Программа разработана на основании Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «Тхэквондо», утвержденного приказом Министерства спорта Российской Федерации (стр. 1 )

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СПОРТИВНАЯ ШКОЛА «ЮНЫЙ ДИНАМОВЕЦ»

города Челябинска

(МБУ СШ «Юный динамовец» г. Челябинска)



Согласовано»

И.о. ректора УралГУФК



____________

«___»______________20___ г.

«Утверждаю»

Министр физической культуры и спорта Челябинской области


____________

«___»____________20___ г.

«Утверждаю»

Директор МБУ СШ «Юный динамовец»

г. Челябинска


_________

«___»______________20___ г.


«Согласовано»

Первый заместитель Министра физической культуры и спорта Челябинской области


______________

«___»___________________ 20___г.

«Согласовано»

Директор ОКУ Региональный центра спортивной подготовки Челябинской области


________________

______________ «___»______________ 20___г.


ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА «ТХЭКВОНДО»

Программа разработана на основании Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта «Тхэквондо», утвержденного приказом Министерства спорта Российской Федерации

от 01.01.2001 г. № 62

Срок реализации программы на этапах спортивной подготовки:

- начальной подготовки – 2 года;

- тренировочный этап (этап спортивной специализации) – 5 лет;

- этап совершенствования спортивного мастерства – без ограничений;

- этап высшего спортивного мастерства – без ограничений.

Возраст лиц, проходящих спортивную подготовку – от 9 лет и старше.

Составители:

Тренеры ,

Рецензент:

Доцент, кандидат педагогических наук,

Заведующий кафедрой

управления физической культурой

УралГУФК


Челябинск, 2017 г.


ОГЛАВЛЕНИЕ


Пояснительная записка  

  1. Нормативная часть  
    1. Структура годичного цикла  
    2. Режимы тренировочной работы. Показатели соревновательной деятельности  
    3. Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию  
  2. Методическая часть  
    1. Методические рекомендации по организации тренировочного процесса  
    2. Программный материал для занятий  Психологический контроль  
    3. Восстановительные средства и мероприятия  
    4. Антидопинговые мероприятия  
    5. Инструкторская и судейская практика  
  3. Система контроля и зачетные требования  
    1. Особенности развития физических качеств  Результаты реализации программы  
  4. Информационное обеспечение  

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА


Тхэквондо – корейское боевое искусство. На сегодняшний день тхэквондо является олимпийским видом спорта. В тхэквондо нет удерживающих захватов, удушающих приемов, все контакты между бойцами сведены к минимуму. Удары в тхэквондо наносятся руками либо ногами в жизненно важные точки тела.

Тренировка в тхэквондо состоит из четырех частей: пхумсе, кёк-па, хосин-суль и керуги. Пхумсе – технические комплексы без партнера. Кёк-па – разбивание предмета. Хосин-суль – техника самозащиты. Керуги – поединок (включен в программу Олимпийских игр).

Соревнования по тхэквондо проводятся по четырем дисциплинам: пхумсе, кёк-па, хосин-суль и керуги.

Но только керуги является основополагающей дисциплиной, и только победа в керуги определяет уровень развития и качество подготовки бойца.

Особенностями тхэквондо, как вида спорта являются разносторонние требования к физической, технической и тактической подготовленности спортсменов; высокая динамика и разнообразная вариативность ситуаций в ходе поединков; высокие требования к уровню психологической готовности спортсменов (стремлению упорно биться за победу, уверенности в силах, уравновешенности и стабильности эмоций, умению регулировать психическую напряженность и поведение).

Тренировочный процесс организуется в разновозрастных группах, что обусловлено системой соревнований, которые проводятся в возрастных категориях юноши и девушки (10-11 лет, 12-14 лет), юниоры (15-17 лет), юниоры (до 21 года), мужчины и женщины (старше 18 лет).

Для организации занятий необходимо помещение, оборудованное специальным покрытием для пола – татами, специальное оборудование и инвентарь (лапы, макивары, манекены, жилеты). Каждый спортсмен использует индивидуальную защитную экипировку – защитный жилет, шлем, паховую раковину, накладки на предплечья и на голень, перчатки и капу. Мужчины используют защиту паха, женщины – защиту груди. Одежда для занятий тхэквондо – добок, состоящий из штанов и куртки специального покроя, которая завязывается поясом.

Содержание материала и контрольных и зачетных требований может различаться в зависимости от выбора дисциплины – пхумсе или керуги. Занимающимся предоставляется возможность изучать программный материал по двум дисциплинам или выбрать одну.

Программа составлена на основе нормативных документов министерства спорта российской Федерации, Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта тхэквондо с учетом современных достижений и передовой спортивной практики.

В данной программе отражены основные задачи и построение тренировочного процесса на всех этапах спортивной подготовки.

Основной целью данной программы является многолетняя подготовка спортсменов, воспитание спортсменов высокой квалификации, профессиональное самоопределение.

Основные задачи:

1. Укрепление здоровья, гармоничное физическое развитие спортсменов.

2. Подготовка высококвалифицированных спортсменов для сборных команд.

3. Подготовка инструкторов и судей по тхэквондо

4. Приобретение теоретических знаний по спортивной тренировке, основам биомеханики, физиологии, лечебной физической культуре, психологии спорта. Важным условием выполнения поставленных задач является систематическое проведение практических и теоретических занятий, контрольных упражнений, восстановительных мероприятий, регулярное участие в соревнованиях.

Программа охватывает всю систему подготовки спортсменов, а именно:

- Теоретическую,

- Технико-тактическую,

- Общефизическую,

- Специальную физическую,

- Психологическую,

- Соревновательную.

Программа предназначена для тренеров СШ и является основным документом тренировочной работы, включает материал по основным видам подготовки, его распределение по годам занятий в годичном цикле, рекомендации по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, содержит практические материалы и проведение тренировочных занятий, организации медицинского и педагогического контроля.

СШ создает необходимые условия для освоения программы спортивной подготовки в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки.



1. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ

1.1. Этапы подготовки, формирование групп

Организация занятий по программе осуществляется по следующим этапам и периодам подготовки:

- этап начальной подготовки (НП) – 2 года;

- тренировочный этап – 5 года;

- этап совершенствования спортивного мастерства – 3 года;

- высшего спортивного мастерства – без ограничений по продолжительности.

Возраст лиц, проходящих спортивную подготовку – от 9 лет. Максимальный возраст лиц, проходящих спортивную подготовку, на этапе высшего спортивного мастерства не ограничен, при условии выполнении ими минимальных требований к результатам реализации программы.

Таблица 1

Минимальный возраст зачисления и количественный состав групп

Этап, период подготовки

Минимальный возраст зачисления, лет

Количество спортсменов в группе, человек

Начальной подготовки

9

12-25

Тренировочный (спортивная специализация)

10

8-20

Совершенствования спортивного мастерства

14

4-10

Высшего спортивного мастерства

16

2-8


Группы начальной подготовки комплектуются из детей, желающих заниматься спортом и не имеющих медицинских противопоказаний. Минимальный возраст зачисления на этап начальной подготовки – 9 лет. Количество занимающихся в группах начальной подготовки – 12-25 человек.

Тренировочные группы комплектуются из числа одаренных и способных детей и подростков, выполнивших нормативы по общей и специальной подготовке для зачисления в указанные группы. Минимальный возраст зачисления на тренировочный этап – 10 лет. Количество занимающихся тренировочных в группах – 8-20 человек.

На этап совершенствования спортивного мастерства прием не проводится. Группы на данном этапе формируются из спортсменов, выполнивших спортивный разряд «Кандидат в мастера спорта». Перевод на этом этапе осуществляется при условии выполнения контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке группы. Минимальный возраст зачисления в группы совершенствования спортивного мастерства 14 лет. Количество занимающихся в группах 4-10 человек. Основные задачи для спортсменов, занимающихся в группах спортивного совершенствования: - укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие; совершенствование техники избранного вида спорта; постепенное и неуклонное увеличение тренировочных нагрузок; воспитание специальной выносливости; возрастание объема средств локального воздействия на мышечные группы, работа которых является решающей в избранном виде спорта; развитие физических качеств; повышение спортивного мастерства; углубленная специализация с использованием всей совокупности средств и методов тренировки; повышение психической устойчивости спортсмена; овладение тактическими действиями в процессе соревнований; овладение теоретическими знаниями в вопросах спортивной подготовки.

Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14


Подпишитесь на рассылку:


  Приказы министерств и ведомств

Смотрите полные списки: Приказы | Отчеты | Обращения | Бизнес и финансы

  Приказы по темам

Проекты по теме:

Россия - темы, архивы, порталы
XXI век в планах:
Основные порталы, построенные редакторами

Домашний очаг

ДомДачаСадоводствоДетиАктивность ребенкаИгрыКрасотаЖенщины(Беременность)СемьяХобби
Здоровье: • АнатомияБолезниВредные привычкиДиагностикаНародная медицинаПервая помощьПитаниеФармацевтика
История: СССРИстория РоссииРоссийская Империя
Окружающий мир: Животный мирДомашние животныеНасекомыеРастенияПриродаКатаклизмыКосмосКлиматСтихийные бедствия

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организации
МуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммы
Отчеты: • по упоминаниямДокументная базаЦенные бумаги
Положения: • Финансовые документы
Постановления: • Рубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датам
Регламенты
Термины: • Научная терминологияФинансоваяЭкономическая
Время: • Даты2015 год2016 год
Документы в финансовой сферев инвестиционнойФинансовые документы - программы

Техника

АвиацияАвтоВычислительная техникаОборудование(Электрооборудование)РадиоТехнологии(Аудио-видео)(Компьютеры)

Общество

БезопасностьГражданские права и свободыИскусство(Музыка)Культура(Этика)Мировые именаПолитика(Геополитика)(Идеологические конфликты)ВластьЗаговоры и переворотыГражданская позицияМиграцияРелигии и верования(Конфессии)ХристианствоМифологияРазвлеченияМасс МедиаСпорт (Боевые искусства)ТранспортТуризм
Войны и конфликты: АрмияВоенная техникаЗвания и награды

Образование и наука

Наука: Контрольные работыНаучно-технический прогрессПедагогикаРабочие программыФакультетыМетодические рекомендацииШколаПрофессиональное образованиеМотивация учащихся
Предметы: БиологияГеографияГеологияИсторияЛитератураЛитературные жанрыЛитературные героиМатематикаМедицинаМузыкаПравоЖилищное правоЗемельное правоУголовное правоКодексыПсихология (Логика) • Русский языкСоциологияФизикаФилологияФилософияХимияЮриспруденция

Мир

Регионы: АзияАмерикаАфрикаЕвропаПрибалтикаЕвропейская политикаОкеанияГорода мира
Россия: • МоскваКавказ
Регионы РоссииПрограммы регионовЭкономика

Бизнес и финансы

Бизнес: • БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумаги: • УправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги - контрольЦенные бумаги - оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудит
Промышленность: • МеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетика
СтроительствоАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Каталог авторов (частные аккаунты)

Авто

АвтосервисАвтозапчастиТовары для автоАвтотехцентрыАвтоаксессуарыавтозапчасти для иномарокКузовной ремонтАвторемонт и техобслуживаниеРемонт ходовой части автомобиляАвтохимиямаслатехцентрыРемонт бензиновых двигателейремонт автоэлектрикиремонт АКППШиномонтаж

Бизнес

Автоматизация бизнес-процессовИнтернет-магазиныСтроительствоТелефонная связьОптовые компании

Досуг

ДосугРазвлеченияТворчествоОбщественное питаниеРестораныБарыКафеКофейниНочные клубыЛитература

Технологии

Автоматизация производственных процессовИнтернетИнтернет-провайдерыСвязьИнформационные технологииIT-компанииWEB-студииПродвижение web-сайтовПродажа программного обеспеченияКоммутационное оборудованиеIP-телефония

Инфраструктура

ГородВластьАдминистрации районовСудыКоммунальные услугиПодростковые клубыОбщественные организацииГородские информационные сайты

Наука

ПедагогикаОбразованиеШколыОбучениеУчителя

Товары

Торговые компанииТоргово-сервисные компанииМобильные телефоныАксессуары к мобильным телефонамНавигационное оборудование

Услуги

Бытовые услугиТелекоммуникационные компанииДоставка готовых блюдОрганизация и проведение праздниковРемонт мобильных устройствАтелье швейныеХимчистки одеждыСервисные центрыФотоуслугиПраздничные агентства

Блокирование содержания является нарушением Правил пользования сайтом. Администрация сайта оставляет за собой право отклонять в доступе к содержанию в случае выявления блокировок.