Тема «Исследование возрастной динамики переживаний через самонаблюдение."
Цели: дать понятие о стрессах и стрессоустойчивости., сформировать представления об эмоциональных реакциях - охарактеризовать понятия «трудоголизм» и «викаукт».
Задание №1.
А) дать определение следующим понятиям : «стресс», «стрессоры», ПТСР, Стокгольмский синдром.
Б) перечислить факторы, влияющие на стрессовый уровень. Данные систематизировать в таблице Внутренние факторы Внешние факторы
В) Перечислить причины возникновения стресса на работе.
Г) Охарактеризовать виды стресса и стадии развития стресса.
Задание №2. Охарактеризовать профилактику стресса. Дать понятие приёмов управления стрессом. Перечислить сигналы стрессоров.
Задание №3. А) Дать определение следующим терминам: «работоголизм», «профессиональная деформация личности», «викаукт».
Б) Перечислить характеристики феномена психологического выгорания.
Задание № 4. Выполнить тест: «Подвержены ли вы стрессу?» и запишите полученный результат. В каждой из приведённых ниже шести групп ответов отметьте одну букву(А, Б или В) в позициях, которые соответствуют Вашему характеру.
1. А. В работе, в отношениях с представителями противоположного пола, в спортивных или азартных играх вы не боитесь соперничества и проявляете агрессивность
Б. Если в игре Вы теряете несколько очков или если представитель (представительница) другого пола не реагируют на самые первые Ваши знаки внимания, то вы сдаётесь и «выходите из игры».
В. Вы избегаете какой бы то ни было конфронтации 2. А. Вы хотите многого достичь
Б. Вы сидите и «ждёте у моря» погоды
В. Вы ищите предлог увильнуть от работы
3. А. Вы любите работать быстро и поскорее закончить дело
Б. Вы надеетесь, что Вас кто – нибудь поторопит
В. Когда Вы вечером приходите домой, то думаете, что у вас сегодня было на работе 4. А. Вы разговариваете быстро и громко, перебиваете других
Б. Когда Вам отвечают «нет», вы реагируете совершенно спокойно
В. Вам с трудом удаётся выражать свои чувства и тревоги
5. А. Вам часто становится скучно
Б. Вам нравится ничего не делать
В. Вы действуете в соответствии с желаниями других людей, а не своими собственными
6. А. Вы быстро ходите, едите и пьёте
Б. Если вы что – то забыли сделать, Вас это не беспокоит.
В. Вы сдерживаете свои чувства.
ОЦЕНКА ОТВЕТОВ: Подсчитайте очки: каждый ответ по категории «А» даёт 6 очков, «Б» - 4 очка, «В» - 2 очка. 25 – 36 очков – Вы в высшей степени подвержены стрессу, у Вас даже могут появиться симптомы болезней, вызванных стрессом, таких, как сердечная недостаточность и язвенная болезнь 18 – 24 очка – Вы человек спокойный и неподверженный стрессу. Если Вы набрали немного больше 18 очков, то Вам можно посоветовать быть терпимее к окружающим. Это позволит добиться улучшения Вашего межличностного общения. 12 – 17 очков - низкий уровень подверженности стрессу. Однако не помешает больше уверенности в себе.
Вывод по практической работе : Стресс является реакцией на разрушительные внутренние или внешние события и вызывается стрессорами. Особенно ему подвержены работники, находящиеся в непосредственном контакте с большим количеством людей. Необходимо диагностировать стресс, а также проводить профилактические меры по его предупреждению
Задание № 5. Тест «Диагностика способности к сопереживанию (эмпатии)»
Прочитайте приведенные утверждения, и, ориентируясь на то, как Вы себя ведете в подобных ситуациях, выразите свое согласие «+» или несогласие «-».
