Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

11 кл асе (юноши)


№

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Характеристика деятельности учащихся

Планируемые результаты

освоения

Вид контроля

Домашнее задание

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Лёгкая атлетика (11ч.)

1

Спринтер-скин  бег  (5 ч) ТБ. НИЗКИЙ стар!  Стартовый разгон.  Бег 30м.

1

Вводный

НИЗКИЙ старт (30м). Стартовый разгон. Бег по дис­танции (70 90м). Бег на результат (30м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Развитие быстроты.

2

Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения

1

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Эстафетный бег. Специальные беговые упражне­ния. Развитие скоростных качеств.  Игра в шахматы.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Развитие быстроты.

3

Низкий старт.

Финиширование.

1

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Развитие быстроты.

4

Бег по дистанции (70-90 м). Специальные беговые упражнения.

1

Комплексный

Низкий старт (30м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Развитие быстроты в беге на100м

5

Бег на результат (100 м).

1

Учетный

Бег на результат (100 м). Развитие скоростных ка­честв. Эстафетный бег.  Игра в шахматы.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (100 м)

«5» - 13,1 с; «4» - 13,5 с; «3» - 14,3 с.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Развитие быстроты в беге на100м

6

Прыжок в длину (3 ч)

Прыжок в длину способом «прогнувшись»

1

Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозиро­вание нагрузки при занятиях прыжковыми упраж­нениями.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Прыжковые упражнения.

7

Прыжок в длину.

Отталкивание.  Челночный бег.

1

Комплексный

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Прыжковые упражнения.

8

Прыжок в длину на результат.

Подтягивание.

1

Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с 13-15 шагов разбега

«5» - 460 см; «4» - 430 см; «3» - 410 см

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Многоскоки.

9

Метание га­наты (3 ч)

Метание гранаты из разных положений.

1

Комплексный

Метание гранаты из разных положений. ОРУ. Чел­ночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований но метанию. Игра в шахматы.

Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Многоскоки.

10

Метание гранаты на дальность с разбега.

Бег1000м на время.

1

Комплексный

Метание гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых ка­честв. Правила соревнований по метанию. Бег 1000м.

Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность

. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Прыжки через гимнастическую скакалку

11

Метание гранаты на дальность.

Досдача  зачётов по легкой атлетике.

1

Учетный

Метание гранаты на дальность. Опрос по теории.

Уметь: метать гранату из различных положений в цель и на дальность

«5» - 36 м; «4» -32 м; «3» - 28 м

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Прыжки через гимнастическую скакалку

Гимнастика (21ч.)

12

Висы и упо­ры. Лазание (м)ТБ.

Повторить строевые упражнения.

1

Комплек сный

Повороты в движении. Перестроение из колонны По одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы. Инструктаж по ТБ.

Уметь: выполнять элемен­ты на перекладине, строе­вые упражнения

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Подтягивание на высокой перекладине

13

Упражнения в висах.

Упражнения с гантелями.

1

Совершенст­вования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы. Игра в шахматы.

Уметь: выполнять элемен­ты на перекладине, строевые упражнения

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Подтягивание на высокой перекладине

14

Строевые упражнения. Упражнения в висах.

1

Совершенст­вования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элемен­ты на перекладине, строе­вые упражнения

Текущий

. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Подтягивание обратным хватом.

15-16

Подъем разгибом.

Лазание по канату в два приема.

2

Совершенст­вования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упраж­нения на гимнастической скамейке. Подъем разги-

бом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы

Уметь: выполнять элемен­ты на перекладине; лазать

по канату в два приема; выполнять строевые уп­ражнения

Текущий

Упражнения на перекладине.

Подъем разгибом.

Лазание по канату на скорость.

Совершенст­вования

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Упражнения на перекладине.

17

Лазание по канату и гимнастической стенке без помощи рук.

1

Совершенст­вования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упраж­нения на гимнастической скамейке. Подъем разги­бом. Лазание по канату в два приема на скорость. Подтягивания на перекладине. Развитие силы.

Уметь: выполнять элемен­ты на перекладине; лазать по канату в два приема; вы­полнять строевые упраж­нения

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Упражнения на перекладине.

18-19

Висы и упоры.

Лазание.

2

Совершенст­вования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упраж­нения на гимнастической скамейке. Подъем разги­бом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы. Игра в шахматы.

Уметь: выполнять элемен­ты на перекладине; лазать по канату в два приема; вы­полнять строевые упраж­нения

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Упражнения с отягощением.

Висы и упоры.

Лазание.

Совершенст­вования

Упражнения с отягощением.

20-21

Висы и упоры.

Лазание.

2

Совершенст­вования

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упраж­нения на гимнастической скамейке. Подъем разги­бом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы.

.

Уметь: выполнять элемен­ты на перекладине; лазать по канату в два приема; вы­полнять строевые упраж­нения

Текущий

Упражнения с отягощением.

Висы и упоры.

Лазание.

Совершенст­вования

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Упражнения с отягощением.

22

Висы и упоры.

Лазание.

1

Учетный

Повороты в движении. ОРУ с гантелями. Упраж­нения на гимнастической скамейке. Подъем разги­бом. Лазание по канату, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивания на перекладине. Развитие силы.

Уметь: выполнять элемен­ты на перекладине; лазать по канату в два приема; вы­полнять строевые упраж­нения

«5» - 12р.; «4» - 10 р.; «3» - 7 р. Лазание (6 м): «5» - 10 с; «4»- 11с; «3» - 12 с.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Упражнения на развитие гибкости.

23

Акробатиче­ские упраж­нения. Опор­ный прыжок (Юн) ТБ на уроках гимнастики

ОРУ с гантелями.

1

Комплексный

ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. Стой­ка на голове. Развитие координационных способ­ностей. Прыжок через коня. Игра в шахматы. ТБ на уроках гимнастики.

Уметь: выполнять комби­нацию из 5 акробатических элементов, опорный пры­жок через коня

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Упражнения на развитие гибкости.

24-25

Акробатические упражнения.

Опорный прыжок.

2

Совершенст­вования

ОРУ с гантелями. Длинный кувырок вперед. . Длинный кувырок вперед. Развитие координационных способ­ностей. Прыжок через коня.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Упражнения на развитие гибкости.

Акробатические упражнения.

Опорный прыжок.

Совершенст­вования

Упражнения на растяжку нижних конечностей

26-27

Акробатические упражнения.

Опорный прыжок.

2

Совершенст­вования

ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стой­ка на руках. Поворот боком. Стой­ка на руках.. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня.

Уметь: выполнять комби­нацию из 5 акробатических элементов, опорный пры­жок через коня

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Упражнения на растяжку нижних конечностей.

Акробатические упражнения.

Опорный прыжок.

Совершенст­вования

Упражнения на растяжку нижних конечностей.

28

Прыжок через коня.

1

Совершенст­вования

ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стой­ка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня. Игра в шахматы.

Уметь: выполнять комби­нацию из 5 акробатических элементов, опорный пры­жок через коня

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Стойка на руках у стены.

29

Комбинация из упражнений.

1

Совершенст­вования

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня.

Уметь: выполнять комби­нацию из 5 акробатических элементов, опорный пры­жок через коня

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Стойка на руках у стены.

30-31

Развитие координационных способностей. Прыжок через коня.

2

Совершенст­вования

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня.

Уметь: выполнять комби­нацию из 5 акробатических элементов, опорный пры­жок через коня

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Упражнение «Цапля»

Развитие координационных способностей. Прыжок через коня.

Совершенст­вования

32

Прыжок че­рез коня.

1

Учетный

Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок че­рез коня. Игра в шахматы.

Оценка техники выполнения эле­ментов

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Упражнение «Цапля»

Спортивные игры (21ч.)

33-34

Волейбол (21ч) Инструктаж по ТБ на уроках волейбола.

2

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Верхняя переда­ча мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых ка­честв. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств. Отжимание за30сек.

Стойки и передвижения игроков. Верхняя переда­ча мяча в парах, тройках

Комплексный

35-36

Нижняя прямая подача и нижний прием мяча

2

Совершенст­вования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя переда­ча мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в шахматы.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Отжимание за30сек.

Прямой нападающий удар.

Совершенст­вования

37

Прямой на­падающий удар в тройках.

1

Совершенст­вования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точ­ность по зонам и нижний прием мяча. Прямой на­падающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Упражнение на пресс за 30сек.

38

Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча.

1

Совершенст­вования

Стойки и передвижения игроков. Верхняя переда­ча мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Пря­мой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в шахматы.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Упражнение на пресс за 30сек

39

Прямой на­падающий удар в тройках.

1

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание прие­мов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой на­падающий удар в тройках.. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. качеств

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических.

Упражнение на пресс за 30сек

40-41

Прямой нападающий удар из 3-й зоны.

2

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание прие­мов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Игра в шахматы.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Прыжки через гимнастическую скакалку за1 мин.

Индивидуальное и групповое блокирование

Комплексный

42-43-44

Сочетание прие­мов: прием, передача, нападающий удар.

3

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание прие­мов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя

прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Прыжки через гимнастическую скакалку за1 мин.

Приседания с отягощением за 30 сек.

Прямой нападающий удар из 2-й зоны

Комплексный

Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Совершенст­вования

45-46-47

Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.

3

Совершенст­вования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание прие­мов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

Прыжки из глубокого приседа за 30сек.

Прямой нападающий удар из 4-й зоны.

Совершенст­вования

Учебная игра.

Совершенствование

48-49

Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирую­щих

2

Комплексный

Стойки и передвижения игроков. Сочетание прие­мов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и НИЖНИЙ прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирую­щих Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей. Игра в шахматы. 

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Техника выполнения подачи

мяча

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

ОФП

Позиционное нападение со сменой места.

Совершенс твования

50-52

Прямой нападающий удар из 4-й зоны..

Учебная игра.

2

Совершенст­вования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание прие­мов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирую­щих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей.

Игра в шахматы.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Техника выпол­нения нападаю­щего удара

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

ОФП

Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирую­щих

Совершенст­вования

53

Сочетание прие­мов: прием, передача, нападающий удар.

1

Совершенст­вования

Совершенст­вования

Стойки и передвижения игроков. Сочетание прие­мов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой на­падающий удар из 4-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирую­щих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способ­ностей. Игра в шахматы.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.

ОФП

Лыжная подготовка (18ч.)

54

Техника лыжных ходов ТБ на уроках лыжной подготовки.

Коньковый ход. Повторение.

Попеременный четырехшажный ход. Повторение.

Попеременны

й четырехшажный ход.  Игра в шашки.

Переход с одновременных ходов на попеременные.

Преодоление подъемов и препятствий

Элементы тактики  лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование

Поворот на месте махом. Игра в шашки.

Прохождение дистанции  8 км (юноши)

1

Инструктаж по Т\б.. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Игра в шашки.

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

55

1

Совершенст­вования

Коньковый ход. Повторение.

Уметь: передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в.

Организовывать и проводить самостоятельные занятия лыжными гонками.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

56

1

Попеременный четырехшажный ход. Повторение.

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

57

1

Попеременный четырехшажный ход. Игра в шашки.

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

58

1

Переход с одновременных ходов на попеременные.

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

59

1

Преодоление подъемов и препятствий.

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

60

1

Элементы тактики  лыжных гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

61

1

Поворот на месте махом. Игра в шашки.

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

62

1

Прохождение дистанции  8 км (юноши) 5км (девушки).

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

63

Повороты упором

1

Повороты упором

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

64

Переход с попеременных ходов на одновременные

1

Переход с попеременных ходов на одновременные. Игра в шашки.

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

65

Прохождение дистанции 8км

1

Прохождение дистанции 8км (юноши), 5км (девушки)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

66

Прохождение дистанции 8км

1

Прохождение дистанции 8км (юноши), 5км (девушки)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

67

Подъёмы, спуски, торможения

1

Подъёмы, спуски, торможения

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

68

Коньковый ход. Повторение.

1

Комбиниро-ванный

Коньковый ход. Повторение. Игра в шашки.

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

69

70

Зачёт. Прохождение дистанции 8км.

Зачет. Одновременные ходы.

1

1

Учётный

Зачёт. Прохождение дистанции 8км (юноши), 5км (девушки)

Зачёт. Лыжные ходы.

Выполнять нормативы физической  подготовки по лыжным гонкам

Оценка результатов

Оценка техники

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

71

Бег на результат (3000м). Опрос по теории

1

Учётный

Бег на результат (3000м). Опрос по теории. Игра в шашки.

«5»-13,00мин;

«4»-14,00мин;

«3»-15,00мин

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Спортивные игры (21)

72-73

Баскетбол (21ч) Совершенствование перемещений и остановок иг­рока.

2

Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок иг­рока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой места. Бросок в прыжке со средней дистанции. Бы­стрый прорыв.). Учебная игра.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Ведение мяча с сопротивлением.

Совершенст­вования

74-75

Передача мяча в движении различными способами: со сме­ной места, с сопротивлением.

2

Совершенст­вования

Совершенствование перемещений и остановок иг­рока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сме­ной места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв (3 х 1). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в шашки.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Бросок в прыжке со средней дистанции.

Совершенст­вования

76

Нападение против зонной защиты (2x1x2).

