Причина ухудшения зрения у школьников
Иванов Дмитрий, Стеценко Алексей 10 «А»
Научный руководитель проекта: A
ГБОУ № 000
Г. Москва
2015 год
Оглавление
Введение………………………………………………….1 стр
Цель работы…………………………………………..2 стр
Первый источник.…………………………………..3 стр
Второй источник………………………………………4 стр
Исследовательская часть………………………...5 стр
Третий источник …………………………………….6 стр
Корни проблем..……………………………………..7 стр
Причины развития миопии…………………..8-9 стр
КЗС………………………………………………………….10-11 стр
Профилактика…………………………………………12 стр
Гигиена……………………………………………………13 стр
Минимальные правила …………………………14 стр
О самом главном………………………………………15 стр
Литература………………………………………………16 стр
Введение
Проблема ухудшения зрения у школьников, одна из самых актуальных и серьезных проблем нашего компьютерного века. Школьники зачастую не могут сами контролировать время своей так называемой «работы» за компьютером, или планшетом, и все это ведет к плачевым результатам, как правило такие дети имеют так называемый КЗС. Существует много легенд о норме работы за компьютером, но легенды не всегда являются правдой, для примера возьмем статистику норм работы за компьютером предоставленную Мин. Здравом, по данной таблице ученики 10-11 классов могут проводить за компьютером 7 часов в неделю, не более одного часа в день. Мы решили разобраться все же, как такое возможно, оказалось это время должно идти на проверку:соц. сетей на что отведенно 15 минут от часа, а остальные 45 минут тратятся на выполнение дом. задания, безусловно люди не укладываются в этот промежуток времени и засиживаются за компьютером по несколько часов в день, а иногда и днями.
1
Цели Работы
Перед нами стояли несколько задач и вопросов а которые мы постарались, аргуметировано ответить.
Задачи
1)Выявить причины развития миопии у школьников
2)В связи с чем у них развивается КЗС
3)Выявить возможна ли профилактика
Вопросы
1)Сколько же детей в начальной и средней школе сидят за компьютером больше отведенного Мин. Здравом времеи?
2)Сколько же детей испытывают при этом дизкомфорт?
3)Почему же они отказываются от ношения очков?
Все эти цели и вопросы, мы постарались осветить в свей работе.
2
Первый источник проблем
Первый источник проблем кроется в том, что дети в наш современный компьютерный век очень любят:играть в компьютер, смотреть очеь близко к экрау фильмы, да и выполнят практически всю работу в электронном виде, но при этом слежка за временем, отсутствует на прочь, оргаизм терпит все это, но потом подает определные сигналы, для прекращения работы и для того, что бы дать глазам отдохнуть, но за частую мы не замечаем этого, и валим все на усталость и не досыпы, а организм при этом страдает, еще одним источником проблемы является слабое освещение рабочего помещения, при проезде в метро я часто замечаю людей, которые читают книги, а ведь все эти перепады света:выезд из тунеля, слабое освещение в вагоне, пагубно отражается на зрение, но люди не замечают этого ведь такая мелочь, как правила при работе с печатными изданиями о которых нам столько раз в детсве говорили, уже ни что, так как при поездке на работу голова забита кучей других более важных мыслей, и вскоре такая любовь к книгам приводит людей к миопии
Второй источник проблем
Конечно же кроется в том, что родители за частую очень заняты на работе и дома они знают только то, что ребенку надо сидеть за компьютером полчаса и не более, а следят за этим единицы, но это на самом деле не является единственно верным утверждением, так как миопиия у ребенка может развиться из-за того, что в рацион ребенка не входят витамины, необходимые для глаз, такие как А, Е,С.
Факторы риска развития миопии делят на 4 группы:
1)Наследственность-миопии передается по наследству
2)Возраст ребенка зачастую, мы преобретаем проблемы со зрением, в младшей школе
3)И половое соотношение, которое составляет 55%девочек подвержены, развитию заболевания, и 45%мальчиков
4)Факторы образа жизни-Гиподинамия, не сбалансированное питание, нагрузки вблизи.
4
Исследование
Цель нашего исследования заключалась в том, что бы выявить процент людей, которые в младшей школе, сохранили 100% зрение, мы раздавали детям бланки с напечатанными на них картинками и просили их ответить а вопросы, которые предлагались к этим, картика, по окончанию работ в младшей школе мы проанализировали, работы и составили с помощью процентного отношения данную диаграмму, на которой показан тот небольшой процент детей имеющих 100 процентное зрение, и это очень прискорбно, так как зрение-это бесценный дар. Но поскольку диаграмма отображет, не полную картину, так как нельзя досконально изучить развитие миопии без специального оборудования, так как размер зрачка, определить без офтольмологического оборудования, практически не возможно.
5
Третий источник
Третья причина развития заболевания - отказ от необходимой оптической коррекции. Многие люди уверены в том, что очки ведут к ухудшению зрения. Надо помнить, что они – это всего лишь оптический прибор, фокусирующий лучи света на сетчатку глаза. «Не виноваты» они в том, что, например, при близорукости глаз растет в длину. А плюс к этому, при отсутствии очков и контактных линз миопия прогрессирует быстрее, так же люди отказываются от оптической коррекции, из-за боязни, что очки им не пойдут, и одноклассники в школе будут смеяться, но без своевременного вмешательства в данную проблему, это приведет к полной потере зрения. Но за частую люди, не доверяют врачам офтольмологам, из-за того, что врачи в наше время, ведут себя холатно по отношеию к пациенту, а ведь это зрение, одна ошибка стоит потери зрения, но люди должны больше узнать о причинах миопии.
6
Корни проблем
Корни выявленных проблем со зрением у школьников кроются, во-первых, в произошедших за последнее время изменениях в системе школьного образования. Так, к важнейшим причинам неблагополучия здоровья учащихся относятся:
1.Чрезмерная интенсификация образовательного процесса,
вызывающего у учащихся переутомление
Большое количество домашних заданий, неправильность посадки во время работы:в школе, при выполнении домашних заданий, недосыпание
2. Компьютеризация обучения, создающая дополнительную нагрузку
на зрение и психику учащихся;
Дети, засиживаются за компьютером, при выполннеии домаших задаиний или просто играя в него
3.Низкий уровень культуры здоровья учащихся
7
Причины развития миопии
Самая яркая причина развития миопии – это неправильное чтение. Вот правила, которые помогут избежать данного заболевания при чтении
1.Нельзя читать в движущемся транспорте.
Все дело в том, что когда текст находится в состоянии покоя, вы легко воспринимаете написанное, каким бы шрифтом это написано не было. Однако, как только при движении, перед глазами начинает возникать «танцующий текст», то это уже начинает усиливать внимание, ваши глаза и мозг напрягаются в 5 раз сильнее. Что является результатом чтения, в движущемся транспорте? Во-первых, ваша голова будет, словно потяжелела, так как возникнет мигрень, ощущение беспокойства из-за того, что в области висков будет колебательный импульс и потом ощущение того, что там иголочки. Это неприятное ощущение станет сигналом, что пора бы книгу положить и дочитать только дома при нормальном освещении и нормальных обстоятельствах. Во-вторых, чтение в общественном транспорте затрудняет способ восприятия текста, как такового. Если шрифт мал, то это вдвойне трудно.
8
2. Нельзя читать лежа.
Чтение лежа вредит нашим глазам, Оказывается, в положении лёжа сдавливается грудная клетка, что нарушает ритм дыхания. А от этого зависит, во-первых, питание всех органов тела кислородом, а какая же поза для чтения самая оптимальная, некоторые врачи уверяют, что сидя, но они правы лишь от части, так как самая оптимальная поза для чтения является стоя, вспомним даже средневековых учителей, на картинах их изображают работающими стоя.
3.Книгу стоит держать на расстоянии 30-35 см от глаз.
Потому что может развиться астигматизм. Астигматизм - дефект зрения, связанный с нарушением формы хрусталика или роговицы, в результате чего человек теряет способность к чёткому видению. Оптическими линзами сферической формы дефект компенсируется не полностью. В некоторых случаях приводит к полной потере зрения. Если астигматизм не лечить, он может привести к косоглазию и резкому падению зрения. Без коррекции астигматизм может вызвать головные боли и резь в глазах.
9
КЗС
В 1998 году Американской ассоциацией оптометристов был введён новый термин — компьютерный зрительный синдром. Это комплекс зрительных и глазных симптомов, вызванных работой на компьютере.
По разным данным, в среднем около 60 процентов всех пользователей жалуются на зрение, каждый шестой пациент, проходивший офтальмологическое обследование, имел проблемы, связанные с работой на компьютере, у 22 процентов работающих за компьютером также имеются сопутствующие жалобы на дискомфорт, боли в шее, спине, плечах, проявления компьютерно-зрительного синдрома.
Причины:
Причин для развития КЗС довольно много, но мы решили рассмотреть самые распространенные:
1) неправильное положение пользователя по отношению к монитору;
10
2) неправильное расположение монитора по отношению к внешним источникам освещения (наличие бликов на экране);
3) избыточная или недостаточная освещённость помещения;
4) неправильные настройки цветов и светопередачи монитора;
5) несоответствие технических параметров монитора требующимся для длительной безопасной работы;
6) особенности работы с компьютером (необходимость перевода взгляда с экрана на клавиатуру и текст на бумаге);
7) физиологические особенности организма (недостаточное увлажнение роговицы из-за усиленного испарения слезы при уменьшении моргательных движений век).
Симптомы:
1) снижение, остроты зрения
2) нарушение аккомодации
3) в глазах двоится
4) в глазах появились жжение и зуд
5) глаза покраснели
11
Профилактика КЗС
В первую очередь важно правильно оборудовать рабочее место. Освещение в помещении должно быть равномерным и достаточным. Это исключит необходимость применения дополнительного освещения при работе с документами, делающее их чрезмерно яркими в сравнении с монитором. Если всё же дополнительное освещение используется, то оно должно быть низкой интенсивности. Рабочее место следует расположить так, чтобы яркие источники света не находились в поле зрения пользователя. каждые 1-2 часа переключать зрение закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышцСледуя этим простым правилам можно избежать развития КЗС в 45%
12
Гигиена зрения
1. хорошее равномерное освещение естественным или искусственным светом рабочего места; Если рабочее место будет освещено достаточно хорошо, глаза будут испытывать меньшую нагрузку, важно, что бы свет был направлен не четко в глаза, а на исследуемый источник
2. ограничение блёскости, резких теней;
Это важно, так как при попадании теней, или бликов света, глаза испытывают дополнительный дискомфорт
3. правильное положение туловища и головы во время работы;
Так же не мало важный фактор, так к при расположении головы, четко по центру, глаза фокусируются, на центр, и это помогает избежать косоглазия
4.достаточное удаление предмета от глаз;
При работе с компьютером, лучше делать 20 секундные перерывы и пытаться смотреть на предмет расположенный в 5-6 метрах от нас, это вызывает максимальное расслабление аккомодационных мышц.
13
Минимальные правила
- Доверяйте врачам
Если же мы не научимся доверять врачам, то у нас могут быть осложнения, а со зрением такого допускать нельзя.
- Берегите свое здоровье.
Зрение-это бесценный дар, употребляйте побольше витаминов, налаживайте рацион бодрствования и сна
- Регулируйте время своей работы, в том числе и за компьютером, если это невозможно, то хотя бы раз в 2 часа закрывайте глаза на 1-2 минуты, глазам, очень важен отдых при интенсивной работе за компьютером, соблюдая их мы сможем, сохранить свой бесценный дар на протяжении многих и многих
лет.
14
О самом главном
Человек, может жить до 100 лет, важно только, не забывать, о том, что наше здоровье, не терпит халатного отношения к себе, а зрение это самый хрупкий и ранимый орган, берегите его, будьте здоровы!
Нами были поставлены, несколько вопросов и задач, на которые мы постарались ответить.
Берегите здоровье, доверяйте врачам, и все будет хорошо!
15
Литература
https://ru. wikipedia. org/wiki/%CE%F4%F2%E0%EB%FC%EC%EE%EB%EE%E3%E8%FF
Справочник по офтольмологии «Глазные заболевания»
2009 год издания
Атлас глазных заболеваний под редакцией 2013 год издания
http:///Medical/Book/31.html
