«Спорт для всех»

«Спорт для всех»

  Здравствуйте, уважаемые радиослушатели!

С наступлением века технологий и появлением различных смартфонов, компьютеров и планшетов физическая активность человека  уменьшилась, ведь наша жизнь стала проще. Из-за этого в организме происходят перемены, к сожалению, в худшую сторону. Работоспособность органов падает, происходит ослабление мышечного скелета, на смену бодрому состоянию приходит усталость и вялость. Как с этим бороться? Чтобы поддерживать свой организм в постоянном тонусе, а тело в форме, стоит обратить внимание на различные виды спорта, которые помогут вам добиться хороших результатов.

Бег — это отличный вариант физической активности, к тому же, утренняя пробежка помогает организму взбодриться, а вечерняя, наоборот, уснуть. Сейчас  многие горожане осваивают новый вид спорта это  скандинавская ходьба. Наибольшую популярность этот метод получил именно в Финляндии – отсюда и его название. Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. А в чем она заключается, вы узнаете прочитав книгу Александра Линдберга «Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней», которая вышла в Санкт – Петербурге в 2015 году. Доказано, что скандинавская ходьба  (ходьба с палками) уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч, улучшения осанки. Ею можно заниматься на свежем воздухе в любое время года. Это доступная активность людей для всех возрастов, даже пожилых и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. И наконец, это прекрасный способ похудения. В этой книге вы найдете всю необходимую информацию о пользе и ограничениях методов естественного движения.

Каждому человеку в любом возрасте хочется выглядеть молодым и подтянутым, чувствовать себя энергичным. Как поддержать себя в хорошей физической форме, даже если  свободного времени совсем мало? В книге  «Атлетическая гимнастика» автор – составитель Игорь Кремнев,  предлагает специальные гимнастические упражнения различного уровня сложности, используя которые вы сможете исправить недостатки своего тела.  Эти комплексы не требуют сложных снарядов и доступны всем желающим заниматься в домашних условиях, ведь  не каждому  удается посетить  спортивный зал, не всегда рядом стадион.

В городе существует большое количество различных спортивных секций, как для взрослых, так и для детей. Футбол, баскетбол, волейбол, благодаря таким играм человек получает и  необходимую нагрузку на свой организм, и положительные эмоции от самой игры. Уверенно вошел в нашу жизнь и теннис, он  превратился из развлечения «немногих» в увлечение «для всех». В орбиту прекрасной игры втягиваются все новые поклонники, для которых самое трудное – первые шаги. Автор книги «100 уроков тенниса»  Леонид Климович в популярной форме, доступно и убедительно рассказывает о тонкостях освоения теннисного мастерства. Книга позволит новичкам быстро научиться азам тенниса, поможет избежать ошибок  и получать удовольствие от игры.

Почему подводное плавание так притягивает людей? Что заставляет дайверов с таким нетерпением ждать следующего отпуска, чтобы провести его на море? Почему люди «заболевают» этим увлечением и превращаются в подводных охотников, заядлых фотографов, собирателей морских диковин? Наденьте маску, окуните лицо в воду и перед вами откроется новый, удивительный мир, который восхитит своим великолепием. Это единение с природой трудно описать или понять, его можно лишь ощутить. Не  теряйте времени – шагните в него. В этом вам поможет книга Виктора Головко  «Удивительный мир дайвинга». Здесь подробно описаны особенности погружения под воду. Автор предупреждает о чем не надо забывать, чтобы получить истинное удовольствие от вашего нового увлечения.  Прочтите книгу, она поможет вам освоить этот замечательный вид спорта, а заодно избежать досадных ошибок.

Уважаемые радиослушатели,  спорт — это неотъемлемая часть нашей жизни, так как именно благодаря физической активности мы можем поддерживать свое здоровье. Читайте, думайте, выбирайте и  двигайтесь. Найдите что-то  для себя, для души и наслаждайтесь. Здоровья вам! Ждем вас в Центральной городской библиотеке им. по адресу город Тамбов, ул. Чичканова, д. 89.

, заведующая отделом обслуживания

Центральной городской библиотеки им.