УТВЕРЖДАЮ

МЕТОДИЧЕСКИЙ ПЛАН

для проведения занятий с личным составом караула (смены)

УЧЕБНЫЙ ПРЕДМЕТ: Физическая подготовка

ТЕМА: Упражнение на силу: упражнение с гирями и штангой.

ВИД ЗАНЯТИЯ: практическое 

ОТВОДИМОЕ ВРЕМЯ: 1 учебный час (1800 – 1900).

ДАТА:

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спорт. зал.



ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ:

    выработка выносливости, скорости, силы и ловкости, воспитание решительности и смелости путем тренировки на различной местности, в разное время суток и при любой погоде.

ЛИТЕРАТУРА, ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ЗАНЯТИЯ:

«Наставление по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы», утвержденное приказом № 000 МЧС России от 01.01.2001.С внесенными изменениями приказ МЧС № 000 от 26.07 2016.

2.        Развёрнутый план занятия.


№

п/п

Действия руководителя занятия и помощника

Основные элементы занятия, учебные вопросы и время на их отработку

1

2

3
Подготовительная часть 5 минут

1.

Построение, проверка личного состава, краткое объяснение задач, целей и содержания занятия, проверка спортивной одежды обучаемых, требования по охране труда.

Проверка личного состава согласно списку «Журнала учёта занятий, посещаемости и успеваемости».

Занятия по физической подготовке проводятся в спортивной или форменной одежде, в зависимости от темы занятий, места проведения и погодных условий.

Инструктаж по охране труда.

Предупреждение травматизма обеспечивается:

тщательной подгонкой обмундирования, спортивной одежды и обуви;

проверкой исправности и безопасности спортивных сооружений, мест выполнения упражнений, инвентаря и оборудования;

поддержанием в процессе занятий и соревнований высокой дисциплины;

заблаговременной подготовкой и применением средств страховки и оказанием помощи при выполнении упражнений (приемов), связанных с риском и опасностью;

учетом состояния здоровья и физической подготовленности личного состава, перенесшего заболевания;

постоянным наблюдением за внешними признаками утомления личного состава;

разъяснительной работой среди личного состава о мерах предупреждения травматизма;
Основная часть 35 минут.

2.

Упражнения:

Упражнение с гирями и штангой.
Техника безопасности.

Личный состав одет в спортивную форму, перед занятием провести разминку, самочувствие должно быть нормальным, в процессе проведения не допускать перенагрузки.

При обнаружении плохого самочувствия занятие самостоятельно прекратить и доложить руководителю о случившемся.

Обязательная страховка,  убрать посторонние предметы.

3. ПОСОБИЕ И ОБОРУДОВАНИЕ, ИСПОЛЬЗУЕМОЕ НА ЗАНЯТИИ: спортивная форма.

4. ЗАДАНИЕ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ ОБУЧАЕМЫХ И ПОДГОТОВКА К СЛЕДУЮЩЕМУ ЗАНЯТИЮ: самостоятельно отработать физ. подготовку.

Методический план составил: