«Зачем нужен дневной сон?»
Очень часто у мамы вызывает раздражение, ребенок, которого нужно укладывать часами. Систематическое длительное укладывание ребенка вызывает не приливы нежности, а приступы усталости и злости. Нормативы же таковы: не позднее, чем к двум годам ребенок должен уметь засыпать сам. Надо сказать, что привычки, связанные со сном, довольно трудно изменять. Последние годы все чаще отмечаются расстройства сна у маленьких детей. Почему так происходит и что с этим делать?
Конечно, не последнюю роль играет темп жизни современного городского человека, современной семьи с ребенком. Ритм жизни кормящей мамы часто тоже не идеален – слишком много суеты, дел, впечатлений. Спокойствия и размеренности жизни, современному городскому человеку, явно не достает. Насыщенным и перенасыщенным является и само «информационное поле» городской квартиры, в которой могут одновременно работать телевизор, пара компьютеров и ультразвуковая стиральная машина. Даже взрослому человеку подчас непросто заснуть в одной комнате с работающим компьютером. А что говорить о маленьком ребенке, который не может словами выразить причину своего перевозбуждения. Нужно помнить о том, что ребенок не спит не назло вам, не нарочно и не специально. Просто он еще не научился засыпать. Детям до 3-4, 5 лет свойственно доминирование процессов возбуждения над процессами торможения. У человека очень длинное детство. И все дошкольное детство ребенок не только активно растет, но и многие сферы его развития претерпевают качественные изменения. Только 0-1% детей могут чувствовать степень своего перевозбуждения. Если придерживаться традиционной классификации темпераментов, то можно говорить о том, что самостоятельно, совсем без посторонней помощи могут засыпать только дети – флегматики. Маленьким холерикам заснуть мешает перевозбуждение, свойственное данному темпераменту, у маленьких сангвиников слишком большой запас энергии, и они не чувствуют усталости очень долго.
Перевозбуждение и перестимуляция главные враги засыпания. Родителям стоит знать главные признаки переутомления и перевозбуждения, и либо укладывать ребенка в этот момент, а если он пропущен – выждать, когда же наступит следующая сонная фаза. Обычно этот интервал имеет длительность от 40 минут до полутора часов. Между тем для того, чтобы спокойно заснуть, нужна «хорошая усталость», а не перевозбуждение.
Хорошо перед сном сходить погулять и желательно детей укладывать в одно и то же время, засыпанию детей помогают колыбельные песни, можно прочитать перед сном сказку.
Дневной сон необходим ребенку вплоть до начала обучения в школе. Более того, многие первоклассники, особенно переутомляемые и возбудимые, также нуждаются в дневном сне или хотя бы отдыхе. Убежденность в том, что сон действительно необходим, поможет ребенку пройти данный момент развития правильно, т. е. сохранив дневной сон. Если ребенку позволить не спать, то негативные последствия в виде перевозбуждения и вечерней неуправляемости скоро дадут о себе знать, вернуть дневной сон будет довольно трудно.
Воспитатель:
