Рабочая программа «Кик-боксинг» (стр. 9 )

СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ

Список литературы для педагога.

Биомеханика ударных движений. - М.:ФиС.1977, с.207. , , Выбор тренировочных средств в зависимости от структуры соревновательного упражнения. - ТиП, 1979, № 2. Биология и нейрофизиология  условного рефлекса. - М.: Медицина, 1968. Олимпийский спорт и физическое воспитание: Взаимосвязи и диссоциации - ТП ФК, 1996, № 10, с.2-8 О роли зрительной  обратной  связи в точностных движениях. - АН СССР «Управление движениями». - Л.: Наука, 1970, с.71. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М.: 1966, с.349, с ил. Обучение двигательным действиям. - М.: ФиС. 1985, с.192, с ил. 8. Основы специальной силовой  подготовки в спорте. М.: ФиС, 1977. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: ФиС, 1985. Возрастные особенности подготовки бегунов на короткие дистанции. - Сб. науч. лит. под  ред. . - М.: Физкультура и спорт, 1983, с.55. , Спортивный отбор. - М.: ФиС, 1983. , ,, Применение математической теории планирования экспериментов для поиска оптимальной методики тренировки - ТиП, 1968, № 7 , Некоторые вопросы теории тренировочных нагрузок. - ТиП, 1964, № 6 Роль темперамента в спортивной деятельности. - М.: ФиС, 1978 Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок.- М.: ФиС, 1980. , , Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека. - ТПФК, 1994, с. с. 11-12; 24-32. , Самоконтроль при занятиях физической культурой. - М.: ФиС, 1984. , Спортсменам о восстановлении. - М.: ФиС, 1981. Круговая тренировка при развитии физических качеств. - Минск: Высшая школа, 1986, с.256. , Педагогическое мастерство тренера - М.: ФиС, 1981. Совершенствование технического мастерства спортсменов. - М.: ФиС, 1972, с.231. Основы научной методической деятельности в физической культуре и  в спорте. - Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2002, с.264. Программа курса: Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование. - М.: УМО, 1996, с.27. Профессиональная подготовка  студентов факультета физического воспитания на основе системного единства профилирующих дисциплин. - Совершенствование подготовки учителей физической культуры педагогических вузов страны: Тезисы докл. Всесоюз. совещания-семинара преподавателей физ. воспитания педагог. институтов - Пенза, 1988, с.20-22. Теория и методика физического воспитания. Т 1. Изд. 2-ое. - М.: ФиС, 1976, с.201-208. Физиология человека. - М.: ФиС, 1975. с.495. Психофизиология физического воспитания. - Учебное пособие для студентов пед. ин-тов. М.: Просвещение, 1987, с.223. Теория и методика физического воспитания. Под ред. - М.: Просвещение, 1979, с.90-92. Физическая культура в школе. 1997, № 3, с.2-8. Совершенствуя координационные способности - Физическая культура в школе. 1996, № 4, с.18-20. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя. - М.: «издательство АССТ», 1998,с.272. Главные физические качества. Теория и методика физического воспитания. Учебник для педагогических институтов.-М.: Просвещение,91г Основы спортивной тренировки. Учебное пособие для ИФК. - М.: ФиС, 1977. Планирование и построение спортивной тренировки. - М.: ГЦОЛИФК, 1972. Теория и методика физической культуры.- М.: ФиС, 1991, с.543. , , Перенапряжение опорнодвигательного аппарата у спортсменов - М.: ФиС, 1982. , Перспективное планирование спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1961. Физиология физического воспитания. - Ульяновск: 2000, с.144. Предпосылки к исследованию двигательно-координационных качеств, как одно из сторон гармоничного развития личности. - В сб.: Любищевские чтения. – Ульяновск: 1999, с.120-122. Современная система спортивной тренировки. - М.: ФиС, 1970. Программы общеобразовательных учреждений. Физическое воспитание учащихся 1-11 классов. Под ред. , , . - М.: Просвещение 1996, с.256. Активное движение в суставах и методы их развития у школьников. – Горький: 1966. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры. Под ред. . - М.: ФиС, 1986, с.240. , Возрастные особенности развития двигательных качеств школьников и юных спортсменов. - М.: ФиС, 1986, с.255. Управление движениями в спорте. - М.: ФиС, 1975, с.200. Физическая культура. Учебник для учащихся 8-9 кл. общеобразоват. учреждений. под ред. ., ., . - М.: Просвещение, 1997. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. М.: ФиС. 1974, с.232. Теория и методика юношеского спорта. Учебное пособие для институтов физической культуры. - М.: Физическая культура и спорт, 1987, с.127. , Физиологические основы двигательной активности. М.: ФиС, 1991, с.223. , Тренеру о юном спортсмене. - М.: ФиС, 1987, с.157. Эффективные средства и методы подготовки юных спортсменов. Сб. науч. тр. под ред. . - М.: 1988, с.130.

Список литературы для детей.

1. , Теоретическая подготовка юных спортсменов. М.: ФиС, 1985

2. , Основы юношеского спорта. – М.: ФиС, 1980

3., «Гигиена», издательство «ФиС» 1969        

4.Под ред. «Основы медицинских знаний учащихся» М.: «Просвещение»  1991

Тематическое планирование по кик-боксингу

учебный год

Номер занятия	Дата проведения	Содержание занятий	Кол – во часов
1.	Инструктаж по технике безопасности. Физическая культура и спорт. Значение физической культуры и спорта для укрепления здоровья, гармонического развития, подготовки к труду и защите Родины.	2 час
2.	Влияние вредных привычек на организм человека. Упр-ния на гибкость. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
3.	Краткий обзор истории и развития кикбоксинга. Контрольные упражнений и нормативы. Упражнения на гибкость. Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития выносливости. Техническая подготовка.	2 час
4.	ОФП. Упр-ния для развития быстроты. Упражнения для развития ловкости. Упр-ния на гибкость. Техническая подготовка.	2 час
5.	ОФП. Гигиенические знания и навыки закаливания, режим и питание спортсмена. Техническая подготовка.	2 час
6.	ОФП. Упражнения на гибкость. Техническая подготовка.
7.	Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития выносливости. Упр-ния для развития силы.	2 час
8.	Упр-ния для развития ловкости. Упр-ния на гибкость.	2 час
9.	Упр-ния для развития выносливости. Упражнения для развития ловкости. Упр-ния для развития силы.	2 час
10.	Упражнения для развития ловкости. Упр-ния на гибкость. Специальная физическая подготовка.	2 час
11.	Упражнения на гибкость. Упр-ния для развития быстроты. Контрольные упражнений и нормативы.	2 час
12.	Упражнения для развития ловкости. Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития силы.	2 час
13.	Упр-ния для развития быстроты. Контрольные упражнений и нормативы.	2 час
14.	Упр-ния для развития выносливости. Упражнения для развития ловкости. Упр-ния для развития силы.	2 час
15.	Упр-ния для развития выносливости. Специальная физическая подготовка.	2 час
16	Упр-ния для развития ловкости. Упр-ния на гибкость. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
17	Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития силы.	2 час
18	Краткий обзор истории и развития кикбоксинга. Упр-ния для развития ловкости. Упр-ния на гибкость.	2 час
19	Упр-ния для развития выносливости. Правила использования оборудования и инвентаря. Упр-ния для развития силы.	2 час
20	Упражнения для развития ловкости. Упр-ния на гибкость.	2 час
21	Упражнения на гибкость. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
22	Упражнения для развития ловкости. Упр-ния на гибкость.	2 час
23	Упр-ния для развития быстроты. Контрольные упражнений и нормативы.	2 час
24	Упражнения для развития ловкости. Упр-ния для развития выносливости.	2 час
25	Упр-ния для развития выносливости. Специальная физическая подготовка	2 час
26	Техническая подготовка. Упр-ния на гибкость.	2 час
27	Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
28	Краткий обзор истории и развития кикбоксинга. Упражнения на гибкость.	2 час
29	Правила использования оборудования и инвентаря. Упражнения для развития ловкости.	2 час
30	Упр-ния для развития ловкости. Упр-ния на гибкость. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
31	Упражнения на гибкость. Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития силы.	2 час
32	Упр-ния для развития ловкости. Упр-ния на гибкость. Контрольные упражнений и нормативы.	2 час
33	Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития выносливости.	2 час
34	Упражнения для развития ловкости. Упр-ния на гибкость.	2 час
35	Упражнения на гибкость. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
36	Упражнения для развития ловкости. Упр-ния на гибкость.	2 час
37	Упр-ния для развития быстроты. Контрольные упражнений и нормативы.	2 час
38	Упражнения на гибкость. Упражнения для развития ловкости.	2 час
39	Упр-ния для развития быстроты. Техническая подготовка.	2 час
40	Краткий обзор истории и развития кикбоксинга. Контрольные упражнений и нормативы. Упражнения на гибкость.	2 час
41	Упражнения для развития ловкости. Упр-ния для развития выносливости. Техническая подготовка.	2 час
42	Упр-ния на гибкость. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
43	Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития выносливости. Упр-ния для развития силы.	2 час
44	Упр-ния для развития ловкости. Упр-ния на гибкость.	2 час
45	Упр-ния для развития выносливости. Техническая подготовка. Специальная физическая подготовка.	2 час
46	Упражнения для развития ловкости. Упр-ния на гибкость. Специальная физическая подготовка.	2 час
47	Упражнения на гибкость. Упр-ния для развития силы.	2 час
48	Упражнения для развития ловкости. Упр-ния для развития выносливости. Упр-ния на гибкость. Техническая подготовка.	2 час
49	Упр-ния для развития быстроты. Контрольные упражнений и нормативы.	2 час
50	Упражнения для развития ловкости. Упр-ния для развития силы. Упр-ния для развития выносливости.	2 час
51	Морально-волевая, интеллектуальная и эстетическая подготовка единоборца. Упр-ния для развития силы.	2 час
52	Общие сведения о строении организма человека. Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития ловкости. Упр-ния для развития выносливости.	2 час
53	Поведение спортсмена. Спортивная честь. Культура и интересы юного спортсмена. Упражнения на гибкость. Упр-ния для развития силы.	2 час
54	Упражнения для развития ловкости. Упр-ния для развития быстроты. Специальная физическая подготовка.	2 час
55	Упр-ния для развития ловкости. Упр-ния на гибкость. Упр-ния для развития быстроты. Техническая подготовка.	2 час
56	Упражнения на гибкость. Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития силы.	2 час
57	Упр-ния для развития ловкости. Контрольные упражнений и нормативы.	2 час
58	Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития выносливости.	2 час
59	Упр-ния для развития ловкости. Упр-ния для развития силы. Техническая подготовка.	2 час
60	Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития ловкости. Специальная физическая подготовка.	2 час
61	Влияние вредных привычек на организм человека (курение, алкоголь, наркотические вещества). Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития ловкости. Упр-ния для развития выносливости.	2 час
62	Поведение спортсмена. Спортивная честь. Культура и интересы юного спортсмена. Упражнения на гибкость. Упр-ния для развития силы.	2 час
63	Упражнения для развития ловкости. Специальная физическая подготовка.	2 час
64	Упр-ния на гибкость. Специальная подготовительные упр-ния. Техническая подготовка.	2 час
65	Упражнения на гибкость. Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития силы.	2 час
66	Упр-ния для развития ловкости. Контрольные упражнений и нормативы.	2 час
67	Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития выносливости.	2 час
68	Упр-ния для развития ловкости. Упр-ния для развития силы. Техническая подготовка.	2 час
69	Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития ловкости. Специальная физическая подготовка.	2 час
70	Упр-ния для развития выносливости.	2 час
71	Специальная физическая подготовка. Упр-ния для развития ловкости.	2 час
72	Специальная подготовительные упр-ния. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
73	Общие сведения о строении организма человека. Двигательный аппарат - костная и мышечная система. Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития ловкости. Упр-ния для развития выносливости.	2 час
74	Упражнения на гибкость. Упр-ния для развития силы. Техническая подготовка.	2 час
75	Упражнения для развития ловкости. Специальная физическая подготовка.	2 час
76	Упр-ния на гибкость. Специальная подготовительные упр-ния. Техническая подготовка.	2 час
77	Упражнения на гибкость. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
78	Упр-ния для развития ловкости. Контрольные упражнений и нормативы.	2 час
79	Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития выносливости.	2 час
80	Упр-ния для развития силы. Техническая подготовка.	2 час
81	Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития ловкости.	2 час
82	Упр-ния для развития выносливости. Упр-ния на гибкость.	2 час
83	Специальная физическая подготовка. Упр-ния для развития ловкости.	2 час
84	Специальная подготовительные упр-ния. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
85	Тактическая подготовка в развитии интеллекта и боевого мышления. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
86	Упражнения на гибкость. Техническая подготовка.	2 час
87	Весовые категории для юношей. Программа соревнований. Правила проведения соревнований. Упражнения для развития ловкости.	2 час
88	Упр-ния на гибкость. Техническая подготовка.	2 час
89	Упр-ния для развития быстроты.	2 час
90	Упр-ния для развития ловкости. Контрольные упражнений и нормативы.	2 час
91	Упр-ния для развития быстроты.	2 час
92	Упр-ния для развития силы. Техническая подготовка.	2 час
93	Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития ловкости.	2 час
94	Упр-ния для развития выносливости. Упр-ния на гибкость.	2 час
95	Специальная физическая подготовка.	2 час
96	Специальная подготовительные упр-ния. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
97	Упр-ния для развития ловкости. Специальная физическая подготовка.	2 час
98	Психологическая подготовка: регуляция эмоций и развитие внимания. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
99	Упражнения на гибкость. Техническая подготовка.	2 час
100	Упражнения для развития ловкости. Специальная физическая подготовка.	2 час
101	Упр-ния на гибкость. Специальная подготовительные упр-ния.	2 час
102	Упражнения на гибкость. Упр-ния для развития быстроты.	2 час
103	Упр-ния для развития ловкости. Контрольные упражнений и нормативы.	2 час
104	Упр-ния для развития быстроты.	2 час
105	Упр-ния для развития силы. Техническая подготовка.	2 час
106	Упр-ния для развития быстроты. Упр-ния для развития ловкости.	2 час
107	Упр-ния для развития выносливости. Упр-ния на гибкость.	2 час
108	Специальная физическая подготовка. Упр-ния для развития ловкости.	2 час
109	Упр-ния для развития быстроты.	2 час
110	Специальная физическая подготовка.	2 час
111	Упр-ния для развития ловкости. Контрольные упражнений и нормативы.	2 час