Сюжетно-игровое занятие в старшей группе с применением техники «стретчинг»
«Сорванный цветок»
Разработала инструктор по физической культуре
Длительность:25 мин.
Цель: Способствовать развитию активизации двигательной деятельности.
Задачи:
-Укреплять мышцы детей.
-Повышать двигательную активность, выносливость;
-Развивать гибкость мышц и суставов.
-Формировать потребность о здоровом образе жизни.
Жила на свете одна маленькая девочка. Однажды проснулась она и увидела что выглянуло солнышко, проснулись деревья упр «Деревце» - растягивание позвоночника вверх.
И тогда решила девочка пойти погулять.
Идёт сквозь высокую траву (Ходьба с высоким подниманием коленей, руки на поясе) по узенькой извилистой тропинке (Ходьба на носках, руки в стороны) пробираясь сквозь густые заросли (Приставным шагом, руками раздвигая ветви), рассматривает верхушки высоких деревьев. (Ходьба спиной вперёд, руки сзади) Вышла она на поляну и увидела очень красивые цветы. Упр «цветок» - И. п.: сидя на ягодицах, ноги в стороны. Выпрямить спину, вытянув позвоночник вверх, поднять руки вверх потянуться.
Так понравились они ей, что она решила нарвать букетик. И вдруг девочка видит, что на встречу идёт к ней кошечька упр «Кошечька» - И. п.: стоя на ладони и колени-прогнуться в пояснице, голову поднять вверх вперёд (вдох)-округлить спину, голову опустить вниз (выдох)посмотрела на неё девочка жалко стало ей кошечку. И отдала она ей свой букетик цветов.
- Это мне? Удивилась кошка. Да ответила девочка и пошла дальше. И кошке стало сразу весело.
В хорошем настроении кошка пошла дальше и увидела вдруг под деревом злую змею Упр «Змея» И. п.: лёжа на животе ладони под грудью пальцами вперёд.1-на выдохе подняться на рука вытягивая позвоночник. Не испугалась кошка змею и протянула свой букет.
- «За что ты мне цветы свои даришь?» - сказала змея.
- Просто так! - ответила кошка и пошла дальше.
А змея перестала злиться. Она весело огляделась и тут увидела журавля. Который стоял на одной ноге. Упр «Журавль» И. п.: Сомкнутая стойка, руки упущены вдоль туловища.1-поднять вперёд согнутую правую(левую)ногу, обхватить колену руками и прижать к себе, сохраняя равновесие.
И змея протянула журавлю цветы, тот удивился, потом поблагодарил змею за красивые цветы.
Летит журавль по полюсу и букет в клюве держит. Вдруг видит печального слона.
Упр «Слоник» И. п.: широкая стойка, пальцы ног направлены вперёд ладони согнутых в локтях рук положить на бедра, вытянуть весь позвоночник вверх.1-на выдохе потянуться вверх, наклониться вперёд до полного касания руками пола, следить за тем, чтобы пятки не отрывались от пола спина оставалась прямой ладони оставались на ширине плеч;
Вся эта история началась с одной доброй девочки, которая хотела порадовать всех животных букетом сорванных цветков.