Меня огорчает, когда я вижу, что незнакомый человек чувствует себя среди других людей одиноко. Люди преувеличивают способность животных чувствовать и переживать. Мне неприятно, когда люди не умеют сдерживаться и открыто проявляют свои чувства. Меня раздражает в несчастных людях то, что они сами себя жалеют. Когда кто-то рядом, я начинаю нервничать. Я считаю, что плакать от счастья глупо. Я близко к сердцу принимаю проблемы своих друзей. Иногда песни о любви вызывают у меня много чувств. Я сильно волнуюсь, когда должен сообщить людям неприятное для них известие. На мое настроение сильно влияют окружающие люди. Я считаю иностранцев холодными и бесчувственными. Мне хотелось бы получить профессию, связанную с общением с людьми. Я не слишком расстраиваюсь, когда мои друзья поступают необдуманно. Мне очень нравится наблюдать, как люди принимают подарки. По-моему, одинокие люди чаще бывают недоброжелательными. Когда я вижу плачущего человека, то сам расстраиваюсь. Слушая некоторые песни, я порой чувствую себя счастливым. Когда я читаю книгу (роман, повесть и т. п.), то так переживаю, как будто все, о чем читаю, происходит на самом деле. Когда я вижу, что с кем-то плохо обращаются, то сержусь. Я могу оставаться спокойным, даже если все вокруг волнуются. Если мой друг или подруга начинают обсуждать со мной свои проблемы, я постараюсь перевести разговор на другие темы. Мне неприятно, когда люди, смотря кино, вздыхают и плачут. Чужой смех меня не заражает. Когда я принимаю решение, отношение других людей к нему, как правило, роли не играет. Я теряю душевное спокойствие, если окружающие чем-то угнетены. Я переживаю, если вижу людей, легко расстраивающихся из-за пустяков. Я очень расстраиваюсь, когда вижу страдания животных. Глупо переживать по поводу того, что происходит в кино или о чем читаешь в книге. Я очень расстраиваюсь, когда вижу беспомощных старых людей. Чужие слезы вызывают у меня раздражение. Я очень переживаю, когда смотрю фильм. Я не могу оставаться равнодушным к любому волнению вокруг. Маленькие дети плачут без причины.Обработка и интерпретация результатов: Сопоставьте свои ответы с ключом (табл. 1) и подсчитайте количество совпадений.
Таблица 1
Номера утверждений | |||||||||||||||||
Согласен «+» | 1 | 5 | 7 | 8 | 9 | 10 | 12 | 14 | 16 | 17 | 18 | 19 | 25 | 26 | 27 | 29 | 31 |
Не согласен «-» | 2 | 3 | 4 | 6 | 11 | 13 | 15 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 28 | 30 | 32 | 33 |
Полученное общее количество совпадений (сумму баллов) проанализируйте, сравнив свой результат с показателями, представленными в табл.2.
Таблица 2
Уровень эмпатических тенденций
Пол | Высокий | Средний | Низкий | Очень низкий |
Мужчины | 33-26 | 25- 17 | 16-8 | 7-0 |
Женщины | 33-30 | 29-23 | 22- 17 | 16-0 |
Обратите внимание на то, что уровень эмпатических тенденций в среднем выше у представительниц женского пола. Вероятно, это связано с влиянием культурных особенностей, ожиданий и стереотипов, проявляющихся в поощрении большей чуткости, отзывчивости у женщин и большей сдержанности, невозмутимости у мужчин.
Алгоритм решения заданий
1. Выполните задания.
2. Ответьте на контрольные вопросы
3. Оформите отчет практической работы №25
ПРИЛОЖЕНИЕ А
(рекомендуемое)
Пример оформления титульного листа
Государственное бюджетное образовательное учреждение
среднего профессионального образования
Тольяттинский политехнический техникум
(ГБОУ СПО «ТПТ»)
ОТЧЕТНАЯ РАБОТА №1
«Исследование возрастной динамики переживаний через самонаблюдение"
по дисциплине: «Психология социально-правовой деятельности»
специальность 030912 Право и организация социального обеспечения
Группа | |
Студент | |
Преподаватель |
Тольятти, 2014
Рекомендуемая литература и средства обучения
Основная литература:
«Социальная психология». - М: Аспект Пресс, 2007.
Психология делового общения: Учебник. -2е изд - М.: ИНФА - М, 2005 - 295с.
Психология общения и межличностных отношений - СПб.: Издательский дом Питер,: 2010.
«Психология пожилого возраста в аспекте психологической и социальной работы». - Самара, 2006
Дополнительные источники:
Социальная психология (учебное пособие) – СПб.: издательский дом Питер, 2010
, «Социальная психология старости». - М: Академия, 2006
, , "Межличностное общение" – СПб.: Питер, 2002. – 544с
Конфликтология - Ростов на Дону.: Издательство «Феникс», 2009. - 448с.
, Психология общения. (учебник для колледжей) - Ростов на Дону.: Издательство «Феникс», 2013. - 317с.
Основы культуры профессионального общения. М.: Издательский центр «Академия», 2012
, «Социальная геронтология». - М: Владос, 2007
