«Осторожно: дача!»
Здравствуйте, уважаемые радиослушатели! Наконец-то наступают теплые деньки, а значит – мы открываем новый дачный сезон. Приятно после нескольких месяцев городской жизни заняться садово-огородными делами: разрыхлить почву, сделать ровные грядки, высадить рассаду, посеять цветы, да и просто навести порядок на приусадебном участке. Такая работа – настоящая отрада для многих, однако важно выполнять ее правильно, чтобы не навредить здоровью. Прежде, чем отправиться вскапывать чуть прогретую землю и облагораживать дачные участки, стоит вспомнить о своем здоровье, пока оно само о себе не напомнило.
Здорово, когда есть свой собственный участок земли! Но как не потерять на грядках свое здоровье? Узнать это вам поможет статья Снежаны Шабановой «Огород: техника безопасности», опубликованная в в шестом номере журнала «Здоровье» за 2014 год. Работа на даче – это изрядная нагрузка на весь организм. Головокружение, головная боль и тошнота, отеки ног к вечеру, сильная боль в мышцах, суставах и позвоночнике. О чем говорят эти признаки и что нужно сделать, чтобы исправить ситуацию? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье. Из статьи вы также узнаете, как подобрать наиболее удобный и безопасный инвентарь, из каких материалов он должен быть сделан, как автоматизировать свой труд, чтобы выполнять работу быстрее и качественнее.
Тяжелая физическая нагрузка во время дачных работ зачастую провоцирует боли в спине, обострение хронических заболеваний позвоночника, суставов и разнообразные растяжения. Ведь не секрет, что именно весной все эти болезни обостряются. «Как избавиться от боли в спине и суставах» - так называется сборник, редактором которого является врач ортопед – травматолог Тимур Лукьяненко. Вы узнаете, что мешает вам избавиться от боли в спине, какие проблемы вы сможете решить самостоятельно, а с какими стоит обратиться к врачу. Вашему вниманию предлагаются лучшие из систем оздоровления позвоночника: Бубновского, Касьяна, Дикуля, а также рецепты народной медицины. В книге даются рекомендации для здоровья спины при работе на дачном участке и при поднятии и перемещении тяжестей.
Когда мы выезжаем на природу, нас окружают тысячи мошек и комаров, которых биологи называют общим термином «гнус». А кроме них есть еще и опасные клещи! Как выйти победителем при столкновении с паразитами? Полезные советы даёт Светлана Ястребова в статье «ГНУСные соседи», опубликованной в пятом номере журнала Здоровье за 2014 год. Вы узнаете о том, как избежать укусов насекомых, и что необходимо предпринять, если такая неприятность всё-таки произошла.
Как оказать экстренную помощь при травмах, высоком давлении, приступе радикулита или аллергии? Какие лекарства и медикаменты должны быть в дачной аптечке? Предлагаем вашему вниманию книгу, которую просто необходимо взять с собой на дачу. «Первая помощь дома, на отдыхе, в экстренных случаях» - это справочное издание по оказанию первой помощи. В нем описаны различные критические ситуации и несчастные случаи на отдыхе. Книга поможет быстро найти необходимые сведения, подскажет как действовать в каждом конкретном случае.
Если человек теряет на своих сотках здоровье, это не окупается никаким урожаем. Значит, прежде всего, надо подумать о том, сколько нам по силам посадить и вырастить. И тогда на даче мы сумеем не только получить хороший урожай, но и благодатные физические нагрузки. А к понедельнику будем возвращаться домой здоровыми и отдохнувшими. Ведь самый лучший доктор – природа. Солнце, воздух, вода и умеренная физическая нагрузка поистине творят чудеса.
Уважаемые радиослушатели, работайте и отдыхайте с удовольствием! И пусть книги и журналы станут вашими надежными друзьями и советчиками. А я приглашаю вас посетить Центральную городскую библиотеку имени по адресу: город Тамбов, улица Чичканова, дом 89.
,
библиотекарь ЦГБ имени