1

Совершенст­вования

Совершенствование перемещений и остановок иг­рока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сме­ной места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочета­ние приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты (2x1x2). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

77-78

Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.

2

Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок иг­рока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сме­ной места, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (1x3x1), Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в шашки.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Нападение против зонной защиты (1x3x1)

Совершенст­вования

79-80

Бросок в прыжке с дальней дистанции.

2

Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок иг­рока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сме­ной места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Игра в шашки.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Бросок в прыжке с дальней дистанции.

Совершенст­вования

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

81-82

Нападение против зонной защи­ты (2 х 3). Учебная игра.

2

Совершенст­вования

Совершенствование перемещений и остановок иг­рока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сме­ной места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защи­ты (2 х 3). Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Нападение против зонной защи­ты (2 х 3). Учебная игра.

Совершенст­вования

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

83

Нападение против личной защиты. Учебная игра.

Совершенст­вования

Совершенствование перемещений и остановок иг­рока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сме­ной места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

84

Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в шашки.

1

Совершенст­вования

Совершенствование перемещений и остановок иг­рока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сме­ной места, с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в шашки.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

85

Бросок полукрю­ком в движении.

1

Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок иг­рока. Бросок в прыжке со средней дистанции с со­противлением после ловли мяча. Бросок полукрю­ком в движении. Сочетание приемов: ведение, бро­сок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, покрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Разви­тие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

86-87-88

Бросок полукрю­ком в движении.

3

Совершенст­вования

Совершенствование перемещений и остановок иг­рока. Бросок в прыжке со средней дистанции с со­противлением после ловли мяча. Бросок полукрю­ком в движении. Сочетание приемов: ведение, бро­сок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча). Нападе­ние через центрового. Учебная игра. Развитие ско­ростно-силовых качеств. Игра в шашки.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Оценка техники выполнения веде­ния мяча

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мяча).

Совершенст­вования

Бросок в прыжке со средней дистанции с со­противлением после ловли мяча.

Совершенст­вования

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

89

Нападение через центрового. Учебная игра.

1

Совершенст­вования

Совершенствование перемещений и остановок иг­рока. Бросок в прыжке со средней дистанции с со­противлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: передача, ве­дение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание, накрывание мя­ча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

90

Нападение через центрового. Учебная игра.

1

Комплексный

Совершенствование перемещений и остановок иг­рока. Бросок в прыжке со средней дистанции с со­противлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: передача, ве­дение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрыва­ние мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в шашки.

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущее

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

91-92

Добивание мяча.

Учебная игра.

2

Совершенст­вования

Совершенствование перемещений и остановок иг­рока. Бросок в прыжке со средней дистанции с со­противлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивиду­альные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение че­рез центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять такти­ко-технические действия в игре

Текущее

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Добивание мяча.

Учебная игра.

Совершенст­вования

Легкая атлетика (10 ч)

93

Спринтерский бег. Прыжок в высоту (4м)

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон.

1

Комплексный

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дис­танции (70-90 м). Специальные беговые упражне­ния. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в шашки.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

94

Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование.

1

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоро­стно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

95

Челночный бег.

1

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоро­стно-силовых качеств. Игра в шашки.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

96

Бег на время 30м.

1

Учетный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоро­стно-силовых качеств. Прикладное значение лег­коатлетических упражнений. Игра в шашки.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью с низ­кого старта (100 м)

«5» - 13,5 с; «4» - 14,0 с; «3» - 14,3 с.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

97

Метание мяча и гранаты (3 ч)

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов.

1

Комплексный

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания.

Уметь: метать мяч на даль­ность с разбега

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

98

Метание гранаты из различных положений

1

Комплексный

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых ка­честв. Соревнования по легкой атлетике, рекорды. Игра в шашки.

Уметь: метать гранату из различных положений на дальность и в цель

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

99

Метание гранаты на дальность.

1

Комплексный

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие ско­ростно-силовых качеств. Игра в шашки.

Уметь: метать гранату на дальность

«5» — 32 м; «4» - 28 м; «3» - 26 м

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

100

Прыжок

в высоту (3 ч)

Прыжок в высоту Подбор разбега и отталкивание.

1

Комплексный

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

101

Прыжок в высоту

Переход через планку

1

Комплексный

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в шашки.

Текущий

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

102

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Призем­ление.

1

Комплексный

Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Призем­ление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Игра в шашки.

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов

Бег:

«5» - 13,5 с; «4» - 14,0 с; «3» - 14,3 с.

Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

103-105

Резерв-ные уроки