Тема: Школьник, школьник, ты – силач!
Нас очень волнует, что здоровье школьников ухудшается с каждым годом. Причиной этого является множество факторов. В своем исследовании мы рассматривали соответствие веса учебников, рюкзаков (пустых и с учебными принадлежностями) санитарным нормам и требованиям, каким должен быть «правильный рюкзак».
Цели: изучить, как вес ранца влияет на осанку ребенка и отражается на его здоровье, обратить внимание на сбережение своего здоровья.
Задачи: изучить данные по исследуемой теме в медицинской литературе, описать влияние тяжелых ранцев на растущий организм ребенка, его последствия, доказать, что тяжелый ранец вредит здоровью, предложить способы решения проблемы.
Объект, предмет исследования: человек, осанка школьника.
База исследования: учащиеся 3а класса.
Гипотеза исследования: основу гипотезы составило предположение о том, что тяжелый ранец вредит здоровью.
Методы исследования: анализ; опрос; наблюдение; сбор информации из журналов, книг, газет; Интернет, эксперимент.
Актуальность темы: регулярная ассиметричная нагрузка на неокрепший позвоночник чревата неприятностями на всю оставшуюся жизнь.
Мы провели исследование с целью изучения, как вес ранца влияет на осанку школьника и отражается на его здоровье.
Проанализировав данные в медицинской литературе по теме исследования, мы выяснили, что за последние годы все чаще отмечаются случаи возникновения отклонений в системе опорно-двигательного аппарата у учащихся. Этот факт ученые объясняют многими факторами, одним из которых является тяжелый школьный ранец.
Для получения информации о состоянии осанки учащихся мы побеседовали с врачом Мамбеткуловым Юниром Аскатовичем и выяснили, что проблема с опорно-двигательным аппаратом стоит очень остро.
Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период с 4 до 11 лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу. На формирование неправильной осанки оказывают влияние хронические заболевания, родовые травмы, недостаточный по времени отдых и пассивные формы поведения, неправильное положение тела во время занятий, не соответствующая обувь и одежда. В группу риска входят близорукие, быстрорастущие дети, а также дети с частыми болями в животе.
Осанку школьникам портят тяжелые ранцы и особенно портфели. Регулярная ассиметричная нагрузка на неокрепший позвоночник чревата неприятностями на всю дальнейшую жизнь.
У каждого родителя возникает вопрос: ранец или портфель? Всякий может растеряться при изобилии разных ранцев и портфелей, да и угодить надо своему чадо с рисунком ранца. В данном случае выдерживает конкуренцию именно ранец. Ведь в ранце нагрузка распределена равномерно, руки свободны. Выбирать ранец нужно по его функциональным качествам. Ранец должен отвечать следующим требованиям: 1) он должен иметь жёсткую заднюю стенку или алюминиевую рамку внутри спинки портфеля; 2) он не должен деформироваться при укладке вещей; 3) ранец не должен быть шире плеч ребенка; 4) должен иметь необходимое количество карманов, каждый из которых выполняет определенную функцию; 5) ширина лямки – 4-5 см; 6) его материал должен быть прочным, легким, водоотталкивающим и удобным для чистки. Нельзя покупать слишком тяжелые ранцы. По современным требованиям вес пустого ранца не должен превышать в 1-5 классах 600-700г.
в 6-11 классах – 1000г.
С каждым годом школьные ранцы становятся тяжелее. Исследования, проведенные в школах крупных городов показали, что вес ранца с учебниками у учеников, как правило, достигает 5-6 кг, что в 2,5-3 раза превышает допустимые гигиенические нормы. Это связано, прежде всего с увеличением количества учебных дисциплин, а также большой вариативностью учебников и учебных пособий. Издатели не всегда придерживаются гигиенических рекомендаций в отношении веса изданий, превышая его из коммерческих соображений.
С 7 февраля 2003 года введены в действие санитарные нормы – «Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования», в которых регламентирован вес учебного издания для каждой возрастной группы. Вес издания не должен быть более:
• 300 г - для 1 - 4 классов;
• 400 г - для 5 - 6 классов;
• 500 г - для 7 - 9 классов;
• 600 г - для 10 - 11 классов.
Ученые в ходе эксперимента оснастили лямки ранцев специальными датчиками и контролировали детей, которые носили поклажу, весившую 10, 20, 30% веса их тела. Выяснилось, что чем тяжелее она была, тем выраженнее становились боли в спине. Начиная с 20% давление ранца на левое плечо, достигло 70мм ртутного столба, а на правое – 10 мм ртутного столба. Это в 2-3 раза больше предельного давления, которое приводит к нарушению кровообращения в организме! А средний вес школьного ранца, составляет 22% веса ученика. Кроме того, перекос правого плеча ведет еще к нарушению осанки.
Наш эксперимент.
Изучив различную литературу по теме, мы решили провести эксперимент в своем 3а классе. В нем участвовало 30 человек.
План эксперимента.
Узнать у медицинского работника лицея – Тутаевой Ирины Юрьевны информацию о состоянии опорно – двигательной системы, в частности об осанке, учащихся нашего класса и показатели по лицею за последние три года. Взвесить ранцы без школьных принадлежностей у всех учеников нашего класса. Проверить вес учебных пособий, необходимых по программе, и сравнить их с гигиеническими нормами. В течение недели наблюдать за изменением веса ранца с учебными нагрузками. Подвести итоги по позициям:- самый правильный ранец; (до 0,6 кг);
- самый тяжелый ранец;
- самый тяжелый ранец с принадлежностями;
- самый легкий ранец с принадлежностями;
- самый тяжелый учебник;
- самый «тяжелый» учебный день;
- самый легкий учебный день.
6. Выработать и дать рекомендации ученикам, родителям.
Проанализировав медицинские карточки учеников 3а класса с медицинским работником школы, мы увидели, что проблема с опорно-двигательной системой в классе существует.
С нарушением осанки - 4 человека;
со сколиозом - 2 человек;
здоровых - 24 человек.
Полученные результаты оказались неожиданными. Как же сохранить здоровье школьника и не усугубить эту проблему, нося ежедневно тяжелую поклажу за спиной? Для этого мы рассчитали правильный вес ранца с принадлежностями по формуле: вес ранца меньше 10% веса ученика. То есть вес ученика в килограммах надо умножить на 10 и разделить на 100. Результаты даны в таблице 1.
ФИО ученика | Год рожд | Вес тела (кг) | Диагноз | Правильн. вес ранца(г) | Реальный вес ранца (г) |
Аманьюлов Данил | 2007 | 31 | Нарушение осанки | 3000 | 2800 |
Асылова Камила | 2007 | 30 | 2900 | 2800 | |
Баимова Рузиля | 2008 | 28 | 2700 | 2500 | |
Бариев Камиль | 2007 | 33 | Нарушение осанки | 3200 | 2800 |
Бикмухаметова Диана | 2008 | 27 | 2600 | 2700 | |
Брялина Флорида | 2007 | 29 | 2800 | 2500 | |
Буканова Назгуль | 2007 | 25 | Сколиоз | 2400 | 2600 |
Вахитов Айтуган | 2007 | 36 | 3500 | 2800 | |
Гатиятов Ролан | 2007 | 30 | 2900 | 2800 | |
Давлетшина Аделина | 2007 | 25 | 2400 | 2750 | |
Исмагилов Арсен | 2007 | 26 | Нарушение осанки | 2500 | 2600 |
Ишбаев Ильяс | 2007 | 26 | 2500 | 2600 | |
Карачурин Азамат | 2007 | 29 | 2800 | 2600 | |
Кидрасов Мурат | 2007 | 29 | 2800 | 2700 | |
Кусябаева Самира | 2007 | 24 | 2300 | 2650 | |
Мустафин Данил | 2007 | 30 | 2900 | 2800 | |
Папкова Женя | 2007 | 27 | 2600 | 2550 | |
Рыскужина Розалия | 2008 | 35 | Нарушение осанки | 3400 | 2700 |
Сайфуллин Динислам | 2007 | 29 | Сколиоз | 2800 | 2600 |
Султанова Инзера | 2007 | 29 | 2800 | 2600 | |
Сыртланов Камиль | 2007 | 26 | 2500 | 2500 | |
Тулибаев Дамир | 2007 | 29 | 2800 | 2800 | |
Туляков Нурислам | 2007 | 30 | 2900 | 2800 | |
Тунгатаров Рушан | 2008 | 29 | 2800 | 2800 | |
Тутаева Лилия | 2007 | 29 | 2800 | 2750 | |
Хайбуллина Азалия | 2007 | 28 | 2700 | 2600 | |
Хасанова Айлина | 2007 | 29 | 2800 | 2650 | |
Хисамутдинов Денис | 2007 | 27 | 2600 | 2400 | |
Юлгутлина Милана | 2007 | 30 | 2900 | 3000 | |
Якшибаев Нурсултан | 2007 | 29 | 2800 | 2600 |
Мы увидели, что правильный вес ранца не всегда соответствует его реальному весу. Мы решили выяснить: может быть причина излишней тяжести в том, что сам ранец слишком тяжел и взвесили все ранцы без школьных принадлежностей. Таблица 2.
ФИО ученика | Вес ранца (г) | Выводы |
Аманьюлов Данил | 600 | Норма |
Асылова Камила | 700 | Тяжелый |
Баимова Рузиля | 600 | Норма |
Бариев Камиль | 500 | Норма |
Бикмухаметова Диана | 550 | Норма |
Брялина Флорида | 700 | Тяжелый |
Буканова Назгуль | 500 | Норма |
Вахитов Айтуган | 700 | Тяжелый |
Гатиятов Ролан | 600 | Норма |
Давлетшина Аделина | 550 | Норма |
Исмагилов Арсен | 500 | Норма |
Ишбаев Ильяс | 550 | Норма |
Карачурин Азамат | 600 | Норма |
Кидрасов Мурат | 600 | Норма |
Кусябаева Самира | 550 | Норма |
Мустафин Данил | 600 | Норма |
Папкова Женя | 550 | Норма |
Рыскужина Розалия | 700 | Тяжелый |
Сайфуллин Динислам | 600 | Норма |
Султанова Инзера | 600 | Норма |
Сыртланов Камиль | 450 | Норма |
Тулибаев Дамир | 700 | Тяжелый |
Туляков Нурислам | 600 | Норма |
Тунгатаров Рушан | 600 | Норма |
Тутаева Лилия | 600 | Норма |
Хайбуллина Азалия | 600 | Норма |
Хасанова Айлина | 600 | Норма |
Хисамутдинов Денис | 550 | Норма |
Юлгутлина Милана | 700 | Тяжелый |
Якшибаев Нурсултан | 600 | Норма |
Мы увидели, что у учеников нашего класса вес ранца соответствует гигиеническим нормам, то есть не превышает условного веса – 600г. Нашелся победитель – легковес весом 450г. Но у 6 человек вес ранца превысил норму. А ранцы, превышающие гигиеническую норму, могут стать причиной различных патологий в развитии опорно-двигательной, сердечнососудистой и дыхательной систем.
Но может быть, причина не только в ранцах, но и в учебных пособиях? Для этого мы взвесили все учебники и пособия, которыми пользуемся. Полученные результаты поместили в таблицу 3.
Название учебника, пособия | Вес (г) | Выводы |
Русский язык +печатная тетрадь | 200+100 | Норма |
Чтение + печатная тетрадь | 200+100 | Норма |
Математика + печатная тетрадь | 150+100 | Норма |
Окружающий мир + печатная тетрадь | 200+100 | Норма |
Башкирский язык + тетрадь | 200+100 | Норма |
Английский язык + тетрадь | 300+100 | Норма |
Все учебники соответствуют норме. Самым тяжелым оказался учебник английского языка, но и он соответствует гигиеническим требованиям.
Понаблюдав за весом ранцев в течение недели, мы выяснили, что самым тяжелым ранец бывает во вторник - 3,5 кг. Самым легким – в пятницу – 2,3 кг. И это при том, что не учитывали веса сменной обуви и спортивной формы.
Среди учеников нашего класса нашлись нерадивые дети, которые забывали выкладывать из ранца ненужные учебники и носили их в течение нескольких дней. Немало и тех, кто носит в ранце игрушки и посторонние вещи.
Результаты показывают, что тяжелый ранец вредит здоровью школьника. Груз за спиной играет значительную роль в силу ассиметричной нагрузки на позвоночник ребенка. Мы предложили свои способы решения проблемы и разработали ряд рекомендаций для учеников, родителей.
Рекомендации.
Ученикам.
Не носите ничего лишнего в ранцах.
Ежедневно проверяйте свой ранец, не забывайте выложить ненужные учебники.
Не просите родителей покупать модные, но «вредные» ранцы с лямкой через плечо.
Родителям.
Не покупайте тяжелые ранцы.
Контролируйте содержимое ранцев своих детей.
Позаботьтесь о здоровье своих детей сегодня.
Наши родители сделали первый шаг к устранению этой проблемы – купили в класс шкаф, в которой хранится наша спортивная форма.
Сегодня мы обозначили лишь некоторые направления решения данной проблемы. Этот фактор может быть не допущен или устранен в условиях семейного и школьного воспитания. Главное – не упустить время и заняться осанкой, пока она поддается коррекции.
Литература.
, Анатомия человека. – М., высшая школа, - 1989. кольный сколиоз. – Будь здоров! 1997 - №4. тройный ребенок. – Будь здоров! 2000 - №5. аша молодость – в позвоночнике. Панацея. – 1993 - №29. , Позвоночник гибок – тело молодо. М., 1991. Большая медицинская энциклопедия. Том 23, стр.386-389. Журнал «Здоровье», №6, №7, 1988
