка в мин.	Орг.- методические указания
I. Подготовительная  часть
1	Построение, сообщение задач урока. П. б. на уроках волейбола.	1--2	Обратить внимание на внешний вид. чсс
2	Ходьба и её разновидности в колонне по одному а) на носках, руки в сторону; б) на пятках, руки на поясе; в) в полуприседе, руки на поясе; г) в приседе, руки на коленях; д) прыжками в приседе, руки на коленях	2	Обратить внимание: на осанку Не сгибаться в тазобедренном суставе Выдерживать дистанцию
3	Равномерный бег: а) в колонне по одному; б) бег «змейкой» (по линиям площадки); в)  перемещения («змейкой») в средней стойке волейболиста, приставными шагами левым, правым боком, с имитацией руками передачи мяча двумя сверху; г)бег в колонне по одному, у баскетбольного щита прыжок вверх, касание рукой щита.	2	Самоконтроль учащихся за дыханием Выдерживать дистанцию Имитация руками передачи мяча двумя сверху; прыжок вверх выполнять с обеих ног
4	Бег в чередовании с ходьбой. Выпрыгивания и запрыгивания. Отжимания и отталкивания пальцами от стены. Стойки в\болиста.	30сек	Использовать хлопок, свисток при остановках, стойках
5	Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания	30сек	1-2 – Руки вверх - вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох (озвучить)
6 7 8	ОРУ в движении без предметов: 1) И. п.- руки в стороны, кисть в кулак:   а) - вращения кистями вперёд;   б) - вращения кистями назад; 2) И. п.- руки в стороны, кисть в кулак:   а) - вращения в локтевом суставе вперёд;   б) - вращения в локтевом суставе назад; 3) И. п.- руки в стороны, кисть в кулак:   а) - вращения в плечевом суставе вперёд;   б) - вращения в плечевом суставе назад; 4)  Ходьба выпадами, вперёд - в сторону, с опорой руками о колено выставленной ноги. 5) Ходьба, с наклонами туловища вперёд; 6) Ходьба, со взмахами прямыми ногами:   И. п.- руки вперёд в стороны   1- шаг с левой, мах правой, касание левой    кисти руки;   2.- И. п   3. шаг с левой, мах правой, касание левой    кисти руки;   4.- И. п Прыжки через (2) гимнастические скамейки: а) И. п.- о. с., скамейка справа -прыжки вверх влево и вправо с    продвижением вперёд; б) И. п.- стойка ноги врозь над скамейкой: - вскок на скамейку, соскок –   с продвижением вперёд; Ходьба, с выполнением упражнения на восстановление дыхания Перестроение поворотом в движении в две колонны. Перестроение поворотом на месте  в две шеренги (на расстоянии 5-6 м друг от друга).	5-7	Следить за осанкой, за правильным выполнением упражнений Имитация вращения скакалки Амплитуда движений широкая Имитация движения барабанщика Имитация движения  приёма пищи Плечи вперёд не наклонять. Туловище держим прямо. Ноги в коленном суставе - не сгибать, руками касаться пола.  Удерживаем руки вперёд в стороны Опорную и маховую ноги не сгибать. 1-2 – Руки вверх - вдох 3-4- Наклон вперёд, руки вниз – выдох.,чсс Ученики стоят лицом друг к другу Упражнения выполняются фронтально, в парах.
II. Основная часть
1	Перемещения в стойке при приеме мяча снизу и сверху   Перемещения шагом,  приставным шагом, двойным шагом, скрестным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением. Чередование и изменение способов перемещения. Перемещения в сочетании с круговыми движениями рук, с ускорениями, изменениями направления, по сигналу и т. д. Примерные упражнения: - бег на месте с переходом на бег по дистанции; - бег с высоким подниманием бёдер; - чередование бега с прыжками; - после перемещения в сторону сделать скачок; - бег приставными шагами с передвижениями вправо, влево и т. д.	5	Способ передви-жения обуславли-вается характером полёта мяча – нап-равлением, скоро-стью, траекторией
2	передачи мяча сверху и снизу Передача мяча сверху. Руки согнуты в локтях и кисти вынесены перед лицом. Упражнения: 1.Имитация движений передачи; 2.Передачи мяча вперёд-вверх, над лицом и после подброса. 3. Передача мяча в стену 4.Передачи в парах 5.Передачи через сетку 6.Передачи в колоннах, в тройках, 7.Передачи назад Доп. упражнения: Многократные передачи мяча сверху и снизу двумя руками над собой, с отскоком от стенки, в парах и тройках, с переменой мест, через сетку стоя на месте и с передвижениями вдоль сетки.	8	Ошибки: Неправильный выход игрока к месту встречи с мячом; отсутствие зрительного контроля при выполнении удара по мячу; руки не вытягиваются в нап-равлении движения мяча
3	Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. - Передачи в прыжке. Расстояние между учащимися 3 м. - То же через сетку в парах - то же через сетку из одной  колонны. Затем из двух навстречу.	5	Плохое или недостаточное выпрыгивание.
4	Прием мяча: - снизу двумя руками после подачи -снизу в падении вправо и влево, - снизу одной рукой в падении вперед с опорой на другую руку. В парах, тройках. Приём в разных зонах, после передвижений. При использовании падений предварительно повторить кувырки вперёд назад, переворот влево на матах, броски теннисных мячей в падении. Предварительно использовать падения с колен, с низкой стойки	5	Ошибк; отсут-ствие зрительного контроля за движе-нием руки при уда-ре; рука не вытягивается в на-правлении движе-ния мяча
5	Учебная игра	5-7	Следить за правилами
III. Заключительная часть
1	Построение, упражнения на восстановления дыхания и внимания, итоги	2-3	Обратить внимание на осанку, чсс
2	Дом. задание - Прыжки через короткую скакалку  за 1 мин.