«ЦВЕТОВОЙ ТРЕНИНГ КАК ФОРМА РАБОТЫ ПСИХОЛОГА С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ВЫГОРАНИЕМ ПЕДАГОГОВ ЦЕНТА ПОМОЩИ ДЕТЯМ, ОСТАВШИМСЯ БЕЗ ПОПЕЧЕНИЯ РОДИТЕЛЕЙ»
БУ СО ВО "Череповецкий центр помощи детям,
оставшимся без попечения родителей, "Навигатор"
г. Череповец, Вологодская область
Общеизвестно, что профессия педагога – одна из наиболее энергоёмких. Для её реализации требуются огромные интеллектуальные и эмоциональные затраты. А педагог, работающий в детском доме, испытывают дополнительные стрессы, связанные со спецификой взаимоотношений «взрослый»- «ребенок».
Исследователи выделяют несколько факторов, которые определяют специфику взаимоотношений воспитателей и воспитанников в сиротских учреждениях. Воспитатель и воспитанник находятся в условиях общения с избыточной эмоциональной насыщенностью, и на их отношения влияет недоверие детей-сирот ко всем взрослым, связанное с их негативным прошлым опытом. Если ребенок находится в учреждениях с самого рождения, то частая смена воспитателей сформировала у него способность не углубляться в привязанности, и его чувства к воспитателю поверхностны. Если ребенок пришел в сиротское учреждение в более позднем возрасте, то он перегружен негативным опытом проживания в асоциальной семье. Усилия педагога в этом случае вынужденно смещаются в сторону перевоспитания. Взаимоотношения воспитанника и воспитателя осложняются преимущественной ориентацией последнего на поддержание порядка, предусмотренного режимом, и соблюдение дисциплины.
У педагогов, работающих в интернатных учреждениях, эмоциональное выгорание является одной из главных проблем, которая проявляется в потере интереса сначала к воспитанникам и работе, а потом и к личному кругу друзей и знакомых, даже к членам семьи. Причина этого - в несформированности у воспитателей способов профессионального общения, в силу чего у них возникают эмоциональные перегрузки. Эмоциональное выгорание возникает и от часто переживаемых стрессов. Одна из причин – неудовлетворенность результатами своей работы, несоответствие, по мнению самих педагогов, вложенных ими усилий получаемым результатам.
В работах Л. X. Пашиной, посвященных изучению эмоциональной сферы сотрудников детских домов, утверждается, что воспитатели этих учреждений «существенно отличаются от учителей общеобразовательной школы и студентов педагогического ВУЗа по показателям социальной эргичности и пластичности, а также эмоционального слуха и уверенности, характеру доминирующего эмоционального фона». С увеличением стажа работы деформация эмоциональной сферы педагога нарастает.
выделила те качества специалистов детских домов, которые способствуют профессиональной деформации их личности: высокая нормативность, доминантность, зависимость, подозрительность, обостренные чувствительность и тревожность, фрустрированность. Ею обнаружена также зависимость эмоционального выгорания от стажа работы (более 6 лет) и возраста педагога (старше 37 лет). В структуре эмоционального выгорания наиболее выражен симптом «редукции личностных нарушений», который характеризуется снижением компетентности и негативным отношением к себе как к личности. [2;4;7]
Последнее диагностические обследование педагогов детского дома с целью выявления эмоционального выгорания [3] показало, что 40 % педагогов находятся в зоне риска формирования устойчивого профессионального «выгорания». Это педагоги, которые испытывают постоянный профессиональный стресс и в силу своих личностных качеств и особенности копинг-поведения не в состоянии справиться с ним самостоятельно, что приводит к эмоциональному истощению. Педагог вынужден постоянно заставлять себя делать те, или иные необходимые дела, а постоянный самоконтроль усиливает переутомление. Педагогам требуется квалифицированная помощь с целью снижения психо-эмоционального напряжения и преодоления профессионального стресса.
45% педагогов находятся в зоне потенциального возникновения устойчивого профессионального «выгорания». Это педагоги, которые уже испытывают профессиональный стресс, справляются с ним, но внутренние силы и энергетические запасы не всегда вовремя пополняются, что приводит к длинному «шлейфу» снижения работоспособности и возможного исчерпания энергетического запаса.
15% педагогов, испытывая профессиональный стресс, справляются с ним, используя продуктивные копинг-стратегии включая механизмы самостоятельной компенсации профессионального «выгорания».
Проблеме эмоционального выгорания педагогов в современной литературе уделяется много внимания. Разработан ряд научных концепций, теорий возникновения и протекания данного процесса. Центральное место в развитии выгорания как научной концепции заняли работы К. Маслач и ее коллег (С. Джексон, А. Пайнс). Данной проблематикой занимались такие ученые как: К. Маслач, С. Джексон, А. Пайнс, Б. Перлман и , и многие другие. Существует множество различных способов и приемов работы с эмоциональным выгоранием педагогов. [5,8,10]
В своей работе мы остановили внимание на цветотерапии - давно зарекомендовавшей себя как отличный метод работы с эмоциональным состоянием человека. Особенно эффективно влияет на эмоциональное состояние человека, сочетание цветотерапии с музыкальной терапией, ароматерапией или телесной терапией. Комплексное воздействие позволяет не только в короткие сроки справиться с конкретной проблемой, но и восполнит запас жизненный энергии.
Цвет – это свет, без которого немыслимо наше существование. Вся наша жизнь наполнена цветом. С самого рождения мы окружены цветом. Он сопровождает нас повсюду и всегда. Цветовая гамма всегда влияет на наше сознание и физическое самочувствие, на эмоции, хотим мы этого или нет.
Мы воспринимаем цвет главным образом с помощью зрения, но неосознанно мы впитываем его через кожу, мышцы и даже кости. Воздействуя на наш организм, цвет может стать целителем.
В своей повседневной жизни мы постоянно занимаемся цветотерапией, даже не подозревая об этом. Достаточно вспомнить о наших цветовых предпочтениях, например в одежде, в косметике, в выборе интерьера для дома. У нас есть любимые и нелюбимые цвета, приятные для глаз или раздражающие оттенки разных цветов. По тем цветам, которые выбирает человек, определяется его эмоциональное состояние.
Экспериментально доказано, что воздействие теплых оттенков красного, оранжевого и желтого цветов повышает артериальное давление, частоту пульса и дыхания, а воздействие зеленого, синего и черного цветов понижает эти же показатели. Обнаружено, что когда лестницы в рабочих помещениях окрасили в красные тона, то служащие стали реже останавливаться, чтобы поболтать друг с другом. В палатах родильных домов часто используют лампы голубого цвета для лечения желтухи новорожденных. Хирурги в операционной одеты в тёмно - зелёные халаты. Экспериментально доказано, что тёмно - зелёный цвет помогает остановить кровотечение. Если форма любимой футбольной команды жёлтого цвета, то толпа болельщиков может становиться крайне агрессивной. Напротив, бледно-голубой цвет помогает сдерживать эмоции.
Цвет воздействует на эмоциональный настрой человека независимо от того, ощущает ли человек его воздействие. Свойства человеческой души, качества характера, коммуникабельность и вообще суть каждого из нас характеризуют определённые цвета. Здоровый уравновешенный человек находится в гармоничных отношениях со всеми цветами.[1;5;9]
За основу нашей программы цветового тренинга был взят "Цветовой игротренинг" , который мы использовали для коррекции эмоционально-волевой сферой детей-сирот имеющих ограниченные возможности здоровья, в течение четырех лет. Проанализировав эффективность проведенной работы, мы решили, применить эту, уже хорошо себя зарекомендовавшую, форму работы коррекции с эмоциональным состоянием, для коррекции и профилактики эмоционального "выгорания" педагогов нашего детского дома. Ведь терапия цветом давно с успехом применяется в лечении эмоциональных проблем. [6]
Целью разработанной нами программы является профилактика и коррекция эмоционального выгорания педагогов.
Основные задачи заключаются в следующем:
- Стабилизация психических процессов, снятие эмоционального и телесного напряжения Обучение способам саморегуляции (отреагирование негативных эмоций, поиск дополнительных ресурсов стрессоустойчивости); Снятие мышечного напряжения; Улучшение эмоционального климата в коллективе, создание условий для открытого, доверительного общения; Создание творческой атмосферы профессиональной деятельности, оказание поддержки в работе, активация творческого самовыражения педагога;
В программе цветового тренинга мы использовали следующие цвета: зеленый, желтый, оранжевый, красный, синий (голубой), коричневый, розовый, белый.
Почему именно они: так как мы решаем проблему профилактики эмоционального выгорания, то посчитали логичным не использовать депрессивные и «тяжелые» цвета, такие как черный, фиолетовый, серый и т. д. Мы дополнили наши занятия по цвету музыкальным сопровождением, соответствующим тематике каждого занятия. Так же мы задействовали вкусовые, обонятельные и осязательные рецепторы.
Программа состоит из цикла занятий (8 занятий). Занятия проводятся с группой педагогов до 15 человек, с периодичностью один раз в неделю. Длительность одного занятия — от 1 до 1,5 часов.
Каждое занятие включает в себя:
- Ритуал приветствия; разминку; погружение в цвет; ощущение цвета; Упражнение «вкус цвета» - дегустацию пищевых продуктов (фруктов, овощей и т. д.) определенного цвета; Упражнение «запах цвета» - подбираем ароматические компоненты к каждому цвету; релаксация; самовыражение в цвете - творческое задание; рефлексия; ритуал прощания.
О результативности проводимой профилактической работы мы будем судить после проведения повторной диагностики, но уже сейчас мы имеем положительные отзывы от самих педагогов, видим с каким желанием и готовностью они посещают наши занятия, имеем данные экспресс диагностики эмоционального состояния педагогов, что позволяет нам говорить об эффективности разработанной нами программы цветового тренинга.
Список литературы:
Цветопсихология и цветолечение для всех. – СПб.: 2000. Синдром «эмоционального выгорания» в профессиональном общении. СПб., 1999. , Синдром профессионального выгорания у медицинских работников: психологические характеристики и методические аспекты диагностики // Психодиагностика и психокоррекция / Руководство для врачей и психологов. – СПб.: Питер, 2008. – 384 с. – Гл. 7. – С.205-235. , Трудная профессия. Журнал Детский дом № 33(4,2009). , Тренинг «Ресурсы стрессоустойчивости».-СПб.: Речь, 2009. Цветовой игротренинг. – СПб.: Речь 2007. , Психология сиротства. 2-е изд. – СПб.: Питер, 2005. Прививка от стресса.- Ярославль: Академия развития, 2006. Лечение цветом. СПб., 1997. Тренинг эмоциональной устойчивости. — М., 2002.